Jak získat svůj život zpět na trať po velké změně

Od rozchodu až po smrt tyto zkušenosti změní váš život. Ale pokud se chcete později vrátit na trať, můžete to udělat.

Smutek je součástí života. Rozvod, rozpady, smrt, onemocnění terminálu, bankrot a mnoho dalších problémů jsou zakořeněny do života. Pokud jste náboženští, jen si pamatujte, co mi někdo řekl: „Bůh by tě to nechtěl projít, kdybyste to nemohli zvládnout."Pokud jsi jako já a neberej náboženství velmi vážně, pak by se toto přísloví mělo zasáhnout:" Sraft se stane, vypořádat se s tím.“

Z toho, že jsem produktem ošklivého rozvodu, vidět, jak rodič trpí rakovinou, po rozbití, aby procházel rozpady srdce. Nebudu předvídat své zkušenosti, ale osobně se nic nepřibližuje tomu, co zažil jeden z mých nejlepších přátel.

Potkala muže, zamilovala se, plánovala uzel uzel a jednu slunnou neděli po brunch jí řekl, že se chce stát ženou. Její život se změnil v mrknutí oka a podle jejích slov: „Země se zhroutila zprava pod mnou. Chtěl jsem zemřít.“

Trvalo jí to přes tři roky nepřetržité síly a odhodlání, aby to překonal, a to nejen to, že tam byla během jeho přechodu na každý krok na cestě. Přestože byla už nějakou dobu svobodná, stále jsou v životě ostatních. Nevím, jak to udělala. Nyní je silnější než kdy jindy a v mém světě stojí jako maják naděje.

Naučila mě a tolik dalších, že bez ohledu na to, co vám přijde, jste plně vybaveni, abyste to zvládli. Žádné množství smutku a bolesti by vás nemělo zlomit, protože můžete vytrvat. Pozitivita a cestování hrály obrovské role, když jí pomohly překonat to, co dramaticky, ale výstižně popsaná jako: „Smrt lásky mého života.“

Osobně přispěla k tomuto článku a být někým, kdo tam byl s ní od začátku do konce.

Jak se po velké změně vašeho života pohnout kupředu

Když vás zasáhne obrovská změna života jako tuna cihel, zde je několik způsobů, jak se můžete vypořádat se vším, co se děje.

#1 ZÍSKEJTE. Musíte pochopit a přijmout to, co se stalo, držte se ho, pokud musíte, nechte to jít. Ať už jste prošli ošklivým rozvodem, smrt někoho, kdo je vám blízký, velkým přesunem do jiné země nebo cokoli jiného, ​​co vykořeňuje váš život, jak to znáte, nezapomeňte přijmout změnu, poučit se z ní a pozitivně se podívat do ní a pozitivně se podívat do budoucnost.

#2 Vyhodnoťte svou situaci. To vše samozřejmě závisí na tom, co se přesně změnilo ve vašem životě. Zjistěte základy, jako je dostat střechu nad hlavou, práce, která vás zaměstnává, stálý příjem atd. Vytvořte si plán, jak nejprve získat základy na trati, poté se přesuňte k ostatním věcem, které vám udělají radost, jako byste dělali něco užitečného, ​​krájeli své neřesti a cokoli jiného, ​​co vám dává tu chuť na život.

#3 si stanovte cíle pro sebe. Bez ohledu na to, čím jste prošli, musíte začít plnit cíle, bez ohledu na to, jak malé mohou být. Začněte se seznamem denního a měsíčního seznamu úkolů. Zaměřte se a tvrdě se zaměřte na kontrolu všeho ze svého seznamu. Nejenže vám poskytne pocit úspěchu, ale také vám dá šanci získat nějakou formu rutiny zpět do vašeho života, což je vždy vítaným doplňkem vašeho dne po masivním otřesu.

#4 Zaměřte se na sebe. Uvědomuji si, že to může být velmi obtížné, pokud máte jiné pod vaší péčí, jako jsou děti. Musíte si však uvědomit, že než jim budete moci pomoci, musíte se ujistit, že to zvládnete. Pamatujte si ta opakující se videa o bezpečnosti zapalování? No, je to totéž.

Pokud jste dobře nebo nejste připraveni přijmout výzvu čelit životu, ti, kteří jsou ve vaší péči, utrpí důsledky. Přihlaste se k poradenství nebo získejte pomoc od přítele, člena rodiny nebo podpůrné skupiny, když se cítíte obzvláště ohromeni. To platí pro všechno, nejen pro děti.

#5 Udržujte blízké blízko. Budete potřebovat veškerou pomoc a podporu, kterou můžete získat. Je pochopitelné, že nechcete, aby všech 500 vašich přátel na Facebooku věděli, co se s vámi děje, ale nezapomeňte udržovat malý kruh důležitých lidí blízko. Opírajte se o ně, když musíte, a nestyďte se požádat o pomoc.

Pokud nemáte nikoho, na kterého se můžete spolehnout, existují nesčetné podpůrné skupiny a organizace, takže se nikdy nedělejte starosti s tím, že jste sami, protože opravdu nejste.

#6 Pozvěte pozitivitu v. Zmařit negativitu a zaměřit se na šťastné věci v životě. Vím, že je to mnohem snazší řečeno, než uděláno, a budou dny, kdy se chcete jen skrýt před světem, zabrzte do utrpení a křičí na vesmír za to, že je tak nespravedlivý. To je naprosto v pořádku. Získejte to všechno z vašeho systému a zmrazte negativní energii. Zaměřte se na dobro, které má přijít, a snažte se tam dostat, aniž byste se nechali smutkem, aby se z vás zlepšil.

#7 Přestaňte posedlý minulostí. Jak kdysi napsal autor Mandy Hale, „Když minulost volá, nechte to jít do hlasové schránky. Nemá to nic nového.„Nepoužívá se při neustálém přemýšlení o tom, co byste mohli udělat jinak, abyste změnili svou situaci. Minulost se nezmění, bez ohledu na to, co děláte. To, co můžete udělat, je však použít to, co jste se ze zkušenosti naučili jako katalyzátor, abyste se posunuli vpřed.

#8 Cestujte více. Jediným způsobem, jak dostat svůj život zpět na trať, je vidět věci z jiné perspektivy. Je téměř nemožné se vrátit do každodenního grindu po procházení něčím traumatizací. Vstávání, chodit do práce a projít denními pohyby bude těžší než obvykle, takže vás doporučuji, abyste to změnili a vzali si čas ze skutečného života.

Dopřejte si místo cestování a zamířte někde nové a exotické. Seznamte se s lidmi z různých oblastí života, chodí v botách, jedí jídlo, smát se s nimi, mluvit s nimi, inspirovat se nimi a učit se od nich. Přijdete domů osvěžit se a držet se zjevení, že můžete překonat cokoli.

#9 Udělejte něco nového. Pokud si nemůžete dovolit cestovat nebo pokud jste prostě příliš svázaní, abyste se vydali na eskapádu, pak udělejte něco nového. Tlačte se, abyste udělali něco, o čem jste si nikdy nemysleli. Ať už se to připojuje k klubu ToastMaster's Club a čistíte své veřejně mluvící dovednosti nebo vyzvednete Muay Thai, vyděsí se a tlačíte, dokud nezasáhnete samotný okraj svých limitů.

Uvědomíte si, že s dostatečným odhodláním a zaměřením můžete udělat cokoli, na co si myslíte. Použijte toto zdůvodnění na všechny aspekty vašeho života a začnete se cítit jako vaše staré já v žádném okamžiku.

#10 Najděte outlet vydání. Nepodceňujte důležitost nalezení výstupu. Mohlo by to být cokoli, co lechtá vaši fantazii. Ať už je to něco jemného, ​​jako je psaní nebo hraní na klavír na něco agresivnějšího, jako je box, ujistěte se, že najdete něco, na co se můžete obrátit pokaždé, když se cítíte ohromeni.

Poskytne vám příležitost uvolnit penzivní energii a negativní emoce. Nejen to, že ho ukončení vašich dovedností a dělat něco, o čem jste nadšeni, vám může pomoci poskytnout pocit úspěchu a účelu.

Když máte pocit, že se pod nohama rozpadla země, musíte najít způsob, jak zvednout z trosky a začít znovu přestavět. Těchto 10 tipů vám může pomoci vypořádat se se změnami ve vašem životě, když se snažíte znovu získat své postavení.