Jak získat jiskru zpět do rozbitého vztahu - 10 expertních strategií

Když jste kolem vzrušení a emocionálního spěchu počátečních fází vztahu, realita a uvědomíte si, že udržování partnerství nebo manželství není procházka v parku. Vidíte se navzájem pro to, kým jste (dobří, tak špatní), zvyšují se povinnosti, změny priorit, dochází k boji, děti přebírají, rušné pracovní rozvrhy, zášť se plíží, není tu málo až žádná intimita - všechno se zdá být zlomené. Uprostřed toho všeho vás nechali přemýšlet, jak dostat jiskru zpět do rozbitého vztahu.

Jak vztah postupuje, máte tendenci ztratit zing, vášeň a vzrušení, které kdysi existovalo mezi vámi a vaším partnerem. To však neznamená, že láska nebo romantika, kterou jste oba sdíleli, je mrtvá. Pravděpodobně se to právě ztratilo v humdru každodenního života. Stále můžete získat svůj vztah zpět k tomu, jak to bylo na začátku.

Abychom pochopili, jak získat chemii zpět ve vztahu, hovořili jsme s poradenskou psychologkou Namrata Sharmou (Masters in Applied Psychology), který je obhájcem duševního zdraví a SRHR a specializuje se na poradenství pro toxické vztahy, trauma, zármutek, vztahové problémy,, vztahové problémy,, vztahové problémy,, vztahové problémy, vztahové problémy, vztahové problémy, vztahové problémy, vztahové problémy, vztahové problémy, vztahy, vztahy, vztahové problémy a genderové a domácí násilí.

Může se vztah vzplanout?

Obsah

• Může se vztah vzplanout?
• Jak získat jiskru zpět do rozbitého vztahu?
  • 1. Komunikovat mezi sebou
  • 2. Podporujte fyzický dotyk a sexuální intimita
  • 3. Jak získat jiskru zpět do rozbitého vztahu? Vzpomíná staré časy
  • 4. Strávit kvalitní čas mezi sebou
  • 5. Každý den se každý den přihlaste
  • 6. Hledat pomoc
  • 7. Jak získat chemii zpět ve vztahu? Naučte se navzájem milostný jazyk
  • 8. Ocenit a navzájem se podporovat
  • 9. Být dobrým posluchačem
  • 10. Užijte si své nezávislé životy
  • Klíčové ukazatele
• Časté časté

Než se dostaneme k tomu, zda je možné nebo ne oživit rozbitý vztah nebo znovu vybudovat chemii ve vztahu, pojďme mluvit o tom, co jiskra znamená. Podle Namraty: „Spark je první záblesk přitažlivosti, kterou cítíte vůči člověku. Děje se toho tolik - dívat se na ně nebo se jich dotýkat poprvé, navázání očního kontaktu a další roztomilá gesta. Tato jiskra přivádí dva lidi do vztahu.“

"Lidé mají tendenci to zaměňovat s zamilováním nebo zamilováním, což není pravda.". Jiskra je podobná fázi líbánky, kterou páry zažívají v počátečních dnech vztahu. Bude to trvat asi 6-7 měsíců. Poté je to všechno o tom, jak si oba partneři udržují svůj vztah. Když rostete ve vztahu, neexistuje nic jako nepřetržitá dlouhodobá jiskra, “vysvětluje, vysvětluje.

Můžete znovu najít chemii ve vztahu? Je možné oživit romantiku v dlouhodobém vztahu nebo dostat svůj vztah zpět k tomu, jak to bylo na začátku? Ano, je to určitě možné. Namrata vysvětluje: „Pokud vůbec neexistuje chemie, vztah zemře. Jiskry jsou ta čerpadla vzduchu, která vaše tělo dostane, abyste mohli znovu dýchat. I v dlouhodobých manželstvích můžete vždy cítit jiskru. Zde najdete ve svém vztahu jiskry nebo chemii. Ale pokud to necítíte v malých věcech, které děláte, pak vztah nebude trvat.

"Najednou nevypadneš z lásky s někým, pokud jste ve vztahu čelili traumatickému incidentu nebo nějakému zneužívání nebo násilí.". Pokud se však partneři v průběhu let stanou vzdálenými kvůli povinnostem, vzorům připoutanosti nebo jiných důvodů, ale stále chtějí být spolu, pak mohou určitě pracovat na vrácení jiskry zpět do jejich vztahu.„Proto neztrácejte naději. Čtěte dále a zjistěte, jak můžete znovu oživit rozbitý vztah.

Jak získat jiskru zpět do rozbitého vztahu?

Když váš partner a vy jste začali chodit, všude létaly jiskry. Nemohli jste si sundat oči nebo držet ruce mimo sebe, nikdy byste nedocházeli z věcí, o kterých by se mělo mluvit, nedařilo se na rande, užil si romantické večeře při svíčkách atd. Nikdy jste si nepředstavovali, že přijde den, kdy by zahájení rozhovoru s partnerem vypadalo jako úkol, protože není o čem mluvit nebo by se fyzická intimita cítila jako minulost.

Ale den přišel. Pravděpodobně cítíte, že váš vztah převzal konflikt, nedorozumění, zášť nebo nepříjemné ticho. Jiskra je pryč. Ale neztrácejte naději. Zing můžete přivést zpět do svého vztahu. Manželství v určitém okamžiku zasáhla hrubou záplatu, ale to neznamená, že je to konec silnice.

Ve vztahu můžete znovu vybudovat chemii. Můžete získat svůj vztah zpět k tomu, jak to bylo na začátku. Je možné oživit romantiku v dlouhodobém vztahu a znovu se zamilovat. Tato cesta začíná přicházet tváří v tvář otázkám, jako je „jak ho přimět, aby se znovu cítil jiskru?“Nebo„ Jak mohu oživit rozbitý vztah se svou přítelkyní?„Pokud je vaše mysl zahalena takovými myšlenkami, dovolte nám, abychom vám pomohli. Zde je 10 tipů, jak získat jiskru zpět do rozbitého vztahu:

Související čtení: 8 způsobů, jak udržet romantiku naživu, když žijete ve společné rodině

1. Komunikovat mezi sebou

Kdy jste naposledy opravdu měli smysluplný rozhovor se svým partnerem? Kdy jste naposledy sdíleli své pocity a obavy? Problémy s komunikací ve vztahu mohou řídit klín mezi partnery, a proto je zásadní udržet konverzaci udržet jiskru naživu v manželství. Komunikací neznamenáme, že během jídla nebo před spaním trochu mluvíme nebo si povídáme.

Namrata říká: „Poznejte svého partnera na hlubší úrovni. Když si uvědomíte, že jiskra ve vašem vztahu zmizela, budete mít také pocit, že došlo k vrstvě nedorozumění a spousta maskování jménem vás i vašeho partnera. To je, když oba partneři musí tyto vrstvy loupat a zjistit, co se děje uvnitř srdcí a myslí ostatních. Správná komunikace je nutností pro dva partneři budou moci proniknout do srdce druhého a skutečně porozumět hlavní příčině jejich problémů.“

Komunikujte, abyste lépe porozuměli svému partnerovi, podívejte se na věci z jejich pohledu, poslouchejte, co musí říct, vyjádřit své pocity, navzájem se ověřit a vybudovat s nimi intimní a emocionální spojení. Buďte k sobě upřímní. Budou dojde k neshodám a argumentům, ale naučte se najít přátelské řešení těchto problémů. Oba partneři nemohou být vždy na stejné stránce, a proto se musíte naučit souhlasit s nesouhlasem. Aby se navzájem cítili slyšet a respektovat.

2. Podporujte fyzický dotyk a sexuální intimita

Budování fyzické nebo sexuální intimity je klíčovým tipem, jak dostat jiskru zpět do rozbitého vztahu. Obrovská část vztahu zahrnuje fyzicky přitahování a vzájemně intimní. Sex nebo fyzický dotek (objímání, mazlení, líbání, držení za ruce atd.) má moc přiblížit páry přiblížit fyzicky, emocionálně a duchovně.

Pracujte na přestavbě fyzické blízkosti, kterou jste kdysi sdíleli se svým partnerem. Pokud to nemůžete udělat přirozeně nebo spontánně, naplánujte to. Pokud sex není pro jednoho z partnerů skvělý, prozkoumejte, jak to můžete zlepšit a posilovat své sexuální a nakonec emocionální pouto.

Namrata říká: „Sexuální aktivity hrají obrovskou roli při přivádění Spark zpět ve vztahu. Představte si, jak byste se cítili, kdybyste měli sex se svým partnerem naposledy. Tímto způsobem bude sex vášnivý, divoký a milující. Škádlení se navzájem škádlí, rozkládají se, závodíte prsty ve vlasech druhý.“

3. Jak získat jiskru zpět do rozbitého vztahu? Vzpomíná staré časy

Připomeňme si čas, kdy jste právě začali chodit a co vás na prvním místě spojilo. Mluvte o vlastnostech, které vás navzájem přitahovaly. Vzpomeňte si na staré vzpomínky, pocity, vtipné příběhy a všechny věci, které jste spolu udělali v počátečních dnech randění nebo námluvy.

Mluvte o chování nebo charakteristikách vašeho partnera, který vás tehdy zapnul a pokračuje do dnešního dne. Pomůže vám to spojit a zjistit, proč jste se do sebe zamilovali a co se od té doby změnilo. Pomůže vám také vidět se navzájem v novém světle.

Namrata radí: „Když jste mezi sebou, máte tendenci diskutovat a vzpomínat na staré časy o tom, jak jste se dostali do vztahu, jaká byla první věc, která vás navzájem přitahovala, a další vzpomínky, které jste vytvořili ve všech těch letech. Oživte aktivity, které jste provedli, když jste se poprvé setkali. Navštivte místa, která byste navštěvovali v počátečních dnech datování. Mohlo by to jen přinést zpět ztracené pocity a emoce.“

4. Strávit kvalitní čas mezi sebou

Strávit kvalitní čas mezi sebou je jedním z nejlepších tipů, jak získat chemii zpět ve vztahu. Naplánujte si romantickou rande, překvapení se navzájem, častěji flirtujte a dělají věci, které jste si kdysi užívali spolu. Vyvarujte se mluvení o dětech a práci.

Místo toho mluvte o věcech, které máte rádi o sobě nebo vašich zájmech, koníčcích, přátel - cokoli, co vám pomůže znovu se připojit. Ukažte svou lásku prostřednictvím promyšlených gest, jako je nákup svého partnera jejich oblíbenou knihu nebo květiny nebo ten kus šperků, které chtěli koupit po dlouhou dobu.

Namrata vysvětluje: „Strávit alespoň jednu hodinu kvalitního času se svým partnerem každý den. Jděte na procházku nebo si spolu s snídaní a mluvte o malých, náhodných věcech. Udržujte telefon a další rozptýlení pryč. Jen být spolu navzájem. Když jste to jen vy dva, můžete se podívat do očí a mluvit a mluvit o sobě spoustu nových věcí.“

Související čtení: 12 VAROVÁNÍ ZPŮSOBY VAŠE PARTNER ztrácí zájem o vztah

5. Každý den se každý den přihlaste

Několikrát se během dne několikrát přihlásit je skvělý způsob, jak dostat chemii zpět do vztahu. Odbavením neznamenáme, že je bombardují zprávami. Jen pár zpráv za den, aby svého partnera informoval, že o nich přemýšlíte dlouhou cestu k oživení romantiky v dlouhodobém vztahu. „Chybíš mi“, „Myslet na tebe“ nebo „Doufám, že máte dobrý den“ - Zprávy, jako jsou tyto, jsou dost dobré na to, aby vašemu partnerovi věděli, že jsou důležité a starají se o ně.

Namrata vysvětluje: „Přihlášení se svým partnerem se může každý den zdát jako malý krok, ale ukáže to vašemu partnerovi, že vám záleží a budete se zapojit do jejich života. Pokud chcete znovu oživit jiskru nebo dostat svůj vztah zpět k tomu, jak to bylo na začátku, existuje obrovská potřeba lásky, soucitu a péče.“

6. Hledat pomoc

Pokud cítíte věci mezi vaším partnerem a jste se zhoršili nebo nedokážete přijít na to, jak dostat jiskru zpět do rozbitého vztahu, neváhejte hledat odbornou pomoc. Promluvte si s vztahem nebo manželským poradcem, abyste se vrátili na cestu. Profesionál bude moci vidět věci z nezaujaté čočky a nabídnout vám nový pohled na dynamiku vašeho vztahu.

Tím, že vám pomohou identifikovat problematické vzorce a zmocnit vám nástroje k provedení změny, budou moci znovu pomoci najít chemii ve vztahu. Pokud jste uvízli v podobné situaci a hledali pomoc, panel Bonobology licencovaných a zkušených terapeutů je jen kliknutím.

7. Jak získat chemii zpět ve vztahu? Naučte se navzájem milostný jazyk

Podle Dr. Chapman, milostný jazyk je způsob, jak ukazovat a přijímat lásku, ať už jde o dárky, slova potvrzení, trávení kvalitního času, akty služby nebo fyzický dotek. Každý člověk má jiný způsob, jak dávat a přijímat lásku. Partneři musí pochopit a naučit se navzájem milostný jazyk, pokud chtějí ve vztahu znovu vybudovat chemii.

Vztah roste a zlepšuje se, když rozumíte svému partnerovi ve způsobu, jakým chtějí být pochopeni. Když k nim vyjádříte svou lásku, můžete si vybudovat hlubší emoční spojení se svým partnerem způsobem, který s nimi rezonuje nejvíce. Podívejte se na dr. Chapmanových pěti milostných jazyků a vzájemně si o tom promluvte. Zjistěte se navzájem milostný jazyk a vynaloží se vědomé úsilí, abyste se vyjádřili způsobem, jakým váš partner dává přednost při přijímání lásky.

8. Ocenit a navzájem se podporovat

Toto je opět klíčový tip, jak dostat jiskru zpět do rozbitého vztahu, podle Namrata. Partneři si občas zvyknou na sebe, že začnou vztah považovat za samozřejmost. V tomto procesu zapomínají ocenit úsilí nebo ukázat podporu jejich lepších polovinách. Pokud tomu tak je také s vaším vztahem, doporučujeme vám, abyste se vědomě snažili informovat svého partnera, že oceníte vše, co pro vás dělají, a že budete mít vždy záda.

Slova jsou mocná a někdy jsou to vše, co potřebujete k získání chemie zpět do vztahu. Ukažte vděčnost, oceňujte si navzájem přítomnost a řekněte „Miluji tě“ nebo „děkuji“, kdykoli dostanete šanci. Někdy to je vše, co váš partner musí slyšet, aby byl zajištěn vaši lásku, uznání a podporu v tom, co pro vás dělají. Učinit z něj každodenní praxi ocenit a podporovat svého partnera.

Namrata vysvětluje: „Oceňujte si navzájem, kdykoli dostanete šanci, protože pokud ne, mnoho vašich emocí nebo úsilí není vidět. Řekněte svému partnerovi, že jste na ně hrdí nebo je vezmete na jídlo, ukáže jim, že si vážíte jejich úsilí a všeho, co pro vás dělají.“

9. Být dobrým posluchačem

"Jak ho přimět znovu cítit jiskru."?„Jak získat chemii zpět ve vztahu s mojí přítelkyní?"No, co takhle začneš tím, že se snažíš být dobrým posluchačem."? Poslech je dovednost, kterou musíte kultivovat, pokud chcete znovu najít chemii ve vztahu.

Být pozorný k pocity, touhách a potřebám svého partnera. Navázat oční kontakt a poslouchejte, co říká váš partner. Pokud se s vámi chtějí podělit o své myšlenky a pocity, je to pro ně pravděpodobně důležité, proto jim musíte věnovat svou nerozdělenou pozornost. Pokud chcete, aby vás váš partner pozorně poslouchal, tak ano.

Namrata říká: „Jedním z důvodů, proč jiskra ve vztazích umírá. Lidé mají tendenci přestat věnovat pozornost tomu, co jejich partneři říkají nebo cítí, protože věří, že o nich vědí všechno. Začnou ignorovat své partnery a způsobují, že vztah nakonec zemře. Partner začíná cítit, že jejich přátelé nebo kolegové je poslouchají lépe a pomalu se kontroluje ze vztahu. Chcete -li tomu zabránit, naučte se být dobrým posluchačem.“

Související čtení: Proč je důležité být dobrým posluchačem?

10. Užijte si své nezávislé životy

V procesu pokusu zjistit, jak získat jiskru zpět do rozbitého vztahu, nezapomeňte si užít svůj vlastní život. Máte život a priority mimo vztah. Nezanedbávejte je. Trávit čas s přáteli a rodinou, cestováním, procvičováním svých oblíbených koníčků, naučte se novou dovednost, zaměřte se na své kariérní a fitness cíle - udělejte vše, co vás dělá šťastným. Váš vztah je součástí vašeho života, ne celý svůj život. Nezapomeňte tedy žít naplno.

Namrata říká: „Užijte si své životy samostatně. Žijte naplňující život podle vašich vlastních podmínek. Naučte se být šťastní sami. Pomůže to přivést romantiku zpět. Řekněme, že jste šli na sólový výlet nebo na dovolenou se svými přáteli nebo jste na chvíli jen z domova, nebo možná je váš partner pryč, jste za ně šťastní, ale také vám chybíte. To je to, co dělá s nimi setkání po určitém období zvláštním. Vzdálenost způsobuje, že srdce roste.“

Klíčové ukazatele

• Vztahy mají tendenci ztrácet svou jiskru v průběhu času, ale neztrácejte naději, protože je možné oživit romantiku v dlouhodobém vztahu
• Správná komunikace, ocenění úsilí druhého a projevující podporu jsou několika tipy, jak získat chemii zpět ve vztahu
• Strávit kvalitní čas mezi sebou, pozorně poslouchejte myšlenky a pocity vašeho partnera a vzpomeňte si na ty dobré staré vzpomínky, pokud chcete ve vztahu znovu vybudovat chemii
• Naučit se navzájem milostný jazyk a zároveň si užívat vlastního nezávislého života je také velmi důležitý
• Vyhledejte odbornou pomoc, pokud se vaše rovnice s vašimi významnými druhou zhoršuje

Podle Namraty: „Můžete oživit rozbitý vztah, protože existuje obrovská šance, že partneři by mohli stále chtít provést změnu. To, že jsou v tuto chvíli zraněni, neznamená, že ztratili všechny pocity pro sebe. Než zjistíte, jak dostat jiskru zpět do rozbitého vztahu, mentálně se vyřešte. Pokud potřebujete čas, udělejte si pauzu. Pokud existují hlavní problémy, promluvte si a vyřešte je, abyste jim zabránili v budoucnu. Rozhodněte se, zda chcete dát vztahu druhou šanci, než něco uděláte.“

Vrácení jiskry zpět nebo udržení romantiky naživu v rozbitém vztahu je obtížné, ale ne nemožné, pokud se oba partneři stále milují a chtějí, aby to fungovalo. Trvá to čas, trpělivost, motivaci a hodně úsilí na vybudování zdravého vztahu, který může přežít všechny partnery Storms projít. Ale pokud z toho můžete vyjít silnější, pak to stojí za to. Pokud si navzájem získáte lásku a důvěru a můžete vytvořit hlubší spojení, pak to stojí za to. Takže se nevzdávej. Doufáme, že výše uvedené tipy vám pomohou oživit romantiku ve vašem vztahu.

Časté časté

Existuje několik známek, které je třeba pochopit, zda je jiskra ve vašem vztahu pryč. Nedostatek sexuální intimity, žádný zájem o trávení času společně, minimální až neexistující komunikaci, snadno se obtěžuje s partnerem, už žádné další rande a nedostatek úsilí o to, aby vztah fungoval.

Žádný dlouhodobý vztah nemůže udržovat stejnou chemii, která existovala, když pár začal chodit. Úplný nedostatek je však známkou nestabilního vztahu. Většinou to záleží na páru. Pokud stále chtějí, aby vztah fungoval, pak je možné znovu vybudovat chemii. Pokud ne, je nejlepší rozdělit se. 

Častěji než ne, je obtížné oživit romantiku v mrtvém vztahu. Ale pokud se oba partneři stále milují, stojí za to vyzkoušet. Se správným druhem pomoci je možné uzdravit rozbitý vztah. Pokud mohou partneři vyřešit a procházet jejich rozdíly, změnit vzorce negativního chování a vyvinout vědomé úsilí, aby si navzájem porozuměli, může být možné oživit mrtvý vztah. Je to však hodně úsilí a tvrdé práce.

10 způsobů, jak se stát nejlepšími přáteli se svým manželem

Pochopte, proč je komunikace důležitá ve vztahu, než bude příliš pozdě!

Jaké jsou znaky řeči těla, které tě tajně líbí?