Jak se překonat pocit nežádoucí a začít se znovu cítit žádoucí

Pokud se cítíte nežádoucí ve vztahu nebo v životě, nebude to trvat věčně. Zde je návod, jak se pociťovat nežádoucí a přitáhnout svět k vám.

Cítit nežádoucí může být jedním z nejvíce osamělých pocitů na světě. Jde to ruku a ruku s pocitem nemilovaného a je něco, co není snadné se odtrhnout.

Cítit nežádoucí může na jaře z dětství, vzoru seznamování nebo dokonce někdo úmyslně, aby se tak cítil takto.

Můžete se cítit nežádoucí v manželství. Možná jste spolu, ale ztratili jste intimitu, kterou jste kdysi měli. Při náhodném datování se můžete cítit nežádoucí. Možná se setkáváte s lidmi, ale nikdy to není vážnější. Můžete se také cítit nežádoucí kvůli traumatu z minulosti, jako je být opuštěn rodičem.

Proč se cítíme nežádoucí těmi, které si přejeme

Všechny tyto věci mohou vést k tomu, že se cítíte nežádoucí jako dospělý, a to vás opravdu nutí bojovat ve všech vašich vztazích od romantických po přátelství a dokonce i vaši rodinu.

Ačkoli jsou tyto pocity často spuštěny vnějšími vlivy, obvykle se také stávají internalizovanými. Lidé se cítí z pocitu nežádoucí, aby se cítili nežádoucí, a to je místo, kde leží ještě hlubší problém.

Nejen, proč se cítíte nežádoucí, ale jak se z toho přesunout a vědět.

Pokud jste ochotni vykopat svou minulost a soustředit se na únik těchto negativních pocitů, můžete a budete vědět, jaké to je hledat.

Bolest pocitu nežádoucí

Bolest pocitu nežádoucí je neskutečně osamělá. Ať už je to kvůli vaší minulosti, vaší přítomnosti nebo něčím jiným, pocit nežádoucí není nic, co bych si přál na svého nejhoršího nepřítele.

Když jsem měl dlouhý vzorec toho, že jsem byl duchem lidmi, kteří se zdálo, že se o mě zajímají, upadl jsem na místo, kde jsem se cítil nežádoucí. Mluvil jsem s tolika lidmi a pokusil se tak tvrdě doposud a našel někoho, s kým se spojil, ale nikdy mě nechtěli, ani aby mě poznali.

To mě vedlo k tomu, že jsem se cítil nejen nežádoucí, ale také jako bych nebyl hoden. Ten vzorec mě ovlivnil tak, že jsem to vzal, aby to znamenalo, že se mnou něco není v pořádku.

Odtud jsem projevoval sebezničující chování a pravidelně se sabotoval můj randění a dokonce i profesní život. Cítíte se nechtěné i lidmi, které sotva znáte, dostane se k vám a ovlivňuje váš život více způsoby než jeden.

Cítit se nežádoucí a otázky, které vás nutí zeptat se sami sebe

Cítíte se nechtěné, abyste zpochybňovali vaši hodnotu, své schopnosti a vaši důvěru ve všechny aspekty života. Ta bolest, bez ohledu na to, co to způsobilo, často se cítí beznadějně.

Pro vás může být nežádoucí pocity způsobeno nefunkčním nebo dokonce urážlivým vztahem v minulosti nebo současnosti. Mohlo by to být způsobeno něčím ve vašem dětství.

Cítit nežádoucí vždy pramení z akcí někoho jiného, ​​které ovlivňují naše pocity. Nerodíme se, cítíme se nežádoucí. To je pocit, který vám pohltí vaši důvěru a vlastní hodnotu jako parazita. A nelze to zastavit bez značného úsilí.

Jak jsem se přestal cítit nežádoucí

Cítit se pro mě nechtěný byl těžký čas. Bojoval jsem se svou důvěrou a byl jsem ve vyjetých kolejích.

Nikdy jsem neměl tak nízkou důvěru, a to ani během trapných let střední školy. Byl jsem zbit svými okolnostmi a zůstal jsem dole.

Nyní se cítíte nežádoucí s ochromující úzkostí a depresí. Pokud je tomu tak pro vás, i když si nejste jisti, není žádná hanba v hledání pomoci od odborníka na duševní zdraví.

Žádost o pomoc od přátel, členů rodiny nebo terapeuta pouze ukazuje vaši touhu překonat vaši situaci a že máte sílu tvrdě pracovat, abyste se naučili svou hodnotu.

To je přesně to, co jsem udělal. S pomocí terapeuta, mých přátel a trpělivosti jsem se dokázal překonat nežádoucí.

Co jsem se naučil, když jsem se snažil znovu milovat

Musel jsem se znovu objevit, jak jsem na věci reagoval. Musel jsem přemýšlet o tom, jak se nevidím, jak si myslím, že mě ostatní vidí.

Musel jsem se naučit zevnitř své vlastní hodnoty, takže když jsem byl odmítnut, nebral jsem to osobně. Většinu času jsem byl duch nebo se rozešel člověkem, který mě stejně sotva znal. Připomněl jsem si, že ne každý mě bude mít rád a to je v pořádku.

Uvědomil jsem si, že hledám pouze jednu správnou osobu, takže nemusím být hledán každým člověkem, se kterým se setkám. Navíc, kdyby mě nechtěli, proč bych je chtěl? Ty věci vypracovaly pro to nejlepší.

Spolu s tím jsem se snažil nedat veškerou svou vlastní hodnotu na ostatní nebo jak mě viděli. Lidé, kteří mě přiměli cítit se nežádoucí, byli prakticky cizí lidé. Ale měl jsem spoustu přátel a členů rodiny, kteří mě chtěli kolem.

Stejně jako by váš partner neměl plnit všechny vaše potřeby, nepotřeboval jsem partnera, aby se cítil naplněný nebo chtěl. Musel jsem zhodnotit to, co jsem měl v životě, a ocenit to.

Musel jsem si uvědomit, že jsem si zasloužil najít někoho, kdo mě chce a který by měl být ten pravý člověk, nejen žádná osoba.

Musel jsem se vzdát myšlenky, že mě ostatní nechtěli, a proto jsem nechtěný všichni, včetně mě.

Trvalo čas, než se uznání těchto věcí. Trvalo čas, než se dozvěděl, jak moje hodnota není založena na ostatních, ale o tom, jak se dívám. A bez dopadu někoho, kdo mě duch, nebo mě vedl, se mi vlastně líbilo, kdo jsem.

Musel jsem si uvědomit, že jsem nebyl nechtěný, prostě jsem nechtěl stejné věci jako ti lidé.

Neříkám vám to, abys to Gloat, ale nabídnout vám naději. Vyžaduje to čas a úsilí, ale je možné přestat se cítit nežádoucí.

Jak se překonat pocit nežádoucí 

Sdílel jsem s vámi, jak jsem se cítil nežádoucí, ale překonání těchto pocitů není stejné pro každého.

V závislosti na tom, odkud tyto pocity pocházejí, se váš proces bude lišit od mého. Možná budete muset projít svou minulostí a naučit se čelit věcem, které se staly. Možná budete muset pracovat na projektech sebevědomí, abyste znovu získali důvěru. Nebo možná budete muset udělat pauzu od datování, pokud to zintenzivňuje vaše negativní pocity.

Všechny tyto věci mohou pomoci, v závislosti na tom, odkud pocházejí vaše pocity nežádoucí. Ale existují některé věci, které můžete udělat bez ohledu na vaši jedinečnou situaci, abyste se cítili nežádoucí.

1. Mluvit o tom

Cítit se nežádoucí je obzvláště osamělý pocit. Ať už jste ve vztahu nebo ne, může to být izolované. A nesdílet to pouze tyto pocity zvyšuje. Vím, že se může zdát trapné přiznat se pocit nežádoucího, ale takto se vyrovnáváte. Pokud to někomu nepřiznáváte, neuvědomíte si, jak je to nepravdivé. 

A pokud se cítíte nežádoucí ve vztahu, řekněte svému partnerovi. Dejte jim vědět, když se cítíte nežádoucí a jak mohou pomoci. Pokud vás milují, měli by s vámi chtít spolupracovat, aby vám pomohli cítit se milovaní. Pokud se stanou defenzivními nebo s plynovými světlomety, je čas odejít a naučit se chtít se od nich chtít od sebe.

2. Zapište to

Ať už máte někoho, s kým si můžete promluvit, nebo ne, psaní svých pocitů může být velmi katartické. Jen vše, co se dostává chaotickým nebo organizovaným způsobem, vydává trochu těch negativních myšlenek o sobě. Umožňuje vám volně ventilovat. 

Ale když uvolníte všechny tyto zranitelnosti, pokaždé napište něco, co se vám o sobě líbí. Může to být rys osobnosti, talent nebo cokoli jiného. To vám umožní cítit všechny své pocity, takže nepopíráte se cítit nežádoucí, ale také si připomínáte, že na vás jsou věci, které byste v někoho chtěli.

3. Znovu vybudovat své vztahy

Pracujte na vztazích, díky nimž se cítíte nežádoucí. Když se cítíte nežádoucí, můžete se odtáhnout od všech blízkých ve vašem životě, protože nechcete být břemenem, nebo se necítíte, že jste hoden, abyste chtěli být. 

Oslovte své blízké. Věřte mi, chtějí, abyste si uvědomili, jak jste milovaní a chtěli jste. Zaměřte svou energii na vztahy, které vám přinášejí radost a způsobíte, že se cítíte, jako byste záleželi, protože to děláte.

4. Užijte si čas sám

To byla jedna z nejtěžších věcí, které jsem se mohl naučit, když jsem se cítil nežádoucí, ale byl to také nejpřínosnější. Čelím osamělosti, ve vztazích a když jsem byl také svobodný. Vždy jsem se obával, že jsem trávil čas sám a nakonec jsem přemýšlel o tom, jak jsem s někým nebyl. 

Místo toho, naučit se, jak si užít čas sám, vás nutí uvědomit si, že vaše vlastní společnost je úžasná. Dělat věci, které byste neudělali, když jsou ostatní kolem nebo jsou jen líní, může být péče o sebe. Milovat na sebe s horkou koupelí, jedinou taneční párty v zrcadle nebo dobrým pláčem vám umožní stát se svým vlastním nejlepším přítelem.

Když se vám líbí vlastní společnost, nemusíte být ověřeni někým jiným.

5. Potvrďte, co musíte nabídnout

Cítíte se nežádoucí, může nás snížit tak nízko, že se cítíme beznadějní. Myslíme si, že budeme takhle navždy a že jsme udělali něco špatného, ​​abychom byli nežádoucí. Ve skutečnosti, když vás někdo z žádného důvodu nechce, říká o nich mnohem víc než vy. 

I když se o vás někdo nelíbí, někdo jiný se může líbit, co ne. A stále máte co nabídnout někomu, kdo to bude mít, aby tě chtěl. Zapište si ty věci. Proč byste chtěli randit?

Pokud bojujete, zeptejte se přítele, co na vás milují. Není to potřebné. Pomůže vám to ocenit.

6. Nebízejte se někomu, kdo nechce, co musíte nabídnout

Když se cítíme nežádoucí, je to často pokračující boj. Je to něco, čemu čelíme denně ve vztahu, nebo při datování nebo v jiném aspektu našeho osobního života. A když se tak cítíme, díváme se mimo sebe pro naplnění a ověření. 

To jen zhoršuje pocit nežádoucí. Pokud změříte svou vlastní hodnotu prostřednictvím ověření, kterou získáte od někoho ve vašem životě, když nenabízí, že pozornost, která se cítí nežádoucí, bude horší.

Pokud vás někdo způsobí, že se cítíte nežádoucí, protože odmítají, co musíte nabídnout, nemusíte jim nic nabídnout. Je jen na vás, abyste odešli. S vámi není nic špatného, ​​protože vás někdo přiměje cítit se takto.

Máte co nabídnout, prostě jim ne a to je v pořádku.

7. Ovládáte, jak se cítíte do určité míry

Pamatujte si, že pocit nežádoucích stonků z externích zdrojů. Je to chování někoho jiného, ​​které se ve vaší mysli zakořenilo. Akce této osoby naznačují, že nejste hodni hledání, když to není pravda. 

Pokud se můžete naučit cítit své pocity kromě akcí někoho jiného, ​​můžete se nechat cítit nežádoucí. Nyní to funguje pouze do bodu.

Mohlo by to fungovat v mizerném vztahu nebo s přítelem, který vás využívá. Ale když jsou tyto pocity hluboké a vedou k úzkosti a depresi, nemůžete se jen naučit cestu z pocitu špatně. Vyžaduje terapii a pomáhá bojovat s touto úrovní pocitu nežádoucího a to je také v pořádku.

8. Cítit se nemilovaný je hodně o egu

Vím, že to je na hovno slyšet, ale je to pravda. Když jsme jakýmkoli způsobem odmítnuti, bolí to naše ega více než cokoli jiného. Pokud vaše pocity nežádoucího pocházejí z dětství, nebude to pro vás pravda, ale pokud jde o randění, je to tak. 

Pocit nežádoucí modřiny vaše ego. Bělí to, že je třeba odmítnout a je těžké přiznat, že vás někdo prostě nemá rád.

I když možná víte, že nechcete být s někým, kdo se k vám nebude chovat správně, vaše ego stále nechce zasáhnout zásah. Proto je pocit nechtěného tak intenzivního. Téměř to oslavujeme nebo romantizujeme, protože naše ega potřebují tuto pozornost.

Pamatujte, že pocit nežádoucí není vždy něco hluboko dole, ale je to prostě na povrchu a oklamat vás.

9. Cítíte se nežádoucí, o co se nestydí

Cítit se nežádoucí. To je důvod, proč lidé leží svým přátelům nebo rodičům a říkají, že někoho vyhodili, když byli opravdu vyhozeni. Říkat lidem, že jste nechtěli, někdo může mít pocit, že do rány vložíte sůl. 

Jde o to, že někdo, kdo vás nechce, se na vás špatně neodráží. Není za co stydět. Cítí se nežádoucí, jak jsem řekl, pramení z akcí a pocitů ostatních lidí, které ovlivňují vaše.

Všichni, dokonce i lidé, o kterých si myslíte, že musí všichni hledat, byli ve svém životě nežádoucí a je to v pořádku.

10. Je v pořádku být nežádoucí

Dokud nejste sami sebe, je v pořádku být nechtění ostatními. Ne každý vás bude chtít. Stejně jako nechcete všechny. Existují lidé, které ve svém životě nechcete z mnoha důvodů a naopak.

Ne vždy nemusíte hledat všichni, dokonce i konkrétní osobou. Bolí to, když vás někdo, koho chcete. Když se to stane, neznamená to, že jste nežádoucí nebo nemilovaní pro všechny nebo pro sebe.

Cítit se nežádoucí není konec vašeho života, je to zastávka ve všech zážitcích, které sdílíte s sebou a těmi, kteří vás chtějí. Začněte s těmito kroky a naučte se milovat sami sebe. To je první krok k tomu, aby ostatní mohli vidět váš lesk.