Jak překonat ex 17 kroků k uzdravení ASAP nejzdravějším způsobem

Rozchody je vždy obtížné projít, ale jste mnohem silnější, než si myslíte. Pokud se tedy chcete naučit, jak se dostat přes svého bývalého, pokračujte ve čtení.

Vědět, jak překonat bývalého, nikdy nebude snadné. I když jste na ně naštvaní, bude trvat čas, než se přesunete. Většina lidí to prostě chce překonat. Chcete úplně zapomenout na svého bývalého nalezením někoho nového, posedlého nad prací nebo dokonce riskovat.

Možná jste se dříve zabývali rozchodem, ale to neznamená, že by se to snadnější zvládlo. Obecně jsme se téměř vždy rozhodli sabotovat ve snaze o nejrychlejší cestu k někomu. A nevyhnutelně máte nejen těžší čas překonat bývalého, ale také litujete mnoho věcí, které jste udělali na cestě!

To je chyba, kterou mnoho lidí dělá, když přijde na to, jak překonat ex ... dělat to rychle než zdravě než zdravě.

Rychlé výsledky se mohou v tuto chvíli zdát užitečné, ale z dlouhodobého hlediska jsou to všechny způsoby, jak se vyhnout vašim pocitům, než aby se jim dostaly.

Musíte vědět, že překonání svého bývalého neznamená, že je vymažete z paměti. Znamená to, že najdete způsob, jak ocenit zážitek a posunout se kupředu.

Vztahy končí a rozpadají

Vždy existují věci mimo naši kontrolu a jednou z těchto věcí jsou vztahy. I když rozchod je jednou z posledních věcí, které chceme zažít, stále je zažijeme. Zvláště když jsme ve špatném vztahu nebo se nesprávnou osobou, dojde k rozpadu.

Víme, že jste si možná představovali věci, které by se mělo dokázat jinak, ale rozchody jsou také způsob, jak nás přiblížit správné osobě.

Neučíme se nikdy lekce, které bychom měli zamilovat bez rozpadů, pokud všichni skončíme s první osobou, která se nám líbila. To by mohlo být ideální, ale nepomůže vám to růst a zlepšit se.

Měli byste očekávat, že se v tomto životě setkáte s několika zlomeninami srdce. A do té doby se musíte naučit přijímat tuto tvrdou pravdu a pochopit, jak překonat bývalého nejzdravějším způsobem.

Jak se nedostane přes své bývalé - chyby, které mnozí z nás dělají

Existuje mnoho způsobů, jak se můžete dostat přes svého bývalého, aniž byste ublížili svému duševnímu nebo emocionálnímu zdraví. Existuje však také mnoho způsobů, jak toho dosáhnout, zatímco na sebe způsobujete zmatek.

Chcete -li překonat svého bývalého a udržet si klid, Nedělejte tyto věci.

1. Nechoďte hledat lásku

Právě jsi měl rozchod. Možná to bylo před dvěma týdny, nebo možná už to byl rok. Ale pokud stále přemýšlíte o svém bývalém laskavě, ještě nejste opravdu připraveni na lásku.

Jistě, některé páry fungují, i když se setkaly hned po rozchodu. Ale pokud ještě nejste nad svým bývalým, nalezení někoho nového se bude cítit špatně, nebo vás příliš brzy zatlačit do náručí. To vám může přimět promítat všechny vaše problémy se svým bývalým na tuto osobu a nepomůže vám překonat váš bývalý.

Nyní, pokud chcete něco přísně fyzického a víte, že můžete psychicky dostatečně silné, abyste to zvládli, buďte naším hostem, pokud je druhá osoba na stejné stránce.

2. Nepokoušejte se být přáteli

Není nic špatného na tom, že jste přátelé s bývalým, po linii. Ale pokud ještě nejste nad nimi, neměli byste být v kontaktu. To jen ztěžuje věci.

Bez skutečného ukončení truchlící se vztah nebude cítit. Být přáteli se svým bývalým bude sabotovat váš pokrok v porozumění tomu, jak překonat svůj bývalý.

Takže se s nimi nesnažte být přáteli, zvláště pokud jsou bolesti a srdeční zlom stále čerstvé. Prostor i čas vám udělají hodně dobrého a nemůžete toho dosáhnout, pokud s nimi zůstanete přátelé.

3. Přestaňte se vyhýbat svým pocitům

To se může zdát jako to nejlepší, co musíte udělat, když bolíte, ale brání vám to v pohybu. To znecitliví bolest nebo vás na nějakou dobu odvrátí. Ale pokud nikdy nebudete čelit faktům, budete se držet svého bývalého ještě déle. To je další běžný způsob, jak překonat svého bývalého, ale není to zdaleka zdravé.

Když vypnete své pocity, zvyšujete také možnost, že se vaše emoce změní v potlačené pocity. Musíte se vyrovnat se svými pocity a nemůžete to udělat, pokud budete neustále podmanit a vyhnout se jim.

Jak nepříjemné, jak by se to mohlo cítit, posaďte se svými myšlenkami a nechte si cítit bolest. Musíte tomu konfrontovat a pochopit, co cítíte, pokud to potřebujete překonat.

4. Nenechte se ohromeni prací

Může být dobré hodit se do práce v těžké době, ale pokud to uděláte, brání vám to v rozpadu pozornosti, kterou potřebuje. A zastaví vás přímo ve fázi rozpadu.

Je dobré zůstat zaneprázdněn. Ale místo toho, aby se těžko snažil ignorovat všechny myšlenky svého bývalého, zaměřte se na stejnou věc z jiné perspektivy. Opravdu se snažit nějakým způsobem zlepšit. Pokud se chcete odvrátit prací, zkuste tvrději pracovat na propagaci. Vyzvedněte nový koníček. Cvičení. Mějte se zaneprázdněni, ale udělejte to, abyste viděli ve svém životě osobní výsledky a vylepšení.

Pokud existuje ústřední téma o tom, co byste neměli udělat, abyste se dostali přes svého bývalého, je to toto - nepohněte se bezduchými aktivitami s jediným záměrem vypnout své pocity.

5. Zůstat v kontaktu

Poslední věcí, kterou byste měli udělat, je zůstat v kontaktu se svým bývalým, pokud se chcete naučit, jak překonat své bývalé. Podobně jako být s nimi přátelé, nemůžete se stále mučit tím, že s nimi stále mluvíte. Prodlužujete svůj proces rozpadu dále a nepomáhá vám to.

Odřízněte veškerý kontakt s nimi, včetně smazání jejich počtu a blokováním jejich společenství. Necítíte se špatně, děláte to pro vlastní rozum a pohodu! Pokud jste v kontaktu s osobou, na kterou chcete zapomenout.

6. Odskočit *Když nejste připraveni *

Všichni jsme pravděpodobně měli několik doskoků ihned po rozchodu - to je normální. Co je však destruktivní, když se odrazíte příliš rychle. Například, pokud jste se včera v noci rozešli a už s někým máte sex, připravujete se na svět bolesti!

Celým bodem odrazového sexu je dostat se pod někoho jiného, ​​aby překonal váš bývalý. Funguje to pro některé a nefunguje to pro jiné. Ale bez ohledu na to, budete stále muset počkat, až budete emocionálně stabilní, než skočíte do postele s někým jiným.

Pokud nejste mentálně připraveni na odrazový vztah *, který může trvat alespoň pár týdnů *, můžete mít skvělý sex, ale budete se stále cítit dutý a používaný jinou osobou. Prostě to nestojí za riziko, alespoň dokud se nebudete cítit emocionálně připraveni na nějakou zábavu bez připojených řetězců.

7. Činit impulzivní rozhodnutí

Ach ano, všichni jsme udělali pěkná impulzivní rozhodnutí, když procházíme rozchodem a když máme pocit, že naše srdce jsou rozdrcena a zlomená. Nezáleží na tom, jak jste naštvaní, zničeni nebo zraněni nad rozchodem, prostě nedělejte tuto chybu.

Není to omluva, aby své auto odhodili, opustili svou práci nebo udělali něco tak bezohledného a mimo charakteru, že budete pravděpodobně okamžitě litovat. Zachraňte se tedy před mnoha potížemi a držte se zpět před rozhodováním o změně života, když jste zraněni.

8. Jděte dolů po sebezničující cestě

Je tak snadné uzavřít naše emoce a jít dolů po sebezničující cestě, když bolíme z rozpadu. Ale pokud se vážně učíte, jak překonat svého bývalého, zkuste si místo toho vyčistit a uklidnit. Budete litovat, že se zničíte, abyste se vyrovnali s rozchodem poté, co se z toho nakonec uzdravíte.

Jak nepříjemné a bolestivé, jak se cítí, opravdu musíte cítit své emoce, abyste odpovídajícím způsobem zvládli. To je nejlepší způsob, jak překonat svého bývalého, aniž byste se během procesu zničili.

Jak se dostat přes svého bývalého nejzdravějším způsobem

Nyní, když znáte ty nejhorší věci, které můžete udělat, když se snažíte přijít na to, jak překonat svého bývalého, zde je několik užitečných tipů, které vás mohou vést ke zdravějšímu zotavení.

To jsou věci, které vás zavedou od pronásledování jejich profilu a zároveň pláče do vany zmrzliny na relativně šťastný svobodný člověk nejrychlejším a nejzdravějším možným způsobem.

1. Vezměte detoxikaci sociálních médií

To vám pomůže vyhnout se vidění vašeho bývalého a všech ostatních zdánlivě šťastných párů. Doporučujeme skrýt váš bývalý před vaším zdrojem nebo je dokonce blokovat. Víme, že se to zdá drsné, ale bude vám to nejvíce prospět. Čím více čisté přestávky uděláte, tím lépe.

Jakékoli přetrvávající příspěvky nebo připomenutí mohou bránit vaší schopnosti těšit se místo zády. Přestaňte tedy pronásledovat svého bývalého a být s nimi být více posedlí, než jste už. Víme, že všechno bolí, ale trávení hodin na jejich společenství nepomůže.

2. Dělejte věci sami

Zní to smutně, ale pomůže vám to. Všechny věci, které jste spolu udělali jako pár, udělejte je sami. Neříkáme, že byste si na to měli zvyknout, protože budete navždy sami. Místo toho to říkáme, že byste si měli upravit svou rutinu. Čím dříve to uděláte, tím více se budete cítit pohodlně s touto novostí.

To vám pomůže naučit se, jak být sám a cítit se více nezávisle, zejména poté, co jste se s nimi dostali ze vztahu. Když trávíte čas sami, necháte se přizpůsobit životu bez nich.

3. Rozbít cyklus

Ať už jste se rozešli a vrátili jste se dříve nebo ne, podnikněte kroky k zabránění jakýchkoli šancí na on-off vztah. Rozchod je jen zřídka chyba, takže se držte svých zbraní. Smazat jejich číslo. Místo toho si promluvte s přítelem, kdykoli se cítíte slabí a chcete si podat zprávu své bývalé.

Najděte způsoby, jak přerušit cyklus prožívání dobrých dnů. Pamatujte, že jste se rozešli z nějakého důvodu, takže se držte tohoto důvodu, když je chcete znovu kontaktovat. Buďte dostatečně silní, abyste úplně prolomili cyklus.

4. Plánovat

Vytváření pevných plánů pro budoucnost bez vašeho bývalého vám připomene, co máte před sebou. Plánovat jít ven s přáteli. Vytvořte plány na dovolenou. Vědět, že děláte věci a postupovat bez nich, vám pomůže přestat o nich přemýšlet.

Zaměřený plán vám dává tolik naděje a žít, navzdory tomu, že vydržel rozchod.

5. Zaměřte se na to, co si zasloužíte

Víme, že to zní sýrově, ale my jsme vážní. Právě teď, pokud se snažíte překonat svého bývalého místo toho, abyste se zaměřili na to, co vám chybí, zaměřte se na to, co si zasloužíte. To by mohlo být stejně konkrétní nebo obecné jako šťastné. To nemáte nárok; to se snažíte přežít rozchod.

Pokud se tedy chcete naučit, jak se dostat přes svého bývalého, pamatujte, co si zasloužíte. Zasloužíte si být v prosperujícím a šťastném vztahu, ale také si zasloužíte být znovu šťastní, dokonce i bez nich.

6. Pusťte fantazii

Žít a myslet ve skutečnosti. Když projdete rozchodem, neustále přemýšlíte o všech plánech, které jste s nimi udělali. Možná jste se měli oženit nebo žít společně. Přemýšlíš o tom, jaký by s nimi mohl být váš život. Místo toho jste nuceni přijmout realitu, že k těmto věcem se nestane, alespoň ne s vaším bývalým.

Musíte žít a vázat se na to, co se děje. Možná musíte najít vlastní místo. Možná se musíte vrátit zpět do datovací scény. Ať je to cokoli, přijměte výsledek a pokračujte v pohybu vpřed.

Nemůžete se udržet na této myšlence ve své hlavě, že jste chtěli být svou realitou. Někdy věci nefungují, a to je v pořádku.

7. Vážím si toho

Toto je poslední krok a může vám chvíli trvat, než se s ním vyrovnáte. Ale jakmile to můžete zaškrtnout ze svých kroků a učit se, jak se dostat přes ex, jste opravdu nad svým bývalým!

Když jdete týdny nebo dokonce měsíce, aniž byste o nich přemýšleli, vede se vám dobře. A pokud vám překročí mysl, měli byste být schopni ocenit, co vám tento vztah přinesl. Možná máte nějaké dobré vzpomínky, když jste s nimi cestovali. Možná vás naučili, jak se postavit za sebe. Nebo vás možná rozchod tlačil správným směrem.

Ať je to cokoli, měli byste být schopni ocenit ten čas za to, co to bylo. Jakmile to dokážete, jste úplně nad svým bývalým. Ve chvíli, kdy se nad nimi přestaneš být hořký, je, když jste se naučili, jak překonat své bývalé.

8. Dejte si čas

Říkají, že čas uzdravuje všechny rány a není větší pravda. Musíte se dát po celou dobu, kdy se potřebujete jít dál a uzdravit se ze všeho, co vám ublíží. Pokud se chcete naučit, jak se dostat přes svého bývalého, nepokoušejte se spěchat proces.

Přesunout se od svého bývalého, v závislosti na osobě ao tom, kolik pro vás znamenaly měsíce nebo až rok. A pokud by byl tento člověk někdo, s kým jste si představovali, že jste na celý život.

9. Učit se z lekce

Každý vztah zanechává lekci, takže pokud se chcete zdravě pohybovat, poučte se z lekcí, které ve vašem životě zůstaly, a potištěno ve vašem srdci. Pokud se z toho nedozvíte, nemůžete ocenit vše, co jste ve svém vztahu prošli.

Pokud chcete přestat být naštvaný a hořký vůči svému bývalému, přemýšlejte o lekcích a poučte se od nich. Neignorujte je, protože takto se stanete vyspělejším a lepším partnerem ve vašem příštím vztahu.

Jak tedy překonat svůj bývalý?

Překročení svého bývalého by se teď mohlo cítit jako nemožný úkol, ale nakonec se k tomu dostanete. A s určitou silou a odhodláním si můžete dokázat, že jste silnější než vaše srdce srdce.

A co je nejdůležitější, naučíte se přizpůsobit se životu a budoucnosti bez vašeho bývalého na obrázku.

Po těchto krocích, jak překonat svůj bývalý, se může zdát děsivě. Ale musíte to udělat pro sebe a pro svou budoucnost. Život v minulosti není co získat. Ale když se soustředíte na svou budoucnost, uvidíte, že na vás čeká celý svět nových možností.