Jak překonat rozdrcení 30 užitečných tipů pro přechod

V tomto článku

• Problémy s rozdrcením
• 30 užitečných tipů, jak překonat rozdrcení
• Časté časté
• S sebou

Když se vám někdo líbí, jste jazzováni hledáním po budoucnosti - a je to katastrofální, když pochopíte, že to nebude fungovat.

Možná váš někdo vidí jiné osoby, nebo si uvědomíte, že setkání je nepředstavitelné.

Vzdání se a pokračování dále je postup.

Můžete to udělat, pokud jste extrémně odhodláni je dát za sebe a pokračovat kupředu a občas musíte snížit libru bez libry. Jak se dostat přes rozdrcení? Zde je několik užitečných tipů.

Problémy s rozdrcením

Cítíte se při rozhovoru s nimi ohromeni, nebo se cítíte poněkud neobsazeného?

Je pravda, že se pokoušíte vyniknout natolik, abyste si toho všimli, a prostě se to nestane?

Je přesné říci, že vidíte jejich stranu, o kterou se nestaráte?

Občas byste se měli dostat přes rozdrcení, protože jízda na horské dráze pocity způsobuje, že se musíte dostat k přilnavosti.

Možná jste se cítili nemotorní a ponížili kolem nich a raději byste se nejednalovali? Existuje milion důvodů, proč rozdrcení pravděpodobně nebude více.

Na šanci, že se s vámi nezacházejí jako zlato, nejsou důvody odůvodněné, navzdory jakýmkoli potenciálním výhodám.

Rozdrcení je skutečný, přesvědčivý pocit; Máte tu čest cítit se tragicky

, odradil a dokonce naštval, že je hotový.

Svět zde však nekončí.

Jaké jsou fáze rozdrcení? Podívejte se na toto video a dozvědět se více.

10. Mluvit s někým

Mluvit s někým o vašich pocitech vám může pomoci lépe je zpracovat. Když říkáte věci, které se cítíte nahlas, stanou se skutečné a snadnější přijmout.

Promluvte si s důvěryhodným přítelem nebo členem rodiny. Můžete také mluvit s profesionálem, pokud se tím cítíte ohromeni.

11. Podívejte se na situaci realisticky

Překročení rozdrcení je často obtížné, protože by se pohybovalo a mohlo by se to pohybovat. Pokud se však podíváte na situaci realisticky a logicky, může vám být snazší překonat je. Celá věc vám může dávat větší smysl.

12. Pohybujte se

Zajímá vás, jak překonat někoho, koho máte rádi?

Jedním z nejlepších způsobů, jak se dostat přes rozdrcení, je pohybovat se. Fyzické cvičení je osvědčený posilovač nálady. Místo toho, abyste leželi v posteli a pláč nad ní, můžete se projít nebo běžet, abyste lépe nasměrovali své emoce.

13. Dejte sociální média přestávku

Stejně jako se nám to líbí, sociální média mohou být obtížné vypořádat se, pokud jde o přechod z rozdrcení. Vědět, kde jsou a co vždy dělají, budete o nich příliš myslet.

Mezitím se podíváme na další páry, které jsou šťastné a zamilované, budete se cítit špatně ve vaší situaci. Pokud se snažíte překonat svou rozdrcení, dejte si sociální média přestávku.

14. Nedívejte se na přátelství jako na osídlení

Když se vaše rozdrcení nemá rád romanticky nebo se z jakéhokoli důvodu nemůže uskutečnit vztah, můžete se rozhodnout zůstat přátelé.

Pokud se však podíváte na přátelství jako na osídlení, můžete být pro ně špatným přítelem. To je něco, co je třeba zvážit, když překonáte svou rozdrcení.

15. Promluvte si se svou rozdrcením

Až je připraveno, je nejlepší mluvit s osobou o vašich pocitech. Čisté o svých pocitech může být odvážný úkol, ale pomůže vám to lépe přijímat věci.

16. Rozptýlit se

Můžete se vypořádat se svými pocity. Je však nejlepší je odstrčit stranou, aby se trochu cítili lépe, když se to ohromí. Pronásledujte koníček nebo trávte čas s lidmi, které milujete.

17. Vraťte se ke datování

I když to nemusí být nejlepší nápad okamžitě, návrat k randění je po chvíli naprosto v pořádku a doporučuje se. Pomohlo by to však, kdybyste to udělali vlastním tempem a pohodlí.

18. Užij si život

Jak zapomenout na svou rozdrcení? Pokračujte v životě svého nejlepšího života.

To, že to nevyšlo, neznamená, že si svůj život nebudete užívat. Pokračujte v životě a užívejte si svůj život jako vždy, a uvědomíte si, že jejich překonání je bude snazší.

19. Ověřte své pocity

Pokud jste byli odmítnuti nebo vyhozeni, mohlo by být obtížné se s tím vyrovnat a stále byste mohli být v popření. Pokud tomu tak je, jedním z nejdůležitějších kroků je ověřit vaše pocity.

Život v popření nepomůže při pokusu o překonání rozdrcení.

20. Nepodceňujte

Je normální začít posedlý osobou, na kterou jste měli zamilovanost, když věci nefungují.

Možná budete chtít znát každý pohyb, každý místo pobytu. Způsobí to však jen více zranění a poškození. Vložte svou energii do zdravějších, lepších věcí.

Možná stále hledáte odpovědi na „Jak se vám líbí vaše rozdrcení?„Na internetu, ale možná je čas zastavit hned teď.

21. Odstranit kontakt

Pokud je pro vás příliš těžké zůstat od nich dál, smažte jejich kontakt a vyjměte své spojení sociálních médií z vašich účtů. Může se to zdát příliš těžké, ale hodně to pomáhá s překonáním.

22. Nerovnejte to k své vlastní hodnotě

Je přirozené spadnout do pasti, jak se vyrovnat, co se stalo s vaší vlastní hodnotou. Musíte však zajistit, abyste do toho nespadli. Někdo se vám líbí nebo nemá rád zpět, nemá co do činění s tím, kdo a co jste.

23. Poučit se z toho

Každá interakce, setkání nebo zkušenost nás něco učí. Jedním ze způsobů, jak postoupit z rozdrcení, je vzít si lekci, kterou vás osoba a zkušenost naučila a učinit se lepším člověkem.

24. Časopis

Žurnalizace vám může pomoci odmítnout vaši mysl. Je to velmi silný nástroj všímavosti. Pokud se ocitnete ohromeni, zkuste deníky.

25. Setkat se s podobně smýšlejícími lidmi

Nemusíte nutně začít znovu chodit. Mohli byste jít ven a potkat nové lidi, kteří mají stejné zájmy jako vy nebo jsou podobně smýšlející.

26. Vězte, že ten pocit je dočasný

Je velmi přirozené cítit, že tento pocit, který právě teď máte. To však není pravda. Říkat si, že se to zlepšuje a visí, je obrovskou součástí překročení vaší rozdrcení.

27. Dopřát

Mít tvarohový koláč nebo si koupte boty, na které jste se dívali. I když je to jen dočasná, maloobchodní terapie nebo konzumace vašich pocitů není při řešení něčeho takového špatný nápad.

28. Poslouchejte smutnou hudbu

Poslech smutné hudby může být užitečný, protože se cítíte pochopeni a necítíte se sami. Cítíte se, jako by někdo jiný také ví, jak se cítíte.

Související čtení: 15 známek osamělosti ve vztahu a jak se s tím vypořádat

29. Vězte, že nejste sami

Když se naše srdce zlomí nebo očekávání není splněna, myslíme si, že nikdo nerozumí a že jsme jediní na světě, který cítíme tak, jak jsme. Je však důležité vědět, že nejste sami. Vaši přátelé a rodina rozumějí a jsou ochotni pomoci.

Související čtení: Několik věcí, které můžete vyzkoušet, pokud se neočekává věrnost

30. Získejte odbornou pomoc

Pokud se zdá, že překročení rozdrcení je nemožné, nebo máte potíže s řešením svých pocitů, není nic špatného na hledání odborné pomoci.

Časté časté

Zde je několik často kladených otázek o překonání rozdrcení.

1. Proč se nemohu dostat přes rozdrcení?

Teď by to mohlo vypadat, ale překonání vaší rozdrcení není nemožné. Možná máte pocit, že se nemůžete dostat přes svou rozdrcení. Prvním krokem je však říct, že překonávání je bude proces a bude trvat čas. Neděje se to přes noc.

Postupujte podle výše uvedených tipů a možná je pro vás snazší překonat svou rozdrcení.

2. Jak zmizí rozdrcení?

Existuje mnoho způsobů, jak může vaše rozdrcení na někoho odejít. Mít někoho zamilovaného je počáteční atrakcí. Mohlo by to být kvůli jejich zájmům nebo způsobu, jakým vypadají.

Když však mluvíte s osobou a poznáte je, možná si uvědomíte, že nejsou tak skvělé a vaše zamilovanost na ně může zmizet.

Podobně, protože mít rozdrcení není exkluzivní pocit, který máte pro někoho, můžete najít někoho jiného, ​​o kterém si myslíte, že je pro vás zajímavější nebo lépe fit. V takovém případě může vaše počáteční rozdrcení zmizet.

S sebou

Mít rozdrcení je velmi zajímavý pocit, zejména jako dospělý. Cítíte si motýli v žaludku a můžete se znovu cítit jako teenager. Pokud se vám však nelíbí zpět, nebo to z jakýchkoli důvodů nefunguje, můžete se cítit odmítnuti a zraněni.

Pamatujte na výše uvedené body, pokud jde o překonání vaší rozdrcení. Dejte si čas a zkuste žít svůj nejlepší život. V případě potřeby vyhledejte odbornou pomoc při řešení emocí, kterými procházíte.