Jak odpustit svému partnerovi, který vám ublížil

V tomto článku

• Udělejte to pro sebe
• Pochopit, co se stalo a proč vám to ublížilo
• Přijetí navzájem
• Nespte s rozzlobenou náladou
• Buď trpělivý
• Vlastněte své emoce

Schopnost odpustit a pustit z škodlivých chyb vašeho partnera je klíčem k spokojenosti v manželském životě. Každý vztah, natož ten mezi mužem a ženou, čelí škytavkami z různých důvodů. Podváděl vás váš partner? Lhali ti? A nechal to, že se budete po celou dobu cítit zoufalí a nešťastní? Je důležité si uvědomit, že lidé jsou nedokonalí, plné chyb. To je to, co z nich dělá lidské. Každý partner, který pracuje v souladu s touto myšlenkovou školou, bude schopen odpustit svému partnerovi, z jakéhokoli důvodu by vám mohl ublížit. Jak odpustit svému partnerovi, který vám ublížil? Zde je několik užitečných analogií k lepšímu a silnějšímu vztahu.

1. Udělejte to pro sebe

Když vám váš partner ublíží, cítíte nutkání jim ublížit stejným způsobem. Přitom však ve vztahu budete mít ještě více komplikací. Pokud ne pro partnera, musíte jim odpustit pro své vlastní místo, pro váš klid. Čím více zářů budete držet proti svému společníkovi ohledně jejich chyb, tím více mentálního stresu se do vás vkládáte. Odpusť jim jim, protože si to nezasloužíte.

2. Pochopit, co se stalo a proč vám to ublížilo

Ohlédněte se zpět na incident, který vás bolí a rozruší. Přijměte, že se to stalo. Stanovte příčiny, proč vám to bolí. Možná by to mohl být hluboce zakořeněný problém, který se o sobě nelíbí a byl před vámi zrcadlen ve tvaru svého partnera. Přehodnocení incidentu je velmi důležité dostat se do bodu, kdy lze dosáhnout řešení. Musíte analyzovat, proč vám to partner ublížil, abys jim mohl skutečně odpustit.

3. Přijetí navzájem

Dalším způsobem, jak odpustit svému partnerovi, který vám ublížil, je přijmout určitá jejich chování. Když se dostanete do odhodlaného vztahu s někým, co náhodou znáte některá chování, které již mají. Když vztah pokračuje dlouho, zvyknete si na to, jak se váš partner chová za různých okolností. Počáteční boje a argumenty ve vztahu odhalují celkovou povahu a postoj druhého partnera k řešení problémů. Pokud se určité chování nezmění a stejné problémy s tím vznikají, je nejlepší jednoduše přijmout některé věci, takže už žádné boje nedochází. Jakmile přijmete určité chování svého partnera, nebudete tak naštvaní a snadno jim můžete odpustit a pokračovat.

4. Nespte s rozzlobenou náladou

I když si mnozí z vás mohou myslet, že po boji s vaším partnerem, který vám ublížil, je nejlepší možností to spát, protože jste příliš zběsilí na to, abyste s nimi mluvili. Naopak, bylo zjištěno, že spánek s rozzlobenou náladou vás zabrání spánku bez stresu, který ovlivní vaši mozkovou aktivitu celou noc. Také, když se probudíte další den, budete stejně nebo ještě více naštvaní než noc předtím. Diskuse o této záležitosti a tam vám dává obě příležitost vidět situaci s větší jasností a cítit se lépe dříve. Kdykoli jste tak zachyceni za podobné okolnosti, buďte ostražití, abyste si to promluvili, než půjdete spát. To povede k rychlému usmíření věci.

5. Buď trpělivý

Nesmíte se tlačit, abyste odpustili svému partnerovi, abyste se cítili dobře. Musí se to stát ve svém vlastním čase. Buďte trpěliví s tímto procesem a nechte si cítit jakékoli emoce, které se od vás očekávají, jak jste zraněni. Pokud skočíte na krok odpuštění, aniž byste se skutečně nechali plně pochopit a přijmout situaci, může to vést k větším problémům. Jedním z problémů s potlačenými emocemi a pocity je to, že mohou nakonec výbuch ve špatném čase.

6. Vlastněte své emoce

Vaše pocity jsou vaše vlastní. Je ve vašich rukou, abyste umožnili, kolik vás situace nepohodlí. Čím lepší kontrolu máte na hněv, tím snazší je pro vás cítit se lépe a nakonec odpusťte svému partnerovi za jejich chyby.

Odpuštění partnerovi za jejich chyby neznamená, že zapomenete, co udělali. Je nezbytné pochopit, že se nejedná o pomstu nebo o vítězství proti vašemu partnerovi. Když je milujete, vždy najdete způsob, jak jim odpustit. Po výše uvedených krocích bude mít nejen prospěch z vašeho vztahu, ale také se ukáže být dobrý pro vaše vlastní duševní a fyzické zdraví.