Jak se zaměřit na sebe 27 způsobů, jak si vytvořit vlastní sluneční svit

Máte pocit, že ztrácíte svou identitu? Zde je návod, jak se zaměřit na sebe a najít si vlastní slunce, když máte pocit, že ztrácíte sebe.

Poznání sebe sama, naučit se, jak se soustředit na sebe, a udělat si čas pro sebe, je tak důležité. A pro mnoho lidí to může udělat obrovský rozdíl, pokud jde o to, jak šťastní, zdraví a pozitivní se cítí.

Je možné, že jste prošli obdobím stresu, ztratili jste práci, ukončili vztah nebo se přestěhovali někam nový. Nebo jste se možná rozhodli, že je čas na změnu.

Jak se zaměřit na sebe - malé, ale silné, kroky k tomu, abyste se milovali

Ať už jsou vaše důvody jakékoli, udělejte krok zpět k přehodnocení vašeho života, položením důležitých otázek, abyste zjistili, co vás dělá nejšťastnějším, a jednoduše odložením času každý den/týden/měsíc na odpočinek, hýčkání a oddávání je fantastický nápad a je něco, co by měl každý udělat.

Takže chcete vědět, jak se zaměřit na sebe? Zde jsou všechny způsoby, jak se o vás začít lépe starat.

1. Respektujte, kdo jste

Než se naučíte zaměřit se na sebe, musíte se naučit respektovat sami sebe. Respektujete se opravdu?

Přestaňte se soustředit na své negativní aspekty a zaměřte se na aspekty, ve kterých jste dobří. Všichni jsme lidé a všichni z nás máme vlastní nedostatky a dobré strany, ať už to vidí ostatní nebo ne. Pouhým uznáním negativní stránky zapomínáte na úžasnou stránku, kterou lze ve skutečnosti sdílet s ostatními.

2. Rozhodněte, co chcete dělat

Vždy je dobré čas od času zhodnotit a zeptat se sami sebe: „Je to opravdu to, co chci dělat?'

Nikdy není příliš pozdě na změnu kariéry, a pokud vás vaše práce nezpochybňuje, neuspokojuje vás, nedělá vám dost peněz, nebo to prostě nenávidíte, pak je možná čas přemýšlet o tom, co vy jste opravdu to chci dělat, a pak začít vykreslit způsob, jak se tam dostat.

3. Vizualizujte, jaký by měl být váš život

Pozitivní vizualizace je technika, kterou mnoho lidí přísahá. Přemýšlejí o všech věcech, které od svého života chtějí - ať už je to povýšení ke ztrátě 20 liber - pak si představují, že dosáhnou svých cílů.

Jde o to, že se tak tvrdě zaměřuje na věci, které chcete, abyste začnou věřit.

4. Zjistěte, kde se musíte zlepšit

Vědět, jak se zaměřit na sebe, je hlavně o poctivosti a být k sobě upřímný zahrnuje zjištění kousků, které se vám také nelíbí. Každý má ve svém životě oblasti, které vyžadují zlepšení, od toho, aby byl trochu uklizenější po domě až po laskavější k jejich partnerovi.

Ať už jsou vaše oblasti zlepšení jakékoli, zkuste se dostat k hlavní příčině toho, proč se cítíte, jako byste se zklamali, a pak zjistěte, co s tím můžete udělat.

Pamatujte, že provedení malých změn a provádění kroků dítěte je nejlepší způsob - pokud se pokusíte udělat příliš mnoho najednou, stačí se připravit na selhání.

5. Cvičit více

Cvičení uvolňuje endorfiny, díky nimž se cítíte dobře. Plus pocit fit, silnější a zdravější, dělá zázraky pro zvýšení vaší sebeúcty.

Zaměření na sebe je o dobré péči o sebe, takže se pokuste jíst správně, pít hodně vody, nakrájet nezdravé jídlo a alkohol, pohybovat se a brzy se začnete cítit energičtější, šťastnější a zdravější také.

6. Být odhodlán a věřit v sebe

Pamatujte, že staré pořekadlo, „každá dlouhá cesta začíná jediným krokem.„Možná se cítíte nízko nebo nešťastní, že jste osobou, kterou jste. Ale pokud jste skutečně odhodláni, můžete změnit každou věc, kterou o sobě nenávidíte.

Pokud opravdu chcete vědět, jak se začít soustředit na sebe, rozhodněte se a soustředit se na začátek provádět malé pozitivní změny každý den. Mohly by to být problémy související s vaší prací, zdravím nebo dokonce vaše osobní sny. Ať už jsou cokoli, buďte určeni a sledujte je celým svým srdcem. Tímto způsobem budete respektovat a milovat se mnohem víc.

7. Vymazat

Při snaze udělat nový začátek, než mít starý starý vyčištěný, není nic uspokojivějšího. Pokud chcete vědět, jak se zaměřit na sebe, musíte se osvobodit od zavazadel a nepořádku.

Tak proč si udělat nějaký čas na práci v každé místnosti ve vašem domě, zbavte se věcí, které nepotřebujete, a držte se pouze těch věcí, které vám přinášejí radost? Díky tomu se cítíte lehčí a rozhodnější dosáhnout svých cílů.

8. Trávit čas s lidmi, kteří jsou pro vás důležité

Obklopte se lidmi, které máte rádi, a zbavte se těch, kteří s vámi zacházejí špatně, nepodporují vás nebo vás snižují.

Trávit čas s rodinou a přáteli, kteří vás přimějí k úsměvu, povzbuzují vás a přinášejte to nejlepší ve vás, je perfektní způsob, jak sdílet svůj čas „já“ s ostatními.

9. Zaměřte se na svůj vzhled a držení těla

Vzhled může být mělkým aspektem. Ale bohužel, jsou to mělké věci jako oblečení a problémy s tělem, díky kterým se cítíme horší a nenávidíme se, i když můžeme mít spoustu dobrých věcí, které jsou skryty před pohledem ostatních.

Trávte čas pochopením své postavy a vyzvedněte si oblečení, které na vás vypadají dobře. Hýčkat se, získat skvělý účes, kupovat dobře padnoucí oblečení a šaty jako milion babek. Nebudete věřit, jak moc pozitivní podpora jen dobré oblečení a skvělé držení těla může dát komukoli. Koneckonců, když vypadáte dobře a budete pochváleni někým jiným, cítili byste se o sobě mnohem lépe, ne?

10. Získejte vzor

Možná nebudete potřebovat vzor, ​​abyste pochopili, jak se zaměřit na sebe, ale může to být velká pomoc při tom, jak se stát lepším člověkem a mít soustředěný sen.

Podíváte se na někoho nebo si přejete, abyste byli jako oni? Pochopením způsobu, jakým myslí nebo se zabývají obtížemi ve svém životě, vám může poskytnout inspiraci k učení a stát se lepším člověkem tím.

11. Chodit na procházky

Dostat se tam do přírody může být skvělý způsob, jak přemýšlet a cítit se více na jednom se světem. Jít na procházku někde krásně často dává problémy do perspektivy a nutí vás cítit se svěží a inspirovaný a připraven k řešení téměř cokoli!

12. Napište deník

Udržování deníku je fantastický způsob, jak zachytit své myšlenky a pocity, vyjádřit své emoce a vymyslet věci, které vás mohou znepokojovat. Zkuste napsat do svého deníku každý den a udržet si ho jen pro vás.

13. Stanovit cíle

Zaměření na sebe a stát se lepší verzí vás nebude fungovat, pokud si stanovíte nějaké jasné cíle pro změnu. Zapište si své cíle a někde je přilepte, takže je často uvidíte.

Vždy mějte na paměti své cíle a zaměřte se na to, jak jste hrdí na sebe, pokud je dosáhnete.

14. Tlačit se, abyste dosáhli více

Pokaždé, když se tlačíte, abyste dosáhli více, si můžete jistější své vlastní schopnosti. A důvěra vždy přitahuje úctu a úctu, což vede k vlastní lásce a více zaměření. Přineste do svého života pozitivní změny jeden den najednou.

I kdybyste mohli strávit každý den jen hodinu za to, že si uděláte lepšího člověka, můžete za měsíc vidět značnou změnu.

Naučit se soustředit se na sebe je hlavně o sebe-lásky. A úspěch a sebe-láska přichází s vytrvalost a obětavostí a lze toho dosáhnout, pokud se nevzdáváte.

15. Udělejte něco nového

Zkoušet něco nového, dělat věci, které vás zpochybňují a vyděsí vás, zaujměte koníčky. Experimentování je způsob, jakým udržujete život zajímavý a je to zábavná cesta k sebepoškozování. Když objevíte nový koníček nebo zábavu, která vyvolá váš zájem a že si rozvíjíte vášeň, může to změnit průběh celého života.

16. Přemýšlet

Meditace není pro každého, ale mnoho lidí to přísahá. Meditace vám pomůže uklidnit vaši mysl, vyčistit hlavu a hluboce se uvolnit. Pokud se cítíte, jako byste měli příliš mnoho, zkuste se denně cvičit meditaci, abyste vám pomohli soustředit se na sebe, zmírnit stres a získat jasnost o tom, co je důležité.

17. Odpočinout si

Pokud chcete vědět, jak se zaměřit na sebe, musíte najít čas na odpočinek. Jen víte, co se tak cítíte, ať už je to čtení dobré knihy nebo se chystáte na 10 mil túry! Cokoli chcete dělat, abyste si odpočinuli, udělejte si na to čas a budete se cítit mnohem lépe.

18. Dopřát

Být trochu shovívavý může být právě to, co potřebujete k posílení vaší nálady. Každý si občas zaslouží léčbu, takže pokračujte v nákupního vysílání nebo o víkendu lázeň nebo na velkou noc - zasloužíte si to.

19. Jít ven a setkat se s lidmi

Nejsi sám. Nejste jediný, kdo se se svým životem cítí mizerně. Život není nespravedlivý jen pro vás. Rozhodnutí změnit váš život a pochopit, jak se zaměřit na sebe, stále leží ve vašich vlastních rukou. Vždy si to pamatujte. Změna začíná a končí s vámi a vaše odhodlání.

Snažte se poznat nové lidi. Připojte se k klubům nebo komunitám, které vás zajímá a setkávají se s lidmi, kteří sdílejí vaši vášeň nebo sny. Interakcí se šťastnými lidmi, kteří sdílejí vaše myšlenky, se budete cítit lépe o sobě. A zamilování se do sebe je prvním krokem, jak se naučit, jak se zaměřit na sebe a pracovat na lepší budoucnosti.

20. Nebuďte k sobě příliš kritičtí

Naučit se milovat sebe vyžaduje čas a iniciativu. Je to skvělý pocit vypadat dobře, obdivovat všichni kolem vás a milovaní všichni, včetně sebe. Ale to trvá čas. Nikdy nebuďte k sobě příliš kritičtí a neočekávejte okamžité změny.

Dejte si nějaký čas a počkejte, až se hodí dobré časy. Jen věřte těmto tipům a nechte strom lásky a sebevědomí zakořenit a růst v úžasnou krásu, aniž by byl kritický vůči pokroku.

21. Nikdy nebýt pushover

Můžete poslouchat někoho jiného, ​​ale nikdy je nenechte ovládat nebo ovládat vaše myšlenky. Pokaždé, když vás někdo necháte tlačit, vaše důvěra si bít a nakonec se nenávidíte.

Pokud vás vaši přátelé vezmou za samozřejmost nebo zacházejte s vámi, jako byste nebyli důležití, možná je čas, abyste s nimi přestali trávit tolik času. Trávit čas s lidmi, kteří vás respektují a chtějí vaši společnost, a vaše ego a láska k sobě poroste.

22. Zůstaňte pod kontrolou svého života

Někteří muži se cítí emascalováni svými manželkami a některé ženy mají pocit, že jim dominuje manžel. Pokuste se stát na vlastních nohou a vlastní úspěchy.

Tím, že necháte někoho jiného ovládat vás nebo vaše názory, se budete cítit v rozměru a nakonec se budete cítit slabí a bezmocní. Na druhou stranu, slyšení negativních názorů lidí, které milujete. Pokud se chcete naučit, jak se soustředit na sebe ve vztahu, nenechte nic negativního v cestě vaší pozitivitě a nadšení mít lepší život.

Vaši blízcí se vám mohou občas pokoušet pomoci, takže si vezměte jejich radu, pokud musíte, ale vždy zůstaňte pod kontrolou nad svým vlastním životem a poslouchejte hlasy ve vaší hlavě.

23. Být vděčný

Na konci každého dne napište tři věci, za které jste vděční. Vzpomínáme na to, na co musíme být vděční za to, že nás udrží pocit pozitivního a připomíná nám všechny dobré věci, které máme v našich životech.

24. Nechte své vlasy dolů

Pokud se váš život v poslední době cítil trochu vážně, možná je čas spustit vlasy. Zapojte své přátele a naplánujte si něco super zábavy, kde se můžete uvolnit a jít trochu divoce.

25. Přestaň se bít

Zaměření na sebe je o pokusu porozumět sobě, nedostatkům a všem a být trochu laskavý. Často jsme našimi nejhoršími nepřáteli a kritiky, a kdybychom řekli věci, které si říkáme ostatním lidem, pravděpodobně bychom neměli žádné přátele! Nezapomeňte být k sobě laskaví. Můžete dělat chyby, ale stejně tak!

26. Uvědomte si, že nemůžete ovládat všechno

Bez ohledu na to, jak tvrdě to zkusíte, a bez ohledu na to, co děláte, budou věci, které nemůžete ovládat, což znamená, že někdy se věci prostě nebudou vydat na cestu. Pokuste se naučit se pustit, odpustit, zvednout se, oprášit se a dál se snažit!

27. Začněte milovat sebe!

Láska a štěstí přichází zevnitř, a pokud nejste připraveni respektovat sebe pozitivního člověka, kterým jste, budete mít těžké milovat sebe, získat jakoukoli lásku ze světa nebo se soustředit na sebe.

Vědět, jak se zaměřit na sebe, je tak důležité. A s těmito tipy můžete zbavit stresu, opětovné zaostření, dostat svůj život zpět na cestu a vytvořit si vlastní sluneční svit. Hodně štěstí!