Jak opravit hrubý vztah

V tomto článku

• Definování hrubého vztahu
• Jak zjistím, jestli jsem v urážlivém vztahu?
• Kdo je zodpovědný za zneužívání?
• Co způsobuje, že někdo bude násilníkem?
• Jsou zneužívající partneři schopni skutečné změny?
• Jak rozpoznat závazek zneužívajícího partnera ke změně?
• Můžete odpustit násilníkovi?
• Je možné opravit hrubý vztah?
• Jak opravit hrubý vztah?

Zneužívající vztahy jsou zjevně škodlivé a mohou mít za následek fyzické, psychologické, finanční a emoční poškození.

Ti, kteří jsou chyceni v urážlivých vztazích, mohou milovat své partnery a chtějí napravit vztah, ale po traumatu zneužívání se mohou divit, že může být zachráněn urážlivý vztah.

Pokud jste v urážlivém vztahu, může být užitečné naučit se, jak napravit urážlivý vztah, ať už je možné ušetřit vztah a způsoby uzdravení před emocionálním zneužíváním.

Definování hrubého vztahu

Pokud se chcete naučit, jak napravit urážlivý vztah, možná vás zajímá, zda jste na prvním místě v hrubém vztahu. Odpověď na to, co je urážlivý vztah, je následující:

• Zneužívající vztah je vztah, ve kterém jeden partner používá metody k získání síly a kontroly nad druhým.
• Zneužívající vztah není vyhrazen pouze pro případy, kdy je jeden partner fyzicky násilný vůči druhému. Zneužívající partner může také používat emocionální nebo psychologické metody k získání kontroly a vyvíjení síly nad jejich významným druhým.
• Stalking, sexuální zneužívání a finanční zneužívání jsou další metody, které ve vztahu představují zneužívání.

Pokud váš partner ukazuje jedno nebo více výše uvedených chování, jste pravděpodobně zapojeni do zneužívajícího partnera.

Zkuste také: Jste v kvízu urážlivého vztahu

Jak zjistím, jestli jsem v urážlivém vztahu?

Kromě přemýšlení o tom, co je urážlivý vztah, možná budete chtít vědět, jak můžete zjistit, zda jste v urážlivém vztahu.

Příznaky bytí v zneužívajícím vztahu se mohou lišit v závislosti na tom, zda je váš partner fyzicky urážlivý, emocionálně urážlivý nebo je kombinací. Některé nápisy, které jste v urážlivém vztahu, jsou následující:

• Váš partner hodí předměty, jako jsou knihy nebo boty.
• Váš partner vás fyzicky zasáhne nebo se zapojuje do jiných fyzicky urážlivých chování, jako je zasažení, kopání, děrování nebo facka.
• Váš partner popadne vaše oblečení nebo táhne vlasy.
• Váš partner vám brání v opuštění domu nebo vás nutí jít na určitá místa proti vaší vůli.
• Váš partner popadne vaši tvář a otočí ji k nim.
• Váš partner se zabývá chováním, jako je poškrábání nebo kousání.
• Váš partner vás nutí mít sex.
• Váš partner vám ohrožuje zbraň nebo jinou zbraní.
• Váš partner se políbí nebo se vás dotkne, když se to nechce.
• Váš partner způsobuje urážky o vašem sexuálním chování, nutí vás vyzkoušet sexuální činy proti vaší vůli nebo ohrožuje nějaký druh trestu, pokud neprovádíte určité sexuální činy.
• Váš partner vás úmyslně rozpadá.
• Váš partner na vás často křičí a křičí.
• Váš partner vás obviňuje z jejich vlastního urážlivého chování.
• Váš partner vás obviňuje z podvádění, řekne vám, jak se oblékat, a omezuje váš kontakt s přáteli nebo rodinou.
• Váš partner poškodí váš majetek nebo hrozí, že vám ublíží.
• Váš partner vám nedovolí mít práci, zabrání vám v práci nebo způsobí, že ztratíte práci.
• Váš partner vám neumožňuje přístup k rodinnému bankovnímu účtu, vloží vaše výplaty na účet, ke kterému nemůžete získat, nebo vám nedovolí utratit peníze.

Pamatujte, že urážlivý partner je ten, kdo se nad vámi snaží získat moc nebo kontrolu, aby vás ohýbal podle jejich vůle. Známky, které jste ve zneužívajícím vztahu, zahrnují partnera, který vás ovládá, ať už finančně, fyzicky, sexuálně nebo emocionálně.

Kromě těchto konkrétnějších příznaků může zneužívání ve vztahu obecně zahrnovat vašeho partnera, aby se cítil špatně o sobě, narušuje svou sebeúctu a umístil vás do situace, kdy jste finančně závislý na svém partnerovi, takže je obtížné to obtížné uniknout vztahu.

Dalším způsobem, jak vědět, že jste v urážlivém vztahu, je to, že se stane cyklem.

Obvykle existuje fáze budování napětí, během níž násilný partner začíná vykazovat známky hněvu nebo tísně, následované období eskalace, kde se násilník pokouší získat kontrolu nad partnerem a zvyšuje násilnou taktiku.

Po výbuchu zneužívání existuje líbánky, během níž se násilník omlouvá a slibuje se změnit. Následuje období klidu, pouze pro to, aby cyklus začal znovu.

Zkuste také: Kontrola kvízu vztahu

Kdo je zodpovědný za zneužívání?

Bohužel, zneužívající partner může vést oběť k přesvědčení, že zneužívání je chybou oběti, ale nikdy tomu tak není.

Zneužívání ve vztahu je vinou násilníka, který používá donucovací metody k získání kontroly nad svým partnerem.

Porušovatel se může zapojit do chování zvaného Gaslighting, ve kterém používají taktiku k tomu, aby oběť zpochybnila své vlastní vnímání reality a vlastní zdravý rozum.

Zneuživatel, který používá plynové osvětlení.

Znemocňovatel může také obvinit oběť za to, že si pamatuje věci nesprávně nebo přehnaně. Například po incidentu fyzické nebo verbální agrese se může oběť zdát rozrušená a násilník může popřít, že k incidentu došlo někdy.

V průběhu času může toto chování plynového osvětlení od zneužívajícího partnera vést oběť k přesvědčení, že oběť má za zneužití vinu. Bez ohledu na to, co násilník říká, zneužívání je vždy vinou násilníka.

Související čtení: Jak se vypořádat s plynovém osvětlením

Sledujte také: Odmaskování násilníka

Pokud jste se ve vztahu stali obětí zneužívání, je na vás, zda jste schopni odpustit svému partnerovi. Možná budete muset prozkoumat své emoce s terapeutem nebo jiným odborníkem na duševní zdraví.

Je normální cítit se při rozhodování o zachránění, může být uložen hrubý vztah. Na jedné straně můžete milovat svého partnera a chcete se s nimi smířit, ale na druhé straně se možná obáváte svého partnera a vyčerpáte po vydržení emocionálního a možná fyzického zneužívání.

Pokud jste odhodláni napravit svůj vztah, můžete odpustit násilníkovi, ale pravděpodobně to bude zdlouhavý proces.

Budete potřebovat čas na zotavení z traumatu, které vztah způsobil, a váš partner bude muset být s vámi během tohoto procesu trpělivý.

A konečně, váš partner musí být také ochoten provést skutečné změny a účastnit se terapie, aby se dosáhlo těchto změn. Pokud váš partner není schopen provést změny, může být čas přejít od vztahu místo toho, aby se pokusil odpustit svému partnerovi.

Související čtení: Pokud máte manželství, pokud máte zneužívajícího manžela?

Je možné opravit hrubý vztah?

Můžete opravit urážlivý vztah, ale uzdravení z emočního zneužívání není snadné. Vy i váš partner budete pravděpodobně muset podstoupit individuální terapii, než se sejdeme na vztahové poradenství.

Během tohoto procesu budete muset jako oběť držet svého partnera zodpovědného za provádění změn a váš partner se bude muset odňatou zneužívat urážlivé chování a vzorce, které se naučili.

Proces bude trvat čas a vy i váš partner musíte být ochotni se účastnit procesu léčení.

Související čtení: Může být vztah zachráněn po domácím násilí

Jak opravit hrubý vztah?

Pokud jste zjistili, že byste chtěli odpustit svému partnerovi a naučit se opravit urážlivý vztah, je čas konverzovat se svým partnerem.

• Vyberte si čas, kdy budete moci zůstat v klidu, Protože urážlivý partner pravděpodobně nebude dobře reagovat na hněv. Použijte prohlášení „Já“ a řekněte svému partnerovi, jak se cítíte.

Můžete například říci: „Cítím se zraněný nebo vyděšený, když jednáš tímto způsobem.„Používání prohlášení„ I “může snížit obranu vašeho partnera, protože tato forma vyjadřování se ukazuje, že přebíráte vlastnictví za své pocity a sdílíte to, co potřebujete.

• Při zahájení tohoto procesu je užitečné pracovat s poradcem nebo terapeutem Takže můžete mít neutrální perspektivu a bezpečné místo pro zpracování vašich emocí.
• Během rozhovoru se váš partner může stát defenzivní, ale je důležité zůstat v klidu a Zůstaňte na cestě s účelem vaší konverzace: Sdělit svému partnerovi, že bolíte a hledáte změny.
• Pokud lze vztah opravit, ideálním výsledkem této konverzace je to, že váš partner souhlasí s tím, že bude pomoci zastavit fyzicky nebo emocionálně urážlivý vztah.
• Odpověď na může být zachráněno zneužívající vztah, záleží na tom, zda jste vy i váš partner ochotni se zapojit do odborné terapie nebo poradenství.
• Zatímco váš partner pracuje individuální, aby zastavil násilné a urážlivé chování, budete muset spolupracovat se svým jednotlivým terapeutem, abyste prošli procesem zotavení ze zneužívání.
• Jakmile vy a váš partner dokončíte individuální práci, jste připraveni se spojit pro vztahové poradenství a začít znovu vybudovat zdravý vztah.

Související čtení: Jak se vypořádat s psychologickým zneužíváním ve vztazích

Závěr

Studie, která se snaží porozumět domácímu násilí a zneužívání v intimním vztahu z pohledu veřejného zdraví, dospěla k závěru, že výskyt zneužívání ve vztahu má více důsledků a pokud mohou být násilné chování přijato jako soukromé záležitosti, budou jeho příčiny a účinky přehlíženy

Je nutné zapojit úsilí, které snižují agresivní incidenty v intimních vztazích.

Oprava urážlivého vztahu není snadné, ale je to možné. Pokud jste uvízli v cyklu zneužívání a jste ochotni odpustit svému partnerovi a uzdravit se, konverzujte, během kterého vyjadřujete, proč ublížíte a co potřebujete od svého partnera.

Pokud konverzace půjde dobře, můžete zahájit proces chodit na individuální terapii, zatímco váš partner pracuje s individuální prací, aby se naučil, jak překonat hrubé chování. Konečně, vy dva můžete zahájit vztahové poradenství.

Pokud váš partner projeví skutečný závazek změnit a přijmout odpovědnost za způsobenou škodu, je možné napravit vztah.

Na druhé straně, pokud váš partner není ochoten provést změny nebo slibuje změnit, ale pokračuje ve stejném chování, nemusí být možné napravit vztah, v takovém případě můžete pokračovat v individuální terapii, která vám pomůže s uzdravením z emočního zneužívání.