Jak se cítit lépe o životě 16 malých kroků, aby se znovu cítil skvěle

Je normální procházet drsnými skvrnami v životě. Ale nemůžu se dostat z těch funků opravdu naštve. Tady je tedy návod, jak se cítit lépe o životě.

Vsadím se, že to není ani jeden člověk, který si to v určitém okamžiku svého života neměl těžký čas, správně? Každý zažívá ztrátu, zklamání, zármutek a další. Ale proč je to, že někteří lidé se mohou od těchto nízkých bodů odrazit a jiní nemohou? Pokud jste jedním z těch lidí, kteří se zdá, že jsou vždy ve funk a chtějí vědět, jak se cítit lépe o životě, dobře, přišli jste na správné místo.

Jak se cítit lépe o životě - malé věci, které dělají ten rozdíl

Bohužel nemám kouzelnou pilulku, kterou vám mohu dát, abyste se automaticky věděli, jak se cítit lépe o životě. Ale existuje spousta věcí, které můžete udělat šťastnější. Pojďme se tedy na některé z nich podívat.

#1 se zaměřuje na to, co máte, ne na to, co ne. Upřímně řečeno, to je pravděpodobně problém #1, kteří mají lidé. Vždy se zaměřují na to, co nemají. Chtějí vztah, chtějí vysoce placenou práci, chtějí velký dům, chtějí hodně přátel a seznam pokračuje.

Ale hej, zastavte se na vteřinu. Rozhlédněte se po svém životě. Co máš? Máte střechu nad hlavou? Pokud ano, máte štěstí. Mnoho lidí ne. Jídlo na stole? Naštěstí znovu. Lidé, kteří vás milují? Tvé zdraví? Vždy je vždy něco, za co by bylo vděčné.

Když se zasedíte, podíváte se a stěžujete si na to, co nemáte, pak doslova vydáváte negativní energii do světa. Musíte to přestat dělat. Zaměřte se na to, co si vážíte, ne na to, co nemáte.

#2 Udržujte deník. Někdy, když máme hodně negativních myšlenek, které procházejí našimi hlavami o životě, pomáhá je to zapisovat. Můžete dokonce spárovat deník s návrhem č. 1. Napište o tom, za co jste ve svém deníku vděční.

Ale můžete jej také použít jako prostředek k větrání. Někdy to jen dostat ven a verbalizace v jazyce vám pomůže objektivněji se na něj podívat. [Tinybuddha.com: Jak uvolnit úzkost, aby se cítil klidný a svobodný]

#3 Získejte masáž. Ahhhh ... masáže. Kdo nemá rád masáž? Dobře, no, jsem si jistý, že jsou někteří lidé, kteří ne, ale neumím si představit proč. Masáže jsou pro vás nejen dobré, ale jsou opravdu relaxační. Pokud chcete vědět, jak se cítit lépe o životě, zkuste získat masáž. Někdy se ve vašem těle uvízne stres ze života a vytváří napětí. Takže uvolnění, které to může opravdu pomoci.

#4 Jděte na procházku. Jednoduché to udělat, přesto efektivní. Jděte na procházku do lesa nebo někde jinde, kde je to krásné. Někdy jednoduše dostat se do přírody vám pomůže vyčistit vám hlavu. Můžete se soustředit na to, co je dobré pro váš život, a také plánovat, jak jej vylepšit.

#5 Meditujte. Někteří lidé si myslí, že meditace je trochu woo-woo. Ale není to. Všechny meditační prostředky zpomalují vaše mozkové vlny. Je to vlastně velmi dobré pro vás a může vám pomoci zbavit se stresu a spojit se s vaším vnitřním já.

#6 Promluvte si s přítelem. Někdy se můžeme poslat do tizzy, pokud přemýšleli o svých životech a nevíme, jak můžeme věci napravit. Proč tedy nejen mluvit s přítelem, kterého milujete a důvěřujete? Jsou dobré v poskytování objektivní perspektivy, ale mohou vás také promluvit z římsy, pokud potřebujete tolik pomoci.

#7 Viz terapeuta. Možná jsou vaše problémy větší než mluvit s přítelem. No, pak je možná čas vidět profesionála. Všichni máme rány z dětství, které je třeba uzdravit. Mít někoho, kdo je vyškolen, aby pomohl lidem s jejich problémy, je rozhodně skvělý nápad.

#8 Vytvořte plán života a přijmete opatření, abyste zlepšili svůj život. Pokud chcete vědět, jak se cítit lépe o životě, pak nemůžete jen sedět, doufat, že se věci změní samy o sobě. Musíte něco udělat, abyste něco udělali!

Naplánovat. Nemůžete očekávat, že se dostanete tam, kde chcete být, aniž byste věděli, kam chcete jít. Pak však jedná, jinak je plán zbytečný.

#9 jděte ven s přáteli. Někdy se prostě musíme dostat ven, bavit se a zapomenout na naše problémy. No, kdo další lépe vám s tím pomůže než vaši přátelé? Uspořádat párty, nebo jen shromáždit co nejvíce.

#10 Vytvořte nové přátele. Možná jste uvízli ve vyjetých kolejích a vaši přátelé prostě nepomáhají - nebo možná jste dokonce nemocní z jejich dramatu. Pokud chcete vědět, jak se cítit lépe o životě, někdy to znamená upustit některé takzvané přátele a vytvářet nové, pozitivní.

#11 Vyzvedněte nový koníček. Vždy jste se chtěli naučit hrát na kytaru. Proč to nezkusit? Možná se chcete naučit, jak vyřešit Rubikovu kostku. Ať je to cokoli, najděte něco, co vás baví dělat, a do toho věnujte více času a úsilí.

#12 Získejte novou práci. Přiznejme si to - trávíme většinu našich životů v práci, nebo se to zdá. A pokud jste se svou prací nešťastní, pak nebudete vědět, jak se cítit lépe o životě. Místo toho se budete cítit zaseknutí. Proč se nepokoušet najít lepší práci - něco, co si opravdu užijete?

#13 Sledujte vtipný film nebo televizní show. Je vždy skvělé uniknout svému životu a jednou za čas se smát. Jděte do kina, ztratíte se v linii příběhu a zapomeňte na své problémy.

#14 Udělejte něco bláznivého. Skydiving někoho? Bungee jumping? Zní to šíleně! Ale znám lidi, kteří tyto věci udělali, a říkají, že je to úžasné a vzrušující. Tak proč to nezkusit, pokud se snažíte přijít na to, jak se cítit lépe o životě?

#15 Navštivte pečovatelský dům. Někdy, když jsme uvízli ve funk, nemyslíme o našem životě jako celku. Na konci vašeho života bude něco na tomto záležitosti? Návštěva domova s ​​pečovatelskou službou nejen učiní staré lidi šťastnými, ale pomůže vám to uvést váš život do perspektivy tím, že mluví s lidmi, kteří jsou na konci jejich.

#16 Dobrovolník. Na světě jsou vždy lidé, kteří mají méně štěstí než vy. Tak proč ne dobrovolník v útulku pro bezdomovce? Nebo nemocnice? Nebo jakékoli místo, kde můžete lidem pomoci. Jakmile to uděláte, pravděpodobně si uvědomíte, jaké máte štěstí.

Většina z nás chce vědět, jak se cítit lépe o životě - to je normální. Pokud tedy budete postupovat podle těchto tipů, budete se cítit skvěle v žádném okamžiku a budete mít celý nový pohled na to, kam jdete.