Jak efektivně deskalovat při hádání s narcistem?

V tomto článku

• Co je narcista?
• Proč se cítí jako hádání s narcissem je marné?
• Co jsou některé z typických taktik, které narcisté používají během argumentu?
• Jak se hádáte s narcistem?

Všichni jsme v určitém okamžiku našeho života víme nebo jsme měli zkušenosti s narcistou. Někteří z nás byli dokonce v romantickém vztahu s narcistem.

Ať už je narcista někdo, s kým pracujete, osoba ve vašem sociálním kruhu nebo dokonce váš manžel, znát nejlepší techniky pro hádání s narcistem, bude užitečné, když dojde ke konfliktu.

Od začátku byste měli vědět, že se hádání s narcisem pravděpodobně bude zbytečným úsilím. Podle definice si narcisté vždy myslí, že mají pravdu a nikdy nepřijdou k vašemu pohledu (nebo si to dokonce poslechněte!).

Co je narcista?

Začněme definováním toho, co je narcis. Na rozdíl od toho, co si mnoho lidí myslí, není to diagnostikovaná porucha osobnosti.

Je to řada vlastností, které se vyskytují na kontinuu, nejvýraznější z tohoto sebevědomí.

Pokud si vzpomínáte na svou řeckou mytologii, Narcissus byl chlapec, který byl tak hezký, že se zamiloval do své vlastní reflexe ve vodě.

Z tohoto mýtu přichází termín narcista, osoba, jejíž nejdůležitější prioritou je sama.

Mezi další rysy, které tvoří narcistickou osobnost, patří:

• Žádná empatie pro pocity ostatních
• Manipuluje a využívá ostatních k dosažení osobních cílů
• Přesvědčen, že mají vždy pravdu a všichni ostatní se mýlí
• Cítí se mentálně lepší než všude kolem nich
• Arogantní
• Víra, že jsou zvláštní a tato specialita je všichni nepochopena
• Velkolepost, pocit nadřazenosti, zveličuje úspěchy a talenty (často o nich leží)
• Náladové, podrážděné, výkyvy nálad
• Smysl pro nárok
• Nadměrná potřeba obdivu
• Nedostatek lítosti, když bolí ostatní
• Násilí vůči zvířatům a lidem
• Žádné obavy z důsledků
• Pohrdání autoritou; si myslí, že jsou nad zákonem
• Bezohledné, rizikové chování bez obav o bezpečnost ostatních
• Vzor podvodu, včetně vykořisťování ostatních
• Nezodpovědné, neúctivé a nepřátelské chování

Všechny tyto charakteristiky ztěžují přijetí jakéhokoli smysluplného řešení při hádání s narcistem.

Je proto důležité se naučit několik tipů pro hádání s narcistem. Pomocí těchto tipů se obrátíte, abyste se hádali s narcistem z cvičení marné frustrace na (alespoň) způsob, jak udržet diskusi na trati a soustředěné.

Nemusíte získat konečný výsledek, na který jste doufali, protože narcista se nemůže účastnit civilní diskuse, jejíž cílem je najít společnou půdu, ale zdokonalíte se velmi užitečné dovednosti.

Související čtení: 5 známek Máte ve vztahu s narcissistickou poruchou osobnosti

Sledujte také:

Hádat se s narcissem je zcela odlišný zážitek od pravidelných vztahů.

Začněme se třemi body, díky nimž se hádá s narcistem jiným zážitkem.

1. Při hádání s narcissem vězte, že mají větší zájem o vítězství než o pravdu.
2. Narcisté milují vinu. Posunou vinu za všechno, co se vám pokazí, aby se o sobě vyhnuli pocitu špatně.
3. Taktika argumentu narcissistů je trochu jiná. Moc se o vás moc nestarají, takže mají velmi malou motivaci k ustoupení.

Související čtení: Jakou taktiku pomsty můžete očekávat od narcisty

Co jsou některé z typických taktik, které narcisté používají během argumentu?

1. Narcisté milují vyhrát

Mějte na paměti, že narcisté chtějí vyhrát, ovládat a dát vás do podřízené pozice bez ohledu na to, jaké jsou náklady.

Budou plynout, Stonewall, lhát, rozptýlit, křičet a křičet ve snaze ublížit vám emocionálně a dokonce i fyzicky někdy.

2. Vyvarují se odpovědi na přímé otázky

Zasáhnou vás tím, co lidé nazývají slovo salát (řetězec slov, která nedávají žádný smysl) a obecně ovládají diskurs.

Půjdou úplně mimo téma a promítá argument. Najednou si všimnete, že se téma změnilo.

Všechny tyto strategie narcissistů jsou určeny k tomu, aby vás vykolejily a zaměňovaly, takže nakonec argument vypustíte z frustrace. Pak se narcista bude cítit, jako by vyhráli.

3. Odvrátí argument

Narcisté jsou vychylovací bojovníci. Pokud uvidí, že nemohou zpochybnit vaše fakta, přitáhnou zaměření jinde k něčemu sekundárnímu, irelevantnímu nebo nesouvisejícímu.

Například přesunou zaměření na slova, která jste použili, váš styl, motivace atd.

4. Stonewalling je běžné u narcistů

Narcissist Stonewalling je další známou taktikou zneužívání, kde najednou odmítají spolupracovat, poslouchat, komunikovat s vámi.

Pokud se ocitnete, že se hádáte s narcissem a oni se prostě rozhodnou opustit místnost nebo vás zamrznout celé dny, byli jste kamenné.

5. Narcisté budou často používat projekci v argumentu

To znamená, že promítají nežádoucí chování, které na vás přichází. Běžná taktika násilníka, obviňují ostatní za své vlastní problémy, než aby za ně převzali odpovědnost.

6. Gaslight

Gaslighting je technika podpisy narcisů! To je, když vás nutí myslet si, že jste blázniví, příliš citliví nebo si představujete věci.

"Vždycky bereš všechno tak doslova."!!!„Narcista řekne, když během argumentu zraní vaše pocity. Nikdy by nepřevzali odpovědnost za zranění vašich pocitů.

Související čtení: 6 fází vztahu s narcissem

Jak se hádáte s narcistem?

I když nemusíte vyhrát proti narcisci, tyto tipy pomohou posunout konverzaci spolu s co nejmenšímu emocionálnímu rozrušení.

1. Nezmiňujte slova „správná“ nebo „špatná“

Pokud chcete vyhladit věci, když se hádáte s narcistem, neočekávejte, že porazíte narcistu tím, že se pokusíte uvědomit si, kdo má na vině.

Narcisté nikdy nepřiznávají, že se mýlí, protože využívají velkolepost-nerealistický pocit, že jsou dokonalým, aby se propočili svůj křehký pocit sebe sama, abyste na ně poukázali, že se mýlí, a vysvětlí, proč by to bylo zbytečné. Raději by vás obviňovali!

2. Neberte si návnadu

Při hádání s narcissem očekávejte, že řeknou provokativní a ošklivé věci. Jsou zapojeny, aby byli zneužívající.

Chtějí od vás získat odpověď. Je to další způsob, jak mohou upozornit, i když je to negativní. (Připomíná vám to batole, kterého znáte? Je to stejné zdůvodnění!)

Nespadejte na to a ponořte se na jejich úroveň. Nejlepší způsob, jak ublížit narcistovi (a vyhnout se obrovskému boji) je ignorovat návnadu, kterou visí před vámi.

Pokud ignorujete jejich urážku a nezvýšíte návnadu, můžete se často vyhnout zbytečnému sporu.

3. Vítězství s narcistem může vyžadovat v empatize se svými pocity

Protože narcisté se daří pozornosti, využívání empatie při hádání s narcissem může být užitečnou strategií. Řekněte jim, že rozumíte a vcítíte se k tomu, jak se cítí.

To může často deskalovat argument, protože narcisté mohou být uklidněni svým vyjádřením porozumění. "Musel jsi se cítit velmi naštvaný.". Takto rozumím vašemu pocitu.“

4. Místo použití „vy“ nebo „já“ použijte „my“

Narcissist Blame Shifting je běžné, ale mohou reagovat dobře, pokud používáte jazyk „my“, když se hádáte s narcissem.

Představte si například, že se hádáte s narcistickým manželem.

Bráníte se a nyní jste dva z vás chyceni v eskalujícím konfliktu nad něčím, co nemá nic společného s původním tématem (protože vychytávání v argumentu je pro narcisty běžné). Zastavte argument tím, že řeknete něco pozitivního, co zahrnuje „my“:

"Miluji tě a ty mě miluješ. Poslední věc, kterou chci udělat, je ublížit vám nebo se s vámi hádat. Myslím, že jsme se oba vykolejili. Pojďme se políbit a maket.“

5. Získat zpět narcista

Nejlepší taktika, která poráží narcistu, je zůstat v úplné kontrole vašich emocí. To vyžaduje trpělivost, hluboké dýchání a určité oddělení, protože narcisté jsou velmi kvalifikovaní, když vás provokují.

Když udržujete své emoce a jazyk pod kontrolou, odzbrojíte narcistu a on je ponechán na svých vlastních zařízeních.

Bude zmatený, když se na vás spoléhá, ​​aby nakrmil plameny svého hněvu. Nejlepší způsob, jak reagovat na narcistu, není emocionálně reagovat.

Související čtení: Jak se vypořádat s narcissem ve vztahu?

Zabalení

Pokud zjistíte, že jste provokováni do argumentu s narcistem, používání těchto tipů vám pomůže zůstat mimo dlouhou a neochvějnou konverzaci.

Splnit jejich provokaci s neutralitou, nudou nebo ambivalencí. Tím se vyhnete nalití paliva na jejich oheň a ušetříte si vlastní duševní pohodu z jiného z pokusů narcisů posílit jejich slabou sebeúctu.

I když nikdy nebudete „vyhrát“ argument s narcistem, můžete se s nimi všechny zapojit při zachování vlastní integrity. A to je samo o sobě vítězství!