Jak jednat s někým v popření 10 způsobů

V tomto článku

• Co je popření?
• Jak zjistit, pokud člen rodiny popírá jejich závislost?
• Jak může popírat problémy?
• Je popíráno duševní chorobou?
• 5 známek popření
• 10 způsobů, jak pomoci milovanému popírání
• Věci, kterým je třeba se vyhnout a zároveň pomáhat milovanému při odmítnutí

Život v popření je situace, která často dělá rodiny a blízké frustrované, ohromené a zmatené. Proto není divné vidět lidi, kteří hledají, jak jednat s někým v popření.

Lidé v popření předstírají nevědomost a hledají výmluvy pro jejich sérii akcí. Například osoba se zjevnou konstantní bolestí hlavy tomu nevěří. V jejich mysli to může být únava nebo proto, že moc nejí.

Podobně to člověk diagnostikovaný s rakovinou může ignorovat jako obyčejná bolest. Jako takové je normální, že se občas blíčete, aby se snažili vypořádat s někým, kdo žije v popření.

Proč lidé žijí v popření? Je to úmyslné? Je odmítnutí známky závislosti, nebo jsou lidé v popření, kteří jsou jen depresivní a vyhýbají se jednání s jejich smutkem. Jak můžete mluvit s někým v popření? Jak se vypořádáte s někým, kdo žije v popření?

Další informace v tomto článku, jak se ponoří do podmínky života v popírání, definici odmítnutí, známky odmítnutí a jak se vypořádat s někým, kdo žije v popření.

Co je popření?

Popírání je prostě činnost něčeho popřít. Jedná se o mechanismus zvládání nebo obhajoby používaný lidmi v nouzi, traumatu a ničivé události, aby se chránili před přijetím pravdy o jejich realitě nebo zkušenosti.

Člověk by se mohl divit, proč někdo úmyslně ignoruje traumatický zážitek. Odpověď je jednoduchá: každý není zapojen nebo postaven tak, aby vyjadřoval emoce a pocity, zejména ty bolestivé. Lidé v popírání žijí jako konkrétní události nikdy v jejich životě nestaly. Potlačují své zkušenosti, aby se vyhnuli stresu, úzkosti nebo tísně.

Život v popření může být pro lidi v okolí nepříjemné, takže chtějí vědět, jak se vypořádat s někým, kdo žije v popření. Je to však cenné pro lidi v popření. Je to jejich bezpečné místo, dokud nejsou připraveni přijmout to, co se s nimi stalo. Nakupuje jim dostatek času na přizpůsobení se realitě a uznání jejich zkušeností, aby se pohybovali dál.

Popírání je obranný mechanismus. Chcete -li pochopit více o obranných mechanismech, sledujte toto video.

Když se dotčené členové rodiny usilují o to, jak jednat s někým v odmítnutí, také se ptají: „Je popření známky závislosti?

Závislost a popření jsou dvě podmínky, které se někdy vyskytují společně. Pro závislost je život v popření docela choulostivý. Je to proto, že návykové látky představují formu potěšení nebo pohodlí a hrozící problém pro danou osobu.

Někdo závislý na alkoholu nebo jiných látkách popírá, že mají problém, i když členové rodiny mohou vidět účinek jejich závislosti. Zdravotní problémy a předávkování jsou typickými příklady toho, jak můžete zjistit, pokud člen rodiny popírá závislost.

Pokud závislost vede k právním problémům a dotčená osoba nadále ignoruje jejich situaci, žijí v popření. Ztráta cenných položek, důležitých vztahů a nehod jsou další způsoby, jak zjistit, pokud váš člen rodiny žije v popření. Různé způsoby, jak poznat, zda váš člen rodiny žije v popírání jejich závislosti, jsou:

• Vyhýbat se tématům souvisejícím s jejich závislostí spíše než k nim čelit
• Omluvy a racionalizaci jejich rušivého chování
• Slibství získat pomoc
• Stát se agresivní, když je konfrontován s jejich závislostí
• Ignorování obav členů rodiny
• Říkat členům rodiny, aby přestali dělat velký problém z jejich situace
• Obviňování ostatních z problémů.

Jak může popírat problémy?

Nepochybně mnoho lidí považuje za popírání příznaků negativně, když chtějí vědět, jak se vypořádat s někým v odmítnutí. Ale to se tak vždy zdá. Nejprve to pomáhá jednotlivcům, kteří by mohli zažít šokující události, aby se přizpůsobili své realitě. Například v případě zdravotního problému vám může žít v popírání vašeho stavu poskytnout dostatek času na zpracování a přijmout jej před vyhledáváním řešení.

Nicméně, když je popření ponecháno bez dozoru, představuje to významné nebezpečí pro lidi žijící v popření a jejich blízkých. Pokud svou závislost nepřijmete včas, může to vést ke zdravotním stavů, které vy nebo vaši rodinní příslušníci už nemůžete ignorovat.

Kromě toho vám může být zamítnuto v hledání léčby nebo postupování vpřed. Může také vést k závažným důsledkům nebo fatálním událostem.

Je popíráno duševní chorobou?

Ne. I když je vhodné diagnostikovat život v popření jako duševní nemoc, není to tak vždy. Opět platí, že příznaky popírání mohou být pozitivní, protože kupuje lidi v době odmítnutí přizpůsobit a přijmout pravdu o jejich situaci. Když se však popírá, zejména pokud není rychle splněna s vhodnou léčbou, nazývá se anosognosií.

Anosognosia je slovo, které znamená „nedostatek vědomí nebo porozumění“ nebo „nedostatek nahlédnutí“ v řečtině. Podle národního povědomí o duševních chorobách „Anosognosia v duševních chorobách znamená, že někdo není vědom stavu jejich duševního zdraví nebo nemůže přesně vnímat svůj stav.“

Anosognosia je běžným příznakem v podmínkách, jako je schizofrenie nebo bipolární porucha. Na rozdíl od Denial není anosognosia obranným mechanismem, který by vás chránil před účinkem diagnózy. Je to výsledek změn v mozku. Jednoduše to znamená, že váš frontální lalok nefunguje tak, jak se očekává, že bude aktualizovat nové změny ve vašem životě, což je podobné popření.

Zkuste také: Test bipolární poruchy

5 známek popření

Být v popírání symptomů ukazuje, že někdo není připraven přijmout pravdu. Chcete -li vědět, jak jednat s někým v popření, musíte být obeznámeni s následujícími znaky:

1. Odmítnutí mluvit o problému

Jedním z hlavních známek odmítnutí je neschopnost problému uznat. Lidé v odmítnutí udělají cokoli jiného, ​​než s vámi sedět, aby diskutovali o problému.

2. Snižování důsledků jejich jednání

Dalším známkou popření je nevázaný postoj k účinku jejich jednání. Například dotčený a znepokojený člen rodiny se zdá být obtěžováním nebo otravným lidem v popření. Pro někoho, kdo žije v popření, jejich blízcí dělají krtek z hory.

Například, někdo, kdo vykazuje známky popření v lásce, vám řekne, že nejsou zamilovaní, i když je myšlenka jejich milostného zájmu usmívá z modré.

3. Ospravedlnění jejich chování

Bez ohledu na to, jak znepokojující je jejich chování, lidé v odmítnutí dělají omluvy nebo dávají důvody pro své činy. Například obviňují mimo síly nebo jiné lidi za to, že způsobují konkrétní problém. Převzetí odpovědnosti jim nepřijde snadné.

4. Přetrvávají ve svých akcích

Navzdory negativnímu účinku svých akcí se lidé v odmítnutí pokračují v chování, jak chtějí.

5. Slibné změny

Dalším společným znamením někoho, kdo žije v popření, je falešný slib ke změně k lepšímu. Lidé v popření to dělají opakovaně, když se zdá, že členové rodiny jsou na krku.

10 způsobů, jak pomoci milovanému popírání

Pokud hledáte způsoby, jak pomoci milovanému v popření, zde je deset způsobů, jak můžete vyzkoušet.

1. Dozvíte se o jejich stavu

Chcete -li vědět, jak jednat s někým v popření, musíte vědět, proti čemu jste. Je nespravedlivé se rozzlobit na depresivní osobu při odmítnutí bez pochopení jejich situace. Začněte tím, že znáte povahu jejich popření. Procházejí traumatem, zármutkem nebo strachem?

Pokud od nich nemůžete najít dostatek informací, vyzkoušejte jiné důvěryhodné zdroje. Tímto způsobem víte, s čím se zabývají, a vcítí se s nimi. Pomůže vám také zjistit, proč jedná konkrétním způsobem a pomáhají jim při překonávání odmítnutí.

2. Podívejte se na jejich stav z jiné perspektivy

Někdy je vhodné být frustrovaný při jednání s depresivní osobou při odmítnutí. Měli byste se ptát: „Proč se cítí pohodlně vyhýbat se jejich problémů?„Mozek je přirozeně postaven tak, aby nás chránil a chránil před šokujícími událostmi.

Popírání jako mechanismus zvládání pomáhá někomu, kdo čelí traumatické události, více než řešení problémů čelní. Pochopení toho vás dělá soucitnějším. Také, když víte, že lidé zpracovávají emoce jinak, můžete získat nahlédnutí do jejich stavu a naučit se, jak se vypořádat s popřením.

3. Být soucitný

Vědět, jak jednat s někým v popření, nemůže být snadné se soucitem a empatií. Tyto dva vlastnosti jsou ústřední pro někoho, kdo žije v popření. Je snadné ignorovat jejich pocity, když nevidí do očí bijící jejich činy a negativní důsledky. Vaše první odpověď by však neměla zahrnovat vzplanutí.

Buďte ve svých slovech a chování jemný, abyste se vyhnuli zhoršení jejich stavu. Abyste pomohli lidem s překonáním odmítnutí, musíte pochopit, že to nejprve nebude snadné. Depresivní popření zahrnuje nepřijetí pravdy v počáteční fázi. Zkuste jim pomoci sdílením vašich pocitů ohledně situace. Pak jim dejte prostor k tomu, aby mohli žít v popření.

4. Být aktivním posluchačem

Lidé s popíráním nemusí chtít slyšet někoho, kdo na ně nutí svůj názor, ale určitě chtějí být slyšet. Proto je nezbytné být aktivním posluchačem vědět, jak se vypořádat s někým v popření. Depresivní popření způsobí, že člověk bude pokračovat v chvástání, takže když mluví, nepřerušte je a udržujte kontakt oční.

Někdo, kdo žije v popření, bude neustále vydávat omluvy za jejich chování. Buďte klidní a snažte se být defenzivní. Pomoc přeformulováním toho, co říkají ve formě otázky, aby ji objasnila. Je to také taktika, která jim poskytne dostatek podrobností o tom, proč jednají tak, jak to dělají.

Související čtení: Jak používat aktivní poslech a ověření ke zlepšení vašeho manželství

5. Dejte jim vědět, že jste s nimi

Existuje vysoká šance, že se lidé žijící v popírání cítí osamělí a sami ve svých problémech. Je zásadní přimět je, aby si mysleli, že nejsou sami.

Dejte jim vědět, že jste na jejich straně. S vašimi zjištěními a pozorováními o jejich stavu byste již měli mít dostatečnou znalost jejich stavu. Použijte to k tomu, aby se cítili relativní.

6. Procvičujte využití „já“ ve vašich slovech

Neustálá zmiňování „vy“ může znít obviněné lidem v popření. Místo toho začněte svá slova „Já“, aby na vás posunuli pozornost. Například, pokud chcete upozornit jejich pozornost na to, jak po opilce nechávají dveře otevřené, můžete říci: „Cítím se znepokojen, když necháte dveře otevřené po pití.„Další výrazy„ i “, které můžete použít, jsou:

• Mám strach, když nepoužíváte léky.
• Cítím se naštvaný, kdykoli položíš postel našeho zesnulého syna.
• Obávám se, že vás dostatečně nepodporuji, když se zamkneš ve svém pokoji.

7. Přijmout jejich realitu

Pokud myslíte vážně o tom, jak se vypořádat s někým v popření, musíte přijmout realitu jejich stavu. To znamená uznat, že se můžete snažit, aby vám bylo možné, abyste se zabránili frustrování.

Kromě toho víte, že nemusíte být úspěšní v tom, že jim řeknete, že jsou v popření. To je určitě něco, za co vás budou bojovat.

Bez ohledu na to není vzdát se. Pamatujte, že lidé v popření potřebují pomoc a vy jste v nejlepší pozici, abyste jim pomohli. Místo toho se zaměřte na to, co v tuto chvíli můžete udělat, než se obávat jejich lhostejnosti.

8. Staňte se partnerem odpovědnosti

Po přijetí toho, že lidé s popřením nejsou připraveni čelit pravdě, zaměřte se na jiné věci, které můžete udělat. Jedna věc, kterou můžete udělat, je stát se partnerem odpovědnosti. To vám pomůže vypořádat se s někým, kdo žije v popření, aniž by byl zřejmý.

Začněte tím, že je povzbudíte, aby vyzkoušeli činnosti, které jim mohou pomoci snížit jejich popírání příznaků. Přestože odmítnutí léků je běžným problémem, můžete vyzkoušet jiné činnosti.

Například je motivujte k cvičení nebo zkoušení meditace. Můžete také pozvat někoho, kdo popírá události nebo jiné příjemné činnosti, zejména něco, co souvisí s jejich koníčkem nebo zájmem.

9. Doporučit odbornou pomoc

Poté, co se snaží co nejlépe pomoci lidem při popírání spravovat jejich situaci, a nic se neprojeví jako plodné, je čas doporučit odbornou pomoc nebo jim pomoci vyhledat podporu duševního zdraví. Tento krok je zásadní, když se někdo, kdo žije v popření, zdá být hrozbou pro sebe i ostatní. Je to také nejlepší lék, když hledáme, jak se vypořádat s někým v popření.

Terapeuti pomáhají lidem žijícím při odmítnutí vidět jejich problémy. Samozřejmě to trvá dlouhý proces, ale jakmile s nimi profesionál buduje důvěru, mohou čelit své bolesti.

10. Rozhodněte se o tom, co dělat, pokud odmítnou vaši pomoc

Bohužel můžete vyzkoušet všechny úspěšné ošetření popření a nic nebude fungovat na vašem rodinném příslušníku nebo blízkých. Po dlouhé době mohou být stále náročné přijmout pravdu o jejich diagnóze. Co děláš? To je jedna otázka, na kterou musíte odpovědět.

Držíte se od nich dál nebo budete i nadále v kontaktu? Požádáte je, aby se odstěhovali, pokud budou vaším přítelem? Přijít na to nejlepší způsob, jak se vypořádat s jejich akcí a následovat.

Věci, kterým je třeba se vyhnout a zároveň pomáhat milovanému při odmítnutí

Pochopení, když je někdo v popření, jim může pomoci překonat příznaky odmítnutí. Můžete vyzkoušet mnoho osvědčených strategií, které jim pomohou vyrovnat se s jejich podmínkami, ale ne následující:

• Nutí lidi v popření mluvit
• Nutí je hledat řešení
• Používání přesvědčivých nebo obviňujících slov a prohlášení jako „Měl by/neměl“, „Ty“.
• Ptát se, proč jednají konkrétním způsobem. Může to znít obviněné pro ně.
• Být soudcem ohledně jejich stavu. Místo toho se pokuste pochopit, proč se tak chovají.

Závěr

Řešení závislosti, zármutku, smrti nebo jiných traumatických událostí není pro některé lidi snadné. V důsledku toho žijí v popření. Pochopení, když je někdo v popření, vám může pomoci s nimi přiměřeně vypořádat se bez zhoršení jejich stavu.

Také je nezbytné být aktivním posluchačem, když mluví a vloží se do svých bot. Zejména, být klidný a jemný s nimi by je mohl otevřít vám. Pokud neprokazují žádné zlepšení, doporučujte odbornou pomoc, ale nenuťte ji.