Jak se vypořádat s odmítnutím přátel a vyzvednout se zpět

Říkají, že dobří přátelé vydrží celý život. Ale někdy ztratíme ty, o kterých jsme si mysleli nejbližší. Je důležité se naučit, jak se vypořádat s odmítnutím přátel od přátel.

Všichni jsme se naučili, jak zvládnout rozpady, ale někdy, že jsme byli odmítnut přítelem. Proto se chystám ukázat způsoby, jak se vyzvednout zpět a naučit se, jak se vypořádat s odmítnutím přátel od přátel.

Když se moji dva přátelé rozhodli, že se se mnou už nebudou potkávat, byl jsem depresivní měsíce. Většinu času jsem trávil mazlením mého psa před krbem a sledováním novinek s rodiči. Bylo to pro mě opravdu hovno.

Z této deprese jsem to samozřejmě udělal, ale byl to správný způsob, jak to zvládnout? Uzavřít se ze světa po dobu měsíců? Pravděpodobně ne, ale nevěděl jsem, jak zvládnout situaci. Jen jsem nevěděl, co dělat s mými pocity.

Jak se vypořádat s odmítnutím přátel

Teď jsem byl odmítán dříve, obvykle kluky, ale být odmítán od přátel je něco jiného. Není to romantická láska, ale to jsou lidé, kteří by měli být ti, kteří vás milují za to, kým jste, a nemají alternativní agendu.

Prostě s vámi tráví čas, protože se cítíte dobře a naopak. Přátelé by měli být ti, kteří, když váš vztah s vaším partnerem prochází hrubou záplatou nebo se rozpadnete, jsou tam pro vás.

Vím, že teď bolíš. Poslouchejte, na chvíli se to bude cítit. Nemohu ti lhát a říct vám, že se to zítra dostaneš, ale přečtěte si tyto tipy, které vám pomohou naučit se, jak se vypořádat s odmítnutím od přátel. Bohužel, ne všechna přátelství jsou navždy.

#1 čas je všechno. Vím, že to zní tak klišé a já jsem byl vždycky jako, Dobře, díky za tu hovno, Když mi to poprvé řekl, ale tady je ta věc, je to pravda. Když jste odmítnut, nejen je vaše srdce zlomené, ale také vaše ego. Vaše ego se jednou dupalo, promění se v tuto křehkou část vás a to vyžaduje čas, aby se také uzdravil. Celkově tedy, dejte si čas.

#2 Jak si myslíte o odmítnutí? Co je pro vás odmítnutí? Může to znít jako „neomylný“, ale je to něco. Když jste odmítnuti, nechcete, aby se změnila v problém nízké sebeúcty a beznaděje. Přemýšlejte o tom, jak reagujete na odmítnutí a chytíte se, když máte negativní pocity, přemýšlejte o nich a zjistíte, zda jsou ve váš prospěch nebo ne.

#3 Získejte další perspektivu. Viděli jste, co se vám stalo, ale neznáte druhou stranu příběhu. Možná získáte další perspektivu někoho, kdo o vás zná oba, pomůže vám pochopit, proč jste byli odmítnuti. Každá mince jsou dvě strany a právě teď vidíte pouze jednu z nich.

#4 Nejde o to, kdo jste, je to o tom, co děláte. Poslouchejte, toto odmítnutí nemusí být nutně způsobeno vy, Ale spíše vaše akce. Pokud někomu děláte nepříjemné, pak jejich počáteční reakcí je odmítnout vás a odstranit se z tohoto pocitu. Chování může být minimální, ale pro tuto osobu je to otočení.

#5 Vezměte z odmítnutí něco pozitivního. Jistě, odmítnutí nasávalo a pohmoždilo vaše ego, ale podívejte se na odmítnutí pozitivním způsobem. Vím, že to zní nemožné, ale slyšet mě. Možná vám toto odmítnutí pomůže vyhnout se chybám v budoucnu nebo vám poskytne způsob, jak zvládnout vaše emoce.

#6 Musíte se nechat cítit špatně. Když se snažíte pochopit, jak se vypořádat s odmítnutím přátel, nepotlačte své emoce a nechte je jíst zevnitř. Je to 21. století, musíme postupovat jako lidé. Místo toho se cítíte každou emocí, která vás zasáhne. Ale nenechte se tyto emoce překonat. Cítit je, zpracovávat je a pak pokračovat.

#7 Promluvte si to s třetí stranou. S rozhovorem s někým, kdo se do situace nezúčastní, není nic špatného. Například mluvit s terapeutem je skvělý způsob, jak získat nezaujatý pohled na situaci. Možná ty dělal Řekněte nebo udělejte něco, co se tomuto člověku nelíbilo. Třetí strana vám bude moci poskytnout široký pohled na situaci.

#8 Je snadné se dostat do negativních myšlenek. Je pro nás tak snadné dostat se do sebevědomí a smutku, a přestože budete cítit tyto emoce, nenechte se v nich uvíznout. Cítit je, zpracovat je a pak se pohybujte dál. Pokud ne, tyto negativní emoce vás nasávají.

#9 Trávte čas s ostatními přáteli a rodinou. Máte další přátele a rodinu, kteří vás milují a chtějí být kolem vás. Jděte se s těmi lidmi pověsit. Musíte si připomenout, že nejste sami, a přestože jste byli odmítnuti, existují i ​​další lidé, kteří by s vámi rádi trávili čas.

#10 Připomeňte si ve svém životě dobré věci. Celý váš život nyní není v troskách, když tato osoba odmítla vaše přátelství. Všechno ostatní ve vašem životě se stále děje. Váš pes je naživu, vaši rodiče jsou zdraví a máte rádi svou práci.

Vidíte, věci nejsou tak špatné, jak se zdá v tomto okamžiku. Jste zranění a smutní, takže se pravděpodobně soustředíte jen na špatné, ale teď musíte vidět dobré.

#11 Jděte ven, nezavřete se od světa. Nedělejte to, co jsem udělal. Dobře, ale zároveň budou chvíle, kdy budete chtít zůstat doma a omlouvám se za sebe. Úplně to chápu.

Měli byste si udělat nějaký čas pro sebe. Pokud chcete zůstat doma a sledovat film, udělejte to. Ale nenechte se to stát nezdravou rutinou. Jinými slovy, nakonec opusťte svůj dům.

#12 Zapište si své pocity. Toto je jeden z nejvíce katartických způsobů, jak se vyjádřit. Nemusíte posílat dopis svému bývalému příteli, ale měli byste si napsat, jak se cítíte. Budete se cítit tak Mnohem lépe, jakmile dostanete všechno na papír. A řekni všechno, Nenechte jednu myšlenku nepsanou.

#13 Vložte to do praxe. Nejprve se poučte z této zkušenosti, ale více než to, změňte své chování. Pokud jste si uvědomili, že jste udělali něco špatně, měli byste pracovat na zlepšení sebe sama. To vyžaduje praxi, ale pokud opravdu chcete být lepší verzí, udělejte to.

#14 Dopřejte si soucit. Máme tendenci být na sobě tvrdý a obvykle pro věci, které nejsou že velká dohoda. Chci říct, že na sebe neházíme vinu za recyklaci, což je mnohem důležitější než jíst lepek. Dostanete, co tím myslím? Je to opravdu zkušenost s učením, takže si během této doby dejte další lásku.

#15 Učte se z odmítnutí. Byl jsi odmítnut a bolí to jako peklo, ale z této zkušenosti si vezmete cokoli? Chci říct, právě jsi strávil posledních pár měsíců smutný, takže, doufejme, že jste vyšli ze zkušenosti, alespoň se naučili nějakou lekci. Roste spíše ze svých bojů než předstírat, jako by se nic nestalo.

#16 S časem se podívejte, zda můžete vztah znovu oživit. Nebo možná ne. Nevím, co se stalo mezi vámi a tvým přítelem, ale možná jsou to úplní kreténi. V takovém případě je zašroubujte. Bez nich jsi lepší.

Ale možná jste udělali něco, co zranilo přátelství, ale to neznamená, že se to nemůžete pokusit opravit. Dejte nějaký prostor a až budete připraveni, podívejte se, zda můžete věci opravit.

Vědět, jak se vypořádat s odmítnutím přátel, není tak snadné, jak to zní. Ale ty umět a vůle přesunout se kolem toho. Jen to bude nějakou dobu trvat.