Jak se vypořádat s nenávistí, zbavte se negativity a udržujte zeny

Naučit se, jak se vypořádat s nenávistí, vás osvobodí od negativity a krutosti ve vašem každodenním životě. Pamatujte-jsou jen žárliví!

Přišel jsem si uvědomit něco-nejvhodnější lidé jen promluvili, aby řekli něco negativního nebo aby někoho jiného stáhli. Jen málo lidí mluví, aby podváděli chválu nebo kompliment. Je to smutný svět, ve kterém žijeme, což je nutné, abychom se naučili, jak se vypořádat s nenávistí.

Sociální média se stala jevem. Vzpomínáte si na čas bez Twitteru, Facebooku nebo Instagramu? Je těžké myslet na ty časy. Možná jste se ani nenarodili předtím, než došlo k rozmachu sociálních médií!

Problém je, že zatímco sociální média jsou pro tolik věcí fantastická, je mnohem snazší šikanovat, někoho přetáhnout nebo jednoduše zveřejňovat negativní komentáře. Nemáte ponětí, jak ten jednoduchý negativní komentář ovlivní jinou osobu. Ale může to snadno vést kluzký svah k vlastnímu nenávisti a dokonce i depresi.

Jak se vypořádat s nenávistí v sedmi krocích

Pokud se zabýváte negativitou, ať už online, nebo osobně, naučte se, jak se vypořádat s nenávisti a osvobodit se od svých spojků krutosti. Mohlo by se zdát nemožné uvěřit právě teď. Věř mi, nenávisti nenávidí jen proto, že žárlí!

#1 Nereagujte na jejich negativitu. Je to nejtěžší věc na světě, když na něco chcete reagovat a musíte kousnout jazyk. Ale pokud se chcete naučit, jak se s nenávistníky vypořádat nejúčinnějším způsobem, je to něco, co musíte udělat. Když se vám nepodaří reagovat na něčí krutost, síla, kterou zamýšleli k vám na vás, neexistuje.

Odcházka s hlavou drženou vysoko je nejsilnější věc, kterou můžete udělat. Jistě, je to těžké, ale kousněte si rty, zhluboka se nadechněte a položte jednu nohu před druhou.

#2 blokuje zneužívání z online zdrojů. Většina negativity se objeví online, jednoduše proto, že lidé jsou mnohem statečnější, když se skrývají za klávesnicí nebo mobilním telefonem. Pravděpodobně by tito věci neřekli vašemu tváři!

Pokud zažíváte online šikanu nebo neustálé množství negativních komentářů, máte moc tyto lidi blokovat a nahlásit je na platformě sociálních médií.Nyní existuje politika nulové tolerance pro kyberšikanu. Využijte toho a naučte se, jak se vypořádat s nenávistí v důsledku.

#3 být větší člověk. Mohlo by se zdát, že hraniční hranice je nemožné být laskavý k někomu, kdo je pro vás negativní nebo krutý, ale bude to ukončit! Tím, že jste laskaví ke všem, dokonce i nenávistníkům, jste větší člověk. Odmítáte se potopit na jejich úroveň. Ukáže jim také, že nejste ovlivněni jejich slovy, ať už jste ve skutečnosti nebo ne.

Reakcí dáváte nenávisti, co chtějí, tak se zvedněte nad ním. Být větší člověk a podívejte se, jak moc je to obtěžuje!

#4 Znáte svůj systém podpory. Nenávisti budou nenávidět, ale vaši přátelé vás budou milovat bez ohledu na to. Znát svůj podpůrný systém a pečlivě se k nim držet. Od svých přátel můžete absorbovat spoustu podpory a pozitivity.

Když se to stane, na činech nenávisti opravdu nezáleží. Znalost vašeho systému podpory vám také pomůže vyrovnat se, když někdo řekne něco, co vás ovlivňuje na hluboké emocionální úrovni.

#5 Pochopte, proč nenávidí nenávidí. Když pochopíte, proč lidé říkají a dělají ošklivé věci, budete mít moc se naučit, jak se s nenávistníky vypořádat nejúčinnějším způsobem. Rychle se dozvíte, že lidé, kteří to dělají a říkají, tyto věci se jen špatně odrážejí. To, co říkají a dělají, je jejich úplný odraz. To s vámi vůbec nemá nic společného. Právě jste se stali tím, na co se v tuto chvíli rozhodnou zaměřit svou negativitu.

Nejčastějším důvodem, proč být negativní vůči jiné osobě, je žárlivost, takže v některých ohledech byste to mohli vzít jako backhanded compliment!

#6 Mluvte o tom, jak se cítíte. Nejdůležitější věcí, když se učíte, jak se vypořádat s nenávistí, je vědět, že nemusíte jen čistit své pocity pod koberec. Promluvte si s někým o tom, jak se cítíte, možná blízký přítel nebo třetí strana, která se nezúčastní.

Být obětí nenávistníku může být těžký. V závislosti na úrovni zneužívání, kterému čelíte, vás pravděpodobně nějakým způsobem ovlivní na emoční úrovni. Mluvit o tom! Buďte otevřeni o svých pocitech.

#7 Nikdy nezměňte, kdo jste. Pamatujte, že když vám lidé říkají, že to pro vás znamená, není to proto, že jste špatný člověk nebo jste hrozný v tom, co děláte, je to proto, že někdo jiný žárlí nebo jednají z jiného důvodu.

Nikdy nezměňte, kdo jste kvůli akcím nenávistníku. To je to, co si pamatovat číslo jedna, když se učíte, jak se vypořádat s nenávistí. Mírně změnou, dáváte jim to, co chtějí a potřebují. Pokračováním vás znamená, že nevyhrávají.

Jak se obejmout a milovat se

I když se učíte, jak se vypořádat s nenávisti, nezapomeňte, že pokud se cítíte zneužívaní nebo ohroženi, neměli byste se s tím jednoduše vyrovnat nebo se dokonce pokusit vstát nad ním. Nahlásit to potřebným tělům a dovolte jim to řešit. Nenávisti nejsou ničím jiným než šikanem. V dnešní době není místo pro šikanu.

Máme sklon myslet na šikany pouze na školních hřištích, ale není tomu tak. Bullies existují ve všech věkových kategoriích a ve všech oblastech života. Pokud jste nešťastní na to, abyste se s jedním, buď osobně nebo online, nemusíte vypořádat s jejich negativitou nebo zneužíváním.

Co však můžete udělat, je vyhnout se jim dávat další palivo do ohně. Pochopte, že na vás nenávidí nenávidět, protože jste špatní nebo negativní člověk, nenávidí, protože vás závislí nebo něco, co děláte.

Spíše než být dostatečně silní, aby vás poklepali po zádech nebo řekli „dobře hotovo“, nenávisti jsou plní tolik sebe-nenávisti, že ho musí tlačit na někoho jiného. Ve skutečnosti vám říkají, že se natolik nenávidí, že se nemohou vypořádat s tím, že se vám daří. V mnoha ohledech je to smutné. Ale nikdy to neomluví jejich chování.

Všichni víme, že nenávisti nenávidí, ale proč byste jim měli dovolit, aby vás zatlačili do rohu a způsobili, že se váš život stane negativním? Zaměřte se na dobré věci ve vašem životě. Vězte, že se vám daří dobře a máte dopad. Jinak byste nikdy nepřitahovali pozornost nenávistníku.

Nikdy nezměňte svůj přístup nebo co děláte, protože pokud něco změníte, necháte je vyhrát. Dáváte jim moc. Použijí to pouze k tomu, aby se pohybovali a udělali přesně to samé pro někoho jiného.

Bohužel existuje mnoho lidí, kteří prostě nedokážou zvládnout, když vidí někoho jiného, ​​aby se daří dobře nebo se o sobě cítil dobře. Je to toxický svět, ve kterém žijeme na tolika úrovních. Pokud vstaneme nad chováním nenávistníků, můžeme to pomalu vyrazit.

Naučit se, jak se vypořádat s nenávistí, je o tom, proč lidé na prvním místě nenávidí. Svět může být negativním místem, ale nikdy mu nedovolte změnit, kdo jste nebo co děláte. Stále tě děláš!