Jak se vypořádat s apatií ve vztahu 5 kroků, které je třeba následovat

V tomto článku

• Apatie: Význam a příčina
• Pochopení toho, co to znamená cítit apaticky
• Pochopení toho, zda je problém apatie ve vašem romantickém vztahu
• 5 způsobů, jak se vypořádat s apatií a překonat ji

Většina manželství a romantických vztahů prochází různými fázemi míru, štěstí, konfliktů a jiných minim a maxim. Méně známou fází romantických vztahů a manželství je fáze apatie.

Apatie ve vztahu je docela běžná. Tato fáze může být prožívána jednou nebo několikrát v průběhu romantického vztahu nebo manželství.

Obvykle se to stane, když se oba lidé ve vztahu cítí usazeni v pravidelné a pohodlné rutině. Naučte se, jak se vypořádat s apatií.

Zajímá vás, zda procházíte touto fází apatie ve svém romantickém vztahu? Jak se vypořádat s apatií? Zjistěte o všem, co souvisí s porozuměním apatii čtením!

Zkuste také: Jsem šťastný ve svém vztahu kvíz

Apatie: Význam a příčina

Abychom se naučili, jak se vypořádat s apatií, je zásadní mít jasné pochopení toho, co znamená apatie dokonce. Apatie je to, co se cítí, když ztratili zájem o věci nebo aktivity, které si kdysi užili.

Je to stav, kdy necítíte žádnou motivaci. Když procházíte fází charakterizovanou silným nedostatkem zájmu, obav, emocí nebo pocitem, je to apatie.

Pokud jde o manželství nebo romantické vztahy, jsou fáze apatie charakterizovány neexistencí zájmu o významné jiné. Pokud váš vztah prochází fází apatie, můžete pociťovat nedostatek obav o svého partnera.

Stává se to, když se cítíte lhostejné vůči svému milovanému a jsou potlačeny emoce, jako je vzrušení, motivace, vášeň nebo starost o svého partnera.

Je docela běžné nebo normální, aby se lidé ve vztahu cítili apaticky. Lidé procházejí fázemi pocitu apatického sama a ve svém romantickém vztahu nebo manželství.

Pochopení toho, co způsobuje apatii, je klíčovou součástí učení, jak se vypořádat s apatií.

Zde jsou některé běžné příčiny apatie:

• Zažívání velkých životních událostí

Pokud vy nebo váš významný jiný zažíváte významnou životní událost, zejména nějaká krize, jako je řešení náhlé nezaměstnanosti, neočekávaná finanční krize, ztráta někoho, kdo je vám blízký, a tak dále, může to způsobit apatii.

Pokud zažíváte něco hlavního a negativního, může vás vést k tomu, abyste se cítili zbytečně, bezcenní, nekompetentní a pesimističtí ohledně vašich schopností a životních výsledků.

Související čtení: 5 věcí, které vám brání v otevření vašeho partnera

• Pocit ohromeného nebo opotřebovaného v životě

Pokud zažíváte událost nebo situaci, která je pro vás zdaněna, ať už mentálně nebo fyzicky, nebo obojí, můžete se cítit ohromeni. Můžete se začít cítit poraženi nebo opotřebovaní.

Nezaměňujte to s pocity nudy. To je jiné. Když zažíváte události, díky nimž se cítíte ohromeni, můžete pociťovat silný pocit odloučení, a to i od vašeho vztahu.

• Procházení problémům souvisejících s duševním zdravím

Problémy duševního zdraví jsou hlavní příčinou apatie. Apatie může být jedním z příznaků psychiatrické, psychologické nebo neurologické poruchy, jako je Alzheimerova choroba, deprese, úzkost, schizofrenie, mrtvice, Parkinsonova nebo frontotemporální demence.

Proto je zásadní identifikovat apatii a hledat odbornou pomoc při řešení apatie, zejména pokud má dopad na různé aspekty vašeho života, jako je váš pracovní život, produktivita a vztahy.

Zkuste také: Mám problémy s připojením kvízu

• Negativní myšlenky a negativní pocity o sobě

Pokrok od pocitu pesimistického ohledně výsledků života, nekompetentní, bezcenné a nešťastné na místo odloučení a apatie může být další příčinou.

• Cítíte se ve vašem životě zaseknutí nebo stagnující

Pokud se vám různé aspekty vašeho života cítí velmi světské, pocit apatického ve vztahu a váš život je běžným důsledkem.

To znamená, že pokud váš romantický vztah upadl do velmi předvídatelné nebo světské rutiny nebo se váš pracovní život zdá být velmi nudný a rutina. Můžete se cítit odděleni od stejného.

Související čtení: 6 znamení ukazuje, že jste v umírajícím vztahu a je čas pustit

Pochopení toho, co to znamená cítit apaticky

Abychom zjistili, jak se vypořádat s apatií, pojďme se hlouběji ponořit do toho, co to znamená cítit se apaticky a oddělit se od všeho a každého, včetně vašeho významného jiného.

Jak již bylo zmíněno, apatie je silný pocit odloučení. Když vám chybí motivace nebo zájem o vaše mezilidské vztahy a/nebo jiné činnosti, které vás dříve zajímaly, vaše ambice nebo cíle v životě, může to být apatie.

Apatie není jen emoce nebo pocit. Je to také postoj. Je to postoj charakterizovaný nezajímavým, lhostejností, bezcitností, nespokojeností a oddělením. Je to něco jako žít pasivně. Podle definice jsou empatie a apatie opačné pocity a postoje.

Naučit se, jak se vypořádat s apatií, také zahrnuje pochopení příznaků souvisejících s apatií. Tyto příznaky byly uvedeny takto:

• Zažívá nevysvětlitelný pokles energie k provádění úkolů souvisejících s každodenním životem.
• Jste v myšlení, kde vždy očekáváte ostatní lidi ve vašem životě, jako jsou vaši blízcí přátelé, členové rodiny nebo jiní blízcí (včetně vašeho partnera), aby zahájili aktivity nebo plánovali činnosti.
• Nezažíváte žádné emoce, pokud se vám něco významného, ​​ať už je špatné nebo dobré, stane se vám.
• Chybí vám motivace potřebná k řešení vašich problémů.
• Možná pociťujete tento nedostatek touhy navázat na nové přátele, učit se nové dovednosti, plnit své cíle nebo máte nové zkušenosti.

Pochopení toho, zda je problém apatie ve vašem romantickém vztahu

Existuje vysoká možnost, že důvod, proč si to můžete přečíst, je to, že můžete mít shluk, že něco není v pořádku mezi vámi a vaším významným druhým.

Možná vás zajímá, zda se ve vztahu cítíte apaticky, zejména ve vašem manželství nebo váš romantický vztah.

Pokud je apatie zdrojem vašich vztahových problémů, může to být způsobeno pocity nudy nebo pocitů, jako byste oba uvízli ve světské rutině ve vašem vztahu.

Mluvit se svým partnerem je klíčem k zjištění, zda je apatie skutečným problémem. Zkuste ve vztahu představit nějaké vzrušení nebo zábavné aktivity, jako je plánování výletu nebo romantického útěku, chodit na zábavu naplněné rande, plánování herních nocí atd.

Apatie však nemusí být problémem ve vašem romantickém vztahu. Zde je seznam některých problémů, které vám mohou vyvolat dojem, že se jedná o apatickou fázi vztahu, ale ve skutečnosti to může být:

• Vy a váš partner máte velmi odlišné zájmy nebo koníčky.
• Váš partner a vaše komunikační styly a preference se mohou lišit.
• Váš významný druhý může být řešení problémů duševního zdraví, o kterých si neuvědomují.
• Váš preferovaný milostný jazyk se může lišit od milostného jazyka vašeho manžela.

5 způsobů, jak se vypořádat s apatií a překonat ji

Pokud se vy a váš partner cítíte, že apatie je hlavní příčinou problémů s vztahem, kterým oba můžete čelit, zvažte provedení těchto 5 způsobů, jak se vypořádat s apatií.

1. Obličej a komunikovat

Prvním krokem k učení, jak se vypořádat s apatií, je čelit této situaci. Nebude existovat žádný produktivní výsledek z útěku nebo ignorování nebo popírání této situace.

Vy a vaši milovaní musíte uznat realitu této situace nebo fáze ve vašem manželství nebo romantickém vztahu.

Otevřený a přímý rozhovor se svým partnerem, kde oba identifikujete apatii a hovoříte o tom, jak to ovlivňuje váš romantický vztah a bolí vás oběma.

Zkuste to udělat způsobem, který se necítí ohrožující vašemu partnerovi.

Související čtení: Jak komunikovat své potřeby ve vztahu?

2. Nechte svého partnera mít prostor

Pokud jste zahájili tuto konverzaci o jednání s apatií ve vztahu a váš partner se zdálo, že je o této realizaci docela vědom, je zásadní umožnit vašemu partnerovi, aby měl tento prostor pro zpracování této důležité konverzace.

Nechte svého partnera zpracovat vše, co jste jí řekli/. Ujistěte se, že v tomto okamžiku nebudete moci otravovat svého milovaného.

3. Identifikujte základní problém

Další klíčovou součástí vědění, jak se vypořádat s apatií, je zjistit, co může způsobit apatii ve vztahu. Udělejte to společně se svým milovaným.

Zjistěte, zda se oba cítíte ve vztahu, nebo zda je to světlá rutina, kterou jste si oba spokojili.

Je důležité čelit pasivitě a lhostejnosti s smysluplnými akcemi ve vztahu.

Související čtení: Jak identifikovat a vypořádat s mužem s problémy závazků

4. Zvažte pohled svého milovaného

Možná to, co uvažujete o apatii nebo důvody, proč připište pocitu apatického ve vašem romantickém vztahu, se může výrazně lišit od pohledu vašeho milovaného.

Nezapomeňte tedy poslouchat perspektivy druhého a poté přijdete s vysvětlením a akčním plánem, který je sloučením obou vašich perspektiv. To je nezbytné pro efektivní implementaci, jak překonat apatii.

Zkuste také: Kdy najdu lásku?

5. Užijte si společnost své významné společnosti

Velkou součástí procházení vaší cesty tím, jak se vypořádat s apatií ve vašem romantickém vztahu, je připomenutí sebe a svému milovanému tomu, co jste si oba užili společně ve vztahu.

Přemýšlejte o aktivitách, které jste si oba dříve užili, a podniknout potřebné kroky k tomu, aby tyto věci dělali dohromady. To může znovu zaujmout vzrušení a vášeň ve vztahu.

Můžete si také prohlédnout toto video, abyste pochopili, jak se můžete vypořádat s emocionálním zanedbáváním ve vztahu: