Jak se vypořádat s toxickým vztahem

Možná jste se zapojeni do nezdravého vztahu nebo dvou s toxickými lidmi právě teď. Tito toxičtí jednotlivci vás položili místo nahoru, vypustili energii místo toho, aby ji posílili, a žádají o více, než se mohou skutečně vrátit.

Někdy se nazývají energetická upíři, vysávají vaše štěstí a později váš život. A když jsou připraveni přejít ke své další oběti, nechají vás za sebou.

Znáte tedy negativní lidi, kteří si vždy stěžují a nikdy nemají nic dobrého? Je váš šéf dělá slunečný den po celou dobu deštivé?

Všichni se musíme vypořádat s toxickými lidmi a tak s toxickým vztahem. Jak se s tím vypořádáme?

Diskutujeme o několika způsobech, jak se vypořádat s toxickým vztahem

Přijetí

Přijměte, že vztah je opravdu toxický. Jak se říká, přijetí je prvním krokem k řešení obtížné situace a možná je to.

Musíte přijmout, že jednáte s náročným a obtížným vztahem.

Jak vidíte, přijetí je nejlepší volbou, protože „volby“ v toxickém vztahu jsou omezené.

Souhlasíš? I když můžete tyto lidi kritizovat nebo soudit, na konci dne se budete cítit osamělí a napjatí, pravděpodobněji než ne.

Na druhou stranu vím, že některé, které se s tím zabývají tím, že ošetřují své zoufalství a obavy, že se s těmi lidmi nikdy nebudou moci vycházet.

No, můžete zablokovat jejich e -maily nebo texty, vyhnout se příležitostem a shromáždění, na které jsou pozváni, nebo dokonce popřít, že existují, tyto techniky jen nepomohou jen.

Čím více ignorujete nebo se snažíte předstírat, že tito lidé ve skutečnosti neexistují. Na konci dne tedy je nejlepším způsobem, jak se vypořádat s toxickým vztahem, přijmout, že je toxický, bez ohledu na to, jak je to pro vás těžké.

Přijetí reality změkčí a otevře dveře vaší moudrosti a soucitu s toxickými lidmi, věřte tomu nebo ne.

Vytvořte svůj podpůrný systém

Tvrdě pracujte a vážně si vytvořte systém podpory. Zapojte se do aktivit a nových koníčků, jako je účast v knižním klubu nebo turistické skupině. Můžete se také přihlásit k členství v tělocvičně, setkat se s přáteli, přihlásit se do meditační třídy nebo se naučit nový sport.

Tím, že se přiblížíte jiným lidem, se nebudete cítit sami nebo jako by váš život byl mizerný, když ho nechá to otáčet kolem tohoto toxického partnera, například například.

Můžete se také svěřit důvěryhodnému příteli nebo členovi rodiny. Oslovte a promluvte si své srdce. Je to jeden z prvních kroků k vytvoření systému podpory, zejména pokud nikdo z vašich rodinných příslušníků nebo nikdo neví o vaší situaci.

Mít někoho, s kým sdílíte vaše pocity, protože vám může pomoci zjistit, na co se musíte soustředit namísto toxického vztahu.

Ale svěřováním a sdílením toho, co se děje, byste měli také stanovit některé hranice. Například jim řekněte předem, pokud nechcete, aby řekl ostatním, co jste sdíleli, a že chcete, aby zůstal důvěrný.

Samostatný růst

Při jednání s toxickým vztahem někdy zapomínáme na naši pohodu, ale nemělo by tomu tak být. Čím více musíme pokračovat v vlastním růstu.

Neměli bychom nechat toxického partnera nebo vztahu omezit náš úspěch nebo bránit našemu štěstí.

Jak již bylo řečeno, naučte se přijmout, že vztah je opravdu toxický, a pokračujte ve svém životě. Zaměřte se na to, co to potřebuje.

Postarejte se o sebe místo toho, aby přebývali na negativních pocitech a žili v bídě.

Pamatujte, změna nebude okamžitá. Nemůžete změnit vadný vztah tak rychle. Takže místo toho, abyste se pokusili najít způsoby, jak to napravit, měli byste místo toho využít svou energii pro samostatný růst.

Můžete začít číst svépomocné knihy, deníky, meditace nebo zabírání psychoterapie.

Kromě toho můžete použít alternativní medicínu, jako je lékařská marihuana, ke zlepšení a zvednutí nálady.

CBD může zlepšit depresivní příznaky, protože může modulovat nebo řídit účinek endokanabinoidů a zvýšit účinky serotoninu stimulací činnosti receptorů, na které se vážou.

CBD olej celkově může pomoci při zlepšování kvality života.