Jak se vypořádat s kontrolním manželem

Život s ovládajícím manželem může z vašeho života učinit živé peklo. Chcete, aby vaše manželství fungovalo a udělalo by vše, co je ve vaší síle, aby si udržel mír. Ale za jaké náklady? Žijete po celou dobu s pronikavým pocitem viny a bezmocnosti.

Co je stejně kontrolní manžel? Jak víte, jestli se na vás jen dívá nebo se snaží mikromanagovat svůj život ve jménu lásky? Ovládající manžel má tendenci se postarat o všechny aspekty vašeho života a vztahu a nechává se cítit úplně mimo kontrolu.

Pokud to zní jako váš manžel, musíte se ptát sami sebe: „Jak můžete žít s ovládajícím manželem?„Může se ovládat manžel změnit?'

Nejdřív nejprve se podívejme na známky ovládacího manžela a pak vás vezmeme způsoby, jak s ním efektivně vypořádat.

15 známek ovládacího manžela

Možná vás zajímá, jestli je váš partner ve skutečnosti ovládán nebo čtete příliš mnoho. No, věnujte pozornost následujícím známkám ovládajícího manžela.

Zde je 15 známek, že váš manžel ovládá:

1. Je to nitpicker a nachází problémy ve všem, co děláte.
2. Manipuluje vás, abyste dělali, co chce.
3. Kritizuje každý váš pohyb a chce, abyste změnili, jak jíte, oblékají se a jednáte.
4. Cítíte se, že se cítíte provinile za to.
5. Svítí vás a nutí vás pitvat každou vaši myšlenku a akci.
6. Cítíte se, že se cítíte špatně, když máte život mimo vaše manželství.
7. Snaží se vás izolovat od vašich přátel a rodiny.
8. Chce vás všechny pro sebe a žárlí, kdykoli vás někdo věnuje pozornost.
9. Zdá se, že se o vaše finance příliš zajímá a vaše finanční nezávislost vyskočila z okna.
10. Emocionálně vás vydírá tím, že požaduje požadavky a hrozby, aby měl vše své vlastní cestě.
11. Nerespektuje váš názor a nemáte slovo ohledně žádných hlavních rozhodnutí ve vašem manželství.
12. I když se slíbil, že vás bude milovat bezpodmínečně, takový manžel nabízí lásku pouze s připojenými řetězci.„Miluje tě, jen když děláš cokoli, co říká.
13. Odmítá vás poslouchat a odmítá váš názor, aniž by ho přemýšlel.
14. Pomalu ničí vaši sebeúctu a nutí vás věřit, že je jediný člověk, na kterém můžete a měli by se na něm spoléhat.
15. Nebere vás na vaše slovo a špiony na vás.

Pokud váš manžel ukazuje většinu z těchto chování, není to všechno ve vaší hlavě, když si stále přemýšlíte, “můj manžel se mě pokouší neustále ovládat.'

10 způsobů, jak se vypořádat s kontrolním manželem

Být ženatý s nadměrně kontrolním manželem. Neustálá kritika, špionáž a plynové osvětlení vybírají daň na vašem duševním zdraví. Pokud tedy přemýšlíte, jak zacházet s ovládacím manželem, pokračujte ve čtení.

Budeme vás podniknout 10 efektivních způsobů, jak se vypořádat s ovládajícím manželem.

1. Zachovat klid

Když jednáte s ovládacím manželem, je těžké se nehádat. Má tendenci se dostat na nervy a nechcete se uklonit svým nepřiměřeným přáním. No, nemusíte. Existuje jiná cesta.

Při jednání s ním byste se měli pokusit zůstat klidní a trpěliví. Místo toho, aby se dostal do tváře, jemně se ho zeptejte, jestli zvažoval vaši perspektivu. Dominantní manželé pravděpodobně nebudou reagovat dobře, pokud s nimi zacházíte tak, jak se k vám chovají. Být zde větší osobou.

2. Zjistěte příčiny jeho kontrolního chování

Abychom se vypořádali s ovládacím manželem. Ztratil váš manžel milovaného člověka při nehodě? Jaké bylo jeho dětství? Bylo to traumatické? Byli jeho rodiče ovládáni?

Má úzkostnou poruchu, díky které vás chce ovládat? Zjistit, co se tímto způsobem způsobuje, je odrazový můstek k řešení ovládacího manžela. S láskou a empatií byste ho mohli přimět, aby přestal být tak ovládán.

3. Otevřeně s ním komunikujte

Jakmile problém identifikujete, můžete pochopit, odkud pochází. Pak byste se s ním měli pokusit mluvit o tom, jak jeho chování poškozuje vaše manželství. Jen trochu připomenutí: Mohl by tě úplně vyhodit a rozzlobit se.

Koneckonců, není ochoten pustit kontrolu. Většina ovladačů si ani neuvědomuje svou kontrolní povahu. Řekněte mu tedy: „Dominuješ své manželce a měli byste se hned zastavit“ nebude fungovat.

Musíte být uctivý a jemně mu připomenout časy, kdy vyšel jako ovládání. Řekněte mu, jak by se vám líbí, aby se místo toho choval. Přes noc se magicky neproměňuje na někoho jiného. Ale otevřeně s ním mluvit o problémech je dobrým výchozím bodem.

4. Převzít svůj život

Je snadné ztratit se, když váš manžel neustále kritizuje každý váš pohyb. Možná si pomyslíte: „Můj manžel je příliš ovládán. Měl bych se vyhnout tomu, aby se věci, které se mi líbí, protože ho to rozruší.'

Převezměte kontrolu nad svým vlastním životem. Chcete opustit svou práci a vrátit se do školy? Udělej to. Chcete se naučit něco nového, ale on by vám to nedovolil? Jděte na to stejně. Nenechte svou vášeň zemřít jen proto, že váš manžel ovládá váš život.

5. Zůstaňte blízko se svými přáteli a rodinou

Nezáleží na tom, jak moc váš manžel nenávidí vašeho nejlepšího přítele, nepřestávejte ji vidět. Jděte navštívit svou mámu, i když ho pošle do šílenství. Neměli byste ho nechat izolovat vás od lidí, kteří tam vždy byli.

Jak zabráníte ovládání manžela v tom, aby váš život byl mizerný, zeptáte se? Musíte se obklopit pozitivními lidmi. Vysvětlete, proč musíte vidět své přítelkyně jednou za čas.

Udělejte si s nimi plány a nedovolte, aby vám manžela zabránilo, abyste se objevili na večírku vašeho přítele.

6. Neváhejte požádat o pomoc

Jak často se cítíte strach od svého manžela? Zdá se vám pro vás urážlivý? Zneužívání nemusí být nutně fyzické. Může to být také slovní, mentální a psychologické. Dejte mu dokonale jasné, že nebudete tolerovat žádný druh zneužívání.

Pokud vás neposlouchá a neustále se stává násilným, dejte o tom své přátele a rodinu vědět. I když váš nadměrně kontrolující manžel slibuje, že to neudělá znovu, dávejte pozor a nenechte ho chodit po vás.

7. Nastavte hranice, které se drží

Musíte si myslet: „Můj manžel se mě snaží ovládat. Jak mohu stanovit hranice, když se neobtěžuje poslouchat to, co musím říct?"Nejprve byste se s ním měli pokusit klidně mluvit a pokusit se vysvětlit věci, které už nebudete brát.

Pokud vás ignoruje, měli byste stále stanovit hranice a dát mu důsledky, aby ho pochopil, jak vážně jste o limitech, které jste stanovili. Nicméně zadržení náklonnosti nebo odchodu z domu se často nic nezmění, pokud nechce opravit své chování.

Ve videu níže Renee Slansky diskutuje o tom, proč jsou hranice ve vztahu důležité, a sdílí tipy, jak stanovit zdravé hranice. Koukni na to:

Nemusí to být tak snadné, jak to zní. Měli byste se však pokusit převzít kontrolu nad svým životem a vztahem. Přestaň ho nechat ovládat. Pokud jste na něm finančně závislí, získejte práci. Nenech ho zničit vaši vlastní hodnotu. Postarejte se o své duševní a fyzické zdraví.

Kdykoli se pokusí, abyste se cítili malý, postavte se za sebe. Pokud se nesnaží rozpoznat a opravit svou kontrolní povahu, buďte dostatečně stateční, aby mu dal ultimátum. Řekněte mu, že byste se odstěhovali, pokud se věci nezlepší. Nebojte se následovat, pokud přijde tlak na strčení.

9. Vyzkoušejte terapii párům

Co když se váš manžel neobtěžuje pokoušet se opravit jeho kontrolní chování i po vaší konzistentní úsilí, aby viděl, jak jeho činy ničí vaše manželství? V takovém případě je čas zapojit profesionála.

Nezáleží na tom, jak se cítí o terapii; Pokuste se, aby pochopil, jak může hledat odbornou pomoc váš vztah. Přes Léčba párů, Oba se můžete cítit slyšet a vyřešit problémy pomocí licencovaného terapeuta.

10. Buďte dostatečně stateční na to, abyste odešli

Není nic špatného na tom, že jste vyšli z cesty, abyste zůstali s takovým manželem. To vás nečiní slabým. Spíše to ukazuje, jak silně dodržujete své sliby. Musíte si však pamatovat, že někteří lidé se prostě nemohou a nezmění se.

Pokud se po pokusu o to, co je co nejlépe vypořádat s takovým manželem, stále nevidí žádné problémy se svou akcí, natož opravit jeho kontrolní chování, odchod od tohoto nezdravého manželství může být vaše jediná volba. To neznamená, že jste selhali své manželství.

Jen si vybíráte svou fyzickou a duševní pohodu nad nezdravým vztahem.

Závěr

Ve zdravém vztahu by měla existovat stejná rovnováha moci. Pokud jste ženatý s takovým manželem, může být těžké se cítit pod kontrolou vašeho života. Ale s otevřenou komunikací a poradenstvím můžete znovu získat pocit kontroly a znovu se cítit šťastní.

Pokud je váš manžel ochoten změnit a přijmout odpovědnost za své činy, je možné ve vztahu opravit nezdravou dynamiku energie. V opačném případě zvažte individuální terapii na práci na zlepšování a udržování vašeho emočního zdraví.