Jak se vypořádat s podváděcím manželem - 15 tipů

Život, který jste společně postavili, se zhroutí, když si uvědomíte, že váš manžel může být nebo je ve skutečnosti nevěrný. Vaše mysl může být zahalena tolika otázkami o minulosti, budoucnosti, stavu vašich vztahů a nejistoty toho všeho. Nekonečné otázky mohou vaši mysl rojí. Jak se vypořádat s podvádějícím manželem? Co říct vašemu podvádějícímu manželovi? Jak se vypořádat s bolestí podvádění? A co je nejdůležitější, co by mělo být váš postup po jeho nevěře?

Otázka, zda byste měli jen ignorovat přestupky svého manžela a jít dál nebo zůstat s někým, kdo vás podváděl, je možná nejúžasnější ze všech. Přestože odchod od podvádějícího manžela může být váš první instinkt, rozbití manželství není vždy snadné. Ale pokud se rozhodnete zůstat, bude ho to jen povzbudit, aby se ještě dále zabloudil?

V této situaci neexistují žádné správné nebo nesprávné rozhodnutí a určitě žádné snadné volby. Protože to přiznejme, neexistuje žádná kniha pravidel, která zaručuje dokonalé vztahy, ani neexistuje žádný snadný způsob, jak se vypořádat s podvádějícím manželem. Ale každý problém přichází s řešením a tento není výjimkou. Zde jsme sestavili několik tipů a nápadů, co dělat, když zjistíte, že váš manžel podvádí. Zhluboka se nadechněte a dbejte na tuto radu ohledně pohybu kolem nevěry a řešení situace podle svých nejlepších schopností.

Jak se vypořádat s podváděcím manželem - 15 tipů

Obsah

• Jak se vypořádat s podváděcím manželem - 15 tipů
  • 1. Zkontrolujte své fakta
  • 2. Konfrontovat ho
  • 3. Poradenství je klíčové
  • 4. Nezapojte děti, zkuste nezapojit svou rodinu
  • 5. Nezahrnujte druhou ženu
  • 6. Neobviňujte se, nenechte se defenzivní
  • 7. Nechte ho, aby řekl a poslouchal
  • 8. Nebuďte se pomstít
  • 9. Být uctivý. Žádné volání jmen, prosím
  • 10. Přestat být rohož
  • 11. Čas na některá tvrdá rozhodnutí
  • 12. Řekni mu, aby vás informoval o jeho pobytu
  • 13. Zkoušejte na STDS
  • 14. Zaměřte se na vaši pohodu
  • 15. Odpusťte podle svých vlastních podmínek
  • Klíčové ukazatele
• Časté časté

Po 3 letech manželství s Raulem byla Linda těhotná. Těhotenství bylo tvrdé a zaujalo většinu Lindova energie a mysli; při tomto procesu se ona a Raul začali od sebe vzdáleny. Než Linda mohla porodit své první dítě, Raul spal se svým spolupracovníkem Susan. Nejradostnější doba jejího života byla skvrna Rossovým podváděním. Linda se nechala přemýšlet: „Měl bych opustit svého manžela pro podvádění?„Uvědomit si, že její nenarozené dítě bude potřebovat, aby ji otec držel záda, aby si zabalil tašky a zaútočil.

Místo toho se rozhodla vypořádat s bolestí podvádění manžela a dát svému manželství druhou šanci kvůli jejímu novorozenému dítěti. Tím nechci říci, že odpuštění vašeho manžela za zradu vaší důvěry a rozhodnutí zůstat spolu je jediný způsob, jak navigovat úderem nevěry. Vyrovnat se s vědomím, že váš manžel je podvodník, je tvrdý a každý pár na něj reaguje jinak.

To znamená, že kousky můžete shromáždit a dobře se podívat na své možnosti, když vás zajímá, jak se vypořádat s zradou vašeho manžela. I když se to může zdát nemožné, můžete koexistovat s manželem, který má záležitosti, pokud vaše okolnosti nepřispívají k tomu, aby z manželství odešli. Aby byla tato aronizující cesta jen o trochu únosnost, zde je 15 tipů, jak se vypořádat s podvádějícím manželem:

1. Zkontrolujte své fakta

Možná budete mít inkoust, že něco je v pořádku. Možná jste si všimli některých znaků podvádění partnerů, ale nejste si jisti, zda tomu tak je ve skutečnosti. "Mám podezření, že můj manžel podvádí, ale nemám žádný důkaz" - tato myšlenka se může stát všestranným, když můžete cítit jeho zradu ve svých kostech, ale nemáte nic konkrétního.

Ženy jsou intuitivní bytosti. Pokud vám vaše střevo říká, že váš manžel má v životě jinou ženu, je pravděpodobné, že to může být pravda. Ale nemůžete zarovnat obvinění tak vážné, jako je to založené na vašem instinktu střeva pouze. Je nezbytné pozastavit a ověřit. Zkontrolujte a zkontrolujte, zda se ujistěte, že ve skutečnosti jednáte s nevěrným manželem. Zde je několik otázek, které musíte položit a řešit, když si fakt zkontrolujte své podezření:

• Je to jen nějaký přátelský žert a neškodný flirtování?
• Mohl by mluvit se spolupracovníkem, s nímž spolupracuje na projektu?
• Jaká je povaha tohoto vztahu s druhou ženou? Opravdu vás podvádí online nebo v reálném životě?
• Považuje to za podvádění? A ty?
• Existuje hmatatelný důkaz, jako jsou textové zprávy, e -maily, podrobnosti o jejich schůzce, můžete se s ním použít?

Musíte dotknout své já a překročit své t, než začnete uvažovat o tom, jak konfrontovat podvodník. Udělejte další krok až poté, co jste provedli due diligence. Je nesmírně důležité, abyste situaci potvrdili dříve, protože falešné obvinění může poškodit důvěru ve váš vztah po dlouhou dobu.

Související čtení: 12 nápisů, které lituje podvádění a chce udělat změnu

2. Konfrontovat ho

Co dělat, když zjistíte, že váš manžel podvádí? Zhluboka se nadechnout. Víme, jak se to zblázňuje, a to je přesně důvod, proč chceme, abyste se uklidnili, než zareagujete. Jakmile jste v klidu (dobře, tak klidný, jak můžete), mějte na paměti následující věci, abyste se ujistili, že konverzace přináší odpovědi, které hledáte:

• Udělejte to ve správný čas: Najděte ten pravý čas na promluvení s ním a ujistěte se, že nedochází k rozptýlení. Například, pokud máte děti, ujistěte se, že jsou zastrčeny na noc nebo mimo domov, když s ním mluvíte
• Jasnost myšlení: Ve své mysli musíte mít jasné, co říct vašemu podvádějícímu manželovi. To zabrání konverzaci na zbytečných tangentech
• Držte se faktů: Nezměňujte minulé problémy nebo nevyhazujte obvinění z věcí, které si představujete, že dělá. Držte se faktů, které jste ověřili
• Být přímý: Nepokračujte na to ani neporazte kolem keře - zeptejte se ho. Nechte otázku překvapit, aby získal upřímnou odpověď.

Váš manžel může, když se na to zeptáte. Malý tip - Všimněte si, zda se vyhýbá pohledu do očí nebo se na vás dívá přímo, když odpoví na vaši otázku. Také věnujte pozornost jiným příznakům sdělení, jako je otočení zády k vám nebo se dotýkat nosu nebo poškrábat obličej. Protože jste s ním ženatý, možná jste si už všimli těchto znamení, když leží nebo se snaží něco zakrýt. Jednání se svým lhacím manželem, aniž byste upadli do pasti jeho falešných ujištění, je pro vás nutností řešit problém nevěra čelního.

3. Poradenství je klíčové

Teď už jste kolem „Mám podezření, že můj manžel podvádí, ale nemám žádný důkaz“. Jeho přestupky jsou nyní otevřené a nyní vás do tváře zírá celá řada nových otázek:

• Měli byste zůstat nebo odejít?
• Pokud se rozhodnete zůstat, možná budete chtít vědět: Jaký je správný způsob, jak vzít podvodník zpět?
• Pokud uvažujete o vycházení ven, může být otázka na vaší mysli: jak opustit podvádění manžela, kterého milujete?
• A když vás konzumují myšlenky na jeho zradu, možná budete chtít vědět: Jak přestat přestat po podvádění?

Není snadné přijít na to, jak se vypořádat s podvádějícím manželem, zvláště když chcete zůstat spolu. To je čas, abyste si sami a své manželství dostali nějakou pomoc. Nehýbejte se od konzultace s poradcem páru a pokuste se přinést vše, co jste pohřbili hluboko, a pracujte prostřednictvím svých problémů.

Nikita a Derek se chystali rozdělit poté, co se dozvěděla o jeho nevěře. Neexistoval žádný způsob, jak se proměnit v jednu z těch žen, které vypadají opačně, zatímco jejich manželé podvádějí, řekla si sami sebe. Ale byl tu nepatrný problém; Hluboko dole se snažila přijít na to: „Můj manžel podváděl, co teď?„Navzdory zradě nemohla Nikita překonat pocity, které měla pro Dereka. "Kdyby bylo jen tlačítko pro vypnutí emocí," zaručela. Jako poslední pokus o záchranu manželství šli k poradci. To neslo ovoce. Úspěšně se pohybovali kolem neúspěchu nevěry a jsou dnes šťastně manželé.

Vysuzování vašich problémů v přítomnosti vyškoleného poradce vám může pomoci posoudit, zda ve vašem vztahu chybí něco, na kterém lze zpracovat nebo pokud se zabýváte obvyklým podvodníkem. Pokud poradenství nezní jako váš šálek čaje, nebo jste o tom oba na stejné stránce, můžete se také duchovně vypořádat s podvádějícím manželem. Pokud jste náboženští, obraťte se na kněze nebo náboženského poradce, abyste pochopili své emoce. Nebo byste mohli prozkoumat možnosti, jako je meditace, najít mír a vnitřní uzdravení potřebné k řešení bolesti podvádění manžela.

Související čtení: Proč ženatý muži podvádějí? Expert sdílí 9 možných důvodů

4. Nezapojte děti, zkuste nezapojit svou rodinu

Neexistuje žádná kniha pravidel o tom, jak vás překonat manžel, který vás podvádí, ale musí se to udělat pro vaši vlastní zdravý rozum a sebeúcta. Nejlepší způsob, jak se vypořádat s podvádějícím manželem po počátečním šoku všeho, co vše opotřebí, je dostat se na vaše emoce. Přemýšlejte o tom, jak vaše reakce a jak ovlivňují lidi, které milujete, jako jsou vaše děti a blízká rodina.

Pokud jsou zapojeny děti, nejrozumnějším způsobem, jak se situace zacházet poté, co podvádí, je zabránit je mimo obrázek. Mohli byste je navždy vystrašit tím, že je zapojíte do této emocionálně volatilní situace a snažíte se narušit jejich vnímání svého otce. Mysl dětí se nevyvíjejí dostatečně vyvinuté, aby pochopily a zpracovávaly takové složité události a emoce správným způsobem.

Možnost, že by manželství jejich rodičů mohlo kvůli tomuto incidentu skončit. Kvůli nim, ať jsou věci doma tak blízko normální, jak to může být. Neignorujte svého podvádějícího manžela před přáteli a rodinou. Nezahrnujte svou rozšířenou rodinu do vyřešení tohoto problému. Způsobí to pouze drby a nutí lidi, aby se chovali po stranách, a to nikdy není zdravé.

Jak lákavé, jak to může být, nyní není čas se zeptat sami sebe: „Jak přimět mého podvádění manžela trpět?„V tuto chvíli se to může cítit dobře, ale způsobí pouze dlouhodobé škody nejen vašemu vztahu, ale také vztah vašeho manžela s vašimi dětmi a rodinou. Zde se rozhodnete být větší osobou. Ano, váš nevěrný manžel vám nechal cítit se ponížený, zraněný a neúctý, ale dávat mu chuť jeho vlastního léku nezlehčí vaši bolest. Zbavte se myšlenek na pomstu podvádění nebo veřejné ponížení. Místo toho se zaměřte na svůj vlastní proces hojení a pohodu.

5. Nezahrnujte druhou ženu

Jedním z nejdůležitějších tipů, jak se vypořádat s podváděcím manželem, je pamatovat si, že je to mezi vámi a vaším manželem. Může být lákavé konfrontovat druhou ženu a nasměrovat vaše pocity zranění a hněvu k ní. Jistě, nazývá ji domácím spiknutím a přiměje ji, aby se cítila strašně o sobě, může se v tuto chvíli dokonce cítit dobře. Ale jakému účelu bude sloužit?

Volání jejích jmen neodvádí škody způsobené vašemu manželství. Bez ohledu na to, zda znáte ženu, s níž vás váš manžel podváděl, držte se dál od ní. Zapojit ji do této záležitosti bude jen ošklivé věci. Vaše bitva je s manželem a ne s druhou ženou. V případě, že jednáte s nešťastnou situací, kdy váš manžel má záležitosti několikrát, máte ještě více důvodů, abyste si uvědomili skutečnost, že druhá žena není problém zde, váš manžel je.

Přijďte, co může, udržujte si svou důstojnost. Je možné projít vašimi problémy, aniž byste vinu zamířili na třetí osobu. Když se cítíte frustrace a hněv, hledejte další prodejny, které nasměrují vaše ohromující emoce.

Související čtení: Jak odpustit svému podvádějícímu partnerovi a pokud byste?

6. Neobviňujte se, nenechte se defenzivní

Teď, nenechte se mýlit, neříkáme, že jste v žádném případě na vině za činy svého nevěrného manžela. Právě naopak, vlastně. Žádáme vás, abyste nešli dolů po králičí díře viny a viny, když se snažíte přijít na to, jak zacházet s podvádějícím manželem. Jak protichůdné, jak to může znít, není neobvyklé, že se zradený manžel cítil zodpovědný za volbu svého partnera podvádět. Zde je to, co může znít sebeobviňování:

• "Možná to byla moje chyba"
• "Byly tam všechny značky podvádění partnerů.". Měl jsem to vidět přicházet “
• "Možná nejsem dost zajímavý"
• "Nejsem krásný"
• "Zaslouží si lépe"
• "Měl bych opustit svého manžela za podvádění."? Mám pocit, že to byla moje chyba “

Současné studie amerických párů naznačují, že 20 až 40% heterosexuálních ženatých mužů bude mít během svého života mimomanželskou poměr. Vždy pamatujte, že podvádění je volba a častěji než ne, nemá nic společného s zradeným manželem (i když podvodník může použít nedostatky v manželství, aby ospravedlnil své činy). Udělejte si tedy laskavost a neobviňujte se. Neexistuje nic, co byste mohli udělat, abyste zabránili vašemu manželovi, aby vás podváděl. Stejně ne sám.

7. Nechte ho, aby řekl a poslouchal

Jak zacházet se svým manželem poté, co podvádí? Řekli bychom s laskavostí a soucitem, i když jsou vaše srdce a mysl plné nic jiného než hněvu a navzdory k němu. Ano, to může být snadněji řečeno, než udělá, když se vaše mysl rojí s tolika myšlenkami a názory - o něm, o ní, o sobě. Dávat mu šanci se podělit o jeho stranu příběhu a vyslechnutí ho může být poslední věcí, kterou možná budete chtít udělat.

Avšak nezahajování diskurzu o incidentu vás může nechat uvíznout ve fázi „Můj manžel podváděl a nemohu se překonat“. Když počáteční nárůst zranění a bolesti zmizel, možná se podívejte na situaci jiným způsobem. Na chvíli ignorujte svého podvádění a zaměřte se na důvod jeho podvádění. To může být užitečné, pokud podvádění bylo jednorázové a nejednáte o chronickém případě, že váš manžel má záležitosti s více ženami.

Cynthia Jared, viceprezidentka banky, si vzpomíná, že se posadí na kávu se svým manželem, navzdory všem hněvovým vařením v ní. Řekla: „Zapomeňme na okamžik, že jsme manželé. Myslete na mě jako na svého nejlepšího přítele. Řekni mi co se stalo?„Cynthia si vzpomíná na tuto magickou konverzaci, která pokračovala celé hodiny a opravdu pro ni zvedla spoustu sebepomocí.

Řekla nám: „Nevěděla jsem, jestli budu s tímto mužem nebo ne, v budoucnu, ale jedna věc byla jistá - vydal jsem se na cestu odpuštění.„Položením správných otázek vašeho nevěrného partnera vám pomůže porozumět jim a budete se moci lépe vypořádat.

Související čtení: 15 otázek, které je třeba položit o přestavbu důvěry ve vztah

8. Nebuďte se pomstít

Pomsta je ošklivá, nezralá a vždy špatná volba - je důležité si to vědomě připomenout, když se poprvé dozvíte nevěru svého manžela. Zranění a ponížení vás může přimět k tomu, abyste přebývali myšlenkami jako „jak přimět mého podvádění manžela, nebo„ jak ublížit mému podvádějícímu manželovi “. A to je přirozené a může se dokonce cítit dobře.

Záleží na tom, zda na těchto myšlenkách jednáte. Pokud se opravdu chcete opustit tento neúspěch a postupovat vpřed, neztrácejte čas a energii při přijetí s hlavním plánem, aby váš manžel trpěl. Místo toho se zaměřte na nalezení způsobů, jak se vypořádat s touto bezútěšnou situací, ocitnete se co nejvíce zdravě. Pokud nemůžete překonat bolest, hněv a zranění pramenící z jeho zrady, zkuste se vypořádat s podvádějícím manželem duchovně.

Využití duchovní cesty vám může pomoci pochopit všechny konfliktní a matoucí emoce, které vás všechny nechávají, neschopné se ani dívat ve směru vašeho manžela. Jednoduché činnosti, jako je meditace a všímavost. Jakmile najdete svou vnitřní moudrost, bude vás schopna vést správným směrem.

9. Být uctivý. Žádné volání jmen, prosím

Uctivý? Víme, že si musíte myslet, že jsme blázniví, abyste dokonce navrhli takovou věc, když se zabýváte touto hroznou situací. Může to vypadat jako jeden z nejpraktičtějších tipů pro jednání s nevěrnými manžely, ale věřte nám, když říkáme, že to funguje. Volání jmen ve vztahu nebo říkat škodlivé věci, jen aby odložil něčího partnera - bez ohledu na to, co situace - nikdy nepomáhá.

Pokud se snažíte přijít na to, jak napravit vztah po podvádění, místo rozzlobených výbuchů, volání jmen a rozbíjení věcí na zem, přistupujte k situaci s otevřenou myslí. Nepředpokládejte, co se stalo a jak, místo toho jděte s přístupem, že nevíte, co se skutečně stalo, a dejte svému manželovi šanci se vysvětlit sám sebe.

10. Přestat být rohož

Jak se vypořádat s podvádějícím manželem? Pojďme také mluvit o tom, jak se s touto situací nevypořádat a co se s nimi vyrovnat. To je stejně zásadní aspekt rady ohledně zvládání podvádění ve vztahu jako znát ty správné věci a dělat. Nebuďte pod dojmem, že pokud neuznáváte věci nebo nemluvíte, situace se zametá pod koberec a už nikdy se nevynoří.

Mluvte, konfrontujte ho, neobviňujte se, přestaňte být rohožkou. Zasloužíte si lásku, úctu a loajalitu a nejste podváděni. Když se dozvíte o nevěře svého partnera, zůstaňte silní a postavte se za sebe. Zvláště pokud uvažujete o pobytu s podvádějícím manželem, je nezbytné, abyste:

• Objasněte mu, že podvádění se musí zastavit
• Pobavte jakoukoli konverzaci o přestavbě vašeho vztahu, až poté, co jste si jisti, že podvádění zastavilo
• Nastavte hranice se svým partnerem
• Udělejte si rozhovor o tom, co představuje porušení víry, a informujte svého manžela

Nezapomeňte také, že oprava vztahu po podvádění také závisí na jeho reakcích na situaci. Můžete doufat, že se smíří a zajistí, aby vaše manželství fungovalo pouze tehdy, pokud je skutečně lítost a ochotný provést změnu. Pokud se také nesnaží přijít na to: „Jak být po podvádění lepším manželem?“, Je jen malá naděje na vaše manželství bez ohledu na to, kolik šancí dáváte svému partnerovi.

11. Čas na některá tvrdá rozhodnutí

Vyzkoušeli jste všechno, ale v dohledu není žádné řešení? "Můj manžel podváděl a já to nemohu překonat," možná se ocitnete tajně, že si sami přiznáváte, i když osud vašeho manželství visí v rovnováze. Možná ho nemůžete přestat vizualizovat v posteli s někým jiným pokaždé, když si na chvíli dostanete. Možná je to strach, že se zamiloval do druhé ženy, která tě jí uvnitř.

Ať už je důvod jakýkoli, víte lépe než my, že nedokážeme se vypořádat s bolestí podvádění. V této fázi musíte učinit několik důležitých rozhodnutí.

• Chcete dát svému manželství další šanci?
• Pokud ano, můžete opravdu odpustit svému partnerovi za podvádění?
• Uvažujete o opuštění svého manžela za podvádění?

Konečné rozhodnutí samozřejmě spočívá. Naše rady, jak se vypořádat s podvodníkem, by však bylo učinit toto rozhodnutí dříve než později. Jakmile jste měli šanci absorbovat a zpracovat počáteční šok a bolest, prozkoumat a rozhodnout, co chcete dělat dál. Neustále nepřetahujte vztah, pokud v něm vaše srdce není. Nikdy nevyšel z bičování mrtvého koně.

Související čtení: Nevěra: Pokud byste se přiznali k podvádění svého partnera?

12. Řekni mu, aby vás informoval o jeho pobytu

Chcete -li obnovit důvěru poté, co zjistíte, že váš manžel podvádí, musíte ve vztahu upřednostnit úplnou poctivost a průhlednost. Požádejte ho, aby vás informoval o jeho pobytu po celý den. Přimět ho, aby si uvědomil, že to, co udělal, bylo vážné a rozbité. Ztratil vaši důvěru úplně. Takže na tom musí pracovat, aby jej znovu vybudoval, pokud se věnuje znovu vítězství.

Přestavba důvěry ve vztah po neúspěchu tak velké jako podvádění není snadné. Vy i váš manžel budete muset udělat váš kousek, aby to fungovalo. I když se bude muset zavázat k naprosté poctivosti a transparentnosti, vy, jako zrazený manžel, se budete muset naučit pustit strach a trauma a najít způsob, jak uvěřit svému manželovi pomalu.

13. Zkoušejte na STDS

Nyní, když jsme zakryli emocionální aspekty, jak se vypořádat s podvádějícím manželem, obrátíme naši pozornost na důležitý praktický aspekt jednání s nevěrným manželem. Váš manžel byl sexuálně intimní s někým jiným a existuje velká šance, že jste během této doby měli nějaké zdání sexuálního života. Bez ohledu na to, jak moc váš manžel zdůrazňuje, že byl „bezpečný“, neberte si za to své slovo.

Nechte se testovat na STDS. Při vymýšlení nejlepšího postihu pro váš vztah v důsledku nevěry nezanedbávejte své vlastní zdraví a pohodu. To se stává ještě důležitějším, pokud jednáte s manželem, který má záležitosti několikrát. Být ženatý s druhem sériového podvodníka vyvolává možnost chránit se před pohlavníky z okna. Je ve vašem nejlepším zájmu vyhledat lékařský zásah co nejdříve.

Pokud jste se rozhodli dát svému partnerovi a svému manželství další šanci, pak je nezbytné, abyste požádali svého manžela, aby byl také testován. Tím zajistíte, že můžete pokračovat v sexu, kdykoli se oba cítíte připraveni bez strachu nebo obav. Cesta k usmíření po nevěře je narušena emocionálními zavazadly a problémy s důvěrou, nepotřebujete přidanou zátěž zdravotních problémů. Vyjměte to z cesty co nejdříve.

Související čtení: Nepříjemnost při přestavbě vztahu po podvádění a jak jej navigovat

14. Zaměřte se na vaši pohodu

The zradený manžel je zasažen hurikánem emocí po nevěře. Emocionální trauma je skutečné a může si vybírat daň na vaše duševní zdraví, pokud nebude zpracováno správným způsobem. Proto je naprosto nezbytné, abyste si neignorovali své vlastní uzdravení v procesu pokusu přijít na to, jak zachránit váš vztah.

Musíte se zacházet s laskavostí a láskou - stejný druh, jaký byste ukázali nejlepšímu příteli v podobné situaci - a upřednostňujte se, abyste se mohli uzdravit a pustit bolest, která se hlodá ve svém srdci. Zde je několik způsobů, jak můžete praktikovat sebe-lásku a péči o sebe, když se uzdravíte z neúspěchu zrady osobou, kterou jste milovali, a důvěryhodně se vším, co máte:

• Jděte do terapie, abyste pracovali skrze zranění a bolest
• Vytvořte čas na dopřát si aktivity, které vám přinášejí radost - může to být cokoli od turistiky po zahradnictví, čtení, poslech hudby
• Trávit čas s vámi
• Procvičte si všímavost, abyste zlomili smyčku přehnaného
• Vyzkoušejte deníky, abyste pochopili své emoce
• Jezte dobře a cvičte, abyste se ujistili, že vaše fyzické zdraví nesáhne

15. Odpusťte podle svých vlastních podmínek

Když budete i nadále zůstat s někým, kdo vás podváděl, váš manžel se může stát vinou a hledat odpuštění. Nepospíchej. Uzdravte pomalu a dejte si čas na přípravu na odpuštění. Váš partner musí pochopit, že vás nemohou spěchat, abyste jim odpustili a začali znovu. Zde musíte ignorovat svého podvádějícího manžela a dát mu vědět, že potřebujete čas na to, abyste tento nepořádek propracovali vlastním tempem.

Klíčové ukazatele

• Podváděno může být hluboce traumatický zážitek
• Aby se s tím mohl vypořádat správným způsobem, musí zradený manžel trvat čas na zpracování zranění a bolesti, než se rozhodne
• Oprava vztahu v důsledku nevěry je těžké a může se stát, pouze pokud jsou oba partneři ochotni do práce vložit
• Když se snažíte přijít na to, co pro vás a vaše manželství platí, nezapomeňte se o sebe postarat

Naše poslední slovo rady o tom, jak se vypořádat s podváděcím manželem, je být emocionálně silné, aby bylo možné učinit několik tvrdých rozhodnutí. Vězte, že jste silní a zasloužíte si veškerou lásku a úctu na světě. Nedovolte, aby vám někdo řekl jinak. Manželé podvádějí a také manželky. Vztahy nejsou dokonalé. Záleží však na tom, jak se zabýváte těmito situacemi a vyrostete v lepší osobu s každým z nich. Život je těžký, ale možná se nás snaží naučit lekci.

Časté časté

Řekněte mu, jak jste zklamaní. Promluvte si o něm, abyste pochopili, odkud pramení a co s tím lze udělat, nyní, když se to stalo. Hledejte manželské poradenství a pracujte na vašem vztahu jako tým.

Podvádění nebo ne, komunikace mezi manželi by měla být důstojně. Neignorujte svého podvádějícího manžela. Komunikujte s ním tak, jak byste chtěli, aby s vámi komunikoval. Snažte se ho neodkládat, zejména před dětmi a blízkými příbuznými, protože to musí ovlivnit.

Nejprve ze všeho musíte dýchat a vzít si čas, abyste si ji nechali klesnout. Promluvte si se svým manželem a poslouchejte, co musí říct. Zeptejte se sami sebe, jak se cítíte a co s tím chcete dělat. Možná nedostanete odpověď okamžitě, protože je velmi obtížné překonat bolest nevěry. Dejte si čas na to, abyste si to promysleli, než učiníte jakákoli unáhlená rozhodnutí.

Mohlo by se to zdát velmi těžké odpustit mu právě teď, ale s časem a úsilím můžete svůj vztah opravit a začít znovu. K tomu však může dojít, pouze pokud jste oba aktivně ochotni uznat vaše problémy a vyřešit je.

Podvádění ve vztahu na dálku: 18 jemných znaků

5 žen odhaluje, proč odpustily svým podváděcím manželům

Tipy na řešení emocionálního podvádění od odborníka