Jak se vyrovnat, když je váš partner kontrolním šílenstvím

Jak se vypořádat s kontrolním manželem? Pokud je to otázka, která byla na mysli, pak jste přišli na správné místo. Kontrola lidí je obtížné řešit obecně, ale problém se stává mnohem konkrétnějším, když váš manžel chce převzít váš život a je to absolutní šílenec kontroly.

Jak se s tím na Zemi vyrovnáváte, když se vás váš milenec snaží mikromanage? Může to být vyčerpávající a hranice jsou často rozbité, když je váš partner kontrolním šílenstvím. Když někoho milujete a nechcete se vzdát vztahu, protože ovládají, musíte také najít způsoby, jak se můžete ujistit, že se hořkost nestane třetí stranou ve vašem vztahu.

Známky máte kontrolního manžela

Obsah

• Známky máte kontrolního manžela
• Proč je váš manžel šílenec kontroly?
• Jak se vypořádáte s panovačným manželem?
  • 1. Řekni mu, aby přestal
  • 2. Neztrácejte víru, pokud budou defenzivní
  • 3. Stanovit jasné hranice
  • 4. Vcítit se do něj
  • 5. Dejte mu vědět, že věříte v rodinu a přátele
  • 6. Nenech ho hrát s vaší sebeúctou
  • 7. Odpusť ale nezapomeň

Pokud přemýšlíte o tom, jak se vypořádat s ovládacím manželem, pak je první věc, kterou je třeba zkontrolovat, váš manžel ukazuje známky kontroly? Existují někteří manželé, kteří by mohli být do jisté míry majetkové a dokonce manipulativní, ale zároveň jsou velmi milující a starosti.

Mohli by se stát snadno žárlivými nebo házet hněvy jako dítě občas, ale nejsou to ve skutečnosti škodlivé druhy. Ale pokud opravdu máte pocit, že vás váš manžel ovládá, měli byste zkontrolovat, zda ukazuje tyto známky kontroly. 

• Drží vás daleko od vašich přátel a rodiny.
• Snižuje vaši sebeúctu.
• Uchýlí se k emocionálnímu vydírání.
• Vyžaduje nepřiměřené požadavky.
• Jako nástroj používá vinu.
• Jako bod vyjednávání používá lásku a péči.
• Šperácí na vás.
• Stále žádá o odpuštění.

Pokud váš manžel tyto známky ukazuje, máte tam problém a jste naprosto oprávněni mulling nad otázkou: Jak se vypořádat s ovládajícím manželem?

Související čtení: 12 známek ovládacího šílenství můžete s nimi identifikovat?

Proč je váš manžel šílenec kontroly?

Poté, co jste identifikovali známky, že váš manžel ovládá, chtěli byste vědět, proč je takový. Někdy se lidé stávají ovládáním kvůli toxickému rodičovství. Lidé, kteří ovládají rodiče, vykazují stejné vzorce chování, když začínají vlastní vztahy, někdy aniž by věděli, že s sebou nesou zavazadla toxického dětství.

Někdy zneužívání jako dítě zanechává hlubokou jizvu, díky níž je člověk nedůvěryhodnou a ovládán. Řešení špatného rozpadu nebo špatného rozvodu by také mohlo vést k tomu, že by se člověk stal příliš nejistým ohledně vztahu.  Pokud se chcete dostat na dno kontrolního chování svého manžela, pak by mohl být dobrý nápad vidět poradce.

Jak se vypořádáte s panovačným manželem?

Pokud se cítíte klaustrofobicky ve svém manželství, protože váš manžel vždy dýchá po krku a přijímá každé rozhodnutí, pak existuje několik kroků, které můžete podniknout, abyste zvládli jeho kontrolní chování. Je těžké se vyrovnat, když je váš partner hlavičkou.

Jednání s ovládacím manželem není snadná práce a ve svém odhodlání musíte být opravdu vytrvalí, abyste položili nohu a opravili věci. Můžete sledovat tyto následující tipy, abyste byli v lepší pozici.

1. Řekni mu, aby přestal

Nejčastěji ovládají šílence, že neví, že ovládají druhou osobu, dokud to neuvádíte. Mají pocit, že jejich dohled a rady je nutný a někdy považují toto chování za akt lásky a péče. Poukazuje na to, že jejich kontrolní chování vás znepokojuje, že je nezmění přes noc, ale přinutí je, aby si všimli jejich chování.

Hranice jsou pro kontrolní šílence obtížné pochopit.

Chtějí pomoci, starat se, být tu pro vás a ne vždy pocházet z místa, kde se jen snaží dostat se na cestu. I když toto chování může pro lidi dusivé, pokud podtržené kontrolní rány si neuvědomí, že skutečně překročí svou roli.

Nemusí to být radikální konfrontace, ani retorta uprostřed boje. Nejlepší způsob, jak udržet toto chování pod kontrolou, je klidný rozhovor s vaším partnerem.

Související čtení: Jak se dostat z kontrolního vztahu - 8 způsobů, jak se osvobodit

2. Neztrácejte víru, pokud budou defenzivní

Váš partner pro kontrolu nad rámec toho, že většinu svého života žil určitým způsobem a nemůžete očekávat, že se změní přes noc. Očekávat, že to budou moci brát jako konstruktivní kritiku a ne jako útok, je také obtížné. Žádáte je, aby se změnili a změnu, je pro nás lidi obtížné.

Přirozená reakce na to, aby byla povolána na to, aby byla kontrolním šílenstvím, je být defenzivní a věci mohou být opravdu ošklivé, pokud o tom skončíte bojovat.

Nesmíte ztratit trpělivost a vzít si návnadu, když začnou být defenzivní. Tuto konverzaci můžete postupovat časem a poukázat na věci normálním způsobem místo toho, abyste se rozzlobili. Nebudete bojovat a brát si čas s touto konverzací je zásadní.

Související čtení: 5 známek emocionálního zneužívání byste měli dávat pozor na varování terapeuta

3. Stanovit jasné hranice

To je obtížný, ale nezbytný krok, který musíte podniknout, pokud se ocitnete ve vztahu s kontrolním šílenstvím. Stanovení jasných hranic také pomůže vám a vašeho partnera identifikovat kontrolní chování, o kterém se tak rozrušíte.

Pro někoho je obtížné ovládat, když se tlačíte zpět a řeknete jim, aby přestali překročit určitou linii a vytvořit hranici. Opět to nemusí sestoupit do boje, ale může jednat jako preventivní opatření.

Například, pokud váš partner trvá na tom, aby podal komentáře o vaší práci a poskytl nežádoucí radu, můžete tam nastavit hranici. Nemluvíte o práci, pokud si nepřejete radu druhého. Takové věci vám pomohou získat určitý obrázek o chování druhého.

4. Vcítit se do něj

Vím, že to bude znít nepříjemně, zvláště když vás chování vašeho partnera rozzlobí a způsobí, že se budete cítit uduseni, ale budete s tím snadněji vypořádat, pokud se s nimi pokusíte vcítit. Většina kontrolních šílenců pracuje ze strachu.

Bojí se, že budou opuštěni, jsou špatné zacházení a mýlí se. To vede k tomu, že jsou nejisté, žárlivé a manipulativní. Představte si, že procházíte tímto druhem strachu po celou dobu.

I když je to rozhodně neospravedlňuje, aby ukládali jejich kontrolu ostatním, je to často mechanismus zvládání. To nemusí zastavit jejich chování, ale může vám poskytnout vhled do toho, proč přesně dělají to, co dělají.

Lidé, kteří jsou ve vztazích s kontrolními šílenci, se často podráždí, protože nevědí, jak a proč je jejich partneři stále ovládají a všechno ostatní. Pokoušet se dozvědět se o jejich dětství, možné problémy, které by mohly přispět k jejich nejistotám, mohou být užitečné při pokusu o vcícení s nimi. Znalost je síla a znát nejistoty vašeho partnera vám může pomoci vyřešit tento problém z místa lásky a ne frustrace.

5. Dejte mu vědět, že věříte v rodinu a přátele

Jak se vypořádat s kontrolním manželem? Dejte mu vědět, že se staráte o svou rodinu a přátele a bez ohledu na to, jak se vám snaží říct, že je už nepotřebujete, protože jste s ním, zajistíte, že s nimi neztratíte kontakt.

To by mohlo vést k opakovaným boji a neustálým problémům, ale pokud se nezbavíte z vaší pozice. Přestal by vám říkat, jak považuje vaše bratranci za hloupé a jak je smysl pro styl vašeho bestie netolerovatelný.

6. Nenech ho hrát s vaší sebeúctou

Váš ovládací manžel by nepustil šanci kritizovat vás a jeho kritika by mohla být vyděšená. Když mu řeknete, že se cítíš velmi zraněn jeho chováním, řekl by ti to: „Ale tak jsem tak.“

Je mu jasně najevo, že jste ochotni vzít konstruktivní kritiku, ale to se pokouší hrát se svou sebeúctou tím, že vás kritizuje a stažením vás dolů by ho nikam nebral.

Podívejte se na zrcadlo a řekněte si, kdo jste, a nedovolili byste, aby se váš panovačný manžel snížil na svazek nervů. Postavte se za sebe a uvidíte, že by si uvědomil.

7. Odpusť ale nezapomeň

Manželé, kteří kontrolují, panovační nebo dokonce hrubé, se řídí tímto vzorem žádosti o odpuštění po každém boji nebo každý pokus manipulovat, který by vám mohl ublížit.

Oceně by žádali o odpuštění, a to se často stává začarovaným cyklem. Pokud žádá o odpuštění, je to dobré znamení a mohl by mít skutečné záměry napravit věci. Měli byste odpustit, ale nezapomeňte. Až se příště oddává stejnému chování.

Milovat někoho je snadné, když jim rozumíte a při kontrole chování nelze odpustit, snaží se ho změnit tím, že boje a rozzlobené konfrontace zřídka fungují. Na otázku jsme dali konstruktivní odpovědi: Jak se vypořádat s vaším ovládáním manžela? Ale v případě, že potřebujete odbornou pomoc, můžete se vždy spojit s našimi poradci.