Jak se spojit se svým partnerem na hlubší úrovni - odborník pomáhá

Síla jakéhokoli vztahu závisí na jeho samotném základu. Na začátku mého současného vztahu jsem si myslel, že brzy zasáhneme ledovec. A během několika týdnů jsem už přemýšlel, jak se spojit s vaším partnerem na hlubší úrovni. Vidíš, myslím na sebe jako na filozof, který rád přemýšlí o životě a umění. Můj partner, na druhé straně, je muž světa, nohy pevně zasazené na zemi a myšlenky zakořeněné v podnikání života. To je to, co mezi námi vytvořilo rozdíly. Takže jsme museli čelit některým boji hned od začátku.

To znamená, že jsme to nedovolili, aby se to dostalo do cesty našemu vztahu nebo naší lásce. Věděli jsme, že to chceme fungovat, a tak jsme se snažili spojit na hlubší úrovni. Čím více jsem s ním mluvil o věcech, které miluji, tím více jsem se dozvěděl o jeho osobnosti doletu, což je výrazný kontrast s mým. Ale to mě nenutilo milovat ho o nic méně.

Ve skutečnosti jsem začal oceňovat jeho způsob pohledu na život a porozumět tomu, jak jeho mozek funguje. To prohloubilo mé odhodlání mít ve vztahu hlubší spojení. Tento úkol mě vedl k tomu, abych si uvědomil, že může být mnoho dalších, kteří se brodí podobnými vodami. Společně se podívejme, jak se spojit se svým partnerem na hlubší úrovni, s poznatky praktikujícího psychologa Nandita Rambhia (BA Psychology), který se specializuje na problémy s kompatibilitou, problémy s rodičovstvím a mimomanželským poradenstvím.

Co se míní tím, že ve vztahu bude mít hlubší spojení?

Obsah

• Co se míní tím, že ve vztahu bude mít hlubší spojení?
• Jak se spojit se svým partnerem na hlubší úrovni - 7 snadných kroků
  • 1. Klíčem je komunikace
  • 2. Jak se spojit se svým partnerem na hlubší úrovni?Být více empatický
  • 3. Začněte sdílet zranitelnosti druhého
  • 4. Sledujte svého partnera v jejich živlu
  • 5. Jak se spojit se svým partnerem na hlubší úrovni? Vždy kladeny na otevřené otázky
  • 6. Postavte si společně krásné vzpomínky
  • 7. Prozkoumejte své sexuální strany dohromady
• Jak má hluboké spojení s vaším partnerem vašemu vztahu?
  • Klíčové ukazatele

První věc, kterou jsem se naučil ve své třídě sociologie, je to, že lidé jsou sociální zvířata. Stejně jako souhlasím s tím bodem, myslím, že existuje jedna věc, která nás odděluje od zvířat, a to je skutečnost, že jsme se narodili s neidentickými způsoby bytí a existující. Přemýšleli někdy, proč děti narozené ze stejného lůna, které dorazí na stejnou Zemi, mají takové odlišné osobnosti a vlastnosti? Jediná věc, která nás odděluje od zvířat, je, že nejsme všichni. Přinášíme do tohoto světa své vlastní idiosynkrasie a vtípky, což dělá zamilování do jiné osoby ještě komplikovanější navigace.

Proto je obtížné poznat svého partnera na hlubší úrovni. Mít hlubší spojení s někým znamená, aby je plně porozuměl, vcítil se do nich a věděl, proč jsou tak, jak jsou, včetně jejich minulých traumat, jejich obav, jejich silných stránek, jejich slabostí a všeho o nich naruby, zatímco také naruš dávat jim jejich osobní prostor. Spojení, které přesahuje jiné lidské spojení. 

Podle Nandity: „Spojení s vaším významným druhým určitě pomůže posílit váš vztah s vaším partnerem a existuje několik aspektů, kromě toho, že s nimi prostě jsou romantické nebo se bavit společně. To samo o sobě neodpoví na vaši otázku, jak se spojit se svým partnerem na hlubší úrovni. Zkuste se s nimi spojit na více úrovních. Například s nimi byste mohli mluvit o vašich problémech souvisejících s prací. Pokud nemáte žádné podobné koníčky, podívejte se na jejich zájmy a vytvořte hlubší spojení se svým přítelem/přítelkyní/partnerem. Ale je to něco, na čem musíte důsledně pracovat.“

Související čtení: 11 důvodů, proč musíte randit s polárním opakem

Jak se spojit se svým partnerem na hlubší úrovni - 7 snadných kroků

To, že vy a váš partner se navzájem poznali dlouho, neznamená, že se o nich můžete přestat učit nové věci. Ve skutečnosti nezáleží na tom, jak dlouho jste spolu. Vždy o nich budete číst novou kapitolu, otočit novou stránku nebo je vidět v novém světle, které jste nikdy předtím neudělali. Láska může být taková, takže se připravte na překvapení! Ale to není nutně špatná věc. Ve skutečnosti to vůbec není špatná věc. Obzvláště jakmile se vydáte na umění, jak se spojit se svým partnerem na hlubší úrovni.

Jednou jsem četl velmi rozvíjející nabídku. Něco takového jde: „Milovat někoho po dlouhou dobu znamená projít tisíc pohřbů lidí, kterým bývali."Jak poignant."! Lidé, jejich myšlení, jejich lajky a nelíbí, jsou všichni dynamičtí. V tomto rychle se rozvíjejícím životě nemůžeme nic označit jako konstantní. Na tom, jak se nám podaří vybudovat silné, neochvějné pouto navzdory všem zavazadům a nejistotám ve vztahu, na čem záleží.

Chcete -li se mentálně spojit se svým partnerem, musíte se v jejich přítomnosti cítit bezpečně a bezpečně. Musíte sdílet teplo a pocit pohodlí, které můžete cítit nikde jinde. Nemůžete si vybudovat hlubší vztah se svým přítelem nebo přítelkyní nebo dokonce svým manželem, pokud některá z vás vyzařuje negativitu. Pokud opravdu chcete opřít své spojení s vaším SO, projděte sedm kroků, jak se spojit se svým partnerem na hlubší úrovni a pokusit se je použít na svůj vztah:

1. Klíčem je komunikace

Jak se spojíte s někým hlouběji během krátké doby? Nemohu zdůraznit důležitost komunikace s vaším partnerem dostatečně, zejména když to vy dva chcete rychle a za krátkou dobu. Komunikace neznamená, že odvzdušňuje nebo uvolní vaše nefiltrované myšlenky a očekává, že s tím bude v pořádku druhá osoba. Znamená to konverzaci, která zahrnuje maximální poctivost. A komunikace neznamená jen mluvení, ale také to znamená poslech.

Obecně řečeno, komunikace zahrnuje pět CS: jasné, stručné, přesvědčivé, zvědavé a soucitné. Komunikace, jen aby poslouchala to, co druhá osoba říká, bez zapojení z vaší strany vám nepomůže, když je vaším cílem naučit se vytvořit hlubší spojení s vaším partnerem. 

Zeptejte se a určete, jak dobře znáte svého partnera. „Jak vztah roste, je důležité být otevřen jakémukoli diskusi, argumentům a neshodám. Přijetí vašich neshody vám pomůže poznat svého partnera na hlubší úrovni. Snažit se pochopit, odkud pocházejí, vám pomůže vybudovat hlubší spojení s vaším partnerem, “říká Nandita. 

2. Jak se spojit se svým partnerem na hlubší úrovni?Být více empatický

Čím více žijeme v bublině, tím méně empaticky jsme vůči jiným lidem. Být soucitný vůči vašemu partnerovi je odpověď na to, jak vytvořit hlubší spojení s vaším partnerem. Pochopení je bránou k lásce a soucitu, pokud se opravdu chcete spojit se ženou nebo mužem. Chcete -li zcela porozumět svému partnerovi, musíte znát rozdíl mezi empatií a sympatií.

Empatie vás může přiblížit svému partnerovi, zatímco sympatie může uvolnit nebo skvrnit. Připravte se do svých bot, když se snažíte poznat svého partnera na hlubší úrovni. Zobrazení nedostatku empatie může nakonec váš vztah potopit. Nandita říká: „Spojte se se svým partnerem na hlubší úrovni, než aby s nimi sdíleli povrchní vztah. Existují aspekty našeho života, které nesdílíme s ostatními, ale je nezbytné o nich mluvit s vaším partnerem.

„To může zahrnovat věci, které jsou pro vás extrémně soukromé a mírně nepohodlné, jako jsou rodinné záležitosti, dětské traumata, osobní nejistoty nebo problémy duševního zdraví. Pokud se chcete spojit se svým partnerem na hlubší úrovni, je čas spustit svou stráž. Také nikdy neodmíchejte své pocity, když se vám vědomě začínají otevírat. Pochopte, odkud pocházejí, a zvažte jejich přání a potřeby.“

Související čtení: 8 Strategie řešení konfliktů ve vztazích, které téměř vždy fungují

3. Začněte sdílet zranitelnosti druhého

Zranitelnost je ochota člověka riskovat své emoce, pocity a slabosti je odhalením jiné osoby. Patří mezi mnoho kritických emocionálních potřeb ve vztahu. Sdílení vašich nejhlubších myšlenek a necháte vaše věci na věcech, které hluboce ovlivňují, a bolest, jste druh emoční otevřenosti, která vám bude dobře sloužit, pokud se snažíte přijít na to, jak se spojit se svým partnerem na hlubší úrovni.

O zranitelnosti a otevření svého partnera Nandita říká: „Buďte zranitelní. Je to jedna z nejkrásnějších věcí, protože se s nimi spojíte na hlubší úrovni. Sdílejte své nejistoty a dělejte to co nejvíce. Zkuste mluvit o věcech, které vás v minulosti formovaly. Pokud máte nějaké traumaty nebo mentální bloky, neváhejte je otevřeně sdílet se svým partnerem. Pokud chcete vědět, jak se spojit se svým partnerem na hlubší úrovni, musíte být o svých pocitech opravdoví a ukázat péči o svého partnera.

"Zároveň je pro vás nezbytné důvěřovat svému partnerovi.". Vytvořte hlubší spojení se svým přítelem nebo přítelkyní tím, že jim zcela důvěřujte. Můžete dokonce vyzkoušet některá důvěryhodná cvičení, abyste zlepšili vztahy a posílili vaše pouto. Pouze když důvěřujete svému partnerovi, budete moci sdílet své zranitelnosti. Když jsou zranitelní a sdílejí své nejvnitřnější myšlenky nebo příběhy ze své minulosti, nebuďte soudem. Nedělejte úsuzovou prohlášení tím, že to je špatné, nebo to není správná věc. Jen přijměte to, co říká váš partner.“

Související čtení: 11 Argumenty vztahu, které kouzla zkázy pro vaše pouto

4. Sledujte svého partnera v jejich živlu

Chcete -li vytvořit hlubší spojení s vaším SO, musíte je pozorovat. Sledujte, jak dělají věci, které jsou vášnivé. Nejprve jsem si myslel, že je divné, jak mě můj partner sledoval, jak jsem četl a psal. Jen na mě zíral, když jsem otočil stránky nebo napsal na notebook. Během počátečních dnů našeho vztahu by okamžitě obrátil svůj pohled na někde jinde, když se na mě chytil.

Jakmile se náš vztah prohloubil, začal to dělat otevřeně. Nyní se neklesí, když se dívám ze své knihy a naše oči se setkávají. Stále mě to začervenává. Všiml si, že jsem škubal obličej a poukázal na to, že když čtu nebo píšu. Je to takový intimní a jemný způsob, jak mít ve vztahu hlubší spojení.

Jak se spojíte s někým hlouběji během krátké doby? Položte si tyto klíčové otázky, a to je to, co vás přiblíží k nim. Jaký je prvek vašeho partnera? Fotbal? Hraní nástroje? Pečení? Vaření? Ať je to cokoli, jděte a sledujte je v akci a vy budete instinktivně vědět, jak se spojit se svým partnerem na hlubší úrovni. Ve skutečnosti se k nim začnete cítit blíže.

5. Jak se spojit se svým partnerem na hlubší úrovni? Vždy kladeny na otevřené otázky

Kladení správných otázek ve správný čas vám může pomoci lépe porozumět vašemu partnerovi. Zeptejte se, abyste měli konverzaci na srdce s vašimi významnými dalšími. Vím, že jsme všichni zaneprázdněni našimi příslušnými životy ... práce, placení účtů, péče o naše duševní zdraví a co ne. Nepoužívejte tyto povinnosti jako omluvy, místo toho se pokuste obejít kolem nich.

Je velmi důležité klást otázky a co je důležitější, udělejte si čas a ukázat jim tento druh zájmu. Vzhledem k tomu, jak málo jsem znal svého partnera a jak jsme zaneprázdněni v našem profesním životě, rozhodl jsem se převzít iniciativu, abych položil otázky s otevřeným koncem. Ptám se jich, když jedeme, abychom získali potraviny nebo když se posadíme na jídlo. Jak občasné nebo náhodné, jak to může být, je to úsilí, které jsem vždy vyvolal.

Položení takových otázek mi pomohlo pochopit, proč převzal odpovědnost za zbývajícího rodiče po zániku druhého. Uvědomil jsem si, že nejsem jediný, kdo přišel do tohoto vztahu se spoustou osobních zavazadel a zármutku. "Stiskněte se správným směrem a navzájem pomáhají stát se jejich lepší verzí sebe sama. Inspirovat je. Motivovat je. Zeptejte se hloupých a vtipných otázek. Zeptejte se otázek, které jsou zkroucené. Přimět je, aby přemýšleli a přimějte si myslet. To je vaše jednoduchá odpověď na to, jak se spojit se svým partnerem na hlubší úrovni, “říká Nandita.

Související čtení: 9 způsobů, jak se vypořádat s nepodporovým manželem

6. Postavte si společně krásné vzpomínky

"Zkuste se hodně společně smát.". Být hloupý. Dělat věci, které vás přiblíží k sobě navzájem. Vytvářejte vzpomínky a buďte sami sebou. Tancujte společně, sledujte filmy a spolupracují společně. Buďte šťastní v tom prostoru, který je jen váš a udělejte to tak, jak je to, jak jen můžete, “Nandita doporučuje, jak se spojit se svým partnerem na hlubší úrovni. Stejně tak, pokud vás zajímá, jak se spojíte s někým hlouběji v krátké době, vytváření nových vzpomínek je cesta a je to určitě důležité v každém vztahu.

Ve skutečnosti, i když jste ve vztahu na dálku, můžete prohloubit vztah před textem a hovory, pokud strávíte kvalitní čas mezi sebou. Milovat svého partnera se hluboce stává snazší, když máte kufr plný vzpomínek. Vzpomínky, na které se můžete ohlédnout a usmívat se a chybět je, když nejsou poblíž.

Najděte vzájemný koníček, jděte na data, jíst všechna jídla společně, pokud jste oba doma, a prohloubit svůj vztah se svým partnerem. Ve vztazích na dlouhou vzdálenost použijte sílu online prostorů, abyste se spojili, smáli se a vytvořili vzpomínky, jako byste osobně. Čím silnější jste vy a váš partner v myšlenkách druhé, tím silnější se budete cítit jako pár.

7. Prozkoumejte své sexuální strany dohromady

Nyní se věci chystají opravdu zábavné, ale nadále se soustředíme na jeho emocionální aspekt, který vám pomůže spojit se s partnerem na hlubší a dokonce duchovní úrovni. Když přemýšlíte o tom, že máte sex, řekl byste, že možná „intimita“ je první věc, která vám přijde na mysl? Protože vždycky považuji sex za místo k tomu, aby se cítil skutečně vidět, milovaný a svobodný, abych se plně vyjádřil.

Mnoho párů padá kořist k monotónnímu sexu v dlouhodobých vztazích. Vyhýbejte se to rozšířením a zkoumáním sexuálních tužeb druhého. Buďte otevřeni a upřímní ohledně svých potřeb. Pokud se ptáte, jak se spojit se svým partnerem na hlubší úrovni, nechte se prozkoumat fantazie a svého partnera bez hanby a více se vzdát nejhlubších touhách. Pomůže vám to mentálně spojit se s vaším partnerem a aktivně přidat hloubku zkušeností, na rozdíl od všeho, co jste kdy cítili.

Jak má hluboké spojení s vaším partnerem vašemu vztahu?

Je jisté, že mít hlubší a dlouhodobější spojení s vaším partnerem je určitě dobré pro váš vztah. Ale jak se to přesně stane? Jak přesně se po něm zlepší váš vztah? Zde je několik způsobů:

• Být laskavější během argumentů: Když máte více empatie a tepla vůči svému partnerovi, je zřejmé, že hloupé argumenty vztahu už nebudou mortovat váš milostný život. Jakmile uvidíte svého partnera pro to, kdo skutečně jsou, a rozumíte jejich návykům, budete méně nakloněni rozzlobeně v argumentech a spíše konstruktivnějším přístupem
• Je lepší porozumět jejich chování: Nyní, když jste dokončili kurikulum na minulých traumatech, historii vztahů atd., Možná budete schopni lépe porozumět jejich reakcím a mechanismům zvládání. Proč jsou tak averzní k myšlence manželství? Možná proto, že jejich rodiče neměli dobrý. Proč nikdy nezmínili své bývalé? Možná proto, že jejich bývalý jim ublížil způsobem, který nikdo předtím neměl
• Existuje méně prostoru pro nejistoty: Jakmile se s někým cítíte zcela zranitelní a pokud jde o otevření, jste v pohodě. To určitě jde dlouhou cestu, když vám pomůžete prolévat vaše nejistoty kolem nich a vztah
• Budete se cítit přitahováni k sobě: Ano, hlubší spojení může ustoupit magnetické atrakci. Když začnete pracovat na vztahu a vědomě se pokusíte vyvinout a prohloubit toto pouto, budete také cítit lásku a přitažlivost
• Učení nových věcí: Váš individuální růst jako člověka bude také poháněn, pouze pokud ve vztahu vyvoláte tento druh úsilí. Nejenže se dozvíte věci o svém partnerovi, ale také se naučíte nové perspektivy a nové věci o světě, které vám pomůže růst pouze jako člověk

Klíčové ukazatele

• Chcete -li se s někým skutečně spojit, nemusíte se jim jen otevírat, ale také být opravdu dobrý v poslechu
• Sledujte je ve svém živlu, když dělají svou oblíbenou věc, a budete mít pocit, že se znovu zamilujete, pokaždé, pokaždé
• Sexuálně otevírat si navzájem. Sdílejte své touhy a fantazie a udělejte celý zážitek intimnější a duchovní
• Buďte empatičtí vůči jejich potřebám, přáním a emocím, pokud se s nimi opravdu chcete spojit na hlubší úrovni
• Spojení s někým hluboce vás nejen učiní k nim laskavější, ale také vytvoří intenzivní přitažlivost mezi vámi dvěma

Nikdy nepřestávejte zvědavý na svého partnera. Komunikujte pro připojení, vztahu a porozumění obavám a radosti vašeho partnera. Život není vždy duhy a slunce, když mají problém, buďte pro ně. Odpuštění ve vztazích je důležité. Nedržte žádné zášť příliš dlouho, nebo to oslabí váš závazek k sobě navzájem. Překonat protivenství a výzvy společně jako pár a vyjít silnější než kdy jindy. 

10 známek zdravého vztahu

8 Strategie řešení konfliktů ve vztazích, které téměř vždy fungují

Je láska skutečná? 10 faktů vědět, jestli je to vaše pravá láska nebo ne