Jak někoho konfrontovat, když nenávidíte nepříjemnou interakci

Nemůžeme se vždy vyhnout diskusi o nepříjemných situacích s lidmi. Vědět, jak někoho konfrontovat civilním způsobem.

Jsou tam jen lidé, kteří nenávidí konfrontaci. Určitě jsem jeden z nich. Život však přichází s nejrůznějšími situacemi, které vyžadují konfrontaci, a to znamená, že se musíme naučit, jak někoho konfrontovat způsobem, který nevytváří scénu.

Není to lehké. Mít problém s někým je dost tvrdý, ale jít k nim a mluvit o tom je nepříjemné a opravdu trapné. To platí zejména, pokud jste tichý, plachý typ.

Být plachý neznamená, že někoho nemůžete konfrontovat

Může být pro vás obtížnější jít k někomu a říct jim, jak se cítíte, ale stále je to možné. Skutečnost, že nechcete mluvit s mnoha lidmi, ve skutečnosti v dlouhodobém horizontu příliš nezmění.

Ti, kteří se stydí, mohou dokonce považovat za snazší konfrontovat lidi, protože existuje konkrétní důvod s nimi mluvit. Umístěte se do myšlení někoho, kdo by někdo o problému mohl udělat mnohem snazší s ním oproti němu náhodně mluvit s někým s někým.

Jak někoho konfrontovat, když nenávidíte nepříjemné situace

Stejně jako může být nepříjemné a trapné konfrontovat někoho po méně než slané situaci, je to stále nutné. Je nutné, aby se postavila za sebe a požadovala respekt. Takto to můžete udělat.

#1 Připravte se. Pravděpodobně nenávidíte mluvit s lidmi o nepříjemných věcech a to znamená, že se na to musíte mentálně připravit. Posaďte se a připravte se na konfrontaci. Pokud se do toho jen vrhnete, panikaříte a tehdy se věci ztěžují.

Než to projdeme, ujistěte se, že jste připraveni a máte pocit, že můžete diskutovat o tom, co potřebujete, aniž byste příliš vyděsili.

#2 Zjistěte, co cítíte. Nestačí vědět, že jste naštvaní a potřebujete mluvit. Musíte se dostat na dno všeho, co to cítíš. Přemýšlejte o situaci tvrdě a pak přemýšlejte o tom, jak by to přimělo někoho jiného, ​​aby se cítil. To vám umožní podívat se na situaci z jiné perspektivy, abyste získali logickou jasnost.

#3 Přemýšlejte o tom plně. Než skončíte, ještě zhoršujete nechutnou situaci, přemýšlejte o tom v plném rozsahu. Nedělejte žádná vyrážka. Co to chcete říct? Co doufáte, že se z situace dostanete? Posaďte se a nejprve si to připravte.

#4 Zapište si, co chcete říct. Místo toho, abyste to jen křížovali, zapište si všechny věci, které chcete projít. Je snazší přijít na to, jak začít, když máte na paměti konec. Takže si zapište věci, o kterých chcete mluvit na kusu papíru, a přečtěte si je pro sebe.

#5 Požádejte někoho, aby slyšel vaši stranu. Někdy nevidíme věci jasně, když jsme vrženi do středu. To znamená, že situace vám mohla být rozrušující, ale to by mohlo být důsledkem iracionálního myšlení z vaší strany. Nechte někoho jiného slyšet vaši stranu, abyste nejprve mohli získat vnější pohled na tuto záležitost.

#6 vězte, že vaše obavy jsou platné. Je snadné si myslet, že na vašich obavách nezáleží, když nenávidíte čelí lidem. Raději byste to prostě ignorovali, ale to je pro vás toxické a špatné. Vězte, že vaše pocity jsou platné a máte právo být slyšet.

#7 Počkejte, až budete v klidném stavu mysli. Konfrontovat někoho, když se rozzlobí, skončí pouze jedním způsobem - a není to tak, jak chcete. Upřímně, jen se uklidněte. Oddělte se od situace a pokuste se odvrátit. Dostat se na místo, kde můžete klidně diskutovat o tom, co se děje.

#8 Vizualizujte interakci. Někdy to pomáhá představit výsledek. Pomáhá to vaší mysli a těle, protože můžete vidět, co se stane. Zavřete oči a vizualizujte se, jak se blížíte k druhé osobě a mluvíme o tom, co se stalo, že vás vloží do tak nešťastného stavu.

#9 Připravte se na různé výsledky. Pokud se můžete připravit na to, co říkáte, měli byste se také připravit na to, co by se mohlo stát. I když nikdy nevíte, co někdo řekne nebo jak bude reagovat, není bolí přípravu řady různých výsledků.

Přemýšlejte o tom, co uděláte, pokud se rozčilují. Přemýšlejte o tom, jak budete reagovat, pokud se omlouvají a rozumí. Mít řadu odpovědí a odpovídajícím způsobem se vám pomůže cítit se uvolněnější.

#10 Udělejte to v soukromí. Nepokoušejte se někoho konfrontovat na veřejném místě. To je jen recept na katastrofu. Pravděpodobně budou defenzivnější a rozrušení, pokud vědí, že je ostatní slyší. Takže se ujistěte, že je dostanete sami, pokud se chcete naučit, jak někoho konfrontovat a udržet to civilní.

#11 Udržujte svůj tón světlo. Nebuďte agresivní nebo obviňující. Pochopitelně to lidi rozčiluje. Udržujte svůj tón světlo a dokonce sympatický. Pokud na ně půjdete tímto způsobem, s větší pravděpodobností poslouchá, co musíte říct.

#12 Mluvte o tom, jak se situace cítíte. Neříkej jim jen, že vás rozruší a je to jejich chyba. Vedete s vašimi emocemi. Začněte tím, že řeknete něco jako: „Cítil jsem se opravdu nepříjemně, když jsi to udělal,“ tak se v jejich mysli zaregistruje, že jste byli nejprve zraněni. Jinak to bude mít pocit, že na ně útočíte.

#13 být přímý k bodu. To je docela jednoduché. Nebijte kolem keře. Jen se dostaňte k věci, aby mohli pochopit, co se děje. Něco tak jednoduchého jako: „Hej, cítil jsem se opravdu izolovaný, když jsi udělal tu věc,“ je více než dost, aby se dostal přes bod. Navíc vám to bude méně nervózní.

#14 Poslouchejte, co musí říct. Nejezděte jen do tohoto myšlení, že na nich můžete mluvit a pak neposlouchat. Mohou mít vysvětlení, které dokáže vyřešit celou situaci. Naučit se, jak někoho konfrontovat, je stejně tak o tom, jak se naučit poslouchat, jak to přijde na to, co říct.

#15 Přijďte na nějaký druh uzavření. Nemusí to být dobré, ale musí existovat nějaká forma konečné dohody. Nechoďte pryč pocit, že se nic nedosáhlo, protože pak budete muset všechno udělat znovu. Ujistěte se, že mají jasné pochopení toho, proč cítíte tak, jak to děláte, a pracujete, abyste se dostali do uzavření.

Každý by se měl naučit, jak někoho konfrontovat bez ohledu na situaci. Je to dovednost života, která usnadní komunikaci vašich pocitů a obav. Tyto tipy vám mohou pomoci udělat to civilně a efektivně.