Jak vyjít ze vztahu silnější než kdy jindy, když skončí

Ukončení vztahu z vás hodně vybírá, takže vás necháte vypustit, ale včas se můžete naučit, jak vyjít ze vztahu silnější, než jste začali.

Když ukončíte vztah, často se cítíte poraženi. Dokonce i myšlenka, že můžete vycházet ze vztahu silnější než dříve, se cítí srdcervoucí.

Ať už to bylo vzájemné, jste se s nimi rozpadli, nebo oni s vámi, bolí to. Může to vypadat, jako byste měli hodně uzdravení, a možná ani nebudete moci přemýšlet o tom uzdravení.

Když váš vztah poprvé skončí, bez ohledu na důvod, vypadá to, že se nikdy nemusíte zotavit. Pravděpodobně nemůžete ani pochopit myšlenku být silnější než před zahájením vztahu. A to je v pořádku. V těchto chvílích je v pořádku, přirozené a zdravé truchlit na ztrátu. To je součást zesílení.

Jak lépe ukončit vztah

Prvním krokem při vycházení ze silnějšího vztahu je konec vztahu. Z každého vztahu se hodně učíme a získáváme věci, které můžeme vzít a aplikovat na sebe a budoucí vztahy.

Předtím, než jste dokonce úplně mimo vztah, vám konec zdravého vztahu může pomoci se zvýšit. Rozpady jsou notoricky dramatické, ale nemusí být. Nemusíte bojovat a házet oblečení svého partnera na trávník. Nemusíte říkat něco, co budete litovat nebo je odstrčit.

Ve skutečnosti můžete mít klidný rozchod, který ponechá vás i vaše bývalé přijímání věcí tak, jak jsou. Možná nebudete být hned šťastní, ale nebudete ani naštvaní ani nešťastní.

Jak to tedy děláte? Jak ukončíte vztah zdravým způsobem, abyste mohli začít znovu vybudovat svou sílu?

#1 to udělejte dříve než později. Jedním z hlavních důvodů, proč rozpady jsou tak těžké, je, že se jim vyhýbá. Jakmile někdo ví, že už z jakéhokoli důvodu nemůže vztah vzít, stále zůstanou. Možná jsou to narozeniny nebo dovolenou druhé osoby, nebo se prostě propustili.

Když někdo čeká na ukončení věcí, dokud nebudou úplně dost, ukončí vztah, se kterým již ve své mysli udělali. Ukončení věcí dříve než později pomáhá věcem být mnohem klidnější a uctivější.

#2 Vždy to udělejte osobně. Je mi jedno, jestli jste chodili s měsícem, rokem nebo dva týdny, osobně se rozchod je jediný způsob, jak to udělat. To zajišťuje, že jste oba byli co nejjasnější. Pomáhá zabránit nesprávné komunikaci a neznámým.

Lidé s větší pravděpodobností budou mluvit pravdivě osobně než prostřednictvím textu nebo telefonního hovoru, když se navzájem nevidíte tváří v tvář.

#3 buď upřímný. Lhát o důvodech rozchodu nebo o tom, jak se k němu cítíte. Pokud můžete být upřímní, proč věci končí, můžete se vyrovnat a pokračovat ve zdravějším myšlení.

#4 Poslouchejte. Ano, vztah je u konce, ale stále byste měli být ohleduplní. Poslouchejte, co musí říct. Snažte se získat defenzivní. Připravte si odpovědnost za svou roli a jen poslouchejte. Nechte je sdílet své pocity. Oba si zasloužíte být slyšet právě teď, takže si můžete udělat čistou přestávku.

#5 Zůstaňte od sebe. Ať už plánujete být přáteli nebo ne, ujistěte se, že se po rozpadu rozebíráte čas. Nenechte se v kontaktu alespoň několik týdnů nebo měsíců, takže okamžitě začnete cítit změnu. Odstranění od sebe navzájem ztěžuje a pohyb bude trvat mnohem déle.

Jak vyjít ze silnějšího vztahu

Pokud můžete ukončit vztah nejzdravějším možným způsobem, již jste získali hodně síly, kterou jste pravděpodobně předtím neměli. Získali jste emoční inteligenci a sebekontrolu.

Přišli jste na to, jak dát své potřeby jako první a naučit se, jak sdělit své pocity čestně a klidně. Dokázali jste si pro svou budoucnost udělat tvrdá rozhodnutí.

To vše dokazuje, že jste již silnější, než jste si mysleli.

I když bojujete po rozchodu. I když pláčete o ztrátě a snažíte se pokračovat. Skutečnost, že jste učinili tento krok, ukazuje, jak silní jste skutečně. Každý se pohybuje dál a zotavuje se ze vztahu končícího různými rychlostmi. Žádná rychlost není lepší nebo horší než kdokoli jiný.

Cítit všechny ty pocity, čelit jim a pokračovat v tom, co ukazuje vaši sílu a schopnost odrazit se a vzít si vše, co jste se naučili s sebou.

Kromě toho, abyste vyšli ze silnějšího vztahu, můžete…

#1 Vyberte si sami sebe. Poté, co byl ve vztahu, může být obtížné provést úpravu. Jste zvyklí sdílet svůj život s někým a nyní se zaměřením na sebe může být obtížné. Udělejte si však čas. Relearn, kdo jste bez svého bývalého. Dělejte věci, které vás baví a možná už nějakou dobu neudělali. Nejprve se dejte a vážte si času, který strávíte sami.

#2 Převezměte odpovědnost. Ano, vztah skončil, ale bude mít trvalý dopad, zda rozchod byl vzájemný a hladký nebo obtížnější. Převzít odpovědnost za jakékoli chyby, které jste udělali. Přiznejte si, co jste možná udělali, abyste zranili sebe nebo svého bývalého.

Potvrďte své špatné návyky. Zjistěte, kde jste se pokazili, co jste ignorovali, co by věci usnadnilo. To vám pomůže vidět výhody rozchodu. Pak se můžete podívat zpět na vztah a ocenit ho za to, co jste se naučili.

#3 Převezměte kontrolu. Převezměte kontrolu nad věcmi, nad nimiž máte kontrolu. Nemůžete změnit, jak váš bývalý reaguje. Pokud vám zavolají nebo zveřejňují smutné fotografie nebo oslovují své přátele, nemůžete je zastavit, ale můžete ovládat, jak reagujete.

Můžete ovládat, jak se pohybujete vpřed. Můžete se zaměřit na to, co chcete a co máte moc změnit.

#4 Komunikujte. Pokračujte v komunikaci s přáteli, novými daty a všemi ostatními ve vašem životě, ať už chcete znovu chodit nebo si dát pauzu. Komunikace není jen životně důležitá pro romantické vztahy. To, co jste se z tohoto vztahu naučili, by nemělo být v krabici, ale vztahovalo se na budoucí vztahy, přátelství a další.

Pokračujte v používání těchto dovedností k napomáhání všech vašich vztahů. Pokud přestanete praktikovat tyto uctivé a prospěšné návyky, když jste svobodní, může být obtížné to začít znovu, když potkáte někoho nového.

#5 se podívej dopředu. Nemusíte se zaměřit na budoucnost, abyste se mohli dívat dopředu. Ale musíte se odvrátit od minulosti. Jakmile můžete ocenit minulost za to, co vám to dalo a posunout se vpřed, můžete začít přijít na to, co chcete.

Můžete si vytvořit cíle a plány, které vám udělají radost.

Jakmile to všechno dokážete udělat, můžete zhodnotit skutečnost, že jste vyšli ze silnějšího vztahu, než jste byli na začátku, a na to je na co být hrdý.