Jak se rozejít s někým, s kým žijete

V tomto článku

• Jak zjistit, že je čas se rozejít se svým živým partnerem?
• 11 značek, které byste měli rozbít
• Věci, které potřebujete vědět, než se rozpadnete s někým, s kým žijete
• Jak se rozejít s někým, s kým žijete, krok za krokem průvodce

Rozchod po přechodu dohromady není nikdy snadné. Nejen, že truchlíte na ztrátu vztahu, ale možná také budete muset najít nová bydlení nebo převzít odpovědnost za pokrytí nákladů na bydlení na vlastní pěst.

Váš partner také nemusí očekávat rozchod, protože se dva jste se rozhodli žít společně.

Bez ohledu na specifika situace je užitečné vědět, jak se rozejít s někým, s kým žijete.

Jak zjistit, že je čas se rozejít se svým živým partnerem?

Existují jasné známky toho, jak zjistit, že je čas se s někým rozejít, když žijete společně. Pokud se obáváte, že se vrátíte domů ke svému partnerovi a jste obecně nešťastní, je pravděpodobné, že se rozpadne, protože byste měli najít štěstí ve svém vztahu.

Možná také zjistíte, že se snažíte vyhnout trávení času se svým živým významným jiným, což je další docela jasný ukazatel, že byste se měli připravit na rozchod.

Pokud vztah nenaplní, nebo zjistíte, že vy a váš partner se neustále navzájem beretlitní, jedná se o jiné způsoby, jak vědět, že je čas na rozchod od vašeho partnera. Mezi další způsoby, jak vědět, patří neschopnost kompromitovat nebo překonat vaše rozdíly.

Související čtení: Důvody, proč vztahy selhávají (a jak je opravit)

11 značek, které byste měli rozbít

Kromě obecného pocitu neštěstí nebo nespokojenosti se vztahem existují určité specifické známky, které naznačují, že se na obzoru rozpadu a vystěhování je na obzoru.

Než tedy mluvíme o tom, jak se rozejít s někým, s kým žijete, dozvíme se o značkách, které potřebujete, abyste každý den překročili někoho, koho vidíte.

1. Jeden z vás chce jít každou noc, zatímco druhý vždy chce zůstat doma a nemůžete tyto rozdíly ohrozit.
2. Ocitnete se úmyslně trávit čas mimo domov, protože nechcete být kolem svého významného jiného.
3. Netrávíte spolu a zjistíte, že jeden nebo oba z vás se omluví, abyste se vyhnuli času jeden na jednoho. To je víc než jen mít samostatné zájmy, ale je to spíše úplný nedostatek času stráveného společně.
4. Nemáte sex a opravdu nemáte moc touhy být intimní se svým partnerem.
5. Je zřejmé, že vy a vaše významná jiná se již nevynakládáte úsilí. Například nevycházíte z cesty, abyste si navzájem dělali pěkné věci, nebo se už nestaráte o svůj vzhled, aby pro sebe vypadal atraktivní pro sebe.
6. O budoucnosti se nemluví. Když se lidé v odhodlaném vztahu pohybují společně, obvykle mají v úmyslu strávit budoucnost společně. Pokud už nemluví o manželství, dětech nebo jak vypadá vaše budoucnost, může to být znamení, že vztah se vynoří.
7. Se svým partnerem se na ničem nedohodnete a už vás nebaví pokoušet se kompromisu.
8. Všimnete si, že vás všechno váš partner obtěžuje a nemůžete si pomoci, ale být vůči nim kritický.
9. Když jste k sobě upřímní, uvědomíte si, že jste šťastnější, když nejste se svým významným jiným.
10. Pochybné chování se stalo součástí vztahu; jeden nebo oba z vás neustále na vašich mobilních telefonech chatují s ostatními, nebo jste začali skrýt věci před sebou.
11. Získáte potápěčský pocit, že vztah prostě není v pořádku a věci končí.

Tyto příznaky naznačují, že rozchod společného života může být nejlepší volbou. Jakmile začnete zažít tyto pocity a chování ve vztahu, je to docela jasný indikátor, že věci nefungují, a vy a váš partner nejste šťastní.

I když tyto znaky bývají naznačující, že rozchod je na obzoru. Můžete si udělat čas, abyste zjistili, zda můžete vynaložit další úsilí k překonání těchto výzev, než se rozhodnete, že vztah skončil.

Zkuste také: Měli bychom rozbít kvíz

Věci, které potřebujete vědět, než se rozpadnete s někým, s kým žijete

Pokud se připravujete na rozpad, když žijete společně, Možná máte nějaké pocity lítosti. Koneckonců, pravděpodobně jste se nastěhovali se svým partnerem a doufali v trvalý vztah, který nakonec vedl k manželství nebo rodině.

Vytvořili jste také domov se svým partnerem, což znamená, že vaše životy a finance jsou vysoce propojeny. Rozdělení se může zdát děsivé nebo jako by to bylo plýtvání úsilím, které jste do vztahu vložili.

I když jsou tyto pocity pochopitelné, může být užitečné vědět, že rozchod při společném životě není zcela neobvyklý.

• Rozchod při společném životě je běžnější, než si myslíte
  

Studie z roku 2016 ve skutečnosti zjistila, že 28% heterosexuálních párů a 27% párů stejného pohlaví, které žijí společně, se rozhodlo ukončit svůj vztah po dobu asi 4.5 let.

To znamená, že asi čtvrt času, pohyb dohromady nevede k trvalému vztahu.

• Rozchod při společném životě je lepší než oddělit po manželství
  

Někdy, když žijete s někým, zjistíte se o jejich návycích, hodnotách nebo jejich osobnostních rysech, které se prostě nesrovnávají s vašimi.

V tomto případě není rozchod při společném životě plýtváním, ale místo toho vás zachránil před vstupem do manželství, které se mohlo rozpustit.

• Rozchod při společném životě může být nespásnější než tradiční rozchod
  

Další věc, kterou je důležité vědět, než se rozpadne s někým, s kým žijete.

Může existovat přechodné období, během kterého jste se rozešli, ale stále spolu žijete, dokud jeden nebo oba nenajdou alternativní uspořádání bydlení nebo nedostanete finance v pořádku.

Mohou existovat nějaké zraněné pocity a nepříjemné časy, dokud již nežijete společně.

• Nakonec buďte připraveni na významné změny ve vašem životě
  

Nakonec buďte připraveni na to, že přechod ze vztahu, když společně žijete, znamená provést významné změny.

Možná ztrácíte část své identity nebo kdo jste s rozchodem, protože se pohybujete od verze vás, která žila s vaším významným druhým.

Můžete také narazit na některé změny ve svém přátelství, protože je pravděpodobné, že pokud jste spolu žili, měli jste také podobný sociální kruh. Přátelé si mohou cítit jisti, jak reagovat po určitou dobu, protože nechtějí brát strany.

Související čtení: Fáze rozpadu a tipy k rychlejšímu uzdravení

Jak se rozejít s někým, s kým žijete, krok za krokem průvodce

Zde je návod, jak se rozejít s někým, s kým žijete. Tento průvodce krok za krokem vám pomůže vyřešit situaci co nejpozitivnějším způsobem.

Krok 1: Jak se připravit na rozchod

Tato část vám pomůže připravit se na oddělení, což je nejkritičtější součástí procesu rozpadu.

Pokud na to nejste mentálně připraveni, může dojít k rozpadu ošklivým způsobem. Tentokrát vám také umožňuje přehodnotit své rozhodnutí rozbít.

• Zjistěte, zda je to opravdu to, co chcete

Vědět, jak se rozejít s někým, s kým žijete. Předtím, než se rozhodnete projít s rozchodem, musíte pečlivě rozhodnout, zda rozchod je skutečně to, co chcete.

Jste vy dva jednoduše procházejí drsnou záplatou? Je to něco, co lze vyřešit, pokud máte rozhovor se svým partnerem?

Máte -li touhu po vztahu k práci, může být lepší volbou posadit se se svým partnerem a mluvit o tom, co ve vztahu nefunguje, a také vytvořit plán na jeho vyřešení.

Pokud toho můžete dosáhnout, může být vztah zachránil. Hlavní myšlenkou je, že nechcete předčasně vyvolat vztah během okamžiku intenzivních emocí nebo proto, že jste měli zvláště vyhřívaný boj.

Předtím, než přemýšlejte o tom, jak se rozejít s někým, s kým žijete, přemýšlejte o tom, zda se opravdu chcete s touto osobou rozejít!

• Plánujte řeč

Pokud jste se rozhodli, že tento rozchod opravdu chcete, je čas se připravit na řeč. Nezapomeňte, že nejlepší volba je závazek rozpadnout se s někým pěkně.

Být nepřátelským nebo trestáním vašeho významného jiného nebude přinést příjemné rozchod, zejména proto, že žijete společně a možná budete muset zůstat pod stejnou střechou, dokud jeden nebo oba nenajdete alternativní uspořádání bydlení.

To znamená, že při plánování toho, co řeknete během rozhovoru.

Můžete dát obecný důvod pro rozchod, například skutečnost, že máte pocit, že máte v životě různými směry, nebo jste zjistili, že společně žijete, že jste se jen příliš liší.

Budete také chtít vytvořit obecný plán, jak budete diskutovat o financích a vaší situaci v bydlení. Než přednášíte, můžete zvážit dotaz přítele nebo člena rodiny, pokud s nimi můžete zůstat, dokud nenajdete nová bydlení.

Možná budete také chtít vyhodnotit své finance a zjistit, jak se po rozpadu splníte. Buďte připraveni v určitém okamžiku dále diskutovat o financích a bydlení.

• Další podrobnosti o přípravě

Kromě plánování přednášky a určení, zda je to, co opravdu chcete, vám mohou následující tipy pomoci připravit se na efektivní konverzaci:

1. Dejte svému významnému dalšímu varování, že musíte mít diskusi, spíše než je překvapit řečí rozchodem v neočekávané době. Můžete říci: „Musím s vámi mít důležitou diskusi o našem vztahu. Bude dnes večer po večeři pracovat?“
2. Plánujte vést rozhovor s prohlášením, že máte v úmyslu rozejít se, takže během konverzace není prostor pro nesprávnou komunikaci.
3. Vyberte si konverzaci v relativně tichém čase bez stresu místo toho, abyste ji po práci vyhodili přímo na svého partnera nebo první věc.
4. Je také dobré mít rozhovor, když děti nejsou poblíž, a není spravedlivé diskutovat o rozchodu těsně před hlavní událostí, jako je důležitá prezentace v práci.

Krok 2: Jak provést konverzaci

Když je čas na konverzaci rozpadu, existují některé ukazatele, které je třeba mít na paměti:

• Zůstaňte v klidu a laskaví. Konverzace bude obtížnější, pokud jste konfrontační nebo protivník.
• Buďte otevřeni otázkám svého partnera a dejte jim šanci mluvit.
• Buďte upřímní, ale nedávejte svému partnerovi seznam kritik nebo stížností.
  Například můžete nabídnout přímé prohlášení, například: „Jsem v tomto vztahu nešťastný, protože se zdá, že máme různé představy o tom, co chceme, a rád bych se rozešel.“
• Udržujte konverzaci jednoduchou. Neobviňujte svého partnera za pád vztahu nebo seznamujte každou malou věc, která se pokazila.
  To není čas vyvolat seznam všech stížností, kterou máte proti svému významnému jinému. Místo toho je čas vyjádřit svůj záměr rozejít se a dát shrnutí, proč vztah prostě nefunguje.
• Pokud vás váš partner napadá, opakovaně vás žádá, abyste znovu zvážili rozchod nebo začnou křičet na vás, možná budete muset konverzaci ukončit.
• Plánujte následnou konverzaci, ve které diskutujete o logistice.
  Počáteční řeč rozpadu bude pravděpodobně emotivní a vy a váš partner nemusíte být, abyste vyhodili podrobnosti o tom, kdo opustí domov, který sdílíte, kdo bude brát to, co vlastní majetek a jak budete mít nakládání s finančními prostředky.
• Když se posadíte, abyste si promluvili o financích, je důležité nastavit časové osy, pokud se jeden z vás přesune ven.
  
  Pokud vlastníte domov, možná požádáte svého významného druhého, aby odešli do určitého data, ale buďte rozumní, pochopení, že pro něj může trvat čas, než najde nové místo a finančně se připraví.

Budete také muset diskutovat o tom, kdo vezme, jaké majetek, a jak byste mohli rozdělit finance, pokud máte sdílení účtů. Vzhledem k tomu, že jste požádali o rozchod a možná jste překvapili vašeho partnera, můžete nabídnout porozumění a zeptat se, co pro ně funguje nejlépe.

Pokud si pronajímáte byt, můžete jim nabídnout část zálohy zpět nebo souhlasí s tím, že zvládnete jakékoli změny v pronájmu.

Krok 3: Co dělat po konverzaci

Když uvažujete o tom, jak se rozejít s někým, s kým žijete, musíte také vědět, co je třeba udělat po konverzaci. Takže, tady je to, co musíte udělat po konverzaci.

• Stanovení hranic

Když se učíte, jak se rozejít s někým, s kým žijete, budete muset vědět, jak stanovit hranice. Budete potřebovat jasná očekávání ohledně toho, jak budete zpracovávat společné prostory v domě a také o tom, jak budete řešit uspořádání spánku.

Můžete nabídnout spát na gauči, pokud vy dva musíte žít společně po určitou dobu, než jeden z vás bude schopen opustit domov, který jste sdíleli.

Další věc, kterou je třeba vědět o tom, jak se vypořádat s rozchodem, když žijete společně, je to, že budete muset navzájem poskytnout prostor ke zpracování. Proto je stanovení hranic tak důležité.

• Věci nedělat

Rozchod s někým, s kým žijete.

Například, Jakmile jste se rozhodli rozejít, měli byste se vyhnout sexu nebo žít, jako byste stále chodili.

To znamená, že byste obecně neměli pokračovat v jídle společně, praní si navzájem prádla nebo trávit čas společně sledováním vašich oblíbených pořadů večer.

Může se cítit trapně, aby náhlý konec sdílených aktivit, zatímco stále žije společně, ale rozchod znamená, že přestanete žít jako pár.

Krok 4: Pohybujte se dál

Může to být docela výzva překonat někoho, koho vidíte každý den, což ztěžuje rozchod s někým, s čím žijete.

I když jste chtěli, aby tento vztah skončil, stále truchlíte na ztrátu vztahu, o kterém jste se pravděpodobně doufali, že bude dlouhodobě trvat. Koneckonců, když se s někým nastěhujete, obvykle s touto osobou vidíte budoucnost.

Rozdělení a odstěhování představuje ztrátu budoucnosti, kterou jste plánovali se svým partnerem. Během této doby truchlíte můžete použít následující strategie, které vám pomohou přejít od ukončení vztahu:

• Praktikovat péči o sebe

To znamená dostat spoustu spánku, správně jíst a zůstat aktivní. Může být lákavé nechat své zdraví padat na vedlejší kolej, zatímco se zabýváte svým smutkem o ztrátě vztahu, ale budete se cítit lépe, pokud se o sebe postaráte.

• Dělejte věci, které vás baví

Najděte si čas každý den, abyste udělali něco, co vás baví, abyste zvedli náladu. Pokud existují koníčky, které jste se v průběhu vztahu vzdali, nyní může být vhodný čas se k nim vrátit.

• Hledat podporu

Obrátit se na podpůrný kruh rodiny a přátel, aby vám pomohl během této doby. Lidé nejblíže k vám vám mohou pomoci vyrovnat se s emocemi, které zažíváte, když se rozpadnete po přechodu dohromady.

• Okamžitě se vyhýbejte někomu novému

Možná budete v pokušení hledat útěchu ve formě jiného vztahu, ale datování, zatímco vy dva stále žijete společně, není dobrý nápad a rozhodně to není spravedlivé vůči vašemu bývalému partnerovi.

Pravděpodobně byste měli učinit dohodu o tom, abyste neviděli nikoho nového, zatímco stále žijete společně.

• Obraťte se na profesionála

Pokud zjistíte, že váš zármutek se stal nezvládnutelným a máte potíže s fungováním v každodenním životě, možná je čas mluvit s poradcem nebo terapeutem.

V terapii se můžete naučit zdravé strategie zvládání a mít bezpečný prostor pro zpracování vašich emocí ohledně ztráty vztahu.

Související čtení: Jak překonat rozchod a růst jako člověk

Závěr

Když se nastěhujete s významným jiným, obvykle si přejete mít budoucnost, která zahrnuje tuto osobu, takže ukončení vztahu není snadný úkol.

Vytvořili jste s touto osobou život a domov, takže se naučit, jak se rozejít s někým, s kým žijete, může být výzvou. I když tento proces může být bolestivý, existují způsoby, jak se rozejít s někým, s kým žijete.

Pokud vztah již nesplňuje a jste si jisti, že jej nelze zachránit, můžete plánovat konverzaci s vaším významným druhým, ve kterém vyjádříte svou touhu rozbít se.

Buďte upřímní, ale laskaví a připravte se na nějaké nepříjemné rozhovory o tom, jak rozdělit finance a zvládnout nové hranice a životní situace.

Nakonec, pokud zůstanete laskaví, můžete se rozloučit za dobré podmínky a přejít k životu, který je více v souladu s vašimi cíli a hodnotami.

Přátelé a rodina mohou během této náročné doby sloužit jako zdroj podpory, ale pokud máte přetrvávající zármutek nebo bolest, kterou prostě nemůžete vyřešit, může vám pomoci naučit se způsoby, jak se vyrovnat.

Sledujte také: