Jak být sám sebou

Pokud chcete vědět, jak být sami sebou, není to pro některé lidi vždy snadné. Ale když se naučíte jak, je to nejlepší věc, kterou pro sebe uděláte.

Lidé vždy říkají: „Ach, prostě musíte vědět, jak být sám sebou."Ale opravdu, jaký druh hovno rady je to."? Buď sám sebou!

Neříkají vám, jak být sám sebou, prostě říkají, že musíte být sami sebou. Každý ví, že vaše nejlepší já je, když jste sami.

To není raketová věda, lidé. Ale skutečně pochopení toho, jak být sám sebou, je úplně jiná věc. I když jste v některých situacích sami, je těžké ukázat, kdo jste.

Jak být sám sebou - průvodce, jak se do vás zamilovat a Rock Being You

Ve skupině lidí, v závislosti na tom, kdo jsou, někdy může být člověk velmi tichý nebo odchozí. Zatímco většina lidí by vám řekla, abyste se ochladili a byli jen sami sebou, někdy to není pro některé tak snadné relaxovat.

Když se někoho zeptáte, jak to je, že byste měli být sami sebou, obvykle nemají odpověď, protože upřímně řečeno, nevědí. Je to otázka, na kterou se zdá být snadné odpovědět, ale když ji opravdu prozkoumáte, je těžké přijít s konstruktivními tipy.

Ale poslouchejte, máme odpovědi. Kdo si myslel, že věděl, jak být sám sebou, může být tak tvrdý?

1. Co tě dělá sám sebou?

Víte, co tě dělá sám sebou? Jsou to skupiny lidí? Lidé, které neznáte? Musíte najít spouštěče, které vás činí nepříjemným. Jakmile víte, co to je, pak můžete pracovat na zkoumání toho, jaké komponenty vás způsobují nepříjemným.

Musíte si všechno oddělit a opravdu zúžit, co je to přesně to, že vás nebýt sám sebou. Co tě blokuje?

2. Opravdu víte, kdo jsi?

Ale opravdu? Pokud nemůžete být sami sebou a zažijete problémy s odpočinku, mohlo by to být jen tak, že vlastně nevíte, kdo jste.

To znamená, že musíte vzít čas a vyzkoušet věci, o kterých jste si možná nemysleli, že jste pro vás byli. Zkoumání sebe sama je jediný způsob, jak se seznámíte. Takže se tam dostaňte a vyzkoušejte vody.

3. Nezaměřujte se na názory druhého na vás

To je to, co všichni děláme, ale nestojí to za to. Řekněme, že jste vyšli v novém oblečení a na pár minut se obáváte, co si o tom lidé myslí.

Pak vás to zasáhne-cítíte se v něm dobře, cítíte se sexy, tak proč by vám mělo záležet? A to byl jeho konec.

Pokud zůstanete v negativním myšlení, pravděpodobně byste celou noc seděli v rohu. Toto mentální mučení, které na sebe způsobujeme, nemá nic společného s jinými lidmi. Je to všechno v našich hlavách.

4. Neděláte to tak, abyste zapůsobili na ostatní

Nemůžete se pokusit zapůsobit na ostatní, pokud chcete být sami sebou. Nebude to fungovat, ale ve skutečnosti to není. Lidé to čtou jako rýžový papír. Musíte pochopit, že nejste na této Zemi, abyste zapůsobili na lidi. Musíte se nestarat o ohromení ostatních lidí. Ve skutečnosti byste neměli.

Možná nevědomky popadnete pozici moci na základě vaší schopnosti být sami sebou.

5. Zkuste být v tuto chvíli

Mnohokrát se lidé uvízli v hlavách, přemýšleli o tom, jak vypadají, co by měli říci nebo co by měli dělat. Ale na tom nezáleží. Nakonec ztratíte to, co se v tuto chvíli děje, a zmizíte tuto zkušenost tím, že příliš přemýšlíte o ostatních a jejich názory.

Místo toho se v tuto chvíli zcela zapojte. Pomáhá vám to nejen relaxovat, ale stát se více sebevědomým o tom, co se kolem vás děje. Jsou tito lidé opravdu negativní vůči vám nebo jsou to všechno ve vaší hlavě?

6. Uvědomte si tyto negativní myšlenky

Možná si ani nevšimnete negativních myšlenek, které procházejí hlavou. Ale je čas, abyste věnovali pozornost a více si uvědomili, co se děje ve vaší hlavě. Uvědomte si, jak si myslíte.

Pokud si všimnete, že obvykle přemýšlíte pouze o negativních myšlenkách, pouze když jste ve skupině lidí, je čas tyto myšlenky změnit.

Nyní to nemusí být tak snadné, ale pokud lidé, s nimiž trávíte čas, přispějí k těmto negativním myšlenkám, odstraňte se z nich, abyste mohli začít přinášejí pozitivitu.

7. Přemýšlejte o tom, jak to bylo, když jsi byl dítě

Když jsi byl dítě, byl jsi volný. Děti jsou podstatou sebe-lásky a jsou přirozené.

Vraťte se zpět do své paměti a přemýšlejte o tom, jaké jste byli, když jste byli dítě. Pokud už nejste tímto člověkem, musíte vidět, co vás změnilo.

8. Sledujte svůj instinkt střeva

V některých případech možná nebudete moci jednat sami z dobrého důvodu. Vaše intuice vám může říct, abyste nevěřili situaci nebo osobě, se kterou mluvíte.

Pokud nemáte pocit, že se můžete někomu otevřít nebo cítit potřebu jednat jiným způsobem, to je vaše tělo, které vám říká, že tato osoba není pro vás dobrá. Poslouchejte svůj instinkt.

9. Přijměte vás, kteří jsou

Pokud chcete být sami sebou, musíte to vědět a pamatovat si to - jste tím, kým jste. Možná se vám o sobě nelíbí, ale skutečnost je, že jste to, o čem jste. Takže uznávejte, co a kdo jste před čímkoli.

Jakmile to uděláte, jakákoli kritika od vašich přátel a rodiny bude zastaralá. Proč? Protože jste si vědomi a je vám to jedno.

10. Udělejte si cíle pro sebe

Udělejte si malé a velké cíle pro sebe. Malé cíle by mohly být, že se připojíte ke třídě, kterou jste vždy chtěli vzít jako box. Dobře, takže to je hotové. Vystoupíte mimo svou zónu pohodlí a děláte věci, které jsou pro vás nové, ale vášnivé.

Vaším větším cílem by mohlo být napsat knihu do příštího roku nebo získat novou práci v úplně jiném poli. Tyto cíle musí být založeny na tom, co opravdu chcete, a ne na tom, co si myslíte, že byste měli dělat.

11. Vězte, že jsi byl jednou sám

Možná vaši přátelé řekli něco, co vás změnilo, nebo jste prošli traumatickou situací, ale v jednom okamžiku svého života jste byli.

Musíte si to pamatovat. Vaše duše není ztracena. Bylo to jen maskované, aby se to zabránilo. Ale je čas sundat masku.

12. Naučte se milovat své vlastnosti

Měníme se, jak rosteme, a to je přirozená součást života. Možná se stanete příliš hyper a ve tváři, ale to je to, kým jste. Můžete se to pokusit zkrotit, ale v podstatě je to uvnitř vás. Takže jakékoli vlastnosti, které máte, dobré nebo špatné, je přijímejte.

Určitě můžete trávit čas prací na svých slabých vlastnostech, ale nejprve přijměte, že je máte a že jsou součástí vás. Všichni máme dobré a špatné vlastnosti, jsme lidé.

13. Pokud jste obklopeni negativními lidmi, změňte to

Pokud jste obklopeni přáteli, kteří jsou extrémně negativní nebo nepodporoví, pak je vystřihněte, protože nikdy nebudete vědět, jak být sami sebou, když se vás vaši přátelé snaží zlomit manipulací a negativitou.

Nezáleží na tom, jestli to byli celoživotní přátelé, nejsou to skuteční přátelé. Pokud chcete být sami sebou, musíte vystřihnout lidi, kteří vás snižují emocionálně a mentálně. Pouze váš růst pouze jako člověka.

14. Obklopit se lidmi, kteří sdílejí podobné zájmy

Už jste si někdy mysleli, že se možná nemůžete uvolnit kolem svých přátel, protože s nimi vlastně nemáte nic společného a že jste celou dobu předstírali?

Věřte nám, předstírat něco vyžaduje více energie než jen být sám sebou. Musíte hrát úplně jinou osobu.

Zkuste se obklopit lidmi, kteří sdílejí stejné zájmy jako vy. Když to uděláte, všimnete si, že se automaticky uvolní a užijte si jejich společnost. Spojte se s nimi na intimní úrovni, což je to, co v životě potřebujete.

15. Být zranitelný

Když jste úplně sami, budete zranitelní. Být zranitelný je děsivý pro mnoho lidí, protože je to riskantní a otevírá vás k odmítnutí.

Ale jediný způsob, jak být autentický, je sdílet se s ostatními lidmi. Mohlo by to také přijít se spoustou odměn.

16. vyjádři se

Nedržte se toho, co si myslíte nebo cítíte. Když to uděláte, potlačujete se a kdo opravdu jste.

Nyní byste měli mít také trochu filtr, abyste neřekli věci, které budou bolet ostatní lidi. Ale stále byste se měli být schopni vyjádřit se.

17. Prozkoumejte své hodnoty a přesvědčení

Součástí učení, jak být sám sebou, je vědět, jaké jsou vaše přesvědčení a hodnoty. To by mohlo zahrnovat cokoli od vašich náboženských/duchovních přesvědčení až po politické sklony. Když víte, kde stojíte na všech těchto důležitých světových pohledech, můžete být mnohem snadněji autentičtí.

18. Držte se svých principů

Jakmile zjistíte své hodnoty a přesvědčení, musíte se jich držet. Nedovolte, aby vás ostatní lidé vedli.

Měli byste se držet svých základních hodnot, protože ve svém srdci víte, že je to správná věc. To je obrovská část vědět, jak být sám sebou.

19. Nebuď lidským potěšením

Když se tak zajímáte o potěšením ostatních lidí, kompromitujete, kdo jste. Nakonec jste rohož a využijte se a využijte. A to není to, co někdo chce - rozhodně ne vy. Takže se ujistěte, že se potěšíte - ne jiní lidé.

20. Znát své hranice

Když jste sami, znáte své hranice. Například víte, jak daleko chcete vzít romantiku na první rande.

Pokud nechcete projít prvním polibkem, pak ne. I když vás vaše datum tlačí, pak musíte stát pevně ve svých hranicích, takže nikdo nechodí všude kolem vás.

21. Znát svá omezení

Všichni máme své silné a slabé stránky. A někdy se můžeme tlačit příliš daleko. Takže musíte vědět, kdy máte dost.

Možná jste pracovali příliš tvrdě a jste zbaveni spánku. To je jedno z vašich omezení. Potřebuješ se vyspat! Nikdy se necítíte špatně tím, že věděli, kdy říct: „dost je dost.“

22. Odpusť si

Nikdo není dokonalý a všichni děláme věci, které si přejeme, abychom v minulosti neudělali. Ale jak řekl slavná Maya Angelou: „Když to víš lépe, děláš to lépe.“

Udělali jste, co jste v té době věděli. Takže se musíte odpustit a jít dál. A v budoucnu se prostě udělejte.

23. Poučte se ze svých chyb

Jakmile jste si odpustili za své chyby, musíte prozkoumat, co to bylo a co se od nich můžete poučit.

Vidět vaše „selhání“ jako příležitosti k učení - protože to je to, co skutečně jsou. Pokud jste nedělali žádné chyby, pak byste příště nevěděli, jak to udělat správně.

24. Přestaňte být perfekcionistou

Neexistuje nic jako dokonalost. Musíte si to říct znovu a znovu, dokud tomu konečně nepochopíte. Takže, pokud jste perfekcionista, neustále pronásledujete iluzi.

To, co je pro vás perfektní, není dokonalé pro jinou osobu. To, co je pro vás dnes perfektní, nemusí být pro vás zítra dost dobré. Když trávíte tolik času snahou být „dokonalý“, nejste sami sebou. Takže si dejte pauzu a udělejte to maximum.

25. Nesrovnávejte se s ostatními

Je tak snadné porovnat naše životy s ostatními lidmi. Ale vždy bude někdo, kdo je hezčí, bohatší, zábavnější nebo mladší.

Když se porovnáte, budete to jen špatně, protože se obvykle porovnáváte s lidmi, o kterých si myslíte, že jsou „lepší“ než vy. Ale není nikdo „lepší."Pokud musíte porovnat, podívejte se na lidi, kteří mají méně štěstí než vy a cítíte se vděční za to, co máte.

26. Buď upřímný

Poctivost je životně důležitá, pokud chcete vědět, jak být sami sebou. A máme na mysli být upřímný nejen s jinými lidmi, ale také se sebou.

Je ironií, že mnoho lidí je opravdu dobrých v lhaní sobě. Ale pokud chcete být autenticky vy, musíte sundat žaluzie a vidět a mluvit pravdu.

Naučit se být sám sebou, je o tom, jak se naučit přijímat, kdo jste, a zamilovat se do toho, kdo jste. Jde o to, aby nedovolil někomu jinému, abyste se cítili menší, protože si myslí nebo dělají něco jiného od vás. Dokud si to pamatujete, naučíte se být vaším autentickým já!

Nyní, když máte potřebné nástroje, je čas, abyste je uvedli do praxe. Vědět, jak být sám sebou, je určitě výzva, ale pokud chcete být emocionálně a mentálně svobodní, udělejte to.