Jak být lepším milencem- 11 tipů pro sexuální terapeut

Je 3 hodiny ráno a tam jste, přehnají celý váš vztah. Zeptáte se sami sebe: „Jsem dobrý v posteli? Je můj partner ještě přitahován? Je normální, že nelze být přitahováni k něčímu partnerovi?„Všechny tyto otázky, možná vyvolané klesající kvalitou sexu ve vašem vztahu, vás zběsile přišli na to, jak být lepším milencem.

Vaše přehnané však dává smysl. Nakonec je sexuální intimita neuvěřitelně důležitým aspektem úspěšného vztahu. Podle výzkumu byla jedním z hlavních důvodů pro páry, které vypadly z romantické lásky, ztráta intimity. A ty prostě nechcete skončit jako páru. Skutečnost, že jste tady, se snažíte najít odpověď na „Jak být lepším milencem mého manžela nebo manželky nebo partnera“, ukazuje, že vám záleží na zdraví vašeho vztahu a nešlé nedošlo k kluzké cestě spokojenosti. No, kudos vám!

Pokud jde o udržení jiskry nadšeného prskajícího, nebojte se, máme záda. Jsme tu, abychom vám pomohli ve vašem úsilí o zvýšení vaší sexuální hry a zjistili, jak být lepším milencem v posteli, podpořené odbornými poznatky od sexuologa Dr. Rajan Bhonsle (MD, MBBS Medicine and Surgery), který je certifikovaným sexuálním terapeutem více než tři desetiletí.

Jak být lepším milencem - 11 tipů pro sexuální terapeut

Obsah

• Jak být lepším milencem - 11 tipů pro sexuální terapeut
  • 1. Použijte 3 cs komunikace
  • 2. Najděte střední cestu, abyste se ujistili, že jsou splněny potřeby obou partnerů
  • 3. Vytvořit neegotialy
  • 4. Použijte jazyk „já“ místo jazyka „You“
  • 5. Orgasmus není konečný cíl
  • 6. Nepodceňujte sílu zobrazení náklonnosti
  • 7. Zpomalte a užijte si svého partnera
  • 8. Vyzkoušejte nové a různé pozice v posteli
  • 9. Prozkoumejte své a erogenní zóny vašeho partnera
  • 10. Překvapte je novými prvky
  • 11. Vychutnejte každou část intimity v ložnici
  • Klíčové ukazatele

Dr. Bhonsle říká: „Poradenství, jak být dobrým milencem, se liší od případu k případu a nelze jej zobecnit. Například moje tipy pro pár, který nemá sex v manželství.„Takže, v závislosti na tom, kde jste, poznamenejte si praktické tipy, které jsou na vás použitelné:

1. Použijte 3 cs komunikace

Jak potěšit muže v posteli nebo jak potěšit ženu v posteli - ať už je to vaše quandary, vězte, že proces budování intimity začíná mimo ložnici. Sex v manželství nebo ve vztahu nemůže prosperovat, pokud nejsou partneři emocionálně synchronizovaní. Z tohoto důvodu je důležité si navzájem porozumět a neházet hněvy na první pohled na nepohodlí nebo posmívat svého partnera, pokud vám okamžitě neposkytují něco, o co jste požádali. To vše lze usnadnit pouze otevřenou, čestnou komunikací. Dr. Bhonsle hovoří o 3 cs komunikačních dovedností:

• Vyplňte své věty: Buďte velmi konkrétní ohledně toho, co chcete v posteli. Například někteří z mých klientů mluví o tom, jak se jim líbí dlouhé, mokré francouzské polibky, zatímco jiní preferují měkké pecky. Jaké jsou vaše preference? A vaši partneři? Mluvte o těchto věcech, abyste našli svou sexuální synergii
• Jasné vyjádření potřeb: Jasně vyjadřujte své kritické fyzické a emoční potřeby. Říkat „hmmmm“ by mohlo znamenat různé věci. Váš partner není čtenář mysli, který dokáže telepaticky přijít na to, zda jste naštvaní nebo pochybné
• Péčecí komunikace: Vaše péče a starost o svého partnera by měla být patrná ve způsobu, jakým s nimi mluvíte. Vyhněte se kritickým. Když řeknete něco jako: „Vždycky orgasmus příliš brzy“, narazíte se na zkoušející, který hodnotí výkon druhé osoby v posteli spíše než partner, který s nimi sdílí a užívá si zážitek

2. Najděte střední cestu, abyste se ujistili, že jsou splněny potřeby obou partnerů

Jak být lepším milencem mé ženy? Jak mohu udělat sex příjemnější pro svého manžela? Jak můžeme s jeho partnerem zesílit naši vášeň? - Odpověď na všechny tyto otázky se scvrkává, aby se ujistila, že jsou v úvahu a splněny potřeby obou partnerů během vašich intimních okamžiků, zejména pokud jsou tyto potřeby diametrálně protichůdné.

Je mazlení po sexu důležité pro jednoho z vás, zatímco druhý potřebuje prostor? Dává váš partner ranní nebo odpolední sex a dáváte přednost tomu v noci? A co vaše preference v předehry? Mluvit o těchto aspektech a najít střední půdu v ​​aspektech, kde jsou vaše potřeby odlišné, je klíčové. "Jeden z mých klientů se nelíbil, že byl po sexu mazlen, protože byl lehkým pražcem, ale jeho žena se chtěla mazlit.". Tento nesoulad v jejich potřebách je nechal cítit nespokojený. V takových případech doporučuji partnerům, aby se navzájem potkali v polovině cesty, například mazlení po dobu 15 minut po sexu nebo o víkendech “.

"Podobně, některé páry mají neshody ohledně toho, kdy mít sex. Muž se může ráno cítit více vzrušeně, ale žena může raději být v noci intimní. Když někoho milujete, budete mít otevřenou mysl a souhlasíte s vyjednáváním o takových věcech. Nenávidíte jejich divné malé návyky, ve skutečnosti to jsou vtípky, které máte rádi a jsou v podstatě tím, co dělá váš partner zvláštním, “říká Dr. Bhonsle.

Související čtení: Proč se kluci distancují po intimitě?

3. Vytvořit neegotialy

Jak být dobrým milencem? Zjistěte, co se váš partner líbí a nelíbí v posteli. Věnování pozornosti drsnému drsnosti je velmi důležité. Dr. Bhonsle vysvětluje: „Pár, který jsem radil, byl poháněn na pokraj rozvodu jen proto, že se jim nepodařilo stanovit sexuální hranice ve svém vztahu, přestože byli ve vztahu tři roky před manželstvím. Žena požádala o rozvod, protože její manžel chtěl vyzkoušet anální sex, který považoval za odpudivý.

"I když hranice člověka mohou být flexibilní, pokud jde o líbání nebo vymyslet, tlačit na někoho, aby vyzkoušel sexuální činy, s nimiž není pohodlný. Klíčem k vymýšlení, jak potěšit ženu v posteli - nebo na to, je to přijatelné, je stanovit, co je přijatelné a co ne. Pamatujte, že roli souhlasu nelze přehlédnout, bez ohledu na to, v jaké fázi vztahu jste.“

4. Použijte jazyk „já“ místo jazyka „You“

Dr. Bhonsle mluví velmi podrobně o jazyce „i“ v intimních vztazích. Zdůrazňuje, že by se dalo říci: „Chtěl bych, abyste se po sexu mazlili“, místo toho, abyste řekli: „Vždycky utíkáš po sexu“. Podobně místo toho, abyste řekli: „Jak si můžete užívat orální sex? Je to tak nechutné!“Dalo by se říci:„ Nemám rád/užívám si orální sex “.

Dodává: „Obviňující nebo ponižující tón může způsobit, že se člověk cítí odmítnut a učiní je defenzivním. I když máte každé právo uvádět své preference a sdílet své lajky a nelíbí se svým partnerem, musíte být opatrní při výběru slov. Je možné říci ne sexu nebo určité sexuální činy, aniž by to zranilo pocity vašeho partnera.“

5. Orgasmus není konečný cíl

To je pro milence ve vás - styk nevede vždy k orgasmu. Dr. Bhonsle říká: „Pokud se chcete stát lepším milencem, je nutné si uvědomit, že orgasmus není v každém aktu povinný. Mnohokrát muži i ženy nemohou během pohlavního styku orgasmus, ale později se pomáhají s velkým O. Někdy může během pohlavního styku orgasmus pouze jeden partner a pak k němu může stimulovat druhý.

Nejlepší způsob, jak zlepšit kvalitu sexu v manželství nebo vztahu, je udržet věci co nejvíce tekuté a dynamické a dělat to, co pro vás a vašeho partnera funguje nejlépe. Pamatujte, že zde neexistuje správný nebo špatný způsob; Cokoli přináší vám a vaše potěšení z partnera je způsob, jak jít.

Související čtení: 18 vědecky podporovaných věcí, které ženy zapnou

6. Nepodceňujte sílu zobrazení náklonnosti

Jak jsme již řekli, cesta k vymýšlení, jak být lepším milencem v posteli, začíná mimo ložnici. Pokud bojujete bez sexu v manželství nebo vztahu, nebo i když chcete zlepšit kvalitu sexu, musíte stavět na prohloubení spojení s vaším významným druhým.

Jedním z jistoty, jak toho dosáhnout, je podporovat fyzickou intimitu ve vztahu. Dr. Bhonsle radí: „Nesexuální projevy náklonnosti, jako je držení za ruce, objímání, mazlení a líbání, jsou nesmírně důležité při tom, aby se dva partneři cítili více propojeni a spojují se k sobě navzájem.„Takže se snažte, aby se váš partner cítil milován mimo ložnici, pokud chcete zesílit teplo uvnitř.

7. Zpomalte a užijte si svého partnera

To platí pro předehru a také pohlavní styk. Lidé se často tak zametají v žáru okamžiku, že si nedělají čas, aby si vychutnali zážitek z intimních se svými partnery. Změna, která může být prvním krokem k tomu, aby byl lepší milenec k vašemu významnému druhému.

Pokud vás zajímá „jak být lepším milencem mé manželky/přítelkyně“ nebo „jak učinit sex příjemnější pro mého manžela/přítele“, je to dobré místo pro začátek. Udělejte si dostatek času na prozkoumání těl druhých a oddávejte si komplikované předehry tak často, jak je to možné. Pokud to již uděláte, zkuste zpomalit a vychutnejte si každou chvíli. Podívejte se do očí svého partnera a opravdu si užívejte milování. Tajemstvím je ukotvit se v současnosti a opravdu nasáknout zážitek.

Související čtení: Pět fází intimity - zjistěte, kde jste!

8. Vyzkoušejte nové a různé pozice v posteli

Každý má právo prozkoumat, vyjádřit a experimentovat s tím, co je vzrušuje, vzrušuje a uspokojuje je. To je nezbytné pro budování naplňujícího vztahu. Nejde jen o pozice, které vás baví, ale také o těch, s nimiž chcete experimentovat. Neomezujte se na základě minulých zkušeností a buďte otevřeni novým věcem. Věřte nám, sebevědomí je klíčem.

Zkoumání nových pozic se stává ještě důležitějším, pokud vy nebo váš partner se zabýváte určitými zdravotními problémy. Například, pokud se váš přítel/manžel zabývá erektilní dysfunkcí nebo úzkostí sexuálního výkonu, může být otevřená experimentování v posteli vaší odpovědí na to, jak potěšit muže v posteli. Některé pozice jim mohou pomoci lépe fungovat. Stejně tak mohou být muži lepší v posteli tím, že vyzkoušejí pozice, které jsou pro své partnery příjemnější.

9. Prozkoumejte své a erogenní zóny vašeho partnera

Lidské tělo je požehnáno zajímavou směsí erogenních zón a ty se mohou lišit od člověka k člověku. Zkoumání si navzájem erogenní zóny a trávení času jejich prací je jistým způsobem, jak posunout vaši sexuální chemii na další úroveň. Od líbání krku po ušouknutí, od stehen po prsty a záda kolen, od sání po měkké kousnutí - je tu tolik místa k experimentu zde.

Pokud se chcete naučit, jak být lepším milencem v ložnici, začněte tím, že navzájem prozkoumáte erogenní zóny druhého. S tímto zdánlivě jednoduchým zkoumáním těl druhých můžete exponenciálně zvýšit intenzitu sexuálních interakcí.

10. Překvapte je novými prvky

Intimita v ložnici je víc než jen předehry a sex a nemůžete se dokončit, jak být lepším milencem. Pokud vás zajímá „jak být lepším milencem mého manžela“ nebo „jak dostat svou ženu do nálady“, pak vám tyto tipy od vztahu a trenéra intimity Shivanya Yogmayaa mohou pomoci:

• Oblékněte se, voní sexy a znovu se datují jako cizinci
• Vezměte si bublinovou vanu nebo se sprchujte
• Zavázaný oči a svlékněte se
• Škádlí svého partnera s pásovým tancem

Související čtení: Můj manžel je impotentní a mám poměr s někým jiným

11. Vychutnejte každou část intimity v ložnici

Než začnete akt, skutečně se spojte. Experimentování s nesexuálními dotyky, jako je dávání dalších masáží těla, může být relaxační a pomoci párům se znovu připojit důvěrně než jen se zapojit do sexu. Hrajte na nějaké salonky hudby a lehkých svíček, když se navzájem hýčkáte. Nyní, když jste si užili sprchu, masáž těla, pásový tanec, škádlení, předehru a sex-vyfukující sex, vychutnejte si také další část.

Jakmile budete hotovi s aktem, nepřemýšlejte okamžitě o oblékání nebo spánku. Místo toho strávit nějaký čas mazlení. Okamžiky po sexu jsou ty nejúčinnější a nejzranitelnější. Strávit ty okamžiky ležící v náručí vašeho partnera, bezmyšlenkovitě hladce jejich vlasy nebo tělo a promluvte si s nimi. Pokud nejste velkým mluvením, strávte tyto okamžiky v tichu, ale ujistěte se, že si ten čas vychutnáte.

Klíčové ukazatele

• Chcete -li být lepším milencem svého partnera, musíte jim porozumět a jejich potřeby - emocionální i sexuální
• Jasně uveďte své neegotie a brzy stanovte sexuální hranice
• Použijte prohlášení „I“ k vyjádření vašich potřeb svého partnera
• Nepevněte na stereotypy představy o tom, jaký by měl být dobrý sex; Cokoli funguje pro vás a váš partner je způsob, jak jít
• Upřednostňujte nesexuální projevy náklonnosti k prohloubení vašeho svazku
• Pokračujte v překvapení svého partnera s novými prvky a prozkoumávejte těla druhého, aby se vášeň prskala

Naše poslední myšlenky by mohly použít lehkou poznámku, s některými věkovými radami Jak být dobrým milencem, Kniha editovaná Bodleian Library: „Nepokoušejte se líbat v kánoi, pokud nejste schopni plavat a nepolíbí svého milence s kloboukem stále na hlavě.„Vtipy stranou, pokud neztratíte zvědavost vůči svému partnerovi, najdete novější způsoby, jak se s nimi spojit.

Tento článek byl aktualizován v říjnu 2022

5 důvodů, proč intimita mezi páry mizí a jak tomu můžete zabránit

20 otázek požádat svého partnera o vybudování emoční intimity

Mapy lásky: Jak to pomáhá budovat silný vztah