Jak se vyhnout covidivorce udržet váš vztah

S tímto pandemickým otřásáním světa se zkouší mnoho vztahů. To neznamená, že vaše musí skončit covidivorce.

Považuji tuto pandemii za perfektní bouři. Mnoho párů je celý den uzamčeno ve svých domovech se svými partnery, mnoho s dětmi v domácnosti. A lze s jistotou říci, že lidé ztrácí mysl. Každý je vysoce stresovaný a podrážděný a do ručníku hází mnoho párů a volá to ukončením covidivorce.

Nyní samozřejmě existují páry, které skutečně zjistí, že už nechtějí být spolu. To je úplně jiný příběh, a pokud je tomu tak, myšlenka na rozvod se vařila před pandemií.

Jak se vyhnout covidivorce, pokud je to něco, co jste nikdy předtím neuvažovali

Pro mnoho párů nebyl rozvod před pandemií na mysli. Ačkoli se míra rozvodovosti během uzamčení rostou, neznamená to, že váš vztah musí mít stejný výsledek.

Existuje několik věcí, které pomáhají vašemu vztahu projít pandemií. A pokud to váš vztah dokáže protáhnout, dobře, jste docela solidní, pokud se mě zeptáte. Takže přestaňte stát se statistikou Covidivorce a přimějte vás a vašeho partnera na správnou cestu.

Vyhýbat se těm rozvodovým papírům.

#1 Pandemie je perfektní bouře. Všichni bychom měli pochopit, že tato pandemie je perfektní bouře pro páry. Uvízl jsi ve svém domě s někým 24/7, který normálně vidíte jen pár hodin denně. Kromě toho můžete být čerstvě nezaměstnaní a nejistí o budoucnosti. Dejte to všechno dohromady a máte vzorec pro rozvod.

#2, odkud tyto pocity pocházejí? Možná máte pocit, že tento vztah nefunguje se svým partnerem. Než však vychováte slovo „D“, přemýšlejte a uvidíte, odkud tyto pocity pocházejí. Pokud už opravdu nechcete být ve vztahu, je to jedna věc. Ale pokud jsou tyto pocity proto, že jste finančně stresovaní, nevytáhněte spoušť příliš brzy.

#3 Přijměte situaci. Přes noc se to nebude zázračně změnit; víš to a já to vím. Přijměte tedy situaci za to, co to je, a vytvořte si herní plán. Pokud chcete se svým partnerem relativně hladký zážitek, měli byste být na stejné stránce.

#4 Podívejte se na potenciální překážky, kterým budete čelit. Každý pár má své vlastní potenciální překážky, kterým může nebo bude čelit v blízké budoucnosti. Možná jste ztratili práci a nepracují právě teď, což znamená jako domácnost, existuje finanční kmen. Je důležité, abyste se posadili se svým partnerem a mluvili o překážkách, kterým budete čelit a vytvářet strategie dohromady.

#5 Snažte se udržet klid. To se snadněji říká, než uděláte, ale je to něco, o co se snažíme usilovat. Být klidný je právě teď velmi důležitý. Vaše pocity ohledně situace jsou platné, ale váš stres a úzkost situaci nezmění. Pokud vůbec něco, udělá to z vašeho domova a každého v něm stejně úzkostně.

#6 Udržujte komunikaci. Cokoli děláte, pokračujte mezi sebou. To je, když mluvení zastaví, že se objeví problémy. Mluvte o tom, jak se cítíte, co pro vás nefunguje a co potřebujete od svého partnera. A měli by vám to říct stejně. Tímto způsobem spolupracujete a vytvoříte novou normu u vás.

#7 Pracujte společně na vytváření pravidel a norem pro tuto situaci. Všichni víme, že se věci změnily. Někteří z vás už nepracují nebo mají zkrácené hodiny. Abyste se vyhnuli budoucím stresu a argumentům se svým partnerem, vytvořte herní plán o vaší finanční situaci, protože to je hlavní důvod, proč se páry rozvedly.

Přepněte, jak děláte věci. Vymyslet způsoby, jak ušetřit peníze a snížit finanční zátěž, kterou máte. Je čas na týmovou práci.

#8 Když spolu mluvíte, zaměřte se na svůj jazyk a tón. To je velký a určitě ten, se kterým bojuji. Je to stresující situace a je snadné převést tyto pocity na svého partnera tím, že odpovědí na otázku hrubě nebo drsným tónem.

Jazyk a tón jsou dvě věci, na které musíte být nyní velmi na vědomí, protože mohou snadno vyvolat argument. Ten, který se nemusel stát na prvním místě.

#9 Naplánujte čas kvality. Pravděpodobně si myslíte: „Už nejsme společně trávíme kvalitní čas?"Ale odpověď zní ne. Trávit čas s někým neznamená, že je to kvalitní čas. Pro zdraví vašeho vztahu a vlastního duševního zdraví máte s partnerem rande nebo film. Vyživujte vztah s pozitivními zkušenostmi.

#10 Smějte se spolu. Dobrá věc je, že jste oba společně. Máte někoho, o koho se může opřít, a oni vás také mají. Může se to zdát, že se toho moc nesmálo, ale někdy se uvolní. Sledujte stand-up komedii v televizi nebo hrajte deskovou hru. Ano, je to pandemie, ale nestrávte každou chvíli v zoufalství.

#11 Cvičte péči o sebe. Když jste se svým partnerem 24/7, může být obtížné si udělat čas pro sebe. Cítíme, že my musí Strávit každý probuzení mezi sebou, ale tomu tak není.

Pamatujte, že vy i váš partner potřebujete čas, čas, kdy se zaměřujete na sebe. Poslouchejte hudbu, sledujte svou oblíbenou televizní pořad, promluvte si se svými přáteli nebo jděte na sólovou procházku. Péče o sebe je rozhodující během této doby.

#12 Přijměte, že děláte to nejlepší, co můžete. Nikdo neočekával, že k tomu dojde; Nikdo nebyl připraven na to, co přichází. Takže na sobě nemá smysl být tvrdý. Místo toho, abyste se na tuto situaci dívali, použijte ji jako šanci pracovat na vašem vztahu.

Ano, vím, že máte své vlastní tlaky, všichni to děláme, ale každý bojuje. Pomocí těchto překážek napadněte a posilujte svůj vztah.

#13 Podívejte se kolem situace uzamčení. Poslouchejte, na konci dne to také projde. Ačkoli je pandemie v podstatě největší věcí, která se děje všem po celém světě, bude to s časem projít. Přemýšlejte dlouhodobě se svým partnerem. Poté vytvořte budoucí cíle, které vám pomohou podívat se do budoucnosti a mezitím činit inteligentní rozhodnutí.

Pro většinu párů pandemická situace tvrdě zasáhla jejich vztahy a nemohou si pomoci, ale vidět kodivorce na obzoru. Během těchto testovacích časů však zůstaňte klidní a začleňte tyto tipy a pandemiku opustíte jako silnější pár.