Jak hraní bezpečné může ve vztahu vytvořit emoční vzdálenost

Pravděpodobně už z přímé zkušenosti víte, jak těžké může být občas pocit, že jste na stejné stránce jako váš partner, že osoba, se kterou jste dnes, je stále stejná osoba, do které jste se zamilovali. Vztahy se mění a jednou z nejtěžších částí je udržování počáteční jiskry naživu tváří v tvář.

Proč počáteční vášně mizí?

Proč to cítíme, že se člověk, do kterého jsme byli kdysi zamilovaní, se nyní zdá spíše jako cizinec nebo spolubydlící?

Jednou z klíčových výzev je zapojený egocentrismus. Každý z nás se ztratí v našich vlastních světech a drží věci uvnitř, když se nejvíce bojíme zranění. Na začátku můžeme riskovat, že jsme zranitelní, protože je v sázce méně. Ale jakmile vztah trvá po dlouhou dobu, je děsivé houpat lodí. Jsme více závislí na názoru našeho partnera na nás a my jsme více prohrát, pokud se zraníme, protože není tak snadné odejít. A tak začneme nechat věci klouzat, hrát je emocionálně a nechat na straně nevyřešené problémy, které se čas od času objevují.

Ale přijímat emocionální rizika je to, co nás přibližuje, a určitý strach a zranitelnost je ve skutečnosti nezbytný pro udržení nějakého vzrušení naživu. Objevování novějších a hlubších aspektů navzájem je to, co dává dlouhodobému vztahu jeho pocit novosti a lákadla. Spojení se musí znovu stát na pozadí bezpečnosti a známosti.

Podívejme se na pár společně.

Vezměte Davida a Kathryn. Jsou v polovině padesátých let, ženatých asi 25 let. Oba jsou zaneprázdněni vedoucími pracovníky a čas mezi nimi vytvořil vzdálenost. David se chtěl znovu připojit, ale Kathryn ho stále tlačí.

Tady je Davidova strana příběhu:

Nerad to říkám, ale v tuto chvíli to vypadá jako Kathryn a já jsme spíše jako spolubydlící než manžel a manželka. I když jsme oba tak zaneprázdněni naší kariérou, když se vrátím domů z cestování nebo dokonce z dlouhých dnů v kanceláři, těším se, až ji uvidím a toužím po spojení. Přál bych si, abychom spolu občas mohli udělat něco zábavného a obávám se, že jsme se všichni tak zapojili do našich samostatných zájmů, že jsme opravdu ztratili přehled o našem vztahu a učinili z něj prioritu. Problém je v tom, že se ve mně zdá, že Kathryn se zdá být zcela nezaujatý. Kdykoli k ní přistoupím nebo ji požádám, aby šla ven a udělala něco sociálního nebo dokonce zábavné mezi námi, ona mě otře. Vypadá to, že má tuto zeď nahoru a občas se obávám, že se se mnou nudí nebo že mě prostě nepovažuje za vzrušující.

David se bojí říct Kathryn, jak se cítí. Bojí se odmítnutí a věří, že už ví pravdu o Kathrynově chování- že ztratila zájem. Obává se, že vynesení svých obav na otevřenou potvrdí jeho nejhorší obavy o sobě a jeho manželství; Že už není mladým a vzrušujícím chlapem, kterým býval, a že jeho manželka ho již nepovažuje za žádoucí. Zdá se snadnější udržet si své soukromé myšlenky pro sebe, nebo ještě lépe, jen se vyhnout tomu, aby se Kathryn už vyhnul.

Kathryn má však svůj vlastní pohled; ten, o kterém David neví, protože to dva z nich nemluví.

Kathryn říká:

David stále chce jít ven a stýkat se, ale neuvědomuje si, že se o sobě cítím tak špatně, je těžké jít ven, jak jsme zvykli. Upřímně, prostě se necítím dobře. Je dost těžké musím přijít na to, co mám nosit ráno, když jdu do práce a pak se cítím špatně o sobě celý den ... když se v noci vrátím domů oblečený a vidět všechny oblečení ve skříni, které se již nehodí. Moje matka vždy říkala, že nikdy není dobré říct člověku, že se necítíte dobře, jak vypadáte; Na tváři jste jen rozdali velký úsměv a předstírali, že se cítíte krásně. Ale vůbec se necítím krásně. Když se dnes podívám do zrcadla, vidím jen další libry a vrásky.

Kathryn se stejně bojí, že mluvit o tom, jak se cítí o sobě s Davidem.

Outsider může snadno vidět, jak obtížné může být, aby každý z těchto partnerů nebral věci osobně, když se oba bojí dát své obavy na linii a mluvit o tom, co se děje uvnitř, ale David a Kathryn jsou každý tak ztracený sám o sobě hlavy, že jim to ani nenachází, že může existovat úplně jiná perspektiva. To také ztěžuje tento pár znovu se spojit a potvrdit jejich touhu po druhém.

Nebuď ten pár!

Nemusíte nutně potřebovat manželského poradce (i když někdy to může pomoci, pokud jste uvízli!) vyřešit tento druh slepé uličky; Je to všechno o tom, že prostě riskujete a říkáte, co víte, je pravda ve vaší vlastní mysli. Je v pořádku se bát, ale akt mluvení je stále nezbytný.

Je přirozené brát věci osobně, když jsme nejzranitelnější, a snadno se provádět předpoklady a vypnout v reakci. Ale pokud nejste ochotni využít šanci ve svém manželství, možná nikdy nevíte, jaké příležitosti pro blízkost vám chybí!

Jste připraveni začít mluvit? Můžete být rádi, pokud ano!