Jak mi můj partner pomohl vypořádat se s depresí

Mít partnera s depresí to dělá také vaše osobní bitva. Když někoho hluboce milujete, jejich problémy přicházejí do popředí ve vašem vlastním životě. Datování někoho s depresí se stává velkou odpovědností na vašich vlastních ramenou. Ale to není špatná věc. Může to být obtížné, ano, ale z dlouhodobého hlediska to může posílit váš vztah a učinit vám důvěryhodný systém podpory.

Extra péče, vědomé a pozorné jsou jen některé z věcí, které musíte být, když máte partnera s depresí. Žiješ s depresivním manželem? Nebo se můžete vztahovat ke všemu, co jsme vám právě řekli? Pokud si myslíte, „můj partner je depresivní“, už nehledejte. Přečtěte si tento účet, abyste pochopili, jak tím, že jste robustním sloupem podpory, můžete pomoci svému partnerovi s depresí.

Jak pomoci partnerovi s depresí

Obsah

• Jak pomoci partnerovi s depresí
  • Zatímco jsem žil v popření
  • Stal jsem se posedlý
  • Co dělat, když je váš partner v depresi?
  • O pár let později…
  • Lekce, aby se ostatní mohli učit

Cítíte se smutní a depresivní jsou dvě různé věci. Zatímco pocit smutku mizí pryč, deprese vás zamotá stále více a víc, jak čas ubírá, pokud není diagnostikován a léčen včas. Ano, existuje mnoho praktických kroků k řešení deprese. Jedním z nich je mít pečujícího partnera. Deprese může být okolní nebo genetická nebo obojí. V mém případě jsem si neuvědomil, že jsem v depresi, dokud jsem nevyšel, zamiloval se, nechal jsem zlomený srdce a pak vypadl z lásky.

Zatímco jsem žil v popření

Ve věku 24 let jsem začal cvičit, protože jsem usiloval o model spodního prádla. Měl jsem to jako své ambice, ale mladý chlapec z typické střední třídy, ne tak progresivní, Brahmin rodina podporovatelská spodní prádlo by vytvořilo kontroverzi v naší rozšířené rodině a sociálním kruhu. V té době jsem nebyl na sebe. Bydlel jsem v popření. Zatímco jsem hluboko uvnitř, věděl jsem, že mě přitahují muže, kvůli popření jsem udělal mír se skutečností, že budu celý život sám.

Související čtení: Jak duševní nemoc může ovlivnit váš sexuální život

Stejně tak jsem v běžném tréninkovém dni jsem viděl Himanshu. Začali jsme mluvit, brzy jsme začali udržovat kontakt a začali trávit čas společně. Asi za 2-3 měsíce odtud jsem byl do něj zamilovaný. O několik měsíců později jsem byl zlomený, když se oženil, a já jsem nechal být otevřený pro sebe, ztrácet vlasy a plakat celý den.

Stal jsem se posedlý

Na Silvestra 2012 jsem byl v Dillí a zjistil jsem, že jsem neformální sex. Řekl jsem si, že pokud je to, co je to, co je gay, dovolte mi, abych to pro a navždy zažil a překonal tento pocit. Je zřejmé, že to nepomohlo. V únoru 2012 jsem se setkal s Ravinem online a začal chodit. Zatímco jsem se stále snažil uzdravit své zlomené srdce, moje příznaky deprese se objevily na povrchu s mou posedlostí ztrátou vlasů.

Jediná věc na mé mysli 24/7 byla, že jsem ztratil vlasy. Bál jsem se, že jsem byl plešatý a brzy vypadám neatraktivní. Plakal jsem každý den. Zatímco jsem chodil s Ravinem, uvědomil si to a navrhl, abych měl vidět psychiatra. Odmítl jsem tím, že jsem mu řekl, že psychiatr nemůže zastavit ztenčení mých vlasů.

Co dělat, když je váš partner v depresi?

Po hodně přesvědčivém, vzal mě k lékaři, který okamžitě zjistil, že jsem byl klinicky depresivní a předepsal mi několik antidepresiv. Asi po čtrnáct dní, poprvé za velmi dlouhou dobu, jsem se znovu cítil jako já a mohl jsem zažít pocit, který bylo těžké popsat.

Neřekl bych tomu radost, ale nebyl jsem ani nešťastný. Během několika příštích týdnů můj partner pochopil vše, co jsem procházel. Podporoval mě, udělal všechno, co mě potěšilo, i když ho to stálo jeho štěstí. "Chápu, jak se cítíš, a jsem s tebou," byla taková úleva, protože ostatní, včetně mých rodičů, zůstali mimozemšťana celé epizodě deprese.

Související čtení: Zde je způsob, jak se vypořádala, když její manžel najednou onemocněl

O pár let později…

Můj partner a já jsme spolu již posledních 5 let. Změnili jsme 3 domy a město. Zatímco jsem stále na antidepresivách, uvědomuji si až po tolika letech, že byl ovlivněn více než já, když jsem byl v akutní depresi. Ale mít partnera s depresí nebylo na něm ani snadné.

Moje úzkost, záchvaty paniky, epizody hněvu ho ovlivnily více než kdokoli jiný. Byl jako houba, která to všechno absorbovala. Být kolem depresivního člověka a vidět ho projít takovým nepokojem není snadné, zvláště když je milujete.

Lekce, aby se ostatní mohli učit

To, co člověk musí vědět o tom, že je ve vztahu, ve kterém je jedním z partnerů v depresi, je pochopit, že stejně ovlivňuje oba. Mít partnera s depresí může na vás skutečně vybírat daň a člověk to musí vědět. Zatímco příznaky deprese často zažívají ten, kdo je v depresi, jeho vedlejší účinky pociťují druhý.

Když je jeden partner v léčbě, musí druhý partner poskytnout čas, péči a náklonnost. Zvládání deprese je vzájemně závislé. Moje cesta s depresí začala sám, ale bojoval jsem se svým partnerem vedle mě.

Můj partner se naučil, že dovednost je zticha nebo mluvení a podpora s empatií, během potřeby, během mých vzteklých výbuchů a záchvatů paniky. Je to zážitek, který si nikdo z partnerů nutně užívá, ale bojování ho společně jen zvyšuje pouto a hluboce.

V zemi, kde má deprese připojena stigma a říká, jak se cítíte, je ještě těžší. Manželé se musí dozvědět, že osoba v depresi si nikdy nepředstavuje jako klinická onemocnění. Je to jen povědomí o druhém partnerovi, který pomůže diagnostikovat nemoc a včas zahájí léčbu.

V jaké fázi nemoci můžete identifikovat pouze váš partner a lékař. Dejte si navzájem příležitost dobýt tuto překážku ve vašem vztahu a udělat svou lásku k druhému neotřesitelnější.

5 známek emocionálního zneužívání byste měli dávat pozor na varování terapeuta

Jsem smutný, že jsme nemohli zajistit, aby náš vztah fungoval

8 Popisy, které váš přítel je v depresi a 6 způsobů, jak můžete pomoci