Jak udržování zdravého vztahu může vést ke zdravějšímu životu

Všichni to cítíme, když jsme ve zdravém vztahu, ale obvykle nedokážeme určit, co je to přesně to, že se tak cítíme takto.

V tomto článku

• Vaše osobní utopie
• Rozbití vnitřní stěny
• Vědět, kdo nejste
• Druhá půlka

Co stojí za tím silným pocitem spojení s naším partnerem? Důvěra? Respekt? Intimita? Je toho mnohem víc. Důvodem, proč se tímto způsobem cítíme, je to, že zdravý vztah vede k výrazně zdravějšímu životu.

Rozvíjení zdravých vztahů je však něco, co je třeba udržovat. Udržování to silné a stabilní vyžaduje velké množství práce.

Zdravé vztahy jsou pro naše nejen životně důležité emoční a duševní pohoda ale jsou jádrem našeho přežití. Naše nutkání se spojit s ostatními je významnou součástí toho, co nás dělá tak, jak jsme.

Četný výzkum biologických procesů objevil silnou souvislost mezi naším zdravím a vztahy, které ponecháme, ale chystáme se ponořit hlouběji a za výsledky výzkumu.

Takže pokud jste přemýšleli, jaký je význam zdravých vztahů a jak mít zdravý vztah?

Chystáme se určitá jasnost, proč budování zdravých vztahů cítí, jako by to bylo a jak je tak udržovat.

Sledujte také:
Jako lidské bytosti neustále hledáme naše „místo na slunci“, místo, které můžeme nazvat vlastním, místo, které nám poskytne skutečný smysl pro účel.

Toto nepolapitelné místo, často označené termínem „utopie“, bylo také mnohokrát popsáno jako neexistující nebo představitelné.

Utopie však existují, ale ne jako geografická místa. Spíše jsou objeveny v kráse jiné lidské bytosti, duše.

Když se cítíme skutečně potřeba, okamžitě se staneme součástí něčeho většího. Pokud existuje významný někdo, kdo může být šťastnější, snaží se nějakým způsobem zlepšit svět.

Tento smysl pro účel je klíčovou věcí, která nás udržuje v životě a postupuje vpřed. Všechny malé vtípky našeho partnera obohacují naše světy a ty se stávají věcem, které nejvíce přitahují.

Fyzická rovina je samozřejmě stejně důležitá jako emocionální. Četná tabu učinila naše těla do uzamčených pevností a proměnila náš sexuální život na hlídané rutiny.

Ale dnes jsme kolem toho, stali jsme se spokojeni s novými přístupy a fyzickými pomůcky, které mohou stimulovat všechny naše erogenní zóny.

Za sexuálními experimenty zahrnujícími anální orgasmy nebo S&M leží absolutní důvěru v naše partnery - důvěra, která může proměnit naše těla v chrámy jako místa skutečného uctívání.

Pokud jsme připraveni je prozkoumat s láskou a náklonností, může se každá z nich stát naší vlastní osobní utopií - místem, kam skutečně patříme a máme jedinečný účel, abychom mohli splnit.

Takže to, co dělá zdravý vztah, je, když získáte ten ohromný pocit, že jste dosáhli utopie.

Rozbití vnitřní stěny

Legendární album Pink Floyd „The Wall“, zejména píseň „Matka“, brilantně nám ukazuje, jak všichni stavíme vnitřní stěny z našeho raného dětství.

Za prvé, jsme často nadhodnoceni našimi rodiči; Pak i nadále zvyšujeme tyto zdi ještě více samy o sobě, nevíme si, že zároveň rozdrtíme naši sebeúctu a sebeúctu.

Respekt se stává formou hierarchie a my začneme ublížit uvnitř, odděleni od našich pravých já.

Výhodou zdravého vztahu je, že je schopen obnovit úctu ve své skutečné podobě - ​​jako vědomí jiné lidské bytosti a ocenění všeho, co dělá jednotlivce jedinečným.

Vzájemný respekt ve vztahu vede ke vzájemnému porozumění, eliminovat potřebu zvednout zdi uvnitř, abychom zakryli naše slabá místa, obavy nebo věci, za které se stydíme.

Stres je jedním z hlavních stavebních bloků těchto vnitřních stěn a emoční a sociální podpora poskytovaná partnery je jako přijmout kladivový majitel.

Bylo prokázáno, že zdravý vztah je spojen se snížením kortizolu stresového hormonu, zejména v případě soužití.

Pro tento proces je samozřejmě rozhodující péče o poctivost a otevřenou komunikaci. Naše vnitřní stěny se zlomí, pouze pokud můžeme mluvit o tom, co cítíme a myslet s našimi partnery transparentním způsobem.

Vzájemný respekt a porozumění pochází z poctivosti bez strachu z kritiky. Tajemství a lži nemají místo ve zdravém vztahu.

Vědět, kdo nejste

Rozbití vnitřní zeď neznamená, že nemusíme mít hranice - jsou stejně důležitou součástí našeho zdraví a pohody.

Abychom se znovu spojili s našimi skutečnými já, musíme si být vědomi toho, co nejsme.

Velká část sociálních interakcí nám dnes neumožňuje dát ostatním vědět, co nás dělá pohodlným a co ne, a trávíme tolik času předstíráním, že jsme něco, co nejsme.

S výhradou očekávání druhých nosíme masky před tolika lidmi - našimi zaměstnavateli, rodiči, dokonce i našimi přáteli.

Ale udržováním zdravých vztahů jsme schopni Nastavte naše hranice a udržujte je.

Mohou se zdát jako soubor limitů nebo pravidel ve vztahu, ale pravdou je, že milující partner bude vždy chtít vědět, jak se chceme zacházet.

Proto je zásadní informovat svého partnera, kdy potřebujete nějaký prostor a naopak, také k respektování potřeb, přání, nápady a názorů, schopnosti „souhlasit s nesouhlasem.“

Nejsme si plně vědomi našich hranic, dokud je jasně nezapomeneme. Jakmile tak učiníme ve vztahu, nevyžadujeme nic méně v jiných aspektech našeho života, protože jsme věděli, kdo jsme a kdo nechceme být.

Druhá půlka

Existuje dobrý důvod, proč imaginární přátelé jsou v dětství častými událostmi. Krevní vztahy jsou jedna věc, ale potřebujeme někoho, kdo nám dokáže porozumět na hlubší úrovni, protože druhá polovina jednoho bijícího srdce.

To je důvod, proč jsou partneři označováni jako „druhá polovina“ - studie dokonce ukázaly, že milující partner nám může dokonce pomoci zotavit se po operaci srdce.

Stejně jako v případě imaginárního přítele, není to magie. Jde o to, abychom měli někoho po našem boku, kdo je schopen zbavit se bolesti, schopný poskytnout skutečnou formu emocionální podpory.

Partneři ve zdravých vztazích se cítí jako ztracené části sebe, konečně se sešli. To je důvod, proč jsme v takových vztazích povzbuzováni, abychom provedli změny směrem ke zdravějšímu životnímu stylu - aby cvičili, přestali kouřit, zdravě jíst atd.

Pokud dochází k tomu, aby se naše spřízněči chodili ke zdravějšímu chování, budeme s větší pravděpodobností sledovat je směrem k shledání, na které jsme čekali na celý náš život. Zdravé vztahy tedy nejsou jen o uvědomení si, kdo jsme, ale také kým se můžeme stát.

Jak vidíte, zdravý vztah je jako naše vlastní místo na světě. Místo bez vnitřních stěn obav a úzkosti, ale se zavedenými hranicemi.

Místo s jasným smyslem pro účel, kde se můžeme stát nejlepší verzí sebe samých. O tom je skutečné zdraví a pohodu.

A vše, co je potřeba k udržení takové svatyně, je riskovat a sdílet to, co se děje v našich hlavách a srdcích s našimi významnými ostatními.