Jak jsem utekl od svého urážlivého manžela a přestavěl můj život

Od začátku jsem věděl, že únik mého urážlivého vztahu bude tvrdý a že rozhodnutí o tom bylo jen prvním krokem. Musel jsem pokračovat. Už čtyři dlouhé roky jsem toleroval mentální, fyzické a sexuální zneužívání a už to nebyl jen můj život, byl to také můj syn. Ze všech urážlivých vztahů, které jsem slyšel, jsem si nikdy nemyslel, že budu muset projít něčím podobným.

Naučit se, jak se pohybovat od zneužívajícího vztahu, naučil mě být lepším člověkem. Naučilo mě to, že na světě není nic, co by vás nikdy mělo přimět vzdát se a ten čas uzdraví všechny rány. Chci sdílet příběh o tom, jak jsem se dostal ze svého hrubého vztahu a začal se uzdravovat z domácího násilí.

Jak jsem unikl z urážlivého vztahu

Obsah

• Jak jsem unikl z urážlivého vztahu
  • Můj urážlivý vztah ovlivnil život mého dítěte
• Uzdravení z domácího násilí a přestavby mého života
• Časté časté

Poslední čtyři roky byl můj manžel pod denním vlivem alkoholu špatně zacházením (velmi mírným termínem). Proč to udělal, byl to jeho psychologický problém a ne moje chyba, něco, čemu jsem pochopil mnohem později. Že jsem toleroval, že to byla moje chyba. Neustále jsem bere bitva, posměšky, křik, skartování mé sebeúcty a znásilnění manželství. Ztratil jsem práci a začal jsem brát domácí výuky ve snaze zachovat určitou nezávislost a zdravý rozum.

Ve skutečnosti jsem to přijal jako svůj osud. Stále jsem si říkal, že mě miluje, že je nejistý, že byl narušen kvůli profesionálním selháním. Nikdy jsem si nemyslel, že bych se musel naučit, jak se dostat z urážlivého vztahu, protože příběhy o domácím zneužívání, které jsem v minulosti slyšel, byly pro mě jen příběhy. Skutečnost, že by se mohli proměnit v mou vlastní realitu, mě nikdy nenastala.

Byl jsem pod mylnou představou, že se zastaví, když přestal pít a že tentokrát bude mít svůj slib. Všechny výmluvy, protože jsem se bál odejít. Obviňoval mě, že jsem ho provokoval, a někdy jsem dokonce věřil, že to byla moje chyba.

Ženy v urážlivých vztazích často sledují stejný cyklus odezvy obětí; zmatení, pak odmítnutí, přijetí, sebeobviňování s nadějí hozenou dovnitř. Pak přichází fáze „líbánky“, kde se vše v pořádku, omlouvá se, miluje, ukazuje lásku a vše je na pár dní hladové. A pak to začíná znovu.

Příliš jsem se bál odchodu, i když jsem věděl, že bych měl. Bál jsem se toho, co by můj manžel udělal pro mě nebo mé dítě, kdybych odešel. Nemohl jsem zabalit hlavu kolem, jak uniknout zneužívajícímu vztahu, až jednoho dne jsem věděl, že nemám jinou možnost.

Můj urážlivý vztah ovlivnil život mého dítěte

Jednoho dne jsem se vrátil z práce, abych našel svého syna zpět ze školy, ležel na pohovce, stále ve své školní uniformě, hladový. Moje první myšlenka byla, že je v bezvědomí a zraněný. Naštěstí jen spal hladem a vyčerpáním. Jeho otec byl roztažen na podlaze, pivní láhve se rozvíjely. To byla poslední sláma, to bylo, když jsem se rozhodl, že se nenechám, aby se můj život proměnil v druh zneužívajících vztahových příběhů, o kterých jsem četl online.

Musel jsem běžet. Běh o můj život. Běh o život mého dítěte. A já jsem to udělal, sotva nějaké oblečení a drobné hotovosti. Pouze učebnice mého syna, taška a uniforma. Popadl jsem klíče od skútrů a moje spěšně zabalená taška a vyběhla ze dveří. Můj syn už stál poblíž mého skútru se svou školní taškou a zabalenými náležitostmi. Během opilého hlouposti mého manžela jsme je tajně vyklouzli.

Podal jsem duplicitní klíč svému tchánovi, který by ho později použil k otevření dveří, a vyklouzl ven svými klíči. Jakmile jsem zamkl dveře zvenčí. Nejprve začal bouchat dveře a pak křičel obscénnosti a hrozby nad hlavou z balkonu. Osmiletý byl vyděšený, ale odjeli jsme pryč ... pryč k svobodě od násilí, sexuálního zneužívání a útlaku.

Šel jsem na místo svých rodičů. Netřeba dodávat, že byli šokováni. Moje rodina, stejně jako já, si nikdy nemyslela, že se se mnou někdy stanou příběhy o domácím násilí. Můj bratr první plakal jako dítě. Pak se on a můj otec chtěli vypořádat s mým manželem. Zastavil jsem je, protože jsem věřil, že to bylo zbytečné. Teď jsem se chtěl soustředit na svůj život, nechtěl jsem nechat svůj zneužívající příběh o vztahu skončit na hořké notě.

Související čtení: Když jsem se rozhodl jít směrem ke svobodě poté, co jsem čelil zneužívání

Uzdravení z domácího násilí a přestavby mého života

Odřízl jsem s ním kontakt a pokračoval v práci a začal hledat alternativy. Pokračoval jsem k dokončení svého magisterského a stále hledal možnosti práce. Po měsíci jsem našel dobře placenou práci. Mezitím jsem vypracoval systém, kterým by nemohl chytit mého syna ze školy nebo při dojíždění. Dal jsem několik čísel na rychlostní číselník a pracoval na mém fyzickém a duševním zdraví. Abych zhubl, kterou jsem získal, začal jsem chodit každý den. Začal jsem hledat své staré přátele a vyrábět nové, připravil si šatník a začal chodit ven (něco, co jsem se zastavil, protože jsem se styděl).

Doslova jsem se znovu objevil pomocí rodiny a dobře míněných přátel. Dnes jsem se šťastně znovu oženil, do námořnictva. Člověk by se nikdy neměl vzdát naděje. Zneužívající se vztahové příběhy znějí skličující a odrazující, ale na konci tunelu je vždy světlo. Když jste se rozhodli, že se nevzdáte bez ohledu na to, nic na světě vás nemůže zastavit.

Moje dítě je opět šťastné a bezpečné. Vidí lepší život a my jsme vyvinuli pouto, které je silné a zdravé. Vyrostl, aby byl bezpečný a nepotřeboval žádnou rehabilitaci. Jsem na něj opravdu hrdý.

Stále mám jizvy duševního a fyzického mučení na mé mysli a těle, ale odpustil jsem všem. Jsem zodpovědný za svou vlastní pohodu. Nikdo mi nemohl pomoci, kdybych se nerozhodl bojovat. V tomto případě bitva začala po útěku. Běh byl jen prvním krokem. Jsem hrdý válečník.

Časté časté

Příklady emočního zneužívání jsou slovní zneužívání, osvětlení plynu, způsobující strach, belittlement, díky čemuž se cítíte bezcenné. Emocionální zneužívání může mít obrovskou daň z duševního zdraví někoho a je velmi běžně vyskytováno v toxickém vztahu. Gaslight a urážlivé poznámky od vašeho partnera vás přimějí zpochybnit vlastní vlastní hodnotu a myšlenky.

Naučit se, jak se pohybovat od domácího zneužívání, je kombinací terapie, odhodlání a disciplíny. Abyste byli schopni znovu věřit poté, co jste prošli domácím zneužíváním, musíte se uzdravit ze všech traumat, které jste zažili. Vězte, že si zasloužíte jen to nejlepší a zjistíte, co chcete od svého dalšího vztahu.
Důvěřujte někomu znovu po domácím zneužívání, takže nezapomeňte jít vlastním tempem.

Známky urážlivého vztahu: emocionálně, slovně, mentálně

5 známek emocionálního zneužívání byste měli dávat pozor na varování terapeuta

Zneužil by a pak se omluvil - dostal jsem se do tohoto začarovaného cyklu uvězněn