Jak jsem bojoval po své depresi po rozchodu a vyhrál

"Vypadáš tak elegantně."!"" Pixie na tebe vypadá úžasně "," Miluji ten střih. Tak krátký a chytrý.„Čtení těchto komentářů k mému profilovému obrázku mi připomněl den, kdy jsem se rozhodl řezat vlasy co nejkratší. Byl jsem v zkušební místnosti v obchoďáku v Bangalore, když mi slza tiše srazila po tváři.

Místo toho, aby kritizoval přizpůsobení šatů nebo obdivoval jeho řez, jasná světla a čtyřstranné zrcadlo způsobily, že dvě plešaté skvrny na mé pokožce hlavy velmi zřejmé. Už je to 8 let, co jsem je naposledy viděl, a tehdy byli malí. Dnes jsem se v zkušební místnosti snažil je skrýt se zbytkem svých dlouhých vlasů a kdykoli je to možné. Věděl jsem, že můj OCD je zpět, a můj rozchod a jeho podvádění to spustilo. Když šest let vztahu a příslib celoživotního konce zrady opustí jizvy. Můj po rozpadu také zanechal spoustu a případ těžké deprese.

Deprese po rozpadu

Obsah

• Deprese po rozpadu
  • Už jsem se necítil jako já kvůli rozpadu deprese
  • Moje panické útoky byly hrozné
  • Stále jsem o něm přemýšlel
  • Oddával jsem si svého koníčka
  • Po rozchodu jsem se cítil depresivní
• Časté časté

Trichotillomania nebo porucha tahání vlasů je mimo jiné posedlá nutkavá porucha způsobená stresem. Začalo to pro mě, když jsem ztratil matku, ale postupně jsem to přemohl. Začalo to znovu po mém rozchodu. Kousání nehtů, vždy zvyk, nyní viděl, jak se krev vytéká, nehty na nohou byly vybrány, dokud jsem nezískal celý hřebík holými prsty a neublížil to.

Z: „Nikdy neodejdu, nevěřím v představy o tom, že se pustí a jde dál. Jsi jádrem mé existence a je to můj sen zestárnout s vámi “,„ Je nejlepší cvičit se pohybováním důstojným způsobem. Jsem velmi šťastný a ona a já jsme teď spolu.„Čtení starých e -mailů a chatů z mého úzkosti po rozpadu ještě horší.

Jak mohu jít do salonu a získat střih? Jak odpovím na tyto otázky týkající se vypadávání vlasů a plešatých záplat? „Žvýkačka to způsobila“, „Žloutenka. Měl jsem strašný útok na vlasy, “řekl jsem svému kadeřníkovi, když mi řezal kadeře. Moje rozchod mě stálo mou sebeúctu. Doktor online mi řekl, že to byla součást těžké deprese po rozchodu, kterým jsem procházel.

Už jsem se necítil jako já kvůli rozpadu deprese

Nikdy bych si ve svých nejdivočejších snech představoval, že by si nevybral „nás“, a tak když došlo k porušení důvěry, něco ve mně rozbilo. Vyvinul jsem vážné problémy s důvěrou a moje úzkost po rozpadu právě stoupala. Strávil jsem osm měsíců po dokončení titulu financí sezením doma a zírám na strop. Moje každodenní rutina by byla, probuzení v 11 a.m., Neochotně, snídaně, krmení mé nemocné babičky, sezení v rohu.

Poté následoval oběd ve 2, poté Siesta od 2:30 do 6. Čaj v 6, malý chitat s mojí tetou, ležel na mé posteli až do 8 let a byl ztracen v myšlenkách na to, proč a jak. Večeře by následovala v 10. Šel bych spát v 11 P.m., spát pouze v 5 ráno. Ztratil jsem 20 liber za 3 měsíce, protože pohled na jídlo mě způsobil. Cítit se depresivní po mém rozchodu mě nechalo úplně bezmocné.

Související čtení: Procházím depresí? Myslím, že mám všechny příznaky ..

Moje panické útoky byly hrozné

Úzkostné útoky, ztracené v myšlenkách, hystericky pláč uprostřed jídel a rozhovorů a neschopnost sdílet svou rozchodní depresi s mojí již tak ustaranou rodinou, mě vedly k tomu, abych se rozhodl jít na přestávku do Malajsie, k mé staré práci, jako a Dobrovolník na měsíc. Myslel jsem, že by to byl dobrý den na řešení mé deprese po rozpadu.

Zpočátku jsem na ně byl zátěž, místo toho, abych byl jakoukoli pomoc. "Dua, pokud tento sendvič nejíš, vezmu tě do nemocnice," přečtěte si poznámku od mého bývalého šroubu Cum Foster Otce mimo dveře mého pokoje v kanceláři. Za dva dny jsem neopustil svůj pokoj, ani nejedl sousto. Moje deprese po rozpadu na mě vzala úplnou daň.

Stále jsem o něm přemýšlel

Stále mi říkal, že byl zmatený. Neměl žádné odpovědi na to, proč podváděl, proč neustále vyjadřoval svou nehynoucí lásku ke mně každý den po dobu 6 let, jen aby nám nechtěl dát čestnou druhou šanci, když jsem ho chytil podvádění. Ano, byl jsem připraven nám dát druhou šanci.

Vrátil jsem se domů do Chicaga s prázdnou bankovní zůstatek, když jsem strávil poslední možnou penny svých úspor na cestě, kterou jsme podnikli jako pár. Tehdy jsem byl představen do bonobologie. Jednoho dne jsem volal Raksha, kterého jsem věděl od té doby, co jsem přispěl k kuřecí polévce pro sérii Soul, protože jsem měl pocit, že s ní můžu mluvit. Vylil jsem jí srdce a ona mě trpělivě poslouchala déle než hodinu. Poslouchala a požádala mě, abych psal. Tehdy jsem napsal svůj první článek za velmi dlouhou dobu. Tak začala moje cesta, abych se vypořádala s mým depresí po rozpadu.

Související čtení: Jak odpustit svému podvádějícímu partnerovi a pokud byste?

Oddával jsem si svého koníčka

Začal jsem číst články na tomto webu o rozchodech a depresi a o tom, jak se lidé mění ve vztazích a o emocionální nevěře a polyamory a uvědomil jsem si, že nejsem sám. Ano, všichni se zdá, že věříme, že to, co se s námi stalo, je to nejhorší, ale po přečtení jsem si uvědomil, že jsem mohl čelit mnohem horšímu, když jsem zjistil, co udělal poté, co jsme se oženili.

Ano, zlomil sny o budoucnosti, kterou jsem viděl s ním a jeho rodinou a moje od svých 22 let, pracoval na kariéře, aby vyhovoval našim cestám, ale také jsem si uvědomil, že na vinu nemám vinu. Články, které jsem četl, posílily svou víru v sebe, protože jsem četl, jak mnoho mužů a žen věří, že v nich něco chybí, protože jejich partneři je opustili.

Když jsem se začal dívat na věci z pohledu třetí osoby a zeptal jsem se, jestli to, co cítili, bylo správné, odpověď by byla vždy „ne“.

Související čtení: Praktické kroky k řešení deprese - náš panel terapeutů vám řekne

Po rozchodu jsem se cítil depresivní

Už je to rok a půl a neřeknu, že jsem se úplně zotavil. Dělám se dobře profesionálně, ale pláču velmi často spát. Ale zlepšuji se. Tahání vlasů je minimální a teď mám krásné nehty. Když se na polštáři probudím na spoustu pramenů vlasů, slibuji, že použiji sebepoznání. A to pomáhá. Jím zdravě.

Existuje spousta bolesti a osamělosti, ale časem věřím, že to také překonám. Krásné vzpomínky jsou nejobtížnější zapomenout, hořké pravdy se snadněji spolknou. Deprese je proces a uzdravení vyžaduje čas. Magicky to nezmizí, vím. Je velmi důležité si to uvědomit a uznat, jako první krok k uzdravení po rozchodu.

Udělal jsem svůj první krok s dopisem, který jsem zveřejnil v bonobologii. Učinil jsem mnoho kroků pro dítě a doufám, že se také mohu pohnout a naučit se pustit a být zdarma, brzy.

Časté časté

Ano, může. Deprese po rozpadu je běžná, protože se člověk cítí osamělý a překonán spoustou emocí.

Možná vám ten člověk strašně chybí, zvládněte se s osamělostí nebo se cítíte prázdní uvnitř, což se také nazývá deprese po rozpadu. To může být těžký čas na to, aby se plavil, ale se správnými kroky a terapeutem budete moci překonat totéž.

Mohou trvat od týdnů do měsíců do let. To záleží na intenzitě vašich pocitů vůči nim. Po rozpadu byste nakonec mohli překonat pocit deprese, ale vaše pocity by mohly trvat déle.

8 způsobů, jak pomoci vašemu depresivnímu příteli

Praktické kroky k řešení deprese - náš panel terapeutů vám řekne

Moje setkání s depresí: Myšlenky na poškozenou duši