Jak poporodní deprese ovlivňuje manželství 5 efektů

V tomto článku

• Co je poporodní deprese?
• Je poporodní považován za duševní nemoc?
• Může poporodní deprese nutí vás nenávidět svého manžela?
• Příčiny poporodní deprese
• 5 účinky poporodní deprese na manželství
• 5 tipů pro poporodní depresi v manželství
• Závěr

Mnoho problémů může ovlivnit vaše manželství a poporodní deprese je jednou z nich.

Poporodní deprese ovlivňuje duševní zdraví matky spolu se svou zkušeností samotného mateřství. Ovlivňuje však také zdraví samotného manželství.

Pokračujte ve čtení tohoto článku a dozvíte se více o poporodní depresi a manželství a o tom, jak to může ovlivnit vás a vašeho partnera. Poskytne tolik potřebné podrobnosti, které vám pomohou lépe porozumět tomuto stavu.

Co je poporodní deprese?

Poporodní deprese nebo PPD je typem deprese, kterou může žena zažít po porodu dítěte.

Zatímco většina žen může cítit smutek nebo trochu na rozdíl od sebe po dobu jednoho nebo dvou týdnů po dodání dítěte, pokud pocity přetrvávají nebo jsou extrémní, mohlo by to znamenat, že zažíváte tento typ deprese.

Mezi příznaky patří:

• Pocit, že se nemůžete starat o své dítě
• Neschopnost se rozhodovat a myslet
• Spí příliš mnoho nebo ne dost
• Prožívání paniky

V některých případech se může manžel také zabývat poporodní depresí. Je také možné, aby adoptivní matky nebo rodiče zažili PPD. To by mohlo být proto, že dítě mění rutinu rodiče mnoha způsoby a rychle, což může ovlivnit každého pečovatele.

Je poporodní považován za duševní nemoc?

Poporodní deprese je považována za duševní chorobu, protože se jedná o typ deprese, který může způsobit příznaky, které musí být léčeno profesionálně.

Máte -li příznaky deprese, které odcházejí týdny poté, co máte dítě, měli byste zvážit práci s terapeutem, abyste dostali správnou diagnózu a léčbu.

Může poporodní deprese nutí vás nenávidět svého manžela?

PPD může způsobit, že se budete cítit, jako byste nenáviděli svého manžela. Je to pravděpodobně kvůli vašim změnám nálady a hormonů, a mohlo by to být proto, že nedostáváte správné spánek.

Existuje však velká šance, že nenávidíte svého manžela a tyto negativní pocity projdou. Pokud tak neučiní, můžete mluvit se svým lékařem nebo terapeutem o pocitech, které zažíváte.

Příčiny poporodní deprese

Poporodní deprese může vést k významným problémům pro matku, která právě porodila. Negativně to ovlivňuje její zkušenost s mateřstvím a všechny změny, které s ním přináší.

Existuje několik možných příčin, které by mohlo vést k PPD u nových matek.

1. Změny v hormonech

Hormonální změny ovlivňují matku během jejího těhotenství a jakmile se dítě narodí, mohou ji tyto hormony nadále ovlivňovat řadou různých způsobů. Může to vést k jejímu pocitu a depresivnímu a ona nemůže ovládat její náladu.

Související čtení: Love Hormones: Rozmotání pravdivosti vědy o lásce

2. Změny v rutině a životě

Něco jiného, ​​co se stane poté, co dítě přijde domů z nemocnice, je, že se o to musí okamžitě postarat. To znamená krmení, změnu plen a všechno ostatní, na co si musíte zvyknout jako rodič.

Tyto věci mohou ovlivnit maminku, když se snaží zvyknout si na svou novou rutinu, a to vše při žonglování zbytku jejích domácnostních povinností a změny v jejím plánu spánku.

3. Extrémní stres

Hlavní příčinou PPD může být také nadměrný stres nebo nutnost snášet stresující události. Může to být jednosměrná poporodní deprese způsobená manželem.

Například pokud má žena dítě a očekává se, že se okamžitě vrátí k vaření a čištění, kromě svých nových mateřských povinností to může vést k nepřiměřenému stresu na ženu poté, co má dítě.

Navíc, pokud otec nechce vůbec pomoci, pokud jde o péči.

Související čtení: 20 příčin stresu ve vztazích a jeho účinky

5 účinky poporodní deprese na manželství

Existuje několik způsobů, jak může PPD vést k depresivním manželským problémům. Pomohlo by to, kdybyste se o těchto věcech pokusili být vědomi před zvážením rozvodu po porodu deprese.

Existují způsoby, jak tyto účinky omezit, zejména pokud si uděláte čas na pochopení toho, co je způsobuje, a vynaložíte se jejich řešení jako pár.

1. Nemusíte si navzájem čas

Problém, který může nastat v manželství, pokud má manželka poporodní depresi.

Možná si všimnete, že kvalitní čas, který jste navzájem strávili.

Méně neznamená, že už nikdy nedostanete ten čas; Jednoduše to znamená, že může být čas, kdy si musíte zvyknout na svou novou normální a aktualizovanou rutinu.

2. Nespravedlivá rovnováha povinností

Existuje také mnoho věcí, které může maminka muset udělat poté, co měla dítě, se kterým moc nepomáhá, nebo se necítí pohodlně s žádostí o pomoc.

Promluvte si se svou ženou o tom, co je třeba každý den dosáhnout, a pokusit se s ní sdílet náklad.

Pokud nemůžete, zjistěte, zda můžete získat přítele nebo člena rodiny, aby pomohl vařit jídla nebo čistit, zatímco vaše žena se stará o dítě. To může být obzvláště důležité, jakmile manželka zažije účinky PPD nebo podstoupí léčbu.

Související čtení:- 4 způsoby pro lepší rovnováhu mezi pracovním a soukromým životem pro svobodnou matku

3. Neschopnost efektivně mluvit

Nemusí být snadné mluvit s vaším manželem, když zažívají PPD nebo poté, co jste měli dítě. Je však důležité si udělat čas na to, abychom byli k sobě otevřeni a čestní o tom, co se děje.

Možná budete moci navzájem pomáhat a opřít se o sebe, abyste se dostali do této zkušební doby.

4. Argumenty

Když je pár frustrovaný, nedostatek spánku nebo má jiné úzkosti, kterým čelí, může to vést k více argumentům než obvykle. Proto je důležité být během tohoto procesu laskavý a mluvit mezi sebou, jak nejlépe můžete.

Poslech toho, co vám říká vaše žena, může být jedním z nejlepších způsobů, jak pomoci s poporodní depresí jako manžel.

Související čtení: Jak zvládnout argumenty vztahů: 18 efektivních způsobů

5. Problémy s penězi

Jakmile dítě dorazí, v domácnosti je další osoba s potřebami, které je třeba řešit.

Kromě dodatečných nákladů musí matka nebo oba rodiče vzít nějaký čas z práce, aby se spojili s dítětem a zvykli si na svůj nový domácí život.

Změny způsobené pracovním životem a plánem mohou vést k problémům s penězi nebo potřeby zpřísnit finance domácnosti. To může také vést k neshodám nebo stresujícím situacím.

Pro více informací o poporodní úzkosti také sledujte toto video:

Pokud máte nějaké myšlenky na sebevraždu, kontaktujte prosím záchranu sebevraždy a krize.

5. Starej se o své zdraví

Pomohlo by to, kdybyste se také postarali o svůj wellness, když zažíváte jakékoli příznaky deprese. To znamená vzít si čas na jídlo, spát, oslovit vaši hygienu a relaxovat. Tyto věci jsou důležité a mohou vám pomoci celkově lépe se cítit lépe.

Pokud se necítíte, že tyto věci pomáhají nebo jsou možné, možná budete chtít mluvit se svým lékařem, abyste se ujistili, že nedochází k základní fyzické kondici, kterou zažíváte.

Závěr

Poporodní deprese je stav, který může výrazně ovlivnit vaše manželství. Může to vést k argumentům, problémům s komunikací a dokonce ke ztrátě kvalitního času.

Některé věci však mohou některé z těchto problémů zmírnit, zejména když se na první známku problému natáhnete na terapii. Může být ještě užitečnější, pokud oba rodiče vidí terapeuta, když mají potíže s přizpůsobením se rodičům.