Jak mohu znovu věřit své ženě po nevěře 5 kroků

V tomto článku

• Co je nevěra v manželství?
• Může být důvěra obnovena po nevěře?
• Jak odpustit podvádějící manželce a opravit vaše manželství?
• Jak překonáte problémy s důvěrou po nevěře: 5 kroků
• Odnést

„Moje žena podváděla; Co teď dělám? Jak mohu znovu věřit své ženě?„Bojovat s těmito rušivými myšlenkami a neví, co dělat, může být devastující. Podvádění může být pro některé lidi bezprostředním obchodem.

Ale někteří lidé stále chtějí zůstat se svým partnerem a napravit svůj vztah poté, co byli podváděni. Pokud to čtete, je pravděpodobné.

Všechno se neztratí a je možné získat zpět důvěru po podvádění a přimět srdce rozbité do Smithereens.

Související čtení: Jak opravit a uložit rozbité manželství

Co je nevěra v manželství?

V manželství je nevěra definována jako Když se jeden z manželů zabývá sexuální aktivitou s někým jiným než jejich manželkou. To se může stát různými způsoby, od sexuálního dotyku po plnohodnotné cizoložství.

Studie vědců z roku 2013 Davida Kreppnera a Celia Lernerová zjistila, že většina manželství ve Spojených státech přežije nevěru jeden nebo oba partnery, i když kvalita manželství může být v tomto procesu poškozena.

Ne všechny páry jsou však schopny odolat nevěře v jejich manželství a někteří se rozhodnou ukončit vztah v důsledku.

Existují dva typy nevěry: fyzické a emotivní.

• Emocionální nevěra je, když se jeden partner cítí zanedbáván nebo ignorován druhým.
• Fyzická nevěra je, když se jeden nebo oba partneři zabývají sexuálním stykem s někým jiným.

Může být důvěra obnovena po nevěře?

Pokud se divíte, „mohu někdy znovu věřit své ženě poté, co podváděla, nebo můžete věřit někomu, kdo podváděl?„Krátká odpověď: Ano. Ale aby se po podvádění a zotavení znovu důvěřoval své ženě, nová normální nemusí vypadat stejně jako před podváděním.

Zjištění o nerozvádění vaší ženy může skutečně řídit klín v manželství. Může to otřást základem i nejsilnějšího vztahu.

Nejenže váš manžel přerušil svatební slib, ale také to zlomilo srdce a důvěru, kterou jste v průběhu let postavili. Takže oba musíte tvrdě pracovat, abyste znovu vytvořili důvěru a obnovili váš vztah z popela zrady vaší manželky.

Dobrá zpráva je za předpokladu, že vaše žena snižuje všechny vazby s druhým mužem, je skutečně lítost a slibuje, že zůstane transparentní, abyste mohli znovu vybudovat důvěru.

Ale kvůli problému: „Jak znovu důvěřovat poté, co byl podváděn nebo jak důvěřovat po podvádění vašeho manžela?, Musíte si pamatovat, že se to nemůže stát přes noc a cesta k uzdravení z aféry vašeho podvádění manželky není lineární.

Budou dny, kdy se budete cítit přilepeni a stále si ptát se na stejné staré otázky: „Jak mohu znovu věřit své ženě po nevěře?'

„Důvěřuje podvodníkovi?„V té době budete potřebovat spoustu trpělivosti a podpory. Také, pokud se zdá, že vynakládá úsilí o opravu plotů s vámi, musíte se rozhodnout, že jí odpustíte, i když se vám to necítí.

Je však důležité si uvědomit, že pokud je bolest zrady příliš těžké překonat a podvádějící manžel nevykazuje skutečné lítosti, může být téměř nemožné vrátit se k normálu.

Jak odpustit podvádějící manželce a opravit vaše manželství?

„Jak mohu znovu věřit své ženě?"Stále přemýšlíš. I když to nemusí být snadné a trvat značné množství času a práce, je možné po podvádění znovu získat důvěru. Vaše manželství může být stále zachráněno, vzhledem k tomu, že vy i vaše žena jste ochotni vynaložit úsilí a být odhodláni napravit vztah.

• Udělejte si trochu času od sebe

Poté, co se dozvíte o podvádění vaší ženy, vaše pocity mohou být vysoko a být kolem ní může být pro vás příliš bolestivý. Je dobré strávit nějaký čas od sebe a udělat si čas na zpracování vašich pocitů.

To neznamená, že jste se odděleni od své ženy, nebo váš vztah je odsouzen k selhání. Udělejte si čas na ochlazení a přijetí vašich emocí může být pro vás dobré, než se naučíte, jak znovu věřit podvádějícímu manželovi.

• Mít s sebou srdce

Jak znovu vybudovat důvěru po podvádění? Přestávka, abyste si věci promysleli, nemusí stačit k napravení vašeho vztahu. Dobrým místem pro začátek by bylo čestné rozhovor s vaší ženou, bez ohledu na to, jak obtížné to v tuto chvíli je.

Řekněte jí přesně, jak se vaše důvěra po zradě zmenšila a jak se vám cítil. Zeptejte se jí, zda ukončila aféru a je ochotna dát vašemu manželství nejlepší výstřel. Ujistěte se, že se navzájem neobviňujete nebo neřeknete věci, které byste mohli později litovat.

Pokud začnete ztrácet chlad, udělejte si pauzu nebo pomozte terapeutovi. Zůstaňte z hrudi a dejte jim šanci mluvit.

Zkuste poslouchat bez úsudku a neodmítjte ji. Možná s ní nesouhlasíte, ale zdravé komunikace je to, co budete potřebovat nejvíce pohybující se vpřed, když přemýšlíte: „Jak důvěřovat mé ženě po aféře?'

• Neobviňujte se

"Proč mě moje žena podváděla?„Co jsem jí nemohl dát, že musela jít k někomu jinému?„Nejsi sám, pokud si tyto otázky neustále kladete a nemůžete přestat přemýšlel o podvádění vaší ženy.

Možná vaše manželství nebylo dokonalé a existují věci, s nimiž byste se mohli lépe zacházet. Ale připomeňte si, že nevěra vašeho partnera v žádném případě není vaše chyba. Sledování tohoto videa vám může pomoci cítit se bezpečně, když pracujete na svém manželství.

Zjistit důvody, proč vaše žena skončila podváděním vás může být užitečné pro vaši budoucnost společně. Identifikace základních problémů neospravedlňuje její podvádění. To byla špatná volba, kterou udělala, a zlomil vaši důvěru.

Možná se cítila znuděně nebo osamělá v manželství. Její emocionální/sexuální potřeby pravděpodobně nebyly splněny, nebo ji možná její impulsivita učinila náchylnější k tomu, aby se vzdala pokušení.

Zjištění toho, co její na scestí a řešení těchto problémů vedlo, vám však může pomoci vybudovat zdravější a smysluplný vztah.

Práce na kořenových příčinách a odhodlání budovat důvěru je to, co potřebujete k ochraně vašeho vztahu před nevěrou v budoucnu.

Nepokoušejte se to zametat pod koberec a jednat, jako by se podvádění nikdy nestalo, zatímco ve vaší hlavě si vždy myslíte: „Jak mohu znovu věřit své ženě?

Jak překonáte problémy s důvěrou po nevěře: 5 kroků

Jak znovu vybudovat důvěru po podvádění a lhaní nebo důvěřovat své ženě znovu po podvádění? No, bude to trvat hodně času, odhodlání a tvrdé práce, abyste se přestali ptát sami sebe: „Jak mohu znovu věřit své ženě? Nemůžete jen převrátit přepínač a očekávat, že se věci vrátí k tomu, jak bývali před podváděním.

Zde je 5 kroků, které můžete podniknout k obnovení důvěryhodnosti vztahů.

1. Komunikovat efektivně

"Moje žena mě podváděla, teď co?“Jak věřit svému partnerovi po podvádění?„Když uvíznete ve smyčce, musí vaše žena ověřit své pocity a otázky místo toho, aby je přímo propustila. Sdělte své potřeby jasně a požádejte o ujištění, pokud to potřebujete.

Pamatujte, že i když se můžete cítit, jako byste byli obětí, oba budete muset uznat, přijmout a vcítit se do pocitů druhého.

2. Být mezi sebou transparentní

Vaše žena musí být s vámi brutálně čestná a průhledná. Musí být ochotna vám nechat zkontrolovat historii hovoru, texty nebo e -maily, aby se vaše mysl uklidnila. Zpočátku možná budete chtít vědět, kde jsou a kde jsou pořád.

Vaše žena musí pochopit, odkud pocházíte, a trpělivě odpovídat na všechny své otázky. Musí být také upřímná a udržovat své sliby, že jí začne znovu důvěřovat. Ujistěte se však, že se necítí, jako by byla neustále před soudem.

3. Obnovte emoční intimitu

Poté, co jsem strávil nějaký čas odděleně, aby zpracoval své pocity a zároveň se potýkal s otázkou: „Jak mohu znovu věřit své ženě? Postupně začít trávit čas se svou ženou. Buďte zranitelní a dejte jim šanci znovu se s vámi spojit. Věřte, že nebudou znovu podvádět, ale i když ano, přežijete.

Nechte ji, aby se cítila oceněná za úsilí o to, aby se věci vrátily k normálu. Pomalu se pokuste dostat svůj sexuální život zpět na trať, když máte pocit, že jste na to připraveni.

Související čtení: Obnovení emoční intimity

4. Neotýkejte se v minulosti

Jak znovu důvěřovat své ženě po podvádění, když nemůžete přestat myslet na zradu své ženy? Může to být jedna z nejnáročnějších věcí, které byste kdy museli udělat, ale nevychovávejte pokaždé pokaždé, když se hádáte.

Protože jste se rozhodli dát svému manželství druhou šanci, zavěsit jejich nerozvážnost nad jejich hlavou nebo ho házet do tváře pokaždé, když se zlobíte, může mít za následek jen zášť. Spíše se zaměřte na současnost a spolupracujte jako tým.

5. Vyhledat odbornou pomoc

Může to být znepokojující, pokud si nemůžete přestat klást otázky jako: “moje žena mě podváděla; Jak to zvládnu?'nebo' moje žena podváděla; Jaká jsou moje práva?'nebo' jak mohu znovu věřit své ženě po podvádění?'

Možná se budete snažit udržet své chladné, když jste kolem ní, což může vztah ještě více ohrozit.

Zvažte terapii párů nebo profesionální poradenství, abyste oba mohli mít někoho nezaujatého, aby vám pomohl klidně zprostředkovat situaci. Zkušený terapeut vám může pomoci zpracovat vaše emoce a získat jasnější perspektivu.

Mohou vám také pomoci identifikovat základní problémy ve vašem manželství a vyvinout efektivní strategii pro přestavbu důvěry. Výzkum zjistil, že páry, které bojovaly s obnovou důvěry po nevěru, zaznamenaly optimistické výsledky poté, co viděli profesionálního terapeuta.

Odnést

Když se dva lidé odmítají vzdát se navzájem bez ohledu na to, jak obtížné se věci dostanou, dokážou najít způsob, jak věci fungovat. Možná nevíte, jak v tuto chvíli důvěřovat svému partnerovi a pokračovat v boji s otázkou: „Jak mohu znovu věřit své ženě.'

Ale s plnou transparentností a neochvějným závazkem můžete nejen přestavět zlomenou důvěru ve své manželství, ale také opravit váš zraněný vztah.