Jak lze zachránit souvislý vztah?

V tomto článku

• Co je to spoluzávislý vztah?
• Jak vypadá spoluzávislý vztah?
• Copependence a romantický vztah
• Jak tedy přestat být závislý na vašem vztahu?
• Je možné, aby dva kodeasents měl zdravý vztah?

Všichni víme, že klíčem ke šťastným vztahům je hledat kompromis, když se věci ztěžují.

Ale co se stane, když jeden partner zjistí, že příliš kompromitují? Neustále se ocitnou, že dávají vlastní péči o sebe, přátelství, dokonce i identitu na zadním hořáku a ctí svého partnera více než oni. Psychologové mají název pro tento typ vztahu: Codependentní vztah.

Co je to spoluzávislý vztah?

Dr. Shawn Burn, odborník, který napsal o spolupráci, a popisuje tyto vztahy jako takové: „Ve spolupráci se jedná jeden člověk většinu péče a často se v tomto procesu ztrácí.“

Ve zdravém vztahu oba partneři cítí pocit rovnosti, pokud jde o péči o sebe, a oba si zachovávají svůj pocit identity.

Jak vypadá spoluzávislý vztah?

V souvislostech se závislými vztahy se spoluzávislý partner definuje vztahem a udělá vše, co je v něm, aby v něm zůstalo, i když je toxické.

Přebírají všechny „domácí“ vztahu ve snaze stát se důležitým pro jejich partnera. Myslí si, že dělají veškerou péči, jejich partner na nich bude závislý a nikdy je nechtějí opustit.

Jste ve spolupráci? Pokud máte podezření, že jste ve vztahu závislých, položte si následující otázky:

1. Máte nízkou sebeúctu?
2. Máte potíže s stanovením hranic a jejich prosazování?
3. Jste potěší lidé, vždy první, kdo se dobrovolně účastní věcí, vždy říká ano?
4. Máte potíže s identifikací vašich pocitů?
5. Vážíte si schválení svého partnera více než svůj vlastní vlastní schválení?
6. Máte problémy s komunikací?
7. Je vaše nálada, štěstí a dokonce smutek diktovaný náladou vašeho partnera?
8. Věnujete během dne mimořádné množství času přemýšlením o svém partnerovi?
9. Neustále se ptáte svého partnera, jestli vás milují?
10. Hledáte neustálé ujištění od svého partnera, že vás nikdy neopustí?
11. Dáváte svého partnera na podstavec a idealizujete je?
12. Omlouváte se pro svého partnera, jako když zapomenou udělat něco, co jste požádali, aby to udělali?
13. Staňte se znepokojeni, pokud váš partner neodpovídá na váš text ani e -mail?

Copependence a romantický vztah

Pokud jste v romantických vztazích, je důležité identifikovat vaši roli.

Jedním z vás bude dárce, ten, který dělá všechno pečující a jeden, příjemce-jeden namočil všechno to péče.

Pokud chcete znovu vyvážit vztah, aby byl zdravý a spravedlivý, může být důležité spolupracovat s terapeutem párů, aby změnil vaše vložené chování.

Pod jejich vedením se naučíte znovu vyvážit své role, díky čemuž je vztah více dávat a brát od obou partnerů.

Jak tedy přestat být závislý na vašem vztahu?

Nejprve si uvědomte, že být závislým neznamená, že jste špatný člověk.

Žijete jen styl připoutání, který jste se naučili jako dítě. Pravděpodobně jste se naučili nezdravý pohled na lásku, že láska znamená plně se starat o druhou osobu, nebo odejdou.

Chcete -li přestat být závislý ve vašem vztahu, zkuste následující tipy:

1. Porušovat poradenství
2. Udělejte si čas „já“ a pomáhajte posílit váš smysl pro sebe
3. Naučte se komunikační techniky které vám pomohou vyjádřit své vlastní pocity a přání
4. Procvičte si úplnou poctivost se svým partnerem
5. Pracovat na vašich vnějších vztazích; Vaše přátelství a rodinné pouta
6. Udělejte si vlastní rozhodnutí bez konzultace s partnerem nebo hledání jejich souhlasu k danému rozhodnutí; Přestaň se jich ptát. Dokonce i pro něco tak jednoduchého jako „co bych měl nosit na vaší kancelářské párty dnes večer?„Můžete se rozhodnout sami!
7. Být asertivní. Vědět, co chcete, a držet se toho
8. Naučte se dělat radost. Nedívejte se vůči svému partnerovi pro své vlastní štěstí; Vytvořte si to sami
9. Uvědomte si, že je nereálné očekávat, že váš partner bude vaším vším. Nemůže to být vaše matka, váš otec, vaše dítě, váš nejlepší přítel nebo váš pastor. Proto je důležité mít vnější přátelství a prohloubit své vazby na svou vlastní rodinu a komunitu.

Když se zotavíte z toho, že jste závislý, je důležité se o sebe postarat.

Milujte se s druhem lásky, kterou od partnera očekáváte. Buďte k sobě laskaví, dejte si rekvizity pro dobře provedené práce.

Vězte, že pokud se váš partner rozhodne opustit vztah, budete v pohodě.

Svět nepřestane točit a budete i nadále pracovat na svém osobním růstu.

Toto je klíčová součást procesu obnovy Codepenency.

Je možné, aby dva kodeasents měl zdravý vztah?

Zpočátku se to může zdát, že je to skvělý vztah.

Koneckonců, dárce se rád stará o svého partnera a Taker miluje, že je někdo jiný dává na podstavec.

Ale v průběhu času, dárce poroste, aby nesnášel skutečnost, že dělají veškeré těžké zvedání, emocionálně řečeno.

A Taker může jeho partnera považovat za slabého a obchodovaného.

Toto není ta nej zdravější situace, ve které se najdete, i když najdeme příklady spoluzávislých vztahů, které celé roky probíhají všude kolem nás. Ale pamatujte: Jen proto, že se jedná o dlouhodobé vztahy, to neznamená, že jsou zdraví.

Poslední vztahy se závislé na? Mohou mít dva kodeasents zdravý vztah?

Souvislé vztahy mohou vydržet, ale je pravděpodobné, že oba zúčastnění lidé nesou vnitřní hněv na rozdíly rolí, které každá osoba ve vztahu obývá.