Domácí léky na snížení bolesti během pohlavního styku

Láska se svým partnerem je jedním z největších potěšení ze života, akt, který prohlubuje pouto lásky, kterou sdílíte. Tyto radostné okamžiky se však často mohou proměnit v noční můru, když během styku zažijete bolest. Z lékařského hlediska se to nazývá dyspareunia, ale i když to lze snadno léčit léky, existuje spousta domácích prostředků ke snížení bolesti během styku.

Nemusíte vždy konzultovat lékaře, abyste našli řešení vašeho problému. Existují několik jednoduchých kroků, které můžete udělat doma, aby byl styk příjemnější.

Související čtení: Zkoušíme různé pozice během sexu, ale v mé vagíně cítím suchost

Co způsobuje bolestivý styk?

Obsah

• Co způsobuje bolestivý styk?
  • 1. Nedostatečné mazání
  • 2. Vaginismus
  •  3. Silné léky
  • 4. Hrobové nemoci
  • 5. Lékařské operace
  • 6. Emoční důvody
  • 7. Minulé špatné zkušenosti
• Domácí léky na snížení bolesti během pohlavního styku
  • 1. Vyvarujte se těsného oblečení
  • 2. Zabraňte infekcím močového měchýře
  • 3. Udržujte své tělo zvlhčené
  •  4. Procvičujte Kegel Cvičení
  • 5. Zlepšit předehru
  • 6. Práce na úrovni stresu
  •  7. Sdělit své potřeby
  • 8. Zamilovat se, ne chtíč
• Bolestivý pohlavní styk: trpí muži?
• Časté časté

Než se ponoří hlouběji do problému, je nejprve nezbytné pochopit, jaké jsou příčiny bolestivého styku. V první řadě si pamatujte, že není třeba v rozpacích, pokud nejste v posteli pohodlí.

Prachi Vaish, klinický psycholog a párový terapeut říká: „Co je nejdůležitější, je to, že byste neměli soudit ani hanbou svého partnera, pokud během styku zažije bolest. Je zjevně něco, co ji obtěžuje, pokud není pohodlná. Někdy páry nakonec učiní problém velmi osobním, což vede k problémům ve vztahu.“

Ženy obzvláště obvykle trochu stydlivější o své sexualitě než muži, což je vede k tomu, aby v tichu trpěly, zejména ty, které měly konzervativní nebo velmi náboženské výchovy.

Jak opakuje Prachi, tři rady, pokud během pohlavního styku trpíte bolestí: nestyďte se. Návštěva gynekologa se vždy doporučuje, ale předtím je nezbytné pochopit důvody, proč je to tak běžné.

1. Nedostatečné mazání

Toto je jedna z nejčastějších příčin dyspareunie. Běžný u žen kolem jejich menopauzy, nedostatek sexuální chuti k jídlu může být důvody, proč se vagina dostatečně napadne, což má za následek bolest během styku.

Dalším důvodem je pokles hladin estrogenu po menopauze nebo porodu nebo během kojení.

2. Vaginismus

Jednou z hlavních příčin bolesti během styku je také nedobrovolné kontrakce svalů kolem otevření vagíny, což ztěžuje otevření vagíny, také nazývané vaginismus.

"Přítomnost bolesti znamená nepřítomnost mazání," říká Prachi. "Když není dostatek vzrušení kvůli nedostatku předehry, má za následek bolestivý styk.“

 3. Silné léky

Některé léky mohou mít dopad na vaše sexuální touhy. Mohou dokonce způsobit problémy ve vzrušení, což může vést ke snížení mazání, což má za následek bolestivé sex.

Některé z těchto léků jsou předepsané pro vysoký krevní tlak, depresi nebo určité typy pilulek s antikoncepcími. Takže předtím, než popojíte jakoukoli pilulku, zeptejte se svého lékaře na jeho vedlejší účinky.

Související čtení: 12 potravin, které zvyšují váš sexuální život a zvyšují váš výkon

4. Hrobové nemoci

Někdy jeden problém může vést k jinému. Pokud trpíte problémy, jako je endometrióza, retrovertovaná děloha, fibroidy, syndrom dráždivého tračníku, ovariální cysty atd., Přímý výsledek může být na váš sexuální život.

Penetrace může být problematická, protože během styku zažijete bolest. V důsledku toho se ženy často začnou vyhýbat intimitě.

5. Lékařské operace

Někdy mohou hluboké penetrace způsobit nesnesitelnou bolest. Zvláště pokud jste prošli operací nebo vážným lékařským ošetřením, jako je záření a chemoterapie pro rakovinu, může být styk bolestivá aféra.

Navíc by to mohlo také způsobit určité množství psychologické úzkosti, což vede ke snížení zájmu o sex a následně špatné mazání.

6. Emoční důvody

Důležitost emocionálních důvodů nelze dostatečně zdůraznit. Úzkost, deprese, strach z intimity, nedostatek důvěry v těla - každá z nich jsou samostatné problémy, které si zaslouží být uznány a řešeny.

Ale vězte, že takové nehmotné důvody mohou také ovlivnit vaši vlastní sexuální výkon a také schopnost užívat si sex se svým partnerem.

7. Minulé špatné zkušenosti

Trauma z minulosti může určitě ovlivnit váš sexuální výkon. "Historie zneužívání nebo nepříjemného prvního setkání může v mysli ženy vytvořit hluboký strach," říká Prachi.

"To, co se stane, je, že během penetrace tělo reaguje se strachem, když se snaží znovu sex a vagína doslova uzavírá. To může vést k bolestivému styku.“

Související čtení: Cítí v její vagíně pocit pálení

Domácí léky na snížení bolesti během pohlavního styku

Jak jsme již zmínili výše, bylo by ideální identifikovat důvody, proč během styku procházíte bolestí. Pak se můžete rozhodnout, zda se chcete přiblížit k lékaři, který může předepsat léky nebo léčbu. Existují však některé triky a dárky, které můžete udělat také z domova.

Tyto domácí prostředky ke snížení bolestivého styku mohou jít dlouhou cestou, aby se sex stal příjemným zážitkem mínus křeče nebo nepohodlí.

1. Vyvarujte se těsného oblečení

Ne, nepožádáme vás, abyste zahodili vaše obvazové šaty a super sexy LBD, ale kvasinková infekce (vaginální infekce) může způsobit nepohodlí. Chcete -li toto riziko snížit, nenoste příliš často těsné oblečení.

Místo toho se rozhodněte nosit bavlněné spodní prádlo, zejména během vysokého léta. Udržujte vysokou hygienu - po intenzivní tělocvičně nebo plavání se denně osprchujte a změňte se na čerstvé suché oblečení.

2. Zabraňte infekcím močového měchýře

Infekce močového měchýře mohou být také důvodem, proč někteří lidé zažívají bolest během styku. Kromě udržení vaginální oblasti čisté a suché, vždy otřete přední část dozadu (vagina k konečníku).

Močit před a po sex. Možná malá opatření, ale určitě pomáhají snižovat bolest.

3. Udržujte své tělo zvlhčené

Tím máme na mysli, že to udržujte interně zvlhčené. Jak jsme již řekli, nedostatek mazání je jedním z hlavních důvodů, proč ženy trpí křečemi nebo bolesti po sexu. Ale řešení toho lze nalézt ve vaší kuchyni! Mít jídlo bohaté na mono a poly nenasycené tuky - význam zahrnuje olivový olej, olej na svět, arašídový olej a kukuřičný olej.

Také začněte mít přírodní a vodní produkty, které pomáhají regulovat obsah vlhkosti. Pijte hodně vody a přírodních šťáv.

Související čtení: Tipy pro vaginu bez zápachu

 4. Procvičujte Kegel Cvičení

Cvičení pánevního dna nebo cvičení Kegel jsou skvělým způsobem, jak zlepšit sexuální zdraví a potěšení, zejména pro ty, kteří mohou během styku zažít bolest. Zde je jednoduchá technika. Dýchejte hluboko, nechte břicho vstát a přitom udržovat svaly pánevního dna uvolněné.

Pomalu dýchejte ústy a přitom to udělejte, zaměřte se na kontrakci svalů pánevního dna. Vdechněte a znovu uvolněte kontrakci. Opakujte asi 10krát.

5. Zlepšit předehru

Zajistěte, aby váš partner nešel rovnou na jugular. Strávit dost času na předehry, přirozeně zvýšit mazání. Vytvářejte náladu.

Přehrajte hudbu, lehké svíčky, účastníte se sexuálních her ... čím uvolněnější jste, tím více budete v pohodě a pak až přijde skutečný okamžik, nezažijete žádnou bolest.

6. Práce na úrovni stresu

Jak je uvedeno výše, stres a strach mohou mít za následek suchost ve vagíně. Prachi radí, že páry by se měly relaxovat a nejen se zaměřit na penetraci a orgasmus.

V dlouhodobém vztahu nebo manželství, protože se tak dobře znají, může být obtížné dostat stejnou vášeň. "Místo toho byste se měli jen soustředit na užívání pocitů a neztratit se ve stresu z dosažení orgasmu.".“

Související čtení: Jak přežít manželství bez pohlaví bez podvádění

 7. Komunikovat tvoje potřeby

Otevřená komunikace je možná jedním z nejlepších domácích prostředků pro bolestivé styky. Prachi říká, že během poradenských párů jsou často žádány, aby prošly fázemi sexuálních zkušeností, kde je penetrace dána nejméně důležitost. "Obzvláště pokud máte pocit, že jste ve svém vztahu ztratili jiskru, pracujte na tom, aby se intimita vrátila zpět," říká.

Je důležité spolu mluvit o jejich potřebách a můžete experimentovat s novými pozicemi, které vám mohou poskytnout více potěšení.

8. Zamilovat se, ne chtíč

Pro vnější stimulaci, jak je uvedeno výše, můžete použít mazání, aby byl zážitek příjemnější. Ale intimita, jak si musíte pamatovat, nezačíná v ložnici. Přehrát se musí stát celý den, ať už když pracujete společně nebo jen trávíte čas společně. "Vytvořte jiný druh intimity," říká Prachi.

"Zaměřte se na něžný sex.". Také, když existuje problém, o tom nemluvte v ložnici, což pouze zvýší tlak.“

Bolestivý pohlavní styk: trpí muži?

Kdykoli někdo mluví o bolesti během sexu, předpokládá se, že na konci přijímací. Stejný problém však může také postihnout muže, i když v menší míře. Samozřejmě, muži a ženy jsou většinou zapojeni odlišně v tom, že u mužů jsou fyzické aspekty pohlaví důležitější, zatímco u žen je emoční stránka významná.

Muži mohou během pohlavního styku zažít bolest, pokud nejsou dostatečně vzrušeni nebo pokud je jejich předkožka příliš těsná nebo pokud mají alergii. Klíčem je opět komunikace, protože se jedná o problémy, které lze vyřešit s léky nebo poradenstvím.

Samozřejmě, že každý lék, který užíváte nebo cvičíte, se nejlépe provádí po konzultaci s gynekologem nebo sexuálním terapeutem, ale emocionální aspekt je něco, co je velmi pod vaší kontrolou. Jak stárnete, váš sexuální život nemusí být tak houpající se jako ve 20. nebo 30. letech.

Možná se do vašeho vztahu může zařadit určitá nuda nebo známost. Ale to neznamená, že nemůžete znovu zavolat jiskru. Může to být jiný druh ohně, který musíte zapálit, a možná budete muset vynaložit úsilí, abyste zjistili, jaký druh intimity vás zapne. Ale to by bylo nejlepší lék, který by přinesl teplo v ložnici.

Časté časté

Nejdůležitější je, že byste neměli posoudit ani zahanbit svého partnera, pokud během styku zažije bolest.

Z lékařského hlediska se to nazývá dyspareunia, ale i když to lze snadno léčit léky, existuje spousta domácích prostředků ke snížení bolesti během styku. Ale mohou existovat i jiné důvody psychologické i fyzické.

Udržování hygieny tam dole, nosí pohodlné oblečení, znalost správného způsobu, jak otřete vagínu, řešení stresu může pomoci snížit bolest během styku.

Nedostatek mazání, stav zvaný vaginismus nebo příliš velký stres může způsobit suchost ve pochvě.

Muži mohou během pohlavního styku zažít bolest, pokud nejsou dostatečně vzrušeni nebo pokud je jejich předkožka příliš těsná nebo pokud mají alergii.

22 způsobů, jak udělat radost vaší ženě

12 tipů, jak zapůsobit na kolegu a vyhrát ji

Jak se dostat skrz rozchod sám?