Zde je návod, jak se vyrovnat se syndromem prázdného hnízda, když vaše děti odcházejí z domova

Dr. Rima Mukherji hovořila s týmovým bonobologií o syndromu prázdného hnízda a jak se s tím vypořádat

Dr. Rima Mukherji MBBS, DPM, MRCPsych (Londýn) , Po získání 7 let zkušeností ve Velké Británii, Dr. Mukherji založil renomované Crystal Minds, mentální wellness centrum (s multidisciplinárním týmem nabízejícím širokou škálu psychiatrických a psychologických služeb pro všechny věkové skupiny) v Kalkatě.

Jak se vyrovnat, když vaše děti odejdou z domova a máte zbývající se prázdné hnízdo?

Obsah

• Jak se vyrovnat, když vaše děti odejdou z domova a máte zbývající se prázdné hnízdo?
  • Odešel navždy
  • 1. Být připraven
  • 2. Děti musí spát ve svých vlastních pokojích
  • 3. Vyhýbejte se rodičovství helikoptéry z nového věku/nad rodičovstvím
  • 4. Dělejte věci, které vás baví
  • 5. Řešit strach
  • Hledat poradenství

Jakmile děti vyrostou a odstěhují se z domova, rodiče mají smíšené pocity. I když jsou šťastní, že jejich dítě vyrostlo a posunulo se dál, prázdnota je bolestivá a nechává je, aby se cítili prázdní a smutní. Tomu se říká syndrom prázdného hnízda. Je to normální součást života. V čase se rodiče učí, jak se vypořádat a pohybovat se šťastně, čekat na vzácné okamžiky, kdy jejich děti přicházejí navštěvovat prázdniny.

Častěji než ne, je to ženy, které jsou nejvíce postiženy tím a pro koho může být stav závažný. Myšlenka, že jejich dítě odešlo, je nechává s hlubokým pocitem ztráty a deprese. To se děje v případech, kdy Matka má zabalený její identita zcela kolem jejího dítěte. Mohla by být přes investována do dítěte a nikdy se nesnažila nic udělat pro sebe nebo mít vlastní život. Někdy je dítě jediným důvěrníkem, který žena měla celý život, a jeho odchod pro ni je devastující.

Také, protože muži jsou obvykle živiteli a jsou v práci, nejsou zapojeni do každodenního výchovy dětí, a proto se jejich životy neovlivňují. Dalším aspektem je, že z velké části, Muži nejsou tak expresivní jako ženy, a může internalizovat jejich zármutek, na rozdíl od žen, které považují za snazší sdílet své myšlenky a bolest.

Špatné manželství tento syndrom zhoršují. Když manžel a manželka nemají moc společného, ​​je to dítě, které je udržuje svázané dohromady. S tím, že dítě odešlo, nemají co odklonit a musí si toho druhého uznat a všimnout si druhého. Proto je úroveň manželského neshody, kterou může mít i v této fázi, když je pár padesát plus, je poměrně vysoká. Často jsou to jejich dospělé děti, které přinášejí rodiče k poradcům pro manželské poradenství.

Související čtení:  Rozvod v 50

Odešel navždy

Dnes mnoho rodičů ví, že kvůli nedostatku příležitostí ve svých vlastních městech se jejich děti nikdy nebudou moci vrátit zpět domů. Dříve společný rodinný systém poskytl teplou přikrývku pro všechny v rodině. Takže pokud odešel jeden člen, bylo v okolí mnoho dalších členů rodiny. Dnes, když dítě odejde, jeho ložnice leží neobsazená, jeho knihy a oblíbená jídla zůstávají bolestivou připomínkou skutečnosti, že odešli a nikdy se nevrátí, navždy. Dnes je odchod trvalý a to má vážný dopad na rodiče.

Nicméně mnoho Rodičům se podaří co nejlépe využít tento čas za zkoušku. Všechny páry procházejí procesem, kde se cítí prázdné a smutné. To je přirozené. Ale pak začínají novou kapitolu svého života. Začnou dělat věci společně; společně společně; Cvičení na gymnáziu, filmy, procházky, svátky, společné prostory, kde se oba zajímají. Nové spojení a sdílení času je příjemný nový zážitek a také jim pomáhá vyrovnat se s prázdnotou a pokračovat. Někdy ženy tvoří šťastný gang dívek a chodí ve večerních hodinách nebo na dovolenou.

Související čtení: 10 věcí, které dnes souvisí s vaším dívčím gangem!

Zaměření na přátele je další věc, kterou ženy dělají, aby se vyrovnaly. Se svým manželem nebo přáteli nebo s oběma nebo samy o sobě; Mnoho párů se rozhodne mít nejlepší čas svého života. S většinou jejich povinností z jejich cesty si mohou dát větší důležitost, užívat si života, brát lekce tance nebo hudby, cestovat, psát, sledovat fotografii, divadlo ... Rozhodnou se, že se musí udržet šťastní a to je zralá cesta podívat se na to!

Následující Tipy může vést všechny páry o tom, jak se vyrovnat, když se děti odstěhují:

1. Být připraven

Někdy se rodiče, zejména matky, nemohou vyrovnat a skončit vážně depresivní a potřebují poradenství. Existuje mnoho způsobů, jak zvládnout syndrom prázdného hnízda, ale nejlepším způsobem je začít roky předtím, než děti skutečně odejdou, což je, když jsou jen 14-15 let. Děti odcházející není najednou, která se děje z modré. Každý ví, že musí opustit „jednoho dne“ a musí si to pamatovat.

Děti odcházející není najednou, která se děje z modré. Každý ví, že musí opustit „jednoho dne“ a musí si to pamatovat.

2. Děti musí spát ve svých vlastních pokojích

Existuje překvapivě velké množství rodin, kde děti spí v pokoji rodičů, i když mají vlastní pokoje. Toto je nezdravá praxe a téměř podobná umbilikální šňůře je svázaná přímo zpět! To pokračuje, dokud skutečně neopustí město pro vyšší studie nebo práci, ale i po návratu se zaparkují v pokoji rodičů. Rodiče absolutně musí učit děti spát na svých vlastních postelích, ve svých vlastních pokojích, když jsou mladí.

Související čtení: Jak se náš spánek zlepšil, když jsme dali dětem vlastní ložnici

3. Vyhýbejte se rodičovství helikoptéry z nového věku/nad rodičovstvím

Dokonce i od pěti let mají děti schopnost pečovat o své hračky a knihy malými způsoby. V době, kdy jim je osm až deset let, jsou schopni řídit své hračky, pokoje, domácí úkoly, přípravu školní tašky na další den atd. A musí jim být dovoleno zůstat nezávislí. Nad rodičovstvím a mikropravováním je nutí je závislé a ponechání rodičů s nesprávným pocitem validace, který bude mít obrovský zásah, když dítě vyrůstá a vysune se ven.

4. Dělejte věci, které vás baví

Začněte dělat věci, které jste vždy chtěli, ale nemohli kvůli povinnostem domova a rodiny. Existuje tolik příležitostí; Zejména v dnešním světě je toho hodně co dělat, hned z domova! Člověk se může zabírat od rána do noci.

Související čtení: Poté, co naše děti odešly, jsme se naučili znovu komunikovat

5. Řešit strach

Další věc, která přispívá ke stresu rodičů, je, když se děti odstěhují nejen z domova, ale také ze země. Vzhledem k tomu, že měli sklon k každé malé potřebě své vzácné prince/princezny, jejich děti nyní postrádají životní dovednosti a v cizí zemi a kultuře. Rodiče se obávají, jak se děti vyrovnávají. Také k tomu, že v těchto dnech si všimneme, že si rodiče také obávají bezpečnosti jejich dítěte z teroristických útoků. Jejich obecný strach týkající se bezpečnosti jejich dítěte zesiluje rozdělovač.

Hledat poradenství

V případě, že je pro vás příliš obtížné zvládnout svůj zármutek, sdílejte své pocity s manželkou/přáteli/rodinou. Mluvit o problémech nahlas je užitečné. Pokud nic nefunguje, vyhledejte profesionální poradenství. To vám určitě pomůže vyrovnat se s bolestí.