Zde je seznam způsobů, jak se vypořádat se společenským tlakem na otěhotnění

V kulturách, které si cení rodiny a dětí, může být sociální tlak na otěhotnět dítě v prvním roce manželství poněkud ohromující. To platí zejména v Indii, kde je tlak nejčastěji na ženě, aby si představila mužské dítě, aby byla přijata a integrována do rodinné rodiny. U některých párů se otěhotnění může zdát tak přirozené a snadné. Ale existují lidé, kteří se snaží otěhotnět a musí se vypořádat s tlaky čekání a chtějí mít dítě.

Existuje řada faktorů, které mohou ovlivnit početí, jako je neplodnost, hormonální nerovnováha, problémy s ovulací, komplikace zdraví, věk, životní styl, stres, špatná strava a přírůstek nebo ztráty hmotnosti. Zažívání jakéhokoli z nich určitě zvýší k tomuto tlaku.

Není to jen fyzické zdraví

Obsah

• Není to jen fyzické zdraví
• Stres může ovlivnit plodnost
• Jednat s lidmi
• Zůstaňte ve spojení s rodinou a přáteli
• Komunikujte se svým partnerem
• Rozjímání
• Vyhledat odbornou pomoc

Zvládnutí s tím, že není schopen otěhotnět, však přesahuje pouze fyzické aspekty. Není nic frustrujícího, než se vypořádat s emocionálními a sociálními tlaky čekání na dítě, a často tyto ženy ovlivňují více než muži, protože zatímco většina žen vyrůstá, protože se jednou stanou matkami, muži ne mít stejný tlak od společnosti. Ženy procházejí velkým emocionálním stresem, když se zabývají touhou mít dítě, zejména pokud čekání trvá déle, než se očekávalo. Mnoho žen, které se snaží otěhotnět, zažívají sebevědomí nebo vinu za to, že nejsou schopny otěhotnět, závist, izolaci, nejistotu a úzkost.

Mnoho žen, které se snaží otěhotnět, zažívají sebevědomí nebo vinu za to, že nejsou schopny otěhotnět, závist, izolaci, nejistotu a úzkost.

Celý tento tlak může také vést k jiným tlakům. Co když věci nejdou přesně tak, jak je plánováno? Nebo co když hned neotěhotníte, dokonce vůbec? Co když potřebujete hledat pomoc s plodností? Pokud byste byli nuceni sdílet všechny tyto velmi osobní a emocionální informace se všemi, které potkáte? Rozhodně ne.

Stres může ovlivnit plodnost

Kromě toho tlak a stres o tom, zda a kdy mít děti, mohou ve skutečnosti na pár kladeny tolik stresu, že početí lze kvůli úzkosti bránit. Je prokázáno lékařsky, že nadměrný stres může vyvolat hormonální reakce, které ztěžují početí.

Manipulace s sociálním tlakem může být jednou z nejtěžších zkušeností v této fázi vašeho života a může také vést k úzkosti, úzkosti a depresi. Ale je důležité, abyste převzali kontrolu nad situací. Existuje mnoho metod pro snižování stresu, včetně technik relaxace učení a strategií zvládání stresu, dobře se podívat na vaše stravovací a cvičební návyky a zapamatovat si, jak být pro sebe dobrý. Zde je několik tipů, které vám mohou pomoci překonat sociální tlak.

Jednat s lidmi

V Indii je docela běžné být konfrontován se všemi druhy trapných otázek. Pamatujte, že je jen na vás, abyste se rozhodli, zda chcete odpovědět na otázky a komentáře - nebo můžete odradit další diskusi. Buďte pevné a příjemné - a nedovolte se nasazovat. Mít reagovat na tyto otázky může být bolestivé, zejména na setkáních a shromážděních prázdnin, když je rodina - a děti - často ohniskové body. Můžete odpovědět jednoduše: „Pracuji na tom,“ nebo „dám vám vědět, až budu mít zprávy“.

Související čtení: Když zjistil, že jeho žena nemůže otěhotnět, ..

Zůstaňte ve spojení s rodinou a přáteli

Dalším krokem při snižování stresu je postavení mostu zpět do vaší rodiny a blízkých přátel. Silné vztahy s přáteli a rodinou nejen ponechat jeden s pozitivními zkušenostmi, ale také dávat jeden prostor pro ventilu v případě potřeby. Komentář kolegy z kanceláře bude bolet méně, pokud budete zaneprázdněni a rozptýleni rodinou a přáteli.

Komunikujte se svým partnerem

Sdílení vašich pocitů s vaším partnerem pomáhá odlehčit emocionální břemeno, které by jinak neselo samostatně. Pomůže vám také vašemu partnerovi lépe porozumět.

Rozjímání

To vyžaduje zaměření na slovo nebo frázi, když dýcháte. A snímky mohou znamenat celou řadu věcí, od představení příjemného bezpečného místa až po zaměření na vaše tělo. Síla mysli je neomezená. Naučit se nasměrovat něčí myšlenky a energii může být prospěšné, když je konfrontováno s hluboce škodlivými nebo necitlivými komentáři.

Vyhledat odbornou pomoc

Všichni řekli a hotovo, pokud máte pocit, že jste zasaženi více, než je pro vás pohodlné, určitě vyhledejte odbornou pomoc. Netrpíte úzkostí po delší dobu, protože by to mohlo začít ovlivňovat důležité aspekty vašeho života.