Zdravé vs. Nezdravé vztahy - 10 charakteristik

Většina věcí v životě je lépe pochopena s kontextem. Často nevíme, kde se mýlíme, jednoduše proto, že nevíme, co je to „správné“.  Pokud vaše mysl neustále krouží zpět k vašemu vztahu a několika pochybnostmi, které o tom můžete mít, jste na správném místě. Jsem tu, abych vám dal nějaký kontext zpracováním zdravého vs. nezdravé vztahy a 10 rozdílů mezi nimi.

Jste na jízdě a tady je spravedlivé varování - může to být trochu nepříjemné trochu. Pro dnešní kontrolu reality (protože to je to, co to je!) Mám s sebou Nandita Rambhia (MSC, Applied Psychology). Se zkušeností s více než deseti lety v psychoterapii má Nandita několik šumivých pozorování a některé neocenitelné vedení, které dává.

Pojďme se ponořit hluboko do světa vztahů a navigovat dva konce spektra, na kterém existují. Je čas zjistit, kde stojíte. Ukazujete příznaky zdravého vztahu při datování?

Zdravé vs. Nezdravé vztahy - 10 rozdílů

Obsah

• Zdravé vs. Nezdravé vztahy - 10 rozdílů
  • 1. Otevřeno vs. Nepřátelská komunikace
  • 2. Trust vs. Nedůvěra
  • 3. Individualita vs. Kontrolní chování - zdravé vs. Scénáře nezdravých vztahů
  • 4. Respekt vs. Neúcta
  • 5. Kompromis vs. Sobectví
  • 6. Zdravé sexuální vzorce vs. Sexuální násilí 
  • 7. Poctivost vs. Nepoctivost
  • 8. Fighting Fair vs. Bojovat špinavé
  • 9. Zapojení vs. Pasivita
  • 10. Zdravé vs. Scénáře nezdravých vztahů - přijetí vs. Kritika

Je důležité nezaměňovat „zdravé“ s „dokonalým“.„Rozdíl mezi těmito dvěma spočívá v tom, že zdravé vztahy skutečně existují, zatímco dokonalé ne. Pokud pronásledujete sen o vztahu rom-com, dovolte mi, abych jemně poplal bublinu.

Měli byste se snažit o pouto, kde se vy a váš partner milujete, pečují a podporujete se navzájem. Kde máte svůj podíl na ošklivých bojích a neshodách, a dokonce ztratíte svůj temperament. Protože vidíte, že je lidsky nemožné, aby dva lidé byli vždy v naprostém dohodě.

Progrese zdravého vztahu se cítí hodně jako doma. Na druhou stranu ... toxický se cítí jako bytost v obsazení celého těla. Něco je vždy zlomené, máte neustálou bolest a bez ohledu na to, jak špatně se chcete uzdravit, doktor prostě odmítá vykonávat svou práci.

Zde je 10 rozdílů, které vysvětlují zdravé vs. Zdravé vztahy. Jsi připraven? Pojďme!

Související čtení: Poradenství pro vztahy pro páry- 25 způsobů, jak posílit vaše pouto

1. Otevřeno vs. Nepřátelská komunikace

Nandita se směje, když začne mluvit o důležitosti komunikace: „Jsem si jistý, že lidé jsou unaveni tím, že to slyšíme a už mě nebaví opakovat to také. Komunikace (dobrá nebo špatná) je jedním z určujících vztahů.“

Zdravý vztah je postaven na solidní a čestné komunikaci. Partneři sdílejí vrcholy svého dne, vyjadřují jakýkoli rozhořčení, které mohou držet, a diskutovat o svých pocitech se zralostí a porozuměním. Vyjadřují své obavy a aktivně řeší problémy.

Ale partneři v nezdravém vztahu se uchylují k pasivní agresivitě, strčení věcí pod koberec nebo přímý křik. Nejsou schopni uchopit, odkud pochází ten druhý, a jsou poháněni potřebou mít pravdu. Vinu na vině a nepřinášejí žádnou odpovědnost.

Vysvětlení, Nandita říká, že partneři používají tón, který se zabývá odstraňováním jakýchkoli chyb. "Chtějí přesunout odpovědnost na ramenou svého partnera.". Zaměření se pohybuje od řešení argumentu objektivně, k házení obvinění na sobě.“

2. Trust vs. Nedůvěra

Silný vztah je postaven na základu vzájemné důvěry a víry. Oba jednotlivci jsou ve své spojení velmi bezpečí a zřídka se nejistí. Vztahy založené na důvěře nevidí případy nevěry velmi často.

Pokud je vztah charakterizován neustálou nejistotou a žárlivostí, pak jsme ho navěřili jako nezdravý. Nandita říká: „Problémy s důvěrou obvykle přicházejí později mezi páry. Mohli by pocházet z nevěry jednoho partnera - emocionální nebo sexuální. Je to obtížné pro toho, kdo byl znovu podváděn, aby znovu důvěřoval.“

Kontrola telefonu vašeho partnera, jejich příjmy z jejich kreditní karty, sledování je nebo je vyslýchá, když jdou ven, jsou známkou nedůvěry. To znamená, že nemůžete vzít to, co říkají v nominální hodnotě. Konflikty důvěry mohou vést k emoční a fyzické vzdálenosti mezi partnery.

Vztahy, které nemají důvěru, nejsou v budoucnu udržitelné. Problémy s důvěrou je třeba řešit s profesionálem. My v bonobologii máme několik odborníků na vztahy, které vám pomohou kliknout!

3. Individualita vs. Kontrolní chování - zdravé vs. Scénáře nezdravých vztahů

Vztah je nezbytnou součástí našeho života, ale nemůže to být jediná věc, kterému věnujeme naši energii. Pro oba lidi je zásadní udržovat svou individualitu prostřednictvím své kariéry, přátel, rodin, koníčků atd. Zachování prostoru, který je jen váš vlastní, je životně důležité.

Nezdravý vztah je zřejmý, když jsou oba partneři odříznut od zbytku světa a zapojeni pouze mezi sebou. Když se jeden z partnerů pokusí odtrhnout se od tohoto cyklu, druhý se dostane do vlastnictví. Proto mluvíme o zdravých vs. Zdravé vztahy.

Ovládání toho, co chce váš partner dělat, jak se chtějí oblékat, nebo s kým se chtějí setkat, jsou všechny velké ne-nos. "Ve vašem životě musí být více.". Váš partner je někdo, koho na konci dne chodíte domů, takže nezapomeňte opustit dům ... “

Nandita dále vysvětluje: „Musíte si udržovat pocit sebe sama, který je odlišný od vašeho přítele nebo přítelkyně. Dobrý vztah spočívá na sjednocení dvou zdravých, šťastných duší. Nesnažte se spojit se do jedné bytosti.“

4. Respekt vs. Neúcta

Existují rozmanité způsoby, jak vyjádřit úctu k vašemu partnerovi na veřejnosti i soukromých. Zacházet s nimi jako s rovným, nikdy nepoužívat blahosklonný tón a být kritický, když jste sami sami, jsou známkou zdravého vztahu při datování.

Ani neshody se nepovažují k osobním útokům nebo křikům. Hanba svého partnera pro svůj věk nebo váhu, sexistiku nebo odmítnutí jsou varovnými signály toxicity. Ditto za to, že si vtipky nebo podkopávání jejich úspěchů.

I když nechápete, o čem je váš partner, nemůžete je odmítnout nebo ignorovat. Při rozhovoru s lepší polovinou a udržováním hranic zdravých vztahů vždy buďte si vědomi tónu, který používáte.

Pod stejným deštníkem úcty přichází kvalita postavení pro vašeho partnera a mít záda. Toto je jeden z nejdůležitějších tipů pro zdravé vztahy pro páry. Být v jejich rohu je známkou toho, že váš vztah je ve vašem životě prioritou.

Související čtení: Top 9 tipů, jak budovat důvěru ve vztahy

5. Kompromis vs. Sobectví

Procházíte pět kroků, váš partner chodí také pět. Není nic veselejšího než střední cesta! Zdravý vztah zasáhne rovnováhu mezi tím, co chtějí dva lidé. Někdy si vyberete film, na jiných si vybere restauraci. Přemýšlejte o tom jako o césaw, který jde nahoru a dolů.

Ale nezdravý vztah nese ochrannou známku sobectví. Když jeden (nebo obojí) trváte na tom, abyste se po celou dobu dostali, nechápete, co dělá vztah fungovat. Nandita souhlasí: „Kompromis je jako palivo, udržuje motor v provozu.“

Toto sobectví může také pramenit z narcismu jednoho partnera. Pokud jsou soustředěny kolem svých potřeb a touh, je velmi obtížné překonat svůj názor. Sobectví se projevuje v emocionálních, sexuálních a praktických sférách života. Ujistěte se, že ve vztahu nejste sobecký.

To je to, co Nassim Taleb napsal: „Láska bez oběti je jako krádež.„To je skutečně jeden z největších rozdílů mezi zdravým vs. Zdravý vztah.

6. Zdravé sexuální vzorce vs. Sexuální násilí 

Fyzická intimita je hlavním aspektem jakéhokoli vztahu a zdravé vzorce jsou nanejvýš důležité. Přijetí souhlasu vašeho partnera, dopřát si fetiš nebo činnosti, s nimiž jste oba spokojeni, mít bezpečné slovo a použití správných antikoncepcí a bezpečnostních opatření jsou ukazateli dobrého vztahu.

Být sexuálně urážlivý, za předpokladu souhlasu, když je váš partner opilý, nebo přimět je, aby se účastnili sexuálních fantazií, s nimiž nejsou úplně v pořádku.

V podobném linii je impregnace vaší přítelkyně/manželky bez jejího výslovného souhlasu nebo ji nutí k použití antikoncepce spíše než na sobě kondom. Před provedením sexuálního aktu by měla existovat úplná dohoda z obou konců. Toto je jeden z tolik potřebných tipů pro zdravé vztahy pro páry.

Nepoužívejte prosím 50 odstínů šedé (nebo cokoli vzdáleně podobného) jako šablonu pro váš sexuální život. Zde je vaše periodická připomínka cvičit bezpečný sex se svým milovaným. Dejte si pozor na ty hranice zdravého vztahu!

Související čtení: Sexuální kompatibilita - význam, význam a znaky

7. Poctivost vs. Nepoctivost

"Když chodíte s někým, existují úrovně poctivosti.". Neznamená to jen doslova mluvit pravdu, ale být upřímný ve vztahu. Jste se svým partnerem nejvíce autentičtějším? Byl jsi jim věrný? Byli jste upřímní při předávání vašich záměrů o vztahu?„Říká Nandita.

Silný vztah je ten, kde si oba lidé mohou udržovat svou integritu tím, že zůstanou věrní sobě. V důsledku toho jsou zasvěceni svému partnerovi a budoucnosti vztahu. To vše jsou známky zdravého vztahu při datování.

Pokud chodíte s někým, kdo neustále lže, znamená to nedostatek důvěry. Netřeba dodávat, že nezdravé pouto založené na výchovách nemůže vydržet. Váš partner bude nakonec muset vidět jinou stránku, protože udržování záminků se vyčerpává.

Podvádění vaší přítelkyně nebo přítele je také nepoctivé a zradí jejich důvěru. Když přemýšlíte o tom, co dělá zdravé vs. Nezdravé vztahy Vaše pozorování mohou být docela nápadné. Přinutí vás přehodnotit spoustu věcí a pomůže vám identifikovat slabá místa ve vašem vlastním já.

8. Fighting Fair vs. Bojovat špinavé

Každý bojuje, je to nevyhnutelné. A někdy je to dokonce zdravé. Vyjádření našeho hněvu a odvzdušňování našich pocitů nás může výrazně zmírnit naše emocionální nepokoj. Ale ani během svých bojových fází se silný vztah nepasává. Je to proto, že oba partneři bojují s férem a udržují hranice zdravých vztahů.

Drobné urážky, osobní útoky, používání nejistot jako zbraně nebo fyzického a duševního zneužívání, jsou drženy na uzdě, když dva zralí dospělí argumentují. Zaměřují se na problém po ruce, aniž by se odcházeli k tématům, která nemají žádné důsledky. Zde leží klíčový rozdíl mezi zdravým vs. Zdravé vztahy.

Pro více odborných videí se přihlaste k odběru našeho kanálu YouTube. Klikněte zde.

Nandita říká: „Rozdíly nejsou nové. Kdo je nemá? Trik spočívá v tom, že s nimi zachází s nimi. Gaslight, manipulace, házení věcí kolem nebo bouchání dveří jsou tak zbytečné a škodlivé.“

Je také nutné si uvědomit, že postup zdravého vztahu po boji je jiný. Partneři opravdu odpustí a nedrží žádné zášť. "Není zdravé vykopat kostry minulosti pokaždé, když se hádáte," připomíná Nanditu.

9. Zapojení vs. Pasivita

Není vždy snadné si pamatovat, že vztah je probíhající prací. Charakteristiky zdravého vztahu jsou oba partneři, kteří pracují na udržení jiskry naživu. Vykonávají vděčnost a dělají vůči sobě promyšlená gesta. Jsou investovány do vztahu stejně.

Ale pokud je vztah udržován jednostranným úsilím (nebo vůbec žádným úsilím), pak je to nezdravé. Je nespravedlivé očekávat, že jeden člověk bude provést těžkopádné, protože nakonec vyhoří. Úsilí zde znamená emocionální a fyzické!

Nandita dává jeden z nejlepších tipů na zdravé vztahy: „Vezměte si čas ze své rutiny se svým partnerem. Žádná práce, žádné denní potíže, jen vás oba. Možná jděte na dovolenou nebo o fantazii. Důvodem je to, že jsme velmi rozptýleni v obvyklý den. Naši partneři nedostávají naši nerozdělenou pozornost.“

Jako promyšlená dodat: „A vypadněte z vašich telefonů, prosím. Nic otravnějšího než nějaká aplikace, která se vrhá na čas, zatímco skutečný člověk čeká, až skončí."Hashtag není v pohodě!

Související čtení: 6 znamení, že jste v jednostranném vztahu

10. Zdravé vs. Scénáře nezdravých vztahů - přijetí vs. Kritika

Toto je možná nejvíce nepochopená kvalita párů. „Přijetí“ neznamená být v pořádku se všemi vlastnostmi vašeho partnera, včetně těch negativních. Znamená to, že se nesnaží změnit, kdo je přirozeně jako člověk. Nepokoušejte je a vytvořit je do své představy o tom, co by měl být.

Nezdrávený vztah často vidí, jak se partneři navzájem kritizují, a snaží. Nandita si povzdechne: „Je vyčerpávající sledovat, jak se dva lidé do sebe roztrhnou. A co pro? Která medaile je vítězem?“

Jednou z nejvýznamnějších charakteristik zdravého vztahu je přijmout jedinečnost vašeho partnera a tolerantní vůči jejich nedostatkům. Dokonce i kritika, kterou vybíráte, by měla být provedena nehostitelem. Cílem kritiky je zlepšení, nikoli urážka.

Vztah řízený kritikou je něco, co vyžaduje práci na uzdravení. Oba zúčastnění lidé musí být ochotni přesunout své myšlení a odtrhnout se od nepřátelství, na které se drží.

Zde dostáváme na konec naší srovnávací analýzy zdravých vs. Scénáře nezdravých vztahů. Doufám, že nyní máte spoustu kontextu a ještě více jídla k zamyšlení. Jak jste se vydali na tyto parametry? A kde padá váš vztah? Napište nám a dejte nám vědět. Můžete vidět pouze progresi zdravého vztahu ve vašem životě!

15 charakteristik zdravého vztahu

23 známek nezdravého vztahu

Dynamika síly ve vztazích - jak to udržet zdravé