Vina po neúspěšném manželství

Některé věci v životě jsou pod naší kontrolou, ale život je nepředvídatelný a věci ne vždy fungují tak, jak jsme plánovali.

V tomto článku

• Proč se cítíte provinile za neúspěšné manželství?
• Zneužívání návykových látek
• Poruchy příjmu potravy
• Pohybujte se po rozvodu

Když lidé spojí uzel a oženili se s osobou, kterou milují nejvíce, nikdy si nemyslí, že se rozvede nebo trpí neúspěšným manželstvím. Ale z mnoha různých důvodů se to stane. A když to udělá, může to mít docela ničivé důsledky pro všechny zúčastněné, zejména pokud jsou v rodině malé děti.

Pojďme se tedy podívat na to, proč rozvod nebo neúspěšné manželství způsobuje depresi, jaké jsou věci, které můžete udělat, abyste se zvládli zdravým způsobem a co je nejdůležitější: jak se pohybovat způsobem zdravým způsobem pro všechny a jak ukončit dlouhé manželství aniž by se cítil provinile?

Když manželství skončí, znamená to hodně bolesti a úzkosti - zabývání se vině, hanbě a sociální stigma neúspěšného manželství. Hledáte způsoby, jak zabránit vině, aby zničila vaše vztahy a chcete se přestat cítit provinile za ukončení vašeho manželství.

Proč se cítíte provinile za neúspěšné manželství?

Vina je velmi komplikovaný pocit, jak se vypořádat, tak vysvětlit, tak se pokusíme to rozbít.

Je pravděpodobné, že pokud jste se za dobrého počtu rozloučili se svým manželem a jste oba spokojeni s tím, jak jsou vaše životy po rozpravě, nebudete se cítit moc viny.

Tam, kde to přichází, je, když máte pocit, že je tím někdo jiný, ať už je to váš manžel, vaše děti nebo někdo jiný. Když začnete pochybovat o tom, zda jste se rozhodli správně a zda tím někoho bolíte.

Začnete se ptát sami sebe, zda byste se s tím měli jen přilepeni k dobru všech ostatních. A to se na vás může začít jíst, což vede k některým velmi nezdravým mechanismům zvládání.

Zneužívání návykových látek

Procházení rozvodovým postupem, neúspěšné manželství je stresující a procházení chaotickým rozvodem je ještě horší.

Aby se vytáhl výhodu ze stresu, mnoho lidí se obrací na různé látky, od alkoholu po drogy. To jsou zjevně nezdravé způsoby zvládání, ale nejen proto, že jsou pro vás přímo nezdravé. Dokud se spoléháte na látky, neučiníte kroky k řešení svých emocí a zhoršujete věci jen tím, že pohřbíte své pocity.

Jakmile tedy skutečně najdete sílu vypořádat se s vašimi pocity, zjistíte, že tento proces je mnohem těžší, než kdybyste s nimi řešili zdravě od začátku. A navíc byste prošli stažením drog, což dále komplikuje věci.

Není to nemožné se s tím vypořádat a pokud najdete ten správný systém podpory a získáte pomoc, kterou potřebujete, dostanete se skrz něj a na správné cestě, ale pokud se k tomu jednoduše nikdy nedovolíte, budete mít opravdu nejlepší výsledky, pokud se jednoduše nikdy nedovolíte dostat na prvním místě.

Poruchy příjmu potravy

Zveřejněte neúspěšné manželství, poruchy příjmu potravy a zneužívání návykových látek jdou ruku v ruce, s polovinou lidí s poruchami příjmu potravy také zneužívají drogy nebo alkohol.

A rozvod může tyto chování často vyvolat, přesahující celé ED spektrum. Na jedné straně by rozvody, které mají nízkou sebeúctu a vnímání, že je jejich partner opustil (částečně nebo zcela) kvůli jejich vzhledu, by se mohli vyvinout bulimie, anorexii nebo jednu z propojených poruch, což má za následek rychlý a nezdravý hubnutí.

Na druhé straně jsou lidé, kteří budou vidět rozvod jako bod zlomu, po kterém na tom na nic nezáleží, a když se mohou jen pustit a přestat věnovat pozornost tomu, co jedí úplně, což, v kombinaci s nezdravými mechanismy zvládání může vést k poruše příjmu potravy příjmu potravy a nutkavé přejídání

Ještě jednou to ztěžuje vypořádání se s emocemi zdravým způsobem a vrátí vás zpět na cestu do zdravého života.

Pohybujte se po rozvodu

Existují dvě chyby, které lidé dělají po rozvodu.

Jdou přímo do nového vztahu nebo jednoduše rozhodnou, že nalezení lásky není pro ně. Oba to nejsou správným způsobem, jak jít ihned po neúspěšném manželství, a jak jste pravděpodobně uhodli, cesta je někde uprostřed.

Musíte si dát nějaký čas na truchlení s manželstvím a vypořádat se se všemi emocemi, které vám přicházejí. Nejlepší možný způsob je najít licencovaného terapeuta a promluvit si o všech pocitech, které musíte zajistit, že jste zcela v míru s rozvodem a že se můžete zdravě pohnout kupředu k novému vztahu.

Udělejte si tento čas na to, abyste udělali všechny věci, na které jste nemohli přidělit čas, když jste se oženili. Vyzvedněte tanec a malování a o víkendech uvidíte své přátele. Naplňte svůj čas kvalitními věcmi, díky nimž jste lepší, ne proto, že musíte být lepší, aby se „něco takového“ znovu nestalo, ale protože se milujete sebe sama.

Rozvod není nikdy snadný, ale mít sílu čelit vašim emocím a vypořádat se s nimi zdravým způsobem, bude to prospívat vám a všem ostatním, kteří jsou zapojeni mnohem více než jakýkoli jiný mechanismus zvládání. Po neúspěšném manželství si musíte připomenout, že jste se z nějakého důvodu rozvedli a že to neznamená, že váš život od té doby nebude úžasný.