Jít ode mě k my - vyrovnávání individuality v manželství

V tomto článku

• Snaží se vyrovnat nezávislost s tím, že je součástí páru
• Empatie
• Komunikace očekávání
• Týmová práce

USA jsou země postavená na ideálech nezávislosti a individualismu.

Mnoho Američanů se rozhodlo získat autonomii a věnovat se jednotlivé kariéře před sledováním romantických vztahů. Pronásledování individuality vyžaduje čas i trpělivost.

Nyní více než kdy jindy lidé čekají déle, než se „usadí.“

Podle amerického sčítání lidu byl průměrný věk manželství u žen v roce 2017 27.4, a pro muže, 29.5. Statistiky naznačují, že lidé pravděpodobně tráví kariéru budováním času nebo sledují jiné osobní zájmy místo manželství.

Snaží se vyrovnat nezávislost s tím, že je součástí páru

Vzhledem k tomu, že lidé čekají déle, než se dostanou do vážného vztahu, není divu, že se zdá, že mnoho lidí padá na rovinu, když se učí, jak vyrovnat svou nezávislost, s tím, že je součástí páru.

V mnoha párech může být změna myšlení z přemýšlení o „mě“ na „my“ nesmírně náročné.

Nedávno jsem pracoval s angažovaným párem, a to jak na začátku třicátých let, kde se tato výzva odehrála znovu a znovu v jejich vztahu. Jeden takový incident spočíval v jeho rozhodnutí jít ven pít se svými přáteli večer jejich přesunu do nového bytu a nechat ji zahájit pracný proces rozbalení samotného.

Později toho večera ho musela ošetřovat z jeho opilého stupnice.

Na našem zasedání ho označila za sobecký a bezohledný, zatímco se omluvil za příliš mnoho pití, ale nedokázal vidět, proč byla tak naštvaná, že šla ten večer se svými přáteli, aby šla ven se svými přáteli.

Z jeho pohledu strávil posledních 30 let tím, že přesně to, co chtěl dělat. Nikdy předtím nezažil potřebu přemýšlet o svém partnerovi a o tom, jak by se mohla cítit v důsledku možností, které učinil.

Z jejího pohledu se cítila nedůležité a interpretovala jeho chování, což znamená, že ji nevýšil nebo trávil čas na budování svého života dohromady. Otázkou se znít, jak se mohli naučit řídit svou změnu z „já“ na „my“ myšlení, ale stále si udrží pocit individuality?

To je běžný problém pro mnoho párů a naštěstí existuje několik dovedností, které se lze naučit, aby se bojovaly proti této výzvě.

Empatie

Jednou z nejdůležitějších dovedností zvládnutí jakéhokoli vztahu je dovednost empatie.

Empatie je schopnost porozumět a sdílet pocity jiné osoby. To je něco, na čem neustále pracuji s páry. Empatie zní snadno, ale pro mnoho lidí může být docela náročné.

Při cvičení se svým partnerem si udělejte čas na aktivně poslouchat a pochopit, co říkají před odpovědí. Zastavte se a představte si sebe v jejich botách a věnujte pozornost pocity, které vznikají.

To vám poskytne představu o tom, odkud může váš partner pocházet. Pokud nerozumíte, vysvětlete svému partnerovi, že máte těžko pochopení toho, jak se cítí, a požádejte o objasnění.

Praxe empatie probíhá a zahrnuje neustále přemýšlení o vašem partnerovi a pokouší se být ohleduplný k tomu, jaké mohou být jejich zkušenost.

Komunikace očekávání

Další užitečnou dovedností k ovládání je komunikace s vaším partnerem vaše očekávání.

Tento jednoduchý akt je také užitečný při vstupu do „my“ myšlení.

Kdyby se výše uvedená klientka jen dala své snoubence vědět, že doufá, že bude chtít strávit svou první noc v novém bytě společně, protože si s ním chtěla vážit okamžik, mohlo by to otevřít dveře, aby ho zvážila, aby ji zvážila, aby ji zvážila, aby ji zvážila, aby ji zvážila chce a potřeby.

Pokud pochopíme očekávání našeho partnera, vede nás k přemýšlení o různých způsobech, kdy můžeme tyto potřeby vyhovět, a udržovat je v popředí mozku.

Lidé nejsou váženi čtenáři, a pokud neřekneme našim partnerům, co si přejeme, nemůžeme očekávat, že budou nějak vědět, že chceme, aby něco udělali.

Týmová práce

Dalším skvělým způsobem, jak začít přemýšlet z hlediska „my“, je dělat společně projekt, který zahrnuje týmovou práci, jako je vaření jídla, stavba nebo řešení problému.

Tyto typy aktivit nejen budují důvěru, ale vyzývají vás, abyste se opírali o svého partnera o podporu a zároveň se navzájem navigovali na různé způsoby přiblížení projektů a vytvářeli si vlastní cestu dohromady.

Jako pár jste partneři a měli byste se považovat za tým.

Ve skutečnosti, být partnerem a mít spoluhráče, který se s vámi bude držet bez ohledu na to, co je jednou z hlavních výhod, že jsme „my“ místo „mě.“

Nezapomeňte tedy nechat svou stráž, důvěřujte svému partnerovi, aby se s vámi vcítil, zeptal se, co potřebujete, často praktikujte týmovou práci a užijte si být „my“.