Pocit nemilovaného 51 způsobů, jak se cítíme méně milovaní a jak znovu cítit lásku

Láska je něco, co bychom měli mít všichni v našich životech. Ale cítíš se nemilovaný? Všichni někdy děláme, ale neměl by to být trvalý pocit.

Existuje mnoho důvodů, proč se člověk může cítit nemilovaný, a to není vždy proto, že jim někdo zapomněl ukázat jim lásku. Milovat někoho je obousměrná ulice, což znamená, že nemilovaná není jen chyba jedné osoby.

Když mluvíte o lásce, je to pocit, který je vyjádřen a uznán. Aby se to stalo, musí to někdo vyjádřit a někdo to musí přijmout.

Pokud jde o pocit nemilovaného, ​​většina lidí předpokládá, že je to proto, že jim nikdo nedává lásku.

Někdy je to pravda, i když jindy to není. Při příležitosti takového je bezpečné říci, že se můžete cítit nemilovaní, protože nevidíte lásku kolem sebe.

Jak lidé projevují lásku

Než se rozhodnete, že jste opravdu nemilovaní, nejprve se podívejme, jak lidé ukazují lásku. Možná uvidíte, že vás někdo opravdu miluje, ale byl jsi jen trochu odsunutý kvůli konfliktu, který jste v sobě cítili.

Pokud skutečně věříte, že nic ze způsobů, jak se na vás lidé projevují lásku, pak vždy existuje způsob, jak to změnit, a my jsme tady, abychom pomohli.

1. Když dělají malé věci

Malé věci, když jsou uvedeny v perspektivě, se mohou ukázat jako opravdu obrovská gesta lásky.

Když někdo připraví vaše jídlo nebo vám dá druhou polovinu sendviče, může to být jejich způsob, jak vám ukázat, že oceňují a milují vás. Je snadné přehlédnout tato malá gesta jako činy lásky, ale to neznamená, že nejsou.

2. Když vám dají trochu nebo více času

Čas je ve skutečnosti velmi cennou komoditou. Takže když toho moc nedostanete, nechá tě cítit se nemilovaný.

Možná si myslíte, že kdokoli může dát více než dost času, ale odložení stranou jen pro vás je již velký problém. Oceňujte to a naučte se, jak přijmout, že láska někdy dává cokoli, co můžete, kromě náklonnosti.

3. Když poslouchají

Když vám člověk poslouchá, znamená to, že se zajímají o to, co musíte říct.

Bez ohledu na to, co to je, taková pozornost je důležitá, protože když nikdo neposlouchá, vaše výkřiky o pomoc nikdy nebudou slyšet. Otevřená mysl a rameno, na které můžete plakat, jsou způsoby, jak někdo jemně ukazuje, že milují a starají se o vás.

4. Když se pokusí pomoci

Někteří si myslí, že lidé, kteří se snaží pomoci, mohou věci zhoršit - jako ti, kteří vám říkají, abyste se podívali na světlou stránku a viděli stříbrnou podšívku.

Ačkoli někteří nechápou, co přesně to procházíte, jejich ochota pomoci je dostatečně důkaz, že projevují lásku - pokud opravdu neposlouchají.

5. Když jsou přítomni nebo se snažíte být k dispozici, když je potřebujete nejvíce

Být tam pro vás je již akt provedený z lásky. Mohli by být někde jinde, ale něco je přitahuje zpět k vám, zvláště když mají pocit, že potřebujete ukládat.

Bez ohledu na to, co to je to, co nutí lidi, aby tam byli pro vás, jsou tam z lásky. být přítomen nebo se snaží udělat čas na to, abyste tam byli, vrací se k tomu, jak moc se o vás starají.

Pět jazyků lásky

Podle psychologa DR. Gary Chapman, existuje pět milostných jazyků. Jinými slovy, někteří lidé mají různé způsoby, jak dávat a přijímat lásku.

Dokonce o tom napsal knihu, Pět jazyků lásky. Podívejte se na to, protože vám to poskytne spoustu poznatků.

Mezitím jsme vám poskytli definice a příklady pěti jazyků lásky:

1. Slova potvrzení

Lidé, kteří mají slova potvrzení jako svůj milostný jazyk, vyjadřují svou lásku skutečným jazykem.

Když někdo dává lásku slovy, říkají „Miluji tě“ a komplimentují osobu, kterou hodně milují. Někteří lidé tímto způsobem dávají lásku a jiní to chtějí přijmout. A někteří lidé chtějí obojí.

2. Skupiny služby

Když někdo posílá nebo přijímá lásku prostřednictvím služeb, vycházejí z cesty, aby pro vás dělali pěkné věci.

Například vaření pěkného jídla, změnu oleje v autě nebo tření nohou jsou věci, které by někdo mohl použít k ukázání, že vás milují.

3. Dávání dárků

Někteří lidé milují dávání a přijímání dárků jako akt lásky. Mohlo by to být něco jednoduchého, jako je získání květin nebo něco velkého jako nové auto. Bez ohledu na to demonstrují svou lásku k někomu jinému tím, že jim dávají dary.

4. Dotek

Touch je další způsob, jak lidé dávají a přijímají lásku. Někdo, kdo se dotkne jako jejich milostný jazyk a ukazuje lásku fyzickým dotykem.

To může být cokoli z rukou, objímání, mazlení, zády, nebo jednoduše navázat fyzický kontakt s osobou, kterou milují.

5. Kvalitní čas

Poslední milostný jazyk tráví kvalitní čas s lidmi, které milujete. To by mohlo být osobně, telefonicky, přes text nebo jiný způsob. Žádné rozptýlení, jen dva z nich ve společnosti.

Co to znamená cítit se nemilovaný

Cítit se nemilovaný jednoduše znamená, že si nemyslí, že jsou dost dobří, aby je ostatní lidé milovali.

Mohli by se cítit, jako by měli opravdu špatné vlastnosti, které nikdo nemá rád ani nemiluje. Mohou si například myslet, že jsou ošklivé, tlusté, střední nebo mají jakékoli jiné nežádoucí vlastnosti. To neznamená, že ve skutečnosti některá z těchto věcí.

Ale pokud má někdo jen vnímání že jsou to některá z těchto negativních věcí, pak nezáleží na tom, zda jsou pravdivé nebo nepravdivé.

To je Protože Vnímání je realita. Jinými slovy, to, co považujete za pravdivé, platí pro vás - ať už je to objektivně pravdivá nebo nepravda.

Někteří lidé se mohou také cítit nemilovaní kvůli chybám, které ve svém životě udělali. Myslí si, že pokud někdo ví, co udělali, pak je nebudou moci milovat. Z tohoto důvodu by mohli lidi tlačit pryč nebo se zapojit do sebepoškozujícího chování.

Proč se dostaneme na sebe

Všichni se tak cítí takto, všichni, všichni, všichni.

I když se zdáte jako dokonalý člověk s dokonalým životem, budete na sebe v určitém okamžiku svého života tvrdé, protože je to jen přirozené. Zažijte minima v životě, stejně jako výšky, je to, co z nás dělá člověka.

Dostaneme se na sebe a cítíme se nemilovaní z mnoha důvodů. Možná jsme právě prošli rozchodem, naše sebeúcta se zmenšovala, nebo to může být dokonce proto, že nám někdo jiný řekl, že jsme nemilovaní.

Hry mysli a interní rozhovory, které máme

Tím, že se dovolíte, abyste byli ohromeni nejistotou, sami sebe sabotujete svou romantickou budoucnost s někým, kdo by vás mohl milovat. A věříte, že jste nemilovaní, vytvoříte seberealizující proroctví.

Být poražen minulostí pouze táhne vaši budoucnost. Je to snadné. Přijmout, že budete vždy osamělí nebo v bolesti, může být snazší než pokračovat v boji za to, co si zasloužíte.

Když se tedy bolest odmítnutí změní na vzorec, je přirozené zpochybnit sami sebe.

Protože vašich posledních dat nefungovala, jste nemilovaní? Protože jste na chvíli byli svobodní, jste nemilovaní? A protože se zdá, že to pro vás nikdy nefunguje, jste nemilovaní? Odpověď je, samozřejmě ne.

Ale proč se to tak cítí?

Tím, že jste se zavřeli svou hodnotu. Toto samoobslužné chování vás přesvědčí, že nezasloužíte lásku, která lidi tlačí pryč.

A my necítíme jen bolest z odmítnutí, ale vede to k nejistotě v nás a našem rozhodování.

Proč se cítím nemilovaný?

Je jednoduché zaokrouhlit všechny nedostatky, které jste kdy měli, a ignorovat své pozitivní atributy. Je to lidská přirozenost. Vždy se na druhé místo. Jsme naši vlastní nejhorší kritici.

Ale nemusí to být takto. Prvním krokem k překonání pocitu nemilovaného je pochopit, proč se cítíte tímto způsobem.

Jaké jsou tedy některé z nejčastějších důvodů, proč by se lidé mohli cítit nemilovaní? Zde jsou některé velké.

1. Výklad

Pocit nemilovaného by mohl být jen ve vaší vlastní interpretaci vašich zkušeností.

Interpretujete situace, lidi a vzpomínky prostřednictvím objektivu, která potvrzuje vaši víru, že jste nedostatek. I když s vámi není nic špatného, ​​nadgeneralizujete nebo nepřesně interpretujete všechno kolem vás jako negativní.

2. Nejistoty

Každý má své vlastní nejistoty. Tito pramení z toho, že máte něco o sobě, co se vám nelíbí. Mohli byste být nejistí o své váze, nose, vaší osobnosti nebo vaší inteligenci.

Mohlo by to být o vás doslova cokoli. Ale pokud máte velké množství nejistot, pak vás to pravděpodobně povede k tomu, abyste se cítili nemilovaní.

3. Nízké sebevědomí

Když má někdo spoustu nejistot, vede je k nízké sebeúctě. Nemilují se, takže nevědí, jak je může někdo milovat.

Vidíte, pocit milého pochází z toho, že nejdřív milujete. Musíte se milovat, než hledáte někoho jiného, ​​aby vás miloval.

4. Trauma

Každý zažívá trauma jinak, některé více než jiné. A pokud je toto trauma drženo, je pro někoho snadné nechat jej určit jejich hodnotu. Pravda je, že vaše trauma neurčuje vaši hodnotu.

5. Duševní nemoc

Lidé, kteří trpí duševními chorobami, mají často maladaptivní názory na sebe, jiné lidi a dokonce i celý svět. Cítí se nehodní a nedostačující a nadměrně se oni dochází k negativním zážitkům.

Mohou také mít pocit beznaděje, což zamlňuje jejich schopnost jasně myslet. I když jsou duševně nemocní, neznamená to, že je nemilovali.

6. Problémy s opuštěním

Lidé s problémy s opuštěním se mohou snažit považovat se za milí, protože byli v minulosti opuštěni někým, o koho se staral. Mohli by si myslet, že nejsou schopni být oceňováni nebo váženi - když to není zdaleka pravda.

To je způsobuje, že přemýšlejí, jak je ostatní lidé vidí, a mohou být ve vztazích a cítit se osamělí, i když jsou s jinými lidmi.

7. Selektivní pozornost

Selektivní pozornost znamená pouze věnovat pozornost informacím, které prochází určitým filtrem, který má někdo.

Takže lidé, kteří si myslí, že jsou vadní a nehodní, že jsou milovaní, pouze věnují pozornost zkušenostem, které tuto víru potvrzují.

8. Selektivní paměť

Podobně jako selektivní pozornost, lidé, kteří mají mnoho nejistot a nízkou sebeúctu, drží konkrétní vzpomínky a hrají je znovu a znovu v jejich hlavách.

Člověk mohl v minulosti udělat nějaké chyby, které se prostě nemohou pustit nebo odpustit. Z tohoto důvodu nesou tyto vzpomínky s sebou a nechají je ovlivnit jejich celkovou vlastní hodnotu.

Jsem opravdu nemilovaný?

Přestože odmítnutí bolí a matou, je zásadní si pamatovat další klišé: všechno se děje z nějakého důvodu. Pokud to s někým nefungovalo, nemělo to být.

Opravdu chcete být s někým, kdo tě nemá rád nebo chce být s vámi? Ne každý má být.

Ne každé datum povede k jinému. Někteří lidé prostě nemají být a tyto flopy by neměly definovat vaši budoucnost ve vztazích. Ne každý byl na Zemi, aby byl kompatibilní!

To, že jste měli nějakou smůlu, neznamená, že jste nemilovaní. Všichni máme své chyby a vtípky, že někteří lidé nemohou vydržet. Ale když najdete osobu, která vás miluje, budou vás všechny milovat.

Neúspěšný vztah neznamená, že jste nemilovaní. Jednoduše jste nenašli tu správnou osobu, která tě miluje.

Navíc má opravdu smysl nechat názor na několik porážek převažovat nad potenciálem, který máte? Tady je perfektní okamžik pro další klišé: v moři je spousta ryb.

Jste povinni najít někoho, kdo vám může dokázat, že nejste jen sympatičtí, ale ještě lepší, milí.

Otázky, které byste se měli zeptat na pocit nemilovaného

Abychom věděli, zda jste opravdu nemilovaní, podívejme se, proč byste si to mysleli na první místo. Před čímkoli jiným se zeptejte na tyto otázky, abyste viděli, odkud pochází tento pocit ztráty.

1. Cítíte se nemilovaní konkrétní osobou?

Toto je důležitá otázka, kterou si můžete položit. Přesně to, kdo vás nutí cítit se nemilovaný? Je to jedna osoba nebo mnoho lidí?

Mohlo by to být rozdrcení, kdo vás nemá rád zpět, rande, který nesledoval, člen rodiny nebo přítel. Nebo to může být všechny.

Pokud je to jen jedna osoba, pak je to snazší opravit. Například, pokud je to jen vaše rozdrcení, které nevrátí vaši náklonnost, pak koho to zajímá? Je to jen jedna osoba. Jen proto, že se tak necítí, neznamená vás, že jste nemilovali.

Ale pokud se tak cítíte od mnoha různých lidí, budete muset udělat nějakou další interní práci, abyste zjistili, proč se tak cítíte.

2. Nebo máte pocit, že vás absolutně nikdo nemiluje?

Máte pocit, že nemáte vůbec nikoho? Pokud je to pravda, musíte se zeptat sami sebe, zda je to jen procházející pocit, nebo jestli je to pravda.

Naše emoce někdy z nás získají to nejlepší a to zatajuje naši schopnost racionálně myslet racionálně. Jen proto, že máte pocit, že vás nikdo nemiluje, to neznamená, že je to pravda.

Mohlo by to být tak, že vás lidé skutečně milují, ale nevidíte to. Nebo že nemáte stejný milostný jazyk. Pokud vaše láskyplné jazyky nejsou kompatibilní, nebo jste přehlíželi jejich činy lásky, pak je snadné spadnout do myšlení nemilovaného.

3. Cítíte se nemilovaní, protože jste ignorováni?

Možná se snažíte přimět své přátele, aby se s vámi pověsili, nebo se snažíte získat pozornost svých rodičů.

Bez ohledu na to, proč se cítíte ignorováni, musíte si pamatovat, že lidé jsou zaneprázdněni, necitliví nebo rozptýleni. Jinými slovy, není to všechno o vás.

Někdy máme požadavky na pozornost ostatních lidí, které nám prostě nemohou dát. Možná chcete napsat své přátele 24/7, ale nemohou s vámi držet krok. To neznamená, že vás nemilují, to jen znamená, že nemají stejné potřeby pro komunikaci jako vy.

Zhluboka se nadechněte, ustoupit několik stop a zvažte svou situaci z jejich pohledu, abyste zjistili, zda jste rozumní.

4. Nebo se cítíte nemilovaní, protože ti lidé kolem vás nerozumí?

Nerozumnost dochází z mnoha důvodů. Mohlo by to být tak, že procházíte těžký čas a máte potíže s vysvětlením toho, čím procházíte.

Pokud máte pocit, že vám lidé ve vašem životě nerozumí, musíte se zeptat sami sebe ..?

Pokud se to snaží, možná se prostě nevysvětlujete dostatečně dobře. Někdy očekáváme, že lidé budou čtenáři mysli a automaticky vědí, co si myslíme a cítíme.

Ale Hádej co? Nikdo není čtenář mysli, takže pro ně budete muset velmi jasně vyjádřit své pocity, aby vám porozuměli.

5. Cítíte se nemilovaní, protože si myslíte, že jste nemilovaní?

Nikdo nemá dokonalou sebeúctu. Sebeúcta některých lidí je však jen na skládkách. Jsi to ty? Pokud ano, měli byste opravdu prozkoumat své nejistoty a pochybnosti.

A co ty vás nutí myslet si, že jste nemilovaní? Obvykle je to něco hloupého.

Například, pokud si myslíte, že máte nadváhu, a to je to, co vás činí nemilovaný.

To je to, co je uvnitř, co se počítá.

6. Cítíte se nemilovaný, protože nevidíte, že jste hoden lásky?

Někdy prostě nevidíme, že láska stále existuje všude kolem nás. A pokud je to pro vás pravda, musíte jen otevřít oči, abyste to viděli.

Pokud jste řekli ano na otázky 1, 3 a 5, problém je s vámi. Pokud jste řekli ano na otázky 2, 4 nebo 6, možná je čas s někým o tom mluvit - což znamená váš partner, vaši rodinu nebo dokonce vaše přátele.

Cítit se nemilovaný, protože nedostáváte pozornost, kterou očekáváte, je normální, ale ne něco, co byste měli vzít k srdci. Někteří lidé nechápou, proč se tak cítí, ale vědí, že je to proto, že nedostávají lásku, o které si myslí, že si zaslouží.

Cítit se nemilovaný, protože vidíte svět jako místo bez lásky, na druhé straně je vážnější.

Pokud si někdo myslí, že neexistuje naděje na nalezení lásky, kde stojí, mohlo by to vést k hrozným důsledkům, fyzicky i emocionálně.

Důsledky pocitu nemilovaného

Cítit se nemilovaný je hrozný způsob, jak žít. A pro mnoho lidí, kteří se tak cítí, je to celoživotní boj, který má mnoho negativních důsledků.

1. Nadměrný strach

Když se někdo cítí milován jinými lidmi, způsobuje, že se cítí bezpečně a bezpečně.

Ale pokud se někdo necítí milý, pak by mohl vyvinout spoustu obav. Tyto obavy mohou být o čemkoli, od strachu z úsudku ostatních lidí až po strach, že svět je nebezpečným místem.

2. Emocionálně nestabilní

Protože lidé, kteří se cítí nemilovaní, často rozvíjejí mnoho obav, může to vést k tomu, že jsou emocionálně nestabilní. Mohou se denně cítit hodně úzkosti a stát se depresivními. Pravděpodobně se také stanou potřebnými a přilnavými.

3. Cítím se, jako byste byli neviditelní

Pokud si někdo myslí, že jsou nemilovaní, pak si myslí, že lidé jim vůbec nevěnují pozornost, protože nejsou hoden.

Může to tedy přimět je, aby se cítili neviditelní pro jiné lidi, protože se necítí, jako by se někdo staral o to, aby je poznal.

4. Beachwors potěšující lidi

Osoba, která se cítí nemilovaná, se pravděpodobně stane také lidským potěšením. Je to proto, že nevědí, kdy je někdo manipuluje nebo využívá. Také si myslí, že potřebují někomu získat lásku, takže udělají cokoli, aby ostatní udělali radost ostatním.

5. Obtížnost stanovení zdravých hranic

Všichni musíme být milovaní a přijímáni, ale někdo, kdo se cítí nemilovaný, by se mohl cítit neschopný stanovit zdravé hranice.

Je to proto, že si myslí, že potřebují obětovat své vlastní potřeby, aby navázaly spojení s ostatními lidmi. Neuvědomují si, že se s nimi zaslouží dobře s lidmi, na kterých se starají.

Co si pamatujete, když máte pocit, že jste nemilovaní

Bez ohledu na důvod, proč se na sebe cítíte, nemůžete tak dlouho myslet. Mít toto myšlení po dlouhou dobu může opravdu vybírat daň z vašeho života a snížit i další aspekty.

Pokud se začnete cítit, že jste nemilovaní, existují opravdu důležité věci, které si musíte pamatovat.

To vám může pomoci vyvést z této funkce a uvědomit si, že jste stejně jako - pokud ne více - milí než kdokoli jiný.

1. Vaše mysl je na negativním místě a to je vše

Je důležité si uvědomit, že když se cítíte nemilovaní, není to proto, že jste udělali něco špatného nebo špatného. To se stane, protože jste uvízli v negativním myšlení a musíte se z toho dostat.

Mít negativní myšlení přinese všechny dobré věci ve vašem životě na negativní úroveň.

Což znamená, že pokud se cítíte trochu nejistě, budete na to příliš negativní, budete se cítit nemilovaní. Nenechte se oklamat svou myslí.

2. Zaměření na pozitivy může pomoci

Místo toho, aby se zabýval všemi negativními aspekty vašeho života, přineste do něj určitou pozitivitu! Zaměřte se pouze na pozitivní výsledky, které mohou vzniknout ze situací, a vyhýbat se nechat své mysli ponořit se do negativity.

Udržováním pozitivní mysli odstraníte negativní mlhu, která vám věří, že jste nemilovaní. Vždy hledejte dobré a nikdy se nezvedou do svých špatných myšlenek.

3. Nikdo důležitý ve vašem životě si nemyslí, že jste nemilovaní

Zeptejte se svých rodičů, sourozenců, bratranců, přátel nebo dokonce svého významného jiného. Všichni vás jasně milují, což znamená, že jsi milý.

Nikdo důležitý ve vašem životě si nemyslí, že jste nemilovaní, a to je opravdu důležitá věc, kterou si pamatujete, když se cítíte dole. Pokud si nemyslí, že jste, pak byste neměli ani vy. Pokud potřebujete jejich ujištění, nebojte se o to požádat.

4. Negativní věci, které říkají, že ostatní lidé na tom nezáleží

Negativita je všude. Lidé živí negativitu druhých a snaží se vás cítit špatně, aby se mohli cítit lépe.

Není pochyb o tom, že negativita od ostatních může snížit naši sebeúctu. Ale to je jen názor někoho jiného a na tom by opravdu neměl záležet. Žádný z těch lidí neřekne škodlivé věci na vás vůbec ve vašem životě.

Jen na ně zapomeňte a budete si pamatovat, jak jste opravdu milí.

5. Být zaneprázdněn tím, co máte rádi, to může zlepšit

Když se dostaneme do negativního myšlení a začneme si myslet, že jsme nemilovaní, vzdáváme se toho, že děláme věci, které nás dělají šťastnými. Naše koníčky zůstanou na pokoji a my trpíme nudou.

Jen si pamatujte, že když se začnete cítit tímto způsobem, měli byste vždy dělat věci, díky nimž se budete cítit šťastní a věci, které rádi děláte. Odříznutí věcí, které máte rádi, bude jen podporovat škodlivější pocity.

6. Je na vás více věcí dobré než špatné

Zdá se, že lidé na to nejvíce zapomínají, když se začnou cítit nemilovaní, ale je to nejdůležitější pamatovat. Jste více dobří, než jste špatní.

Jistě, můžete mít několik vlastností, které jsou méně než skvělé, ale máte ještě více, které jsou naprosto úžasné.

Neotýkejte se na všech špatných věcech, když je na vás tolik dobrých věcí. Všechny vaše dobré vlastnosti jsou to, co vás dělá milými!

7. Porovnání s ostatními není nikdy dobrá věc

Někdy se můžete začít cítit nemilovaný, když se porovnáte s ostatními lidmi. Nejste tak hezká, ne tak chytrá, ne jako cokoli, že to je, že chcete být.

Vždy si musíte pamatovat, že se nemůžete porovnat s někým jiným, protože nejste oni. Každý je jiný a každý má různé vlastnosti, díky nimž je jedinečný. Lidé ve vašem životě vás milují, ne pro někoho, koho chcete být.

8. Přijetí toho, kdo jste jako člověk, bude mít obrovský rozdíl

Možná pocit nemilovaného pochází z místa, že nebudete spokojeni s tím, kým jste. To vás může přivést do negativního prostoru hlavy, protože si myslíte, že se musíte zlepšit.

I když se každý může zlepšit jako lepší člověk, přijetí toho, kdo jste v tuto chvíli, vám pomůže uvědomit si, že jste milí.

Milovat sebe je prvním krokem k uvolnění pocitu nemilovaného.

9. Obklopit se lidmi, kteří vás milují

Je jich spousta. Stačí je vyhledat a pak je udržovat po celou dobu.

Udržet lidi kolem vás, kteří vás milují, vám pomůže vidět, že ano, jste milí - a existuje o tom důkaz. Nebuďte sami a nebuďte kolem lidí, kteří vás odložili.

10. Seznam věcí, které o sobě máte rádi každý den

Probuďte se ráno, podívejte se do zrcadla a vytvořte seznam všech důvodů, proč se milujete. Uvedením potvrzení a uvedení vašich pozitivních vlastností začnete vidět, jak jste si opravdu váženi a milí.

11. Ano, jsi milý

To je životně důležitá věc. Bez ohledu na to, jak se cítíte, kdo tě dává dolů nebo co jsi udělal, jsi milý.

Každý je milý bez ohledu na to, jaká je jejich situace. Vzpomínka na tuto skutečnost vám pomůže projít ty temné dny pocitu nemilovaného.

Co dělat, když se cítíte nemilovaní

Pokud máte pocit, že vás nikdo nemiluje, nebo pokud se nemůžete rozhodnout, abyste ocenili lidi, kteří to dělají, musíte s tím něco udělat velmi brzy.

Může to vypadat jako mělká stížnost pro některé, ale pocit nemilovaného je docela vážný, zvláště pokud se projevuje jako něco, co vás může emocionálně poškodit.

Tady je tedy to, co můžete udělat, abyste to zavrhli v bud.

1. Začněte dělat věci pro sebe

Přestaňte dělat věci, aby vás lidé milovali. Udělejte to proto, že chcete dát lásku pryč. Poté je jen otázkou času, než se vrátí desetkrát.

2. Jíst dobře, cvičit a meditovat

Zaměřte se na to, aby jste dělali věci, které vás dělají. Vaše mysl a tělo jsou spojeny, proto oba aspekty vašeho života vyžadují pozornost. Když se staráte o své tělo, staráte se o svou mysl a naopak.

3. Dát na oplátku cokoli

Když začnete dávat, aniž byste se žádali o cokoli zpět, uvidíte obrovskou změnu v tom, jak se cítíte. Budete šťastnější a více v souladu s sebou. Konečně uvidíte, jak nemilovaný Pales ve srovnání s tím, že je nositelem lásky.

4. Ukázat ocenění

Vážte si malých věcí, které vám přicházejí, ať už je to úsměv od cizince nebo pomocné ruky v obchodě s potravinami. Lidé dělají pořád dobré věci.

Nalezení malých věcí k ocenění vám pomůže přirozeně ocenit větší věci v životě, jako jste vy.

5. Snažíte se ublížit za žádnou cenu

Čím více lidem ublížíte, tím méně milujete. To hodně přispívá k tomu, proč se lidé cítí nemilovaní.

Neuvědomují si, že i když požadují lásku, také udržují ostatní před štěstí, které si tito lidé zaslouží.

6. Nesvíťte, nepožadujte ani nenuťte, aby byli milovaní - zeptejte se

Násilné užívání lásky není nikdy možnost. Když to uděláte, tlačíte lidi, aby vás milovali. Tak to vůbec nefunguje. Láska je volně dána a neměla by být zabavena pro převzetí.

7. Nehledejte lásku na špatných místech nebo od nesprávných lidí

Jedním z největších důvodů, proč lidé nenajdou lásku, je to, že stále prosazují lásku, která tam není.

Mohlo by to být s urážlivými partnery, odcizenými členy rodiny nebo dokonce s přáteli, kteří se přesunuli dál. Znát svou hodnotu a hledat lásku pouze od lidí, kteří vás cení.

8. Podívejte se na ty, kteří vás bezpodmínečně milují

Existují i ​​jiné způsoby, jak najít lásku, a to není jen s lidmi blízkými. Mnoho lidí vykazuje lásku, aniž by to bylo nutné. Stačí se jim otevřít.

9. Neodpokládejte ty, kteří vás milují

Přestaňte lidi tlačit pryč. Cítí se nemilovaný nás nutí cítit zoufalství, což nás pak oslepuje k těm, kteří jsou ochotni ukázat nám lásku.

Stačí se zastavit na minutu a opravdu se podívejte na lidi, kteří jsou tu pro vás.

10. Hledejte lidi, kteří šíří lásku

Pokud jste ještě nenašli lásku, můžete ji stále hledat, kde existuje. To samo o sobě je dost motivace, abyste se udrželi otevřené možnostem.

Podívejte se na šťastný pár, dítě hrající se svým psem nebo na Pride Parade. Láska je všude kolem. Pamatuj si to.

11. Zkuste deníky

Vezměte pero na papír je skvělý způsob, jak snížit své myšlenky a emoce. Když jsou všichni uvízli ve vaší hlavě, mohou vás přemoci.

Ale když je zapíšete, můžete se na ně objektivně podívat a zjistit, kde je vaše myšlení špatně. Můžete snadněji vidět, jak jste skutečně milí.

12. Nastavit hranice

Jak jsme již zmínili dříve, lidé, kteří si nemyslí, že jsou milí, mají tendenci stát se lidmi. Dělají to proto, že si myslí, že musí vydělat lásku jiných lidí.

Ale pokud nemáte zdravé osobní hranice, lidé by vás mohli využít. Pak se stanete rohožkou a znovu se cítíte nemilovaní. Je to začarovaný cyklus.

Proč jsi milý

Je těžké si uvědomit, že jste milí poté, co jste se tak dlouho cítili nemilovaní. Nemůžete přijmout, že jste milí, když najdete někoho, kdo vás miluje. Musíte to vědět sami.

Faktem je, že jsme všichni milí. Být milý neznamená, že vás každý miluje. To neznamená, že jste populární nebo dokonce sympatičtí. Být milý znamená, že si zasloužíte lásku.

Bez ohledu na to, kolik zlomení srdce nebo odmítnutí jste vydrželi, zasloužíte si lásku. Bez ohledu na to, jak jste zbiti nebo jak se zlomíte, zasloužíte si lásku. I když jste podváděli nebo ublížili někomu jinému, stále si zasloužíte lásku.

Boj a smutek pocházejí z odmítnutí, ale je tu také šance na růst. Pokud můžete mít každé špatné rande jako příležitost ke zlepšení sebe sama a nasměrovat jakékoli negativní pocity do zaměření na sebealidaci, otočíte svou důvěru kolem.

Pravděpodobně to není to, co chcete slyšet, ale pamatujte, že není jen jeden typ lásky. Nemusíte být zamilovaní, abyste cítili lásku.

Pokud máte rodinu, která vás podporuje, přátelé, kteří vás rozveselí, nebo dokonce mazlíček, který vyskočí, aby vás pozdravil, až se vrátíte domů, jste milovaní, jste milovaní.

Pokud jste se stále ptali: „Jsem milý?"Jen se podívej na všechny kolem vás. Už jste milovaní. Musíte si to občas připomenout.

Kdy hledat pomoc

Pokud máte těžký čas milovat sebe sama a cítíte se milí sami, bylo by velmi užitečné vyhledat pomoc od profesionála, pokud je to vůbec možné.

Zde jsou některé terapie, které by vám mohly pomoci:

1. Kognitivní behaviorální terapie

Kognitivní behaviorální terapie, neboli CBT, je nejčastěji používanou terapií pro přepojení vašeho systému myšlení a víry.

Učí váš mozek detekovat a reagovat na nepříjemné myšlenky pozitivně místo toho, aby automaticky reagoval na negativní myšlenky.

2. Dynamická interpersonální terapie

DIT nebo dynamická mezilidská terapie je krátká terapie, která se zaměřuje na určení, jak vaše interakce ovlivňují vaši náladu a pohodu.

Předpokládá se, že pokud máte zdravé spojení s ostatními lidmi, budete se cítit lépe o sobě a váš smutek ustoupí.

3. Přijetí a odhodlání terapie

Akt se snaží pomoci vám všimnout si všimnutí, přijímání a přijímání života i sebe.

Zaměřuje se na to, aby vám pomohl identifikovat vaše osobní přesvědčení a poté podniknout příslušné kroky k synchronizaci vašeho života s nimi.

Nemusí se nutně snažit upravit vaše pocity, ale spíše tvrdí, že zážitky by měly být uznány a neignorovány.

4. Online terapie

Pokud nemůžete nebo nechcete dělat terapii tváří v tvář, můžete si také vybrat online terapii. Je to pohodlnější, flexibilnější a dostupnější než tradiční terapie. Můžete vidět svého terapeuta z pohodlí svého domova.

Cítit se nemilovaný je jeden z nejhorších pocitů, které můžete mít. Než zapomenete, jaká láska se cítí, vždy si pamatujte, že je to všude. A pokud to stále nemůžete najít, zkuste postupovat podle naší rady a rychle najdete lásku, kde to nejméně očekáváte, z vás uvnitř.