Cítit se navždy sám? 13 kroků, jak se znovu cítit milován

Každý se někdy cítí sám. Pokud budete neustále cítit, že budete navždy sami, možná je čas prozkoumat, co vás udržuje zaseknutí.

Jste někdo, kdo se cítí sám, ať už ve vztahu nebo ne? Smutnou realitou života je, že když skončí naše jízda, odcházíme sami. Nevadí mi umírat, prostě nechci chodit sám. Představte si, že byste zemřeli a přinesli jednu osobu, koho byste přinesli? Pokud to nevíte a necítíte se, jako by ve vašem životě existují dost smysluplných spojení, pak problém s největší pravděpodobností leží ve vás. Cítit navždy sám je velmi silný a bolestivý zážitek.
Lidé jsou navrženi pro připojení. Vzhledem k schopnosti komunikovat, spolupracovat a spoléhat se na ostatní lidi nejen splňuje naše sociální potřeby, ale také naplňuje naše fyzické potřeby. Četné psychologické studie se zaměřují na studium účinků deprivace lidského doteku a vztahů u lidí.
Ti, kteří mají menší sociální podporu, se cítí více odpojeni, nebo se obecně cítí osaměle, což vede k horšímu zdravotním výsledkům mentálně i fyzicky. Dobré zprávy? Nemusíte se stále cítit, že budete navždy sami!
13 způsobů, jak přestat cítit navždy sám
Klíč spočívá v učení se přijímat sebe. Koneckonců, nemůžete změnit způsob, jakým se ostatní lidé chovají nebo co si myslí, jen se změníte. Vyzkoušejte těchto 13 způsobů, jak přestat cítit navždy sám a připojit se k životu kolem vás.
#1 odložte svou minulost. Lidé často řídí svou budoucnost na základě minulých zkušeností. Pokud k odmítnutí došlo ve vaší minulosti, nebo jste se k někomu natáhli, aby byl tlačen zpět, nechte to jít. Pokud se přiblížíte k každému novému dni a každému novému spojení ve vašem životě s plným potenciálem, který budete spojeni s těmi kolem vás, budete překvapeni, jak rychle se věci otočí.
#2 Prozkoumejte současné vztahy. Pokud se váš současný vztah způsobí, že se budete cítit navždy sami, nemusí to být vy, ale osoba, se kterou jste. Existují určité osobnostní styly, díky nimž se ostatní cítí sami a nevýznamné. Pokud si někdo nedává, budete se cítit odpojeni a chybějící. Prozkoumejte své současné vztahy a zjistěte, zda řídí vaše pocity osamělosti.
#3 Neztrácejte energii. Lidé s tendencí cítit se navždy sami, často tráví čas a energii na nedostupné lidi.
Pokud některá přátelství vám necháte cítit se bezcenné nebo osamělejší než být sami, přestaňte ztrácet čas a pokusit se upoutat jejich pozornost. Jsou buď neochotní, nebo vám to nemohou dát. Nemůžete si vybrat svou rodinu, ale vyberete si své přátele. Vyberte si tedy ty, kteří jsou ochotni investovat zpět čas, který jim dáte.
#4 Nezavřete se. Pokud jste byli v minulosti zraněni a znovu se rozhodli, stanete se vaším nejhorším nepřítelem. Pokud se neotevíráte ostatním, nikdy se nedostanou dostatečně blízko, aby vás poznali. Všichni máme jednu stranu, kterou ukážeme světu a druhou, kterou stále skrýváme. Pokud se toužíte spojit s lidmi, buďte opravdoví, postavte se tam a buďte dostatečně zranitelní pro odmítnutí.
#5 Naučte se milovat sami sebe. Většinu času lidé, kteří se cítí neustále osaměle, zjistí, že nemohou dostat jednoho člověka, kterého ve svém životě opravdu potřebují. Pokud se nemilujete a ocitnete se hodni, přesvědčování ostatních o vaší hodnotě je mnohem těžší. Někdy nejtěžší část života znamená naučit se užívat si radost z jedné osoby, kterého se nemůžete zbavit. Vy!
#6 Získejte zhodnocení. Většina z nás by byla překvapena lidmi, kteří zažívají pocit navždy sami. Zdánlivě mají přátele, rodinu a blízké vztahy, ale všichni se občas cítíme osamělí. Pokud se zastavíte a dobře se rozhlédnete, možná zjistíte, že nejste zdaleka tak sami, jak si myslíte. Klíčem není chtít to, co nemáte, ale chcete, co děláte. Vždy se rozhlíží na to, co chybí.
#7 potřebujete pouze jeden. Myslel jsem si, že život byl o získávání lidí. Čím více přátel máte, tím méně osamělí jste, správně?
Pravda je, že ve svém životě potřebujete pouze jednoho pravého přítele. Když máte jednu osobu, na kterou se můžete obrátit, kdo vám vždy poskytuje čestný názor a stojí po vašem boku, budete se cítit jako nejšťastnější člověk na světě. Přestaňte hledat velkou skupinu a naučte se ocenit ten, který stojí, když strana skončí.
#8 STOP SEMABTAGING. V životě je mnohokrát, když se sabotujeme. Vzhledem k minulým zkušenostem a nechceme být zraněni nebo zklamaní, nastavili jsme scénáře v našem životě, abychom se pokazili. Vytváření vlastních bariér a zátarasů, děláme věci neúmyslně, abychom byli sami.
Vzhledem k tomu, že ztracení někoho se někdy cítí bolestivější než být sám, děláme malé věci, které zajišťují, že naše vztahy nefungují. Nebo se přesvědčíme, že nejsou skutečné nebo opravdu pracující. Předtím, než se předpokládá, že se jiný vztah pokazí a zamíří k zlomení srdce, zeptejte se sami sebe, je něco upřímně, nebo je to jen vymysleno ve vaší mysli?
#9 Očekávání určují výsledky. Když zaznamenáme selhání, není neobvyklé stát se negativním nebo očekávat negativní výsledky. Důvod, proč vaše vztahy nadále selhávají, je ten, že je také očekáváte. Vždy hledáte druhou botu, která by klesla nebo znamení, aby se snížila a běžela, připravili jste se na srdeční zlom. Podobně jako sebeosabování, negativní myšlení způsobuje, že se cítíte navždy sami i v podpůrném a milujícím vztahu.
Někdy to všechno leží ve způsobu, jakým vnímáme věci.
#10 Udržujte kontakt. Mnoho lidí, kteří se cítí sami, oslovují ostatní a když nedostanou přesnou reakci, kterou si přejí, odtáhnou se a úplně se vyhýbají lidem. Pokud nechcete být navždy sami, nejlepší způsob, jak překonat pocity osamělosti.
Pokud neodpovídají okamžitě, buďte trpěliví a pochopte, že vám nechtějí úmyslně ublížit. Pravděpodobně si neuvědomují, jak moc potřebujete jejich společnost. Čím více se cítíte odmítnutí, tím těžší je udržovat kontakt, ale to je přesně to, co vás dostane skrze vaše pocity být sám.
#11 Zvažte odbornou pomoc. Lidé, kteří se cítí trvale sami, často bojují s podkladovým podmínkou, takže se cítí izolovaní. Nenechte se stydět oslovit za odbornou pomoc. Osamělost může být příznakem něčeho většího, jako je deprese. Někdy to vyžaduje jen trochu navíc pomoc při pohybu kolem těžkých časů v našem životě.
Ať už mluvíte o nevyřešených problémech, s nimiž se můžete zabývat nebo se zabývat chemickou nerovnováhou, je pro ukončení vašeho utrpení rozhodující najít správnou pomoc. Nedělejte chybu, pociťte se osamělé mraky váš výhled na život a na živobytí.
#12 Uchovávejte deník. Jsou chvíle, kdy se můžete cítit obzvláště sami. Zjistěte, zda jsou ve vašem životě spouštěče, které vás vede k tomu, abyste se cítili navždy sami. Někdy něco jako staré vzpomínky nebo hormonální cykly uvedly spirálu do pohybu. Vedení deníku svých pocitů a sledování, zda konkrétní věci řídí vaši osamělost, je nejlepším způsobem, jak najít odvahu překonat to, co vás udržuje zaseknutí a pocitu samostatně.
#13 Nepřestávej se snažit. Jak těžké je uvěřit, přijde den, kdy se už nebudete cítit sami. Nebude to magické, jako by se jednoho dne probudili a cítili se přijati, milovaní a úplně usazeni, ale pokud na tom pracujete, přijměte ostatní, kdo jsou, a naučíte se přijímat sebe, pak začnete vidět přírůstkové změna.
Čím více pozitivních zkušeností získáte, tím lépe se budete cítit a tím jistější se stanete ve své budoucnosti. Nemusíte řešit světový hlad ani vytvářet mír po celém světě; Musíte jen vytvořit mír ve svém srdci.

Být osamělý je pouze stav mysli. Jediný, kdo vás může cítit navždy sám, je sám sebe. Vezměte si každý den, jak to přijde, přemýšlejte pozitivně a v případě potřeby získejte pomoc, kterou potřebujete, abyste vás dostali skrz drsné části. Osamělost nebude trvat věčně.