Strach z intimity těžkosti, že se bojí lásky

Bájí se intimity normální-nikdo chce být zraněn. Ale někdy, abyste získali něco velkolepého, musíte dát trochu ze sebe.

Když mi bylo ve třicátých letech, mému nejlepšímu příteli a manželovi byla diagnostikována rakovina pankreatu v pódiu. Velmi dlouhý příběh krátký, nakonec jsem ho ztratil po dlouhé bitvě a sledoval věci, které jsem nemohl kdy popsat i s myslí a slovní zásobou svého spisovatele.

Bylo by pro mě snadné, kdybych se po této zkušenosti nechtěl znovu zapojit do vztahu. Nechtěl jsem, aby už nikdy něco ztratil, rozhodl se, že nikdy nebudete cítit lásku, byl by to skvělý způsob, jak se chránit. Problém je však v tom, že jsem nikdy neměl schopnost zavřít se. I když se strach z intimity, mám styl osobnosti, který touží po spojení a potřebuje teplo někoho v mém životě.

To neznamená, že vztahy, které jsem se od té doby zapojil. Každý má nějaké minulé zkušenosti, které s nimi nevyhnutelně přijdou do budoucích vztahů. Proto se bojí intimity nejen pochopitelné, ale také velmi běžné. Nikdo nikdy nechce být zraněn, zvláště pokud byli v minulosti zraněni.

Ale jak se říká, někdy musíte opravdu cítit nějakou bolest, abyste našli potěšení. Nalezení vztahu, kde se můžete někomu otevřít zcela a zcela důvěřovat a spolehnout se na tuto osobu, je, o čem je život vše, o čem je život. Kdybychom neměli být spojeni s lidmi a cítili lásku, jsem si docela jistý, že bychom nedostali dar intimity.

Co je intimita?

Nejlepší místo pro diskusi o něčem jako strach z intimity je nejprve definovat, co to je. Intimita může znamenat různé věci pro různé lidi, ale je definována technicky jako „úzká známost nebo přátelství“ nebo „blízkost nebo intimní akt, zejména pohlavní styk.„Typ intimity, o kterém zde mluvím.

Všichni máme v sobě více než jednu osobu. Je tu osoba, kterou ukazujeme světu, a pak je tu ten, koho se před ním snažíme skrýt. Důvod, proč se držíme zpět nebo skrytí, je to, že se bojíme, že kdyby někdo věděl, že skutečná nás-kdo opravdu jsme, co opravdu chceme, blázen, že jsme všichni schopni-nepřijmou nás nás. Koneckonců, není to to, co všichni hledáme za lásku a přijetí? Je v naší lidské DNA, aby se nejen chtěla být líbila, ale také být spojena a milovaná.

Problém nastává, když chcete s někým vytvořit intimní pouto, přesto se nemůžete vzdát strachu, který vás drží skutečného od ostatních. Je těžké mít intimní vztah s někým, kdo před vámi drží věci. Udržování částí své osobnosti skryté před někým, s kým jste ve vztahu, je cítí odpojeni. Může jim také vyvolat dojem, že jim nevěříte natolik, abyste mohli ukázat svému skutečnému já.

Právě tento strach z intimity nás může bránit v vytvoření vztahu s ostatními. Pokud nemůžete být svým skutečným já a dovolit někomu vidět všechny strany toho, kým jste, pak s vámi ve skutečnosti nemají vztah; mají vztah s někým, koho nejste.

Proč se držíme zpět

Existuje mnoho důvodů, proč bychom mohli udržet části sebe samých. Možná jsme v minulosti pustili naše skutečné já ostatním, jen abychom zjistili, že nepřijali, kdo jsme, nebo jsme se možná nechali být skuteční a vztah prostě z jiných důvodů nefungoval. Výsledkem obou situace je často bolest a zlomení srdce.

Srdeční zlom je jednou z nejobtížnějších emocí, které můžeme zažít. Je to ztráta jako žádný jiný. Ale pokud dovolíme těmto minulým zkušenostem, aby nefrigovali a vedli naše budoucí chování, může být velmi obtížné poznat krásu milovat někoho zcela se vším, čím jste.

Pravděpodobně není člověk na Zemi, který nebyl v minulosti odmítnut. Proto máme všichni zavazadla, která s sebou nosíme. Ale držení se zpět, nezabrání se zranění; Zabrání vám to jen v pocitu největší radosti, kterou může člověk cítit. Stejně jako všechno v životě, pokud to nezkusíte, selhali jste předtím, než jste začali.

Kroky k překonání strachu

Ať je to cokoli, co vás přimělo do bodu strachu z intimity, klíčem je pustit se z vaší zkušenosti a naučit se ji nechat v minulosti. Ty věci, které jste již zažili, vám už nemohou ublížit, pokud jim to nedovolíte. Ve skutečnosti, pokud nemůžete usadit staré rány, dovolujete jim jen sedět a hnilovat.

To, že jste byli v minulosti zraněni, neznamená, že se to v budoucnu stane znovu. Pokud jste byli odmítnuti za to, že jste byli v předchozím vztahu, nebylo to tak, že bys nebyl dost dobrý nebo že jsi nebyl dobrý člověk. Jednoduše to znamená, že jste možná nebyli „správným“ osobou pro toho, s kým jste byli.

Každá zkušenost s učením, které máme v životě, přichází s dobrým i špatným. Kdybyste v práci nedostali propagaci, nepomohlo by vám to v budoucnu uspět, kdybyste se přestali úplně zkoušet, správně? Totéž platí pro vztahy. Pokud to selhalo jednou, jednoduše se poučte ze svých chyb, dolaďujte to, co se pokazilo, a přistupujte k dalšímu s lepším porozuměním. Vaše pravděpodobnost úspěchu bude mnohem silnější.

Strach z intimity není jen váš problém

Když nenecháte někoho, aby vás viděl skutečného, ​​říkáte jim, že nejsou dost dobří, nebo že jim nedůvěřujete, aby ukázali, kdo skutečně jste. Pokud se nikdy neotevíráte a neodvádíte se tam, dorazíte svůj vztah od začátku. Nikdo nemůže žít s někým, kdo není jejich skutečným já. Pokud je nezačnete pustit a otevřít se a důvěřovat, ztratíte mnoho dobrých vztahů po cestě.

Stále jsou časy, kdy se cítím, že se v mém současném vztahu dostanu příliš blízko a v zadní části mé hlavy je hlas, který vysílá varovný signál. Právě v těch dobách, kdy přehnaji-najdu věci špatně s mým vztahem a já se odtáhnu, abych se pokusil chránit sebe. Zranitelnost a poznání, že nic nemůže trvat věčně, jsou tvrdé mentální koncepty.

Pravda je, že žít život sám a nikdy mít příležitost najít lásku znovu, jako jsem ztratil, je škodlivější než milovat a znovu prohrávat. Pokud chcete milovat, musíte někomu nechat natolik, aby věděl, kdo jste, a milovat vás.

Především, pokud uděláte chybu, jak to děláme všichni, láska je o odpuštění. Spíše než mít strach z intimity, podniknout kroky dítěte, nechte někoho pomalu a pokuste se být otevřený a čestný k sobě a s nimi. Čím pozitivnější zkušenosti máte, tím intimnější se váš vztah stane a tím více radosti najdete. Musíte jen někde začít.