Rodinná terapie vs. Individuální terapie, která je lepší?

V tomto článku

• Potřeba nebo problém
• Dlouhodobé zotavení a podpora
• Komunikační dovednosti
• Nestranná perspektiva
• Zdravé hranice

Rodinná terapie vs. Individuální terapie: Která je lepší?

Rodinné vztahy jsou jednou z nejsilnějších jednotek, přičemž každý pouto drží zvláštní místo v životě. Jednou za čas však tyto vztahy mohou mít problémy a vyžadovat určité pokyny, aby se pouto zvyšovalo.

To je, když rodinná terapie přichází na scénu, kde vám profesionálové pomáhají dosáhnout klidného domácího života. Tito poradci nebo terapeuti si stanovili cíle rodinné terapie k vyřešení dlouhodobých překážek v rodině nebo jednotlivci.

Jak se liší rodinná terapie od individuální terapie?

Zatímco jednotlivé terapie se soustředí na osobní boje člověka, účel Rodinná terapie je dívat se mimo jednotlivce a mít holistický přístup během léčby problémem.

Abych to dále diskutoval, zde je 5 výhod rodinné terapie, které vám pomohou pochopit roli této síly založené na síle.

1. Potřeba nebo problém

Jsou problémy ve vašem životě soustředěny kolem sociálních interakcí?

Má silný podpůrný systém životně důležitý pro šťastný život?

Máte vy a váš manžel problémy s komunikací?

Existuje historie nebo vzorec maladaptivního chování, které běží ve vaší rodině?

Pokud jste na kteroukoli z nich odpověděli ano, přímo byste měli prospěch z poradenství, které se provádí se systematickou perspektivou nebo specialistou na manželství a rodinnou terapii, spíše než se zaměřujete pouze na vás jako na jednotlivce.

2. Dlouhodobé zotavení a podpora

Léčba problému nebo problému, jako je zneužívání návykových látek nebo řízení hněvu jako systematický problém (zahrnující více rodinných příslušníků a podpůrných sítí), než jen individuální vede k větším dlouhodobým šancím na zotavení.

Někdy ošetření jednotlivce prostě nestačí, pokud domácí dynamika zůstává stejným toxickým prostředím a podpůrná síť není zapojena do léčby.

3. Komunikační dovednosti

Páry a rodiny občas nechybí zamilovat, zvážit nebo empatie a občas nemusí existovat problémy s duševním zdravím nebo zneužívání návykových látek, které způsobují nesouhlas, ale spíše neschopnost efektivně komunikovat.

V individuálním a rodinném poradenství se účastníci naučí dovednosti, aby de-eskalovaly rozzlobené výbuchy, hranice, úctu a jak porozumět jejich vlastním potřebám a dobře je komunikovat mezi sebou.

Kvůli emocionálním bariérám a environmentálním stresorům zapomínáme zdravě komunikovat. Například, pokud jsou dva lidé emocionálně vytápění, mohou křičet, zvednout svůj hlas, používat spíše neúctivý nebo urážlivý jazyk, než se domnívat, že problém vyřeší nebo dosáhnou cíle.

Páry a rodiny se naučí zůstat zaměřené na cíl, když mají argument, vědět, kdy si vzít čas a ochladit se a mluvit asertivně než pasivně nebo agresivně.

4. Nestranná perspektiva

Rodinné a manželské hádky mohou pokračovat v tom, co vypadá jako věčnost; Stejné argumenty pokračují a dál a nikdo nikdy nemůže přijít s rozumným řešením nebo kompromisem.

Než to víte, rodina nebo pár se izoluje, odpojí a odvrátí se od sebe, když je jejich podpora nejvíce potřeba.

Specialista na rodinu/manželství slouží jako nezaujatá perspektiva umožňuje všem jednotlivcům slyšet a mít své pocity ověřeno, a někdy je to hlavní základní problém. Chceme jen, aby naše pocity nejdříve záležely.

5. Zdravé hranice

Hranice jsou způsoby, jak nastavit způsob, jak by se s vámi lidé měli zacházet. V rodině je stanovení takových hranic nezbytné, aby byla také realizována vaše hodnota. V rodinné terapii se naučíte pochopit svou hodnotu, vštěpovat sebeúctu, naučit se tvrzení.

Níže uvedené video pojednává o základních hranicích potřebných v každém vztahu. Začíná to radou, že výrok ne je úplná věta. Další informace o těchto hranicích dozvíte níže: