Depresivní přítel 25 znamení a způsoby, jak mu pomoci s láskou a podporou

Mít depresivního přítele je složitý zážitek, ale nemusí to ovlivnit váš vztah. Zde jsou způsoby, jak ho zvládnout s láskou a podporou.

Naučit se, jak zacházet s depresivním přítelem, by mohlo být snadněji řečeno než udělat. Pokud jste nikdy neměli klinickou depresi, nemáte ponětí, jak vliv může být pro něčí život. A to znamená, že mít depresivního přítele může být obrovskou výzvou. Nemůžete se vztahovat, a proto můžete rychle ztratit trpělivost.

Ale deprese je obtížný boj, protože způsobuje ztmavnutí celého života. Cítíte se otupělí a prázdní a to jsou některé z problémů deprese. Pokud mu nerozumíte, může to způsobit, že se váš přítel cítí izolovaný a sám s jeho depresí.

Samozřejmě není zábavné být s někým, kdo má depresi. Je to výzva ve vašem vztahu, ale není to pro vás jen obtížné. Představte si, jak se musí cítit depresivní a také se nesnaží zklamat a ublížit vztahu.

Během této těžké doby, nejlepší věcí, kterou mu můžete dát, je vaše bezpodmínečná láska a podpora. Jen být tam po jeho boku a milovat ho, protože to je nejlepší způsob, jak můžete milovat někoho s depresí.

Když se s někým nemůžete vztahovat, je těžší, aby to fungovalo

Proto mnoho herců skončí s jinými herci. Není to proto, že jsou jen na stejné sociální scéně, ale proto, že se mohou vzájemně vztahovat. Oba rozumějí povinnostem práce a jak někdy budou muset rozeznat a dokonce falešně mít sex s jinými lidmi.

Když se herec pokusí dojít k rande někoho, kdo neví tento život a nemůže se vztahovat, často to nefunguje velmi dobře. Následují argumenty kvůli odpojení a může to ukončit vztah. Je to tak daleko analogie, ale koncept je podobný duševním onemocněním.

Pokud jste to nikdy nezažili, žádné množství diskuse nebo výzkumu vás nepřiměje plně porozumět. A pokud na to nepracujete, vztah může skončit. Nemusíte být diagnostikováni s depresí, abyste porozuměli svému partnerovi, ale empatie jde dlouhou cestu k tomu, aby tam byl pro ně.

Představte si, že jste to byli s depresí; Jak by jsi se cítil? Protože vás ujišťujeme, tak se to pravděpodobně cítí, ale zdvojnásobte to.

Když se naučíte, jak zacházet s depresivním přítelem, musíte mu porozumět, i když je to jen trochu. Jinak nikdy nepochopíte jeho boj s tímto duševním stavem. 

Jak miluješ někoho s depresí?

Je snazší milovat někoho s depresí, když s tím máte nějaké zkušenosti. Ne nutně se sebou, ale možná jste měli depresivního nejlepšího přítele nebo člena rodiny. Můžete je milovat pouhým držením ruky a zůstat po jejich boku.

Nikdy neřekněte depresivní osobě, jak by se měl cítit, protože deprese je vážný duševní stav. To znamená, že na rozdíl od emocí, jako je smutek nebo hněv. Tyto pocity nevodí jen po dni a rozhodně to není jen fáze. Deprese je skutečná a není to jen výplod jejich představivosti.

Pokud se tedy chcete naučit, jak zacházet se svým depresivním přítelem, jen mu dejte podporu a empatii, kterou potřebuje, aby se cítil milován. Možná se divíte, jak depresivní člověk cítí lásku, ale samozřejmě to dělají. Podpora jejich nálad a hladiny energie je pro ně dostatečné.

Když víte, že budou dny, které budou pro ně bojovat, aby dokonce vstali z postele nebo ukázali, že milujete, pochopte, že se snaží a dělají, co je v jejich silách, aby byli silnější než jejich deprese.

Nejviditelnější známky depresivního přítele

Všichni víme, že deprese je vážný duševní stav, ale pro všechny to nevypadá stejně. Jaké jsou známky depresivního přítele a jak je najít?

1. Pocity beznaděje

Jedním z nejběžnějších příznaků depresivního přítele je, když je beznadějný - o všem. Nyní jsme všichni měli dny, kdy se cítíme poraženi a nechceme vstát z postele.

Ale pokud je beznaděje ústředním tématem jeho života, je depresivní. Nenajde smysl nebo nevidí budoucnost v ničem, co dělá. Právě ztratil naději v potenciálu velké budoucnosti nebo dokonce v možnosti žít šťastný život.

2. Ztráta úroků

Když váš přítel najednou ztratí jakoukoli vůli, aby si dopřát své vášně a zájmy, je to také jeden ze znaků deprese. Obzvláště pokud jde o věci, o kterých býval opravdu vášnivý, ať už jde o videohry, cvičení nebo jeho umění, a už je již neudělá.

Deprese může způsobit, že se budete cítit tak otupělý a prázdný, že ztratíte motivaci úplně k tomu, abyste dělali věci, které jste rádi dělali.

3. Změny nálady

Když máte depresi, nemůžete ovládat většinu svých emocí. I když se chcete naučit, jak zacházet s depresivním přítelem, jeho pocity mohou být tak mimo kontrolu, že vše, co můžete udělat, je podporovat ho a být po jeho boku.

Dejte si pozor na houpačky nálady jako jeden ze značek, které má v depresi. Jednu minutu je jeho nálada v pořádku a stabilní a další se cítí podrážděně a frustrovaně. Pokud k tomu dojde pravidelně, může být depresivní.

4. Spí většinu času

Pokud vidíte, že váš přítel spí většinu času, je to znamení. Na rozdíl od úzkosti, kde cítíte všechno najednou, deprese se cítíte prázdný a uvolníte emoce.

Takže pokud je váš přítel v depresi, pokusí se uniknout této prázdné černé díře pocitu tím, že bude spát neustále. Koneckonců, spánek je docela skvělý únik z vašich pocitů, dokonce i pro duševní podmínky, jako je deprese.

5. Ne nálada žertovat nebo mluvit

To je jedna z obtížných věcí, že váš přítel je v depresi. Ve vztahu se chcete se svým partnerem bavit, jako je například trávení kvalitního času s nimi a smích s nimi. S depresivním přítelem se to zřídka stává.

Jejich deprese se může cítit vše náročná a nemohou s vámi mluvit nebo dokonce s vámi dělat vtipy. I když se to pokusí, může to vyjít jako vzdálené a nucené.

6. Mít sebevražedné myšlenky

Ne všichni kluci, kteří se zabývají depresí, mají sebevražedné myšlenky, ale měli by být brány velmi vážně, když ano. Když se člověk cítí bezmocný a neschopný regulovat své emoce, hledají řešení, jak zmírnit jejich bolest.

Vyhýbáme se diskusi o sebevraždě jako celku, ale přesto by to mohlo způsobit, že se depresivní přítel bude cítit ještě více sám a beznadějný. V každém případě sebevražedných myšlenek nebo posedlosti smrtí je zásadní vyhledat pomoc.

7. Bezohledné chování

Když je v depresi, může se zapojit do rizikového nebo únikového chování, jako je bezohledné řízení nebo účast na nebezpečných činnostech. Alkohol, drogy nebo hazardní hry mohou být problémem pro vašeho partnera.

Takže pokud vidíte tento druh chování, když jste se svým partnerem, je pozitivní, že máte depresivního přítele, a měli byste na něj jednat dříve, než bude příliš pozdě.

8. Příliš izolovat se

Když se kluci cítí depresivní, mají tendenci zůstat na jednom místě sám a raději jsou na chvíli tak. Společenský život již také není zajímavý. Rodinná shromáždění pro ně také není možnost.

To je jeden ze značek, na které byste měli dávat pozor, pokud žijete s depresivním přítelem. Ano, potřebuje prostor. Ale přimějte ho, aby cítil, že jsi od něj jen o palec od něj, aby mu dal v jeho těžkých dobách pohodlí a bezpečnost.

9. Cítit se jako zátěž

Kdyby mohli číst jen lidé, můžete zachránit svého depresivního přítele před přehnaním. Pravda je, že když nás život dostane dolů, je normální mít myšlenky, jako je pocit někoho jako břemeno.

Ale prosím, pomozte mu zapamatovat si, že vždy existuje řešení jakéhokoli problému. Musíme zůstat pozitivní a pokračovat ve svých životech, aniž bychom se přemýšleli.

10. Obviňování ostatních z osobních problémů

Je přirozené někoho obviňovat, pokud je to jejich chyba. Ale je to jiný příběh, pokud váš přítel neustále obviňuje vás nebo jiné lidi z jeho osobních problémů. Zatímco většina lidí se nad tím může cítit uražená, můžete se rozhodnout nechat to jít a pokusit se pochopit, že váš přítel se zabývá depresí.

Fáze deprese vašeho přítele nebude snadné zvládnout. Nevzdávejte se ho; Poskytněte svou podporu a lásku každý den, navzdory tomu, čím procházejí.

Slovo opatrnosti a rady, než vstoupíte, aby pomohl depresivnímu příteli

Ale tady je upozornění, které byste si měli vždy pamatovat. Váš depresivní přítel není váš boj. Když váš přítel projde depresí, je na vás volba pomoci mu a vést ho *, i když je to zcela v jeho rukou *. Ale vždy se můžete rozhodnout udělat krok zpět a povzbudit ho, aby získal veškerou pomoc, kterou může od profesionála.

Ve světě, který oslavuje mučedníky. Je to to, co chcete? Chtěli byste obětovat vše, kým jste, v naději, že můžete pomoci svému depresivnímu příteli?

Dejte to vážnou myšlenku, protože díky filmům to vypadá krásně a slavně. Ale v reálném životě je deprese bolest, utrpení a všestranná temnota. Postavte se u svého přítele a pomozte mu, ale pamatujte, že to není váš boj o boj. A vždy máte na výběr ustoupit, nebo také odejít. Pokud se tak rozhodnete, nikdo na vás nebude myslet méně.

Ale pokud se rozhodnete pomoci svému depresivnímu příteli, nebo pokud se rozhodnete zůstat ve vztahu s ním, dobře, je to statečný a odvážný krok a tleskáme vám za vaši štěrku a odhodlání.

Jak navázat vztah s depresivním přítelem práce

Pokud jste se rozhodli mu pomoci, musíte vědět, že váš vztah můžete určitě naposledy naposledy, i když je váš přítel v depresi. To ani nezmění vaše pocity ani jeho pocity.

S těmito tipy a kroky můžete projít hrubou záplatou a pracovat na lepším porozumění a hlubšímu spojení.

1. Mluv s ním

Nemůžete jen ignorovat něco jako deprese. I když to nemusí mít vliv na to, jak se k sobě cítíte, je to stále obrovská část jeho života. Je to něco, s čím žije den co den. Opravdu si musíte sednout a mluvit o tom. Zeptejte se, jak to ovlivňuje a jaké spouštěče to mohou zhoršit.

Znáte základní informace, jako je to, jak dlouho to měl a jak se s nimi zachází, je standardní a pomůže vám lépe pochopit, čím prochází. Pamatujte, co jsme řekli o empatii? Musíte se s ním a jeho depresí vcítit, i když tomu nerozumíte.

Komunikace bude vždy životně důležitá v jakémkoli vztahu, takže mluvení s ním je nezbytné při zacházení s depresivním přítelem.

2. Neříkej mu, že rozumíš

To je, pokud opravdu neuděláte a prošel skutečnou klinickou depresí - nejen období smutku. Mnoho lidí nechápe, že depresivní lidé ve skutečnosti nechtějí slyšet, že chápete, čím procházejí, když ne.

Myslíme si, že je uklidňujeme, nutíme je cítit lépe.

Váš depresivní přítel však ví, jestli opravdu rozumíte, a on se bude cítit lhal, pokud opravdu ne. Buďte k němu upřímní, pokud mu rozumíte nebo ne. Nemusíte se nutit, abyste pochopili, aby se váš depresivní přítel cítil milován a podporován, víte? Prostě pro něj musíte být.

3. Zeptejte se ho, co od vás potřebuje

Nikdy nebudete vědět, jak se chovat, pokud vám to neřekne. Depresivní lidé však často nemluví o tom, jak je třeba je zacházet. To vám ponechává zeptat se.

Jen se zeptejte, jestli existuje něco, co můžete udělat, abyste věci usnadnili, nebo mu to nějakým způsobem pomůže. Bude vděčný za to, že to chceš vědět, a bude s větší pravděpodobností sdělí, pokud jste podnítili diskusi.

Místo toho, aby se pokusil uhodnout a předpokládat, co potřebuje, zeptejte se ho přímo. Pokud se tedy chcete naučit, jak zacházet s depresivním přítelem, zeptejte se, co od vás chce a potřebuje. 

4. Buď trpělivý

Deprese není snadná, pokud jste ji nikdy nezažili. Prostě nemůžete vědět, čím procházejí a proč se chovají tak, jak jsou.

Opravdu musíte být trpěliví se svým depresivním přítelem. Nedělejte se naštvaní a naštvaní, když dělá něco, co je spojeno s jeho depresí.

Bojuje s vlastní temnotou kvůli své depresi, takže mít trpělivého partnera znamená svět pro něj svět. V situacích, kdy nemůže být přítelem, který potřebujete, buďte trpěliví, že se snaží být pro vás to nejlepší. Nehněvejte se a nezačněte otravovat - to je poslední věc, kterou váš depresivní přítel potřebuje.

5. Ujistěte se, že získává pomoc, kterou potřebuje

Některé druhy deprese jsou závažnější než jiné. Pokud je váš přítel skutečně klinicky depresivní, pravděpodobně je na nějakém druhu léku, který mu umožňuje žít normálně. Mohl také vidět terapeuta nebo někoho, kdo mu může pomoci pracovat touto depresí.

To, o čem si musíte být vědomi, je, že pokud skutečně používá pomoc, kterou dostane. Buďte opatrní ohledně jakýchkoli drastických změn v chování, takže můžete zjistit, zda přestali užívat jejich léky nebo ne. Ale také si pamatujte, že to není vaše odpovědnost.

Řekněte mu, že to musí vzít, ale nakonec se obraťte na svého poskytovatele zdraví, pokud se bojíte, že se věci vymknou z rukou. Nepokoušejte se s tím vypořádat sami. 

6. Být podpůrný a povznášející

Co váš depresivní přítel potřebuje, je podpora. Chce vědět, že není sám a že tam budete stále, i když má depresi. Buďte tedy podpůrní a povznášející, když prochází těžkým časem. Být pozitivní silou ve svém životě, aby se na vás mohl spolehnout na pomoc, když ji potřebuje.

Čím více jste podporujete, tím pohodlnější bude přijít k vám, až bude bojovat. S jeho depresí už prochází dost a neměli byste se přidat k jeho stávajícímu chaosu.

Pokud se vážně chcete naučit, jak zacházet s depresivním přítelem, zvedněte ho a pomozte mu najít světlo, když uvízl ve své temnotě. Potřebuje, abyste byli připomínkou všeho dobrého v jeho životě, ne opak.

7. Nenabízejte řešení

Depresivní člověk nepotřebuje, abyste pro ně opravili nebo nabídli řešení. Prostě potřebují, abyste tam byli po boku a byli s nimi trpěliví. To není vaše místo, které navrhnout meditaci nebo navíc na slunci.

Jistě, tyto věci mohou fungovat pro některé lidi, ale pokud váš přítel má depresi, už o nich ví.

Depresivní lidé obvykle chtějí najít způsob, jak věci vylepšit, takže už vědí o všech a všech řešeních. Pokud se pokusíte vylepšit věci tím, že poskytnete snadné návrhy, bude mít pocit, že ho chcete „rychle opravit“ místo toho, aby mu pomohl.

A to je jeden z nejhorších pocitů pro někoho s depresí. Bude se cítit ještě více zlomený, čím více posedlí jste, že jste ho opravili.

8. Nedělejte z toho velký problém

Skutečnost, že váš přítel má depresi, není jedinou věcí v obou vašich životech. Nikdy by to nemělo být ohnisko. Je to jen něco, s čím žije. Opravdu to nemění, kdo to je a co si cení. Nenechte se tedy stát nejvýznamnější součástí vašeho vztahu.

Nenechte se věřit, že jeho deprese by měla definovat váš vztah jako celek. Pokud se chcete naučit, jak zacházet s depresivním přítelem, nedělejte z toho příliš mnoho. Má depresi, ale to není všechno ve vašem vztahu.

9. Ujistěte se, že ví, že vaše pocity nejsou ovlivněny

Jeho deprese by ho mohla udělat trochu nejistým, že ho kvůli tomu máte méně rádi. Jen mu připomeňte, že to nic nemění. Cítíte se pro něj stejně silně jako byste to nebyli v depresi. Ujistěte se, že ví o vašich pocitech, takže v tomto ohledu nikdy nedochází k nesprávné komunikaci.

Přehrát do extrému je docela typické chování pro někoho s depresí, takže ho jen ujistěte, že s jeho depresí nebo bez něj byste se stále cítili stejně. Pokud se chcete naučit, jak zacházet se svým depresivním přítelem, dejte mu vědět, že vaše pocity jsou pro něj konstantní.

10. Přijměte to jako součást něj

Z nějakého důvodu lidé zacházejí s duševními chorobami, jako je to úplně samostatná entita. Často se na to nedívají jako jen součástí člověka. Ale opravdu, neléčíte nachlazení nebo chřipku, jako by to byla samostatná entita. Považujete to za něco, co má váš partner. Mít depresivního přítele je stejný.

Jediným rozdílem je duševní choroba, která se drží déle než běžná nachlazení. Ale je to jeho součást. Je to jen to, kdo to je. Buď to o něm přijímáte a milujete, nebo ne.

Přestaňte ho snažit se měnit, opravit nebo zachránit. Jen přijímejte jeho depresi jako jeho součást, protože ho můžete adekvátně podporovat jako jeho přítelkyni.

11. Dozvíte se o depresi

Depresivní nálada, nedostatek zájmu nebo potěšení jsou všechny příznaky velké depresivní poruchy. Depresivní přítel může mít dobré dny, dokonce i několik dobrých dnů v řadě, než se vrátí do smutného stavu.

Řešení nemoci je dobrým počátečním krokem. Příznaky deprese se mohou časem měnit. Chcete-li lépe porozumět náladě vašeho partnera, zeptejte se otevřených otázek a ukažte empatii.

12. Povzbudit terapii

Práce, vzdělávání, sociální aktivity a vztahy mohou být ovlivněny depresivními příznaky. Mnoho lidí si však možná nevědí, že jsou smutní. Nemusí pochopit známky deprese a věří, že musí tolerovat své pocity.

Lidé si někdy myslí, že si mohou přát dobře, ale skutečná deprese se zřídka zlepšuje bez terapie. Povzbuďte svého depresivního přítele, aby se léčil a doprovázel ho ke schůzkám, pokud mu chcete pomoci.

13. Vytvořte podpůrné domácí prostředí

Vždy si pamatujte, že nikdo není vina za depresi vašeho partnera. Nemůžete nic vyřešit, ale můžete prostřednictvím něj pomoci svému partnerovi.

Změna způsobu života může výrazně ovlivnit zotavení. Depresivní lidé se mohou snažit činit dobrá rozhodnutí, protože jejich energie, spánek a chuť k jídlu jsou ovlivněny zoufalstvím.

14. Zaměřte se na malé cíle

Deprese je kritická nemoc. Pokud jste smutní, jednoduše vstávání z postele se může zdát jako značné úsilí. Malé cíle a každodenní úspěchy mohou pomoci vašemu depresivnímu příteli projít pomalu.

Těm, kterým je pro každé ráno obtížné vstoupit z postele, by se měli soustředit na vstávání, sprchu a jíst výživnou snídani. Léčba depresivní epizody pravděpodobně zlepší stav vašeho partnera, ale musíte být trpěliví a soucitní.

15. Znalost varovných znaků sebevraždy

Hlavní depresivní nemoc je spojena se zvýšeným rizikem sebevraždy. Pokud vidíte některý z těchto příznaků se svým partnerem doma, neváhejte hledat pohotovostní lékařskou péči.

Péče o depresivního přítele může emocionálně vyčerpávat. Během tohoto období je nezbytné se o sebe postarat, abyste mohli mít energii, abyste se postarali o to, aby se svého přítele dostali kolem jeho hrůz.

Jak tedy zacházet s depresivním přítelem?

Stejně jako manipulace s jakýmkoli depresivním člověkem, vše, co váš depresivní přítel potřebuje, je cítit od vás podporu a lásku.

Tím, že zůstanete po jeho boku a jsou partnerem, kterého potřebuje, už s ním manipuluješ správným způsobem. Jen se zdržte posedlosti, když se snažíte opravit nebo změnit, a měli byste být v pořádku.

Pokud máte depresivního přítele, vězte, že ho můžete překonat společně. Celý váš vztah by se neměl točit kolem jeho deprese, ani by se váš vztah neměl změnit.