Řešení chronické bolesti, co páry potřebují vědět

Aby se zmírnil tvrdohlavou bolest, kterou John cítil ve své dolní části zad, jeho manželka Sarah doporučila, aby navštívil jejího chiropraktika, na kterého se roky spoléhala, aby jí pomohla kontrolovat její chronickou bolest. John se domluvil a brzy čekal ve vyšetřovací místnosti, připraven poprvé setkat se s chiropraktikem své ženy.

Chiropraktik vstoupil do místnosti, potřásl Johnovou rukou a zeptal se ho: „Jak má ta bolest v krku?“

John opravil chiropraktika a řekl, že potřebuje pomoc s bolestí dolní části zad.

Chiropraktik se zasmál a řekl: „No, když ji uvidíš, doufám, že jí řeknete ahoj.“

Vtipy chiropraktiků jsou zábavné, ale chronická bolest rozhodně není. Podle studie v Journal of Pain trpí odhadem 50 milionů amerických dospělých významnou chronickou nebo vážnou bolestí.

Existuje šance, že chronická bolest by mohla ovlivnit vaše vztahy v určitém okamžiku vašeho života.

Pojďme manipulovat s tímto dopadem být pozitivnější.

Řešení chronické bolesti

Obvykle cítíme soucit a empatie vůči našemu partnerskému nebo naší vlastní bolesti. Zkoušíme, co můžeme, abychom to zmírnili. Ale jak se chronická bolest táhne, může to negativně ovlivnit většinu aspektů vztahu páru. Například, pokud bolest brání páru ve sdílení činností, které si užívali spolu, obě strany jsou frustrované.

Každý partner reaguje na chronickou bolest z jiné perspektivy - jeden se může opotřebovat od bolesti přímo, zatímco druhý může nesnášet omezení, která na ně klade něco, co nemohou cítit ani vidět, ani vidět. Soucit a empatie se mohou zvyšovat, jak se frustrace a úroveň stresu zvyšují. Počátečníky mohou vzplanout. Bohužel se intenzita bolesti zvyšuje se zvyšováním stresu. Opioidy mohou na obrázek vstoupit, což může mít za následek závislost, složení chronické bolesti a další namáhání vztahu.

CB Intrinsic® Touch jako řešení

Naštěstí existuje slibné nové řešení pro kontrolu chronické bolesti. Tato technika se nazývá CB Intrinsic® Touch a cítí se dobře pro oba partnery ve vztahu.

Když učím a používám tuto techniku ​​na studenty kontroly chronické bolesti, říkám jim, aby mi dali vědět, kdy se jejich bolest zastavila. Několik minut aplikuji vnitřní dotek a připomenu jim, aby mi dali vědět, až se jejich bolest zastaví. V tu chvíli se často smějí a říkají, že bolest se zastavila, ale dotek se cítí tak dobře, nechtěli, abych zastavil. Páry uvádějí sdílení vnitřního dotyku tím, že se střídají. Říká se, že se cítí „smyslné“.

Vnitřní dotek byl vyvinut pro zmírnění chronické bolesti, ale jak se ukázalo, je to také skvělý nástroj pro páry, aby se na konci dne uklidnily stres druhého, bolest nebo žádná bolest. Stejně jako u chronické bolesti, svalové napětí se roztaví poměrně rychle.

Proč to funguje?

Vnitřní dotek využívá skutečnost, že náš nervový systém upřednostňuje bezprostřední nebezpečí před bolestí. Ve skutečnosti CB vnitřní dotyk blokuje bolest, protože napodobuje chůzi pavouka nebo had, který se prochází přes kůži. Vnitřní dotyk spouští bezprostřední nebezpečí.

Neurony s lehkým dotykem nebo nízkým prahem (LT) (nervové buňky) reagují na velmi lehké vibrace. Neurony nemohou zjistit, zda je tato stimulace způsobena vy, váš partner nebo pavouk nebo had. Jakmile je slabé vibrace zapnou, neurony LT signalizují bezprostřední nebezpečí a dočasně vypnou pocity bolesti a svalové napětí. Neurony zajišťují pocity bolesti v dosažení vašeho vědomí v mozku. Předpokládám, že mozek dává přednost tomu, aby soustředil veškerou svou energii na to, aby vás dostala pryč od tohoto předpokládaného pavouka nebo hada. Na okamžik se přestane starat o bolest. Jak užitečné.

Použití vnitřního dotyku

Chcete -li kontrolovat chronickou bolest (nebo bolest zotavení po operaci), lehce pohladí širokou oblast obklopující bolest. Během minut nebo dvou bude bolest buď výrazně snížena, nebo skutečně zastaví. Vnitřní dotyk je efektivní, ať už se aplikuje na holou kůži nebo nad vrstvami oblečení nebo obvazů, nebo dokonce obvazy s ledovým balíčkem. Je zřejmé, že pokud to funguje přes ledový balíček, velmi slabé vibrace jsou vše, co je zapotřebí k zapnutí LTS. To není masáž. To není dotyk léčení ani terapeutické energie. Chcete -li pracovat, musí existovat skutečný fyzický kontakt, i když světlo.

Chcete -li správně aplikovat vnitřní dotek, nejprve procvičujte lehkým hladem pouze chloupky na paži a víří prsty kolem, aniž byste se dotkli kůže pod ní. Potom trénujte lehce víří na samotnou kůži, aniž byste aplikovali hmotnost prstů. Být lehký jako peří.

Netřít ani nevyvíjet tlak. Neurony citlivé na tlak se liší od neuronů LT. Chceme stimulovat pouze neurony LT.

Když je dotyk správný, můžete cítit pocit lechtání a chlad. Tento téměř beztížný dotyk trikuje neurony LT k vstupu do režimu bezprostředního nebezpečí. Vypínají bolest v této oblasti (nebo ji alespoň výrazně snižují pro nováčky). V sousední oblasti se může náhle objevit bolest. Pronásledovat to. Jednoduše vnitřní dotkněte se všech oblastí bolesti, dokud nebyly všechny promíchány. Není to problém. Navíc, dotek sám se cítí dobře.

Od začínajícího k magisterskému stavu

Cítit úlevu od chronické bolesti pomocí dotyku může zpočátku trvat několik minut. Naštěstí jsou neurony rychlými studenty, takže může trvat jen okamžiky, než tuto bolest příště zastaví. Po první aplikaci se bolest nemusí vrátit na hodiny nebo několik dní. Kdykoli se vrátí, použijte vnitřní dotek znovu. Pro mistry se bolest rychle zastaví a zůstává celé týdny zticha. Jeden může postupovat od začínajícího k magisterskému. Jen to vyžaduje praxi. Páry nemusí čekat na omluvu, aby procvičili tento smyslný dotek. Veškerá praxe je dobrá.

Obnovení kvality života

Ať už se pro jeho uklidňující, smyslné vlastnosti nebo pro kontrolu chronické bolesti používá vnitřní dotek, je to skvělé cvičení pro páry. Soucit má konečně zdravý nástroj, který funguje. Existuje nová naděje. Stres se snižuje. Frustrace se rozpouštějí. Pro ty, kteří trpí chronickou bolestí, je vnitřní dotyk obzvláště prospěšný. Nakonec najdou úlevu od chronické bolesti, zlepšují kvalitu života a zlepšují kvalitu jejich vztahů. S ohledem na to ze zdravotního hlediska nejsou opioidy nutné. Můžeme odstranit spoléhání se na opioidy pro chronickou bolest, abychom se vyhnuli negativním vedlejším účinkům, které ukládají na mysl, tělo, duch a vztahy. Všechny krabice jsou kontrolovány.

To není raketová věda, ale je to špičková neurověda. Místo toho, abychom zvládli chronickou bolest, kontrolujeme ji vnitřně, zevnitř. Vnitřní dotek je velmi zdravá volba pro kontrolu chronické bolesti.

Postupuje dále

Je mi potěšením sdílet tyto informace, které vám pomohou smyslně ovládat chronickou bolest s vnitřním dotykem. Abych to sdílel mimo svou třídu, napsal jsem Chronická kontrola bolesti: Alternativy k léčbě bolesti. Další popisy a informace o provádění vnitřního dotyku najdete více popisů a informací o deseti přirozenějších technikách pro vnitřní kontrolu chronické fyzické bolesti pro sebe, bez drog.

Jsme v tom všichni společně. Nalezení nejlepších řešení vyžaduje vesnici.