Poradenství a terapie párů

V tomto článku

• Co je to páry?
• Použití a výhody poradenství pro páry
• Obavy a omezení poradenství párů
• Co lze očekávat od poradenství pro páry?
• Jak se připravit na poradenství pro páry
• Jak funguje poradenství párů?
• Co se děje v poradenství v párech, díky kterému je efektivní?
• Jaké jsou náklady na poradenství párů?
• Jak získat poradenství pro páry zdarma

Život je plný výzev, které musíme překonat.

Vztahy, které máme v našich životech, mohou způsobit, že se tyto výzvy zdají být snadno překonány nebo ohromující v závislosti na tom, co v nich dostáváme.

Vztahy mohou přidat k existujícímu stresu v životě člověka nebo se stát zdrojem pohodlí, radosti a inspirace. Stejně jako mnoho věcí v životě však vyžadují neustálé investice a vylepšení.

I když jsou lidé skvělým zápasem a vycházejí docela dobře, stres a každodenní útrapy mohou způsobit konflikty, které mohou vypadat nemožné vyřešit.

Poradenství pro páry je tu, aby pomohlo řešit a vyřešit problémy vztahu a zlepšit kvalitu vztahu a života.

Co je to páry?

Je to typ psychoterapie hovorů, ve kterém poradce pracuje s párem o výzvách a konfliktech na zlepšení spokojenosti vztahů.

Prostřednictvím mnoha terapeutických intervencí pomáhá poradce páru dostat se k hlavní příčině problémů a naučit se efektivněji komunikovat.

Teoretická orientace poradce se může lišit, ale všechny typy párových terapie obvykle zahrnují klíčové prvky jako:

• Definování jasného cíle
• Zacházet s vztahem jako s entitou než se zaměřením na jednotlivce
• Přineste změny orientované intervence na začátku procesu.

Typy poradenství pro páry a jejich aplikace se vzájemně nevylučují, takže váš poradce poradí a procvičí si kombinaci jakéhokoli typu a techniky, který vám a vašemu partnerovi nejvíce vyhovuje.

Poradenství se zaměřuje na:

• Pomáhá partnerům pochopit významy a důsledky jejich jednání
• Učení efektivnějších způsobů komunikace
• Osvětlující, jak předchozí vztahy hrají roli v současném chování
• Přimět páry rozumět psychologické sekvenci, díky které je opakuje stejné chyby
• Pomáhá jim vnímat psychologické příčiny, přínosy a nevýhody určitého chování, takže si mohou vybrat, aby je změnili

Použití a výhody poradenství pro páry

Poradenství párů vám pomůže prosperovat jednotlivě a jako pár ke zlepšení kvality života.

Páry, které se účastní poradenství před svatbou, mají vyšší míru manželského úspěchu. To zvýšilo počet párů, kteří se dostanou do předmanželského poradenství.

Kolik párů jde na manželské poradenství? Statistiky ukazují, že asi 44 procent angažovaných párů chodí na manželskou terapii.

Pokud vás zajímá, kdy byste měli zvážit poradenství pro páry, buďte ujištěni - kdykoli je vhodný čas.

Celkově se dříve, čím dříve se obrátíte na terapii, když se objeví problémy, tím nižší bude stres a poškození vztahu. Bohužel mnoho párů zvažuje poradenství, když je již způsobeno značné množství škod a záchrana vztahu se stává docela složitým úkolem.

Kdy hledat poradenství pro páry? Kdykoli je dostatečný čas na práci na zlepšení vašeho vztahu.

Kritickou otázkou je, že poradenství párů funguje?

Statistiky Americké asociace manželství a rodinných terapeutů uvedly, že 98% bylo s výsledky spokojeno. To neznamená, že zcela vyřešily problémy, ale 93% z nich se domnívalo, že získaly nástroje pro práci na vztahových problémech.

Obavy a omezení poradenství párů

Obecně je spojeno malé riziko, ale jen na krátkou dobu.

• Někdy se můžete rozčilit, naštvat, smutný nebo emocionálně nepříjemný
• Terapie páry může vyvolat nějaké bolestivé vzpomínky
• Terapie může vést k dočasnému stavu vyčerpání, než budete moci těžit z výhod

Občas to může být nepříjemné, ale není to nic, co nelze překonat pomocí profesionála.

Stejně jako mnoho psychologických procesů má vzestupy a pády, které můžete zažít. Aby byla terapie úspěšná:

• Všechny strany se musí aktivně účastnit
• Pokrok závisí na motivaci, ochotě přijmout odpovědnost za minulost
• Musí existovat připravenost přijmout změnu, která má následovat
• Před provedením úsudku o úspěchu procesu povolte několik sezení

Nerealistická očekávání mohou vést k netrpělivosti a předčasnému opuštění procesu, takže se páry by se jim měly pokusit za každou cenu vyhnout.

Nalezení správného terapeuta může snížit všechna tato rizika.

Zkušený terapeut povede tento proces, aby zabránil vyhoření a pomůže vám přijmout správné množství výzvy, kterou v tuto chvíli zvládnete.

Co lze očekávat od poradenství pro páry?

Počáteční relace se běžně používají pro hodnocení a stanovení cílů. K tomu terapeuti

• může se rozhodnout pro metodu konverzace
• může vám dát nějaké činnosti, které byste mohli dělat společně
• se zaměří na více se dozvědět se o vás a vaší historii
• by pracoval na odhalení vašich silných a slabých stránek jako pár

I když by mohla existovat individuální práce, důraz je kladen na pár jako na entitu.

Po definování problému, který bude představovat zaměření práce, bude terapeut povzbudit oba partnery, aby pochopili každou ze svých rolí v nefunkčních interakcích.

Terapeut poskytne domácí úkoly zaměřené na změnu chování.

Vybraná aktivita musí být něčím, co může pár dělat společně pravidelně, a to podporuje produktivní komunikaci. Tyto činnosti inspirují intimitu a vyzývají pár, aby znovu objevil štěstí, které si užíval.

Většina párů zůstává v terapii asi rok, ale neexistuje žádná předepsaná částka. Každý pár zůstane tak dlouho, dokud potřebují dosáhnout cílů, které definovali.

Zde jsou klíčové cesty:

• Nahlédnout do relačních vzorců
• Vylepšené emoční výrazy a komunikační dovednosti
• Jak vytěžit maximum z poradenství pro páry
• Jak se stát čestným, otevřeným alternativním perspektivám a ochotný se změnit

Jak se připravit na poradenství pro páry

Z terapie párů je toho hodně co získat.

Není to však snadný proces a být připraven může zvýšit pozitivní výsledky. Co tedy můžete udělat pro přípravu na poradenství v párech?

Existuje několik doporučení, která je třeba zvážit:

• Ujistěte se, že jste oba odhodláni a chcete se zúčastnit terapie
• Při navrhování myšlenky dovolte, aby se usadila, a dejte svému partnerovi čas na to, aby to přemýšlel
• Přistupovat k tomu strategicky
• Prostojte rozhovory po několik týdnů, protože se zdá, že se tato myšlenka může zdát ohrožující
• Poslouchejte, co musí říct, a pokusit se pochopit, odkud pocházejí
• Odložte nějaký čas na projednání vašich očekávání, která se do tohoto procesu dostanou
• Pochopit, jak chcete párové poradenství, aby vám pomohlo růst jako pár
• Přijít se seznamem toho, co hledat v poradenství pro páry
• Pomyslete na vlastnosti, které byste chtěli mít váš terapeut
• Zkontrolujte jejich pověření a sledujte jejich posudky, pokud mají nějaké
• Zeptejte se, zda můžete mít bezplatné poradenské relace párů
• Vyhodnotit a zvolit terapeuta, s nimiž se oba cítí dobře

Jak funguje poradenství párů?

Neučíme se, jak být v našich vztazích a pracovat.

Nikdy jsme se rozhodli jít na žádné speciální třídy, aby pracovali na konfliktech vztahů. Tak proč je poradenství pro páry dobrý nápad? Je to kvůli cílům terapie párů:

• Vybavte pár pomocí nástrojů pro lepší komunikaci
• Rozvíjet dovednosti pro řešení konfliktů a řešení problémů
• Základy o konstruktivním konfliktu
• Učení způsobů produktivní komunikace, ve kterém se obě strany cítí slyšet.

To je to, co poradenství nabízí:

• Pomáhá párům zachyceným v nekonečné smyčce, prolomit cyklus
• Vypracovat nové alternativy k protichůdným situacím
• Naučte se techniky s pomocí pracovních listů s poradenstvím párů určených k podpoře této příčiny

Co se děje v poradenství v párech, díky kterému je efektivní?

Pár poradenství pomáhá páru, aby se podívali na jejich problémy z jiné perspektivy.

Nová perspektiva s sebou obvykle přináší nová řešení a možnosti. Protože terapie poskytuje prostředí, ve kterém není vina, zavazadla z minulých konfliktů se stávají užitečnými informacemi pro prevenci budoucích konfliktů.

Poradenství také umožňuje párům sdílet jejich zranitelnosti a znovu získat důvěru ve vzájemnou schopnost navzájem se podporovat a utěšit.

Minulé interakce mohly narušit důvěru a spoléhat se na sebe.

Během poradenství může pár mít čas a místo věnované sobě a jejich vztahu, ve kterém mohou přemýšlet o svých pocitech a myšlenkách.

Nakonec poradenství pomáhá páru rozhodnout se pokračovat v investování do vztahu nebo objasnit důvody oddělení. Ať tak či onak, pomáhá párům přesunout se z klidového bodu.

Jaké jsou náklady na poradenství párů?

Jedním z faktorů, které je třeba zvážit a plánovat, je cena zasedání.

• Vezměte v úvahu, kolik nákladů na poradenství párů ve vaší oblasti
• Zvažte také přístup online
• Většina pojistných plánů nebude zahrnovat terapii párů, ale stojí za to zkontrolovat.

V závislosti na státě je průměr 75 až 150 USD za hodinu za osobní sezení, zatímco online poradenství párů začíná kolem 50 $ za hodinu.

Jak získat poradenství pro páry zdarma

Můžete zkusit hledat „bezplatné poradenství pro páry poblíž.„Mohou být překvapeni nabízenými možnostmi.

Profesionálové pod dohledem hledají klienty obvykle, nabízejí bezplatné sezení.

Poradenství křesťanských párů může také nabízet místní kostel. Před učiním konečného rozhodnutí se zeptejte na možnosti.

Studie ukázala, že jak manželé, tak manželky umístili konflikty peněz jako na vyšší a dlouhodobý význam pro jejich vztah, ve srovnání s problémy nesouvisejícími s penězi.

Zvažte proto bezplatnou pomoc jako možnost snížit další napětí vztahových dluhopisů kvůli problémům s penězi.