Codespendent Přátelství Špatné znamení a proč je to pro vás nezdravé

Přátelství by mělo být obousměrnou dohodou. Pokud vše, co kdy uděláte, je dát je před sebe, jste v spolupráci. Je čas na změnu - nyní.  

Všichni potřebujeme přátele v našem životě. Partneři by mohli přijít a odcházet, ale přátelství často přežívají jakýkoli vztah. Přátelé nás zvednou, když jsme dole, poskytují podpůrnou síť a jsou to nekonečné zásoby zábavy a chichotání. Ale, spoluzávislé přátelství? To vám neudělá radost nebo vám poskytne podporu, po které opravdu toužíte.

Potřebujeme přátelství, protože nám umožňují prozkoumat sebe. Umožňují nám pustit páru, být podporováni, být povzbuzováni k tomu, abychom vyrůstali v lidi, kterými bychom měli být, a upřímně řečeno, jsou to hodně zábavné!

Když žijete život bez přátelství, žijete velmi osamělý a smutný život.

Znamená to, že byste se měli zapojit do přátelství, která jsou od samého počátku toxická? Ne. V takovém případě jste bez nich lepší.

Přátelství vás zvedne z těžkých časů, povzbuzují vás, když jste dole, a na oplátku děláte totéž pro své přátele. Je to obousměrná věc, která by měla být vždy stejně prospěšná pro obě strany.

Když se z toho jedna strana dostává více než druhá, mohl by to být problém. Ve skutečnosti je to téměř vždy problém.

Co je to spoluzávislé přátelství?

Spojené přátelství je přátelství, které je jednostranné. Vynaložili jste veškeré úsilí na podporu svého přítele. Ignorujete své vlastní potřeby a touhy, abyste zajistili, že jsou šťastní. A když jsou dole, často se cítíte provinile, pokud to nedokážete úplně opravit.

Jednoduše řečeno, spoluzávisené přátelství je to, kde jeden přítel potřebuje druhého, aby splnil své potřeby, a druhý přítel si nepřeje nic víc, než aby ho potřeboval jejich přítel.

Je to nefunkční a je to nezdravé, ale je často malované jako něco nezištného a dobrého.

Není nic dobrého na ignorování vašich vlastních potřeb a uvedení každého a všeho před sebou. Zaměření na sebe čas od času není sobecké, je to nutné!

Pokud jste aktivátorem v kodependentním přátelství, já.E. Ten vždy dělá práci, vždy ignoruje své vlastní pocity a vždy se snažíte vyřešit každý problém, který existuje, vlastně to škodlivě ovlivňujete svého přítele, aniž byste si to uvědomili.

Někdy musí vyřešit své vlastní problémy. Musí se cítit dolů, musí zažít své emoce. Nemůžete je zachránit před životem - všichni musíme zažít vše, co musíme zažít, abychom mohli růst.

Kdo má na vině na spolupráci přátelství?

Takže je to vaše chyba nebo jejich? Oba jste v některých ohledech vinu stejně vinu.

Nejprve ignorujete své vlastní potřeby, aby byly šťastné. Myslíte si, že jste nějakým druhem andělského anděla, ale pravděpodobně se rozptylujete od jiných problémů ve svém životě, kterým nechcete čelit.

Mohlo by to být také to, že máte nízkou sebevědomí a je třeba jej zvednout dobrem, co děláte pro někoho jiného. Nebojte se, můžete to překonat!

V podstatě je váš přítel také vinu za to, že vám nechal všechny tyto věci pro ně dělat všechny tyto věci.

Určitě vidí, že se nikdy nestaráte o své vlastní emoce? Je zřejmé, že se vždy vrháte jako postava ze superhrdinského filmu, pokoušíte se zachránit den, správně? Pravda je, že to pravděpodobně vidí, ale každý má rád, když se o ně někdo stará tak úzce a nezištně. A užívají si vás používat.

Je to zkaženo v mnoha ohledech, ale pro lepší přátelství lze změnit. Abychom to však napravili, musíte si oba uvědomit, co se děje.

Známky jste v přátelství závislé

Než budete moci vyřešit problém, musíte si uvědomit, zda je problém opravit nebo ne. Zde je několik známek, které ukazují na spoluzávadní přátelství, které je zcela mimo rovnováhu.

1. Často děláte to, co chtějí dělat

Vždy říkáte věci jako „Nevadí mi, rozhodnete se“, pokud jde o rozhodování, kam jít nebo co dělat? Dovolujete jim, aby se rozhodovali, protože si myslíte, že je to potěší.

2. Jste vždy tam, kdykoli potřebují pomoc

Jistě, je dobré být tam pro svého přítele, když má potíže. Ale pokud přijde znovu a znovu na vaše vlastní náklady, něco není v pořádku.

Pokud často necháte svého partnera nebo sebe sama, abyste šli ven a pomohli svému příteli, musíte se zeptat, proč. Doslova všechno upustíte, i když je to pro vás důležité?

3. Když jsou naštvaní, máte pocit, že jste selhali

Pokud je váš přítel dole nebo se něco nešlo, nějak se cítíte, že jste selhali tím.

Není vaší odpovědností, jak se tam vrhnout a neustále zachránit den pro svého přítele. Nemůžete je neustále chránit před negativními pocity.

4. Často se cítíte vyčerpaní

Je to divu? Běžíte se a snažíte se starat o sebe a svého přítele a nemáte čas jen zchladit a „být“. Po setkání se svým přítelem se budete pravděpodobně cítit úplně vyčerpaní. Nemůžete si užít ten okamžik.

5. Pravidelně dáváte jejich potřeby jako první

Je v pořádku dát potřeby svého přítele na prvním místě, snad pokud projdou krizí. Pokud však vždy dáváte své vlastní potřeby na jednu stranu a soustředíte se na to, co potřebují, jste v přátelství závislých a musíte se začít stavět jako první.

6. Je to, jako byste cítili jejich emoce

Ne, to neznamená, že jste nutně empath, to znamená, že jste tak naladěni na emoce svého přítele, že je často berete jako své vlastní.

Pokud jsou dole, cítíte se špatně, že jste je nemohli rozveselit. Výsledkem je, že se cítíte.

Pokud se na něco zlobí, rozzlobíte se na sebe, protože problém nebyl vyřešen.

7. Jste šťastní, pouze když se věci v přátelství dostanou dobře

Pokud vy a váš přítel sdílíte křížová slova nebo něco, není v pořádku, nejste šťastní. Vaše emoční pohoda se spoléhá na tento stav vašeho spolupráce. Přátelé mohou a někdy vypadnout; Je normální občas vyčistit vzduch několika rozzlobenými slovy!

8. Často se omlouváte za věci, které nejsou vaší chybou

Pokud máte mírné nedorozumění nebo argumenty, omlouváte se jen proto, abyste věci napravili? Děláte to, i když to nebyla vaše chyba, nebo jste neudělali nic špatného? To je klasická spolupráva.

9. Cítíte se žárlí, pokud vás do něčeho nezahrnují

Možná se setkávají s novým přítelem v práci a chodí na pití po dlouhém dni v kanceláři. Cítíte se žárlí?

Přátelé mohou mít jiné přátele, je to normální a zdravé. To neznamená, že si váš přítel myslí na vás méně, protože občas se potkávají s někým jiným.

Vzdálenost je klíčová při opravu přátelství závislého

Pokud máte podezření, že jste v přátelství, je čas s tím něco udělat. Dobrou zprávou je, že je zcela možné učinit přechod od spolujezdce na zdravé.

Přichází na dvě taktiky - vzdálenost a identifikace, proč cítíte potřebu tolik spoléhat se na svého přítele.

Je velmi nepravděpodobné, že zatímco jste kolem svého přítele, budete schopni porušit tento vzorec chování. Je také nepravděpodobné, že vás donutí.

V takovém případě musíte mít od sebe přestávku. Nebojte se, že to není trvalé, pomyslete na to jako Ross a Rachel od přátel, ale bez neustálého chatu „jsme byli na přestávce“ v budoucnu!

Udělejte si trochu času soustředit se na sebe, pryč od přátelství, které zabírá celý čas a úsilí. Je také dobrý nápad, jak se na chvíli na chvíli vyhnout. To neznamená, že vaše přátelství skončilo, neznamená to, že je to na hiatus. Jednoduše to znamená, že na chvíli děláte „vy“ a dovolíte je svému příteli udělat.

Vzdálenost je v mnoha ohledech prospěšná. Společné přátelství není zdravé přátelství. Vezměte si čas od sebe, pamatujte si, kdo jste, a pamatujte si, že vaše potřeby a chtějí také záležet.

Tím, že skutečně uděláte něco o věcech, které potřebujete a chcete v životě, se budete moci v určitém okamžiku v blízké budoucnosti vrátit a usilovat o přirozené a zdravé přátelství.

To samozřejmě znamená dělat nějakou intenzivní práci na sebepoznání, zatímco jste na této přestávce.

Zeptejte se sami sebe na tvrdé otázky

Prozkoumejte, proč cítíte potřebu věnovat veškerou pozornost svému příteli. Z čeho se snažíš utéct? Co ignoruješ? Máte pocit, že vaše potřeby nejsou tak důležité jako jejich? Proč to je?

Jste stejně důležití jako váš přítel, a přestože je vždy příjemné zkoušet věci pro ostatní lidi, nemělo by to být na úkor vašeho štěstí a zdraví.

Považujete se za nízkou sebeúctu? A tím, že děláte věci pro ostatní a díky tomu se cítí lépe, možná napravujete své problémy, takže se cítíte hodni? Jsi hoden, zda vyřešíte všechny problémy na světě nebo nic z nich. Každý z nás je hodný.

A co budoucnost?

Pokud potřebujete Kickstart, abyste mohli zahájit proces třídění svého spoluzávislého přátelství, položte si tuto otázku - jak byste se v budoucnu cítili, kdyby váš přítel našel partnera? Pokud by ji již měli, jak byste se cítili, kdyby se setkali s jiným přítelem, se kterým začali trávit více času?

Investování veškerého času a úsilí do jedné osoby je riskantní. Jsem si jistý, že váš přítel je skvělý člověk, ale všichni děláme chyby.

Co když vám přestanou věnovat pozornost, kterou potřebujete? Co když k vám přestanou přicházet se svými problémy a místo toho začnou chodit ke svému novému partnerovi? Budete se cítit ztraceni? Jak vyplníte prázdnotu? [Přiznání: Udělal jsem svému příteli svou prioritu a pak mě vyhodila!]

Spoluzávislá přátelství a spodní řádek, kterému musíte pochopit

Pointa je toto - nemůžeme se spolehnout na ostatní lidi pro naše štěstí v tomto životě. Můžeme se spolehnout pouze na sebe.

Existuje příliš mnoho možných zátarasů, které se zaměří na jednu další osobu. Ano, přijměte svého přítele jako velmi důležitou součást vašeho života, ale nedělejte je celý svůj život. Mohli by vás snadno opustit; Zní to drsně, ale je to možné.

Investováním veškerého času a pozornosti do jedné osoby se zastavíte v pohybu vpřed.

Pravděpodobně nebudete mít příležitosti, které vám přicházejí, jednoduše proto, že je nevidíte. Jste příliš zaneprázdněni zaměřením na své spolupráce s přátelstvím!

A co vztahy? Chceš jeden? Pokud ano, jak budete šířit svou lásku a čas na dva lidi? Váš budoucí partner může být žárlivý na celou dobu a pozornost, kterou hodíte na svého přítele, a to by mohlo způsobit velké problémy.

Musíme se naučit šířit svůj čas stejně mezi lidmi v našem životě, ale musíme si vyhradit obrovský kus pro sebe.

To vás neznamená, že vás neznamená, že vás neznamená marné nebo soustředění na sebe, díky čemuž je lidská bytost, která chápe, že péče o číslo jedna je stejně důležitá jako péče o všechny ostatní.

Pokud máte pocit, že jste v přátelství, podívejte se na ně Známky Codepenency, abyste věděli, zda jste považováni za samozřejmost váš přítel.

Společné přátelství je mimo rovnováhu, nefunkční a nezdravé. Problém můžete snadno napravit, ale nejprve musíte zjistit, proč se vaše přátelství stalo z rovnováhy.