Vytvořte si své sebeúcty 35 vtipných věcí, které si můžete říct

Někdy se táhnete před zrcadlem po celé délce, které přináší devastující údery do vaší sebeúcty. Zkusme to změnit, budeme?

Důvěra je klíčem k získání absolutního štěstí v životě. Nejde jen o váš vzhled, ale kdo jste jako člověk. Existuje mnoho způsobů, jak můžete získat zdravé množství důvěry a budovat svou sebeúctu, ale jednou z nejúčinnějších metod je mluvit se sebou před zrcadlem.

Při pohledu na sebe je často zvyklý čelit pravdě, ale může to být také způsob, jak se zbavit svých obav a nejistot. Zrcadlová cvičení jsou skvělým způsobem, jak se vypořádat s introspekcí, protože se psychicky a emocionálně poznáte lépe, když se podíváte přímo na to, kdo jste fyzicky.

Proč je nutná introspekce?

Mirror Talk není omezen na to, jak vypadáte. Jde o to, kde jste, proč jste tam a co jste ochotni udělat, abyste změnili věci, které vám způsobují nespokojenost. Většina odborníků vám doporučuje, abyste se opravdu otevřeli cvičení tím, že se ponoří hluboko do vašich nepříjemnějších emocí, jako je smutek, pohrdání a hněv.

Někteří vám poskytnou stejnou radu, kterou se chystáme: jen se smát. Spíše než proniknout do těžkých emocí, chtěli bychom, abyste využili druhou část vaší osobnosti: ten, který vás nutí chichotat se a smát se sobě. Věř nám. Nic nedostává lidi prostřednictvím svých problémů efektivněji než jejich smysl pro humor.

Jak zahájit cvičení zrcadla

Za prvé, toto cvičení má zvýšit vaši sebevědomí. Můžete se rozhodnout to udělat samostatně, nebo můžete požádat milovaného člověka, aby s vámi zůstal během procesu. Ujistěte se, že je to někdo, komu důvěřujete. Měl by to být také někdo, kdo prokázal, že vás nikdy nebude soudit za váš vzhled, osobnost nebo životní volby.

Udělejte to doma nebo někde soukromé, kde máte přístup k zrcadlu plné délky. Některé otázky budou vyžadovat, abyste se svlékli, takže je nejlepší to neudělat na veřejné toaletě. Ujistěte se, že nedochází k žádnému rozptýlení.

Zvyšte světla. Stát před zrcadlem. Řekněte svému příteli, partnerovi nebo členovi rodiny, aby se připravil, protože tohle bude doozy. V dobrém.

Vytvořte si svou sebeúctu - věci, které si můžete říct před zrcadlem

#1 Takže si myslíte, že jsi tlustý? Už jste viděli Jabba Hutt?

#2 Myslíte si, že vaše tlačítko břicha na vás vypadá dobře?

#3 Právě teď vás někdo soudí v této místnosti?

#4 Jak si můžete myslet, že nejste atraktivní, když právě teď vypadáš tak dobře?

#5 Umyli jste si obličej dnes?

#6 Milujete, jak dnes vypadají vlasy? Pokud ne, investovali jste do nějakého dobrého šamponu?

#7 Vůně dobře znamená cítit se dobře. Používáte parfém, který na vás skvěle voní?

#8 Není čas se zeptat sami sebe, jak chcete vypadat?

#9 Chtěli byste se vidět nahý?

#10 Nevypadáš úžasně, když jsi nahý?

#11 Potřebujete stehenní mezeru? Jen rozložte nohy!

#12 Vypadáš hlad? Pokud ano, pak jíst.

#13 Otočit se. Podívejte se na ten zadek. Všechny zadky vypadají dobře, když jste sami.

#14 Paunch je medaile cti, která říká, že můžete držet svůj likér-dokonce i když to už nechcete.

#15 Jen abys věděl, někdo tam venku nemá zrcadlo, které jim ukazuje, jak úžasně vypadají každý den.

#16 Pokud na vás tento outfit nevypadá dobře, najděte ten, který ano.

#17 Toto zrcadlo není člověk.

#18 jsem krásná. * chichotat se* Jsem krásná. * smát se hystericky* Jsem krásný. *věř tomu*

#19 * Naklonit zrcadlo dozadu* Cool. Teď jsem vyšší.

#20 * Naklonit zrcadlo dopředu* Ach, podívej, jak jsem drobný!

#21 Svět leží. Toto zrcadlo je pravda!

#22 *Přetáhněte svého partnera před zrcadlem.* Vypadáme společně tak roztomilý.

#23 *Přetáhněte svého partnera před zrcadlem.* Teď je to důkaz, že to máš.

#24 Toto není váš online zobrazení. Toto je váš skutečný život.

#25 Pokud si takto dokážu mluvit před zrcadlem, bude mluvit s normálními lidmi.

#26 V tomto zrcadle se nebudete srovnávat s nikým jiným. *Řekněte svému příteli, aby ustoupil, abyste mohli vidět pouze sami sebe.*

#27 Kde jsou moje nedostatky? Tam jsou. A svět nekončil.

#28 Pokud dostatečně zamlčuji, vidím svou matku/otce v zrcadle.

#29 Zatím mi obličej a tělo, kterou chci? Pokud ano, tato práce může být nezákonná.

#30 Tento velbloudí špičku nemusí existovat, pokud si koupím kalhoty, které se hodí.

#31 Usměj se. Tady máš.

#32 Myslím, že tě začínám mít víc rád.

#33 Nikdy jsem si nevšiml, jak moc vypadám jako skutečný člověk v zrcadle, na rozdíl od Instagramu a Facebooku.

#34 *Smějte se opravdu tvrdě, ale ne na sebe.*

#35 Miluji tě. Opravdu ano.

Je snazší mluvit se sebou před zrcadlem, protože to nemůžete uniknout, pokud to neopustíte. Když to uděláte, konverzace je hotová a nedostanete z toho nic. Čelit sobě, takže můžete zjistit, co opravdu chcete, pokud jde o svůj vzhled a svůj život.

Ale pamatuj. Nejste tu, abyste se posoudili. Jste tu, abyste se smáli, proč jste si někdy mysleli, že soudíte, že je to dobrý nápad. Je snadné milovat se, jakmile se lépe poznajete. A není to úžasné, jak snadné je to udělat, když si uděláte čas na to, abyste si promluvili před zrcadlem?

Není naživu jediná osoba, která by nemohla použít malou podporu sebeúcty. Pomocí těchto 35 otázek si můžete promluvit s šťastnějším, zdravějším a živějším.