Syndrom zlomeného srdce, když se vaše srdce zlomí, doslova doslova

"Můžeš zemřít na zlomené srdce - je to vědecký fakt - a mé srdce se od prvního dne potkává.". Teď to cítím a bolí hluboko za mou žebrovou klecí tak, jak to dělá pokaždé, když jsme spolu, porazili zoufalý rytmus: miluj mě. Miluj mě. Miluj mě, “píše Abby McDonald v knize, Překročení Garrett Delaney.

Když přemýšlíme o zlomení srdce, je to nejčastěji abstraktně. Možná, obraz, který se objeví v mysli, když si vzpomenete na zlomené srdce, je ideografickým symbolem srdce s prasklou linií. Koneckonců, láska, přitažlivost, vášeň všechny pramení z mozku, ne srdce, realista ve vás může říct. Jak se tedy může srdce zlomit, když trpíte romantickou ztrátou?

Zlomené srdce však může vést ke skutečným srdečním důsledkům. Nejvýznamnější z nich je syndrom zlomeného srdce, známý také jako takotsoomyopatie Takotsbo, která může zasáhnout v reakci na stresující událost, jako je ztráta romantického spojení, brání schopnosti vašeho srdce fungovat normálně dočasně.

Existuje navázané spojení mezi naším duševním a srdečním zdravím. Abychom tomu lépe porozuměli, podívejme se blíže na to, co je syndrom zlomeného srdce, co to spouští a co se z toho lze z toho zotavit.

Syndrom zlomeného srdce

Obsah

• Syndrom zlomeného srdce
• Trauma zlomeniny
• Co způsobuje syndrom zlomeného srdce?
• Proč se někteří lidé cítí hlouběji?
• Správný způsob, jak se vypořádat se srdečním zlomem

Chcete -li porozumět fyziologii syndromu zlomeného srdce, potřebujete jasnost o změnách, které se odehrávají v mozku a nervovém systému, když jste zamilovaní. Být zamilovaný spouští skutečné chemické změny v těle.

Mozek a krevní oběh jsou zaplaveny pociťovými hormony, jako je dopamin, což je odměňovací hormon a oxytocin, milostný hormon. Právě tyto hormony jsou zodpovědné za všechny ty teplé, fuzzy pocity, které zažíváte, zejména během svatební fáze vztahu. Také vás dělají více zaměřené na cíl, motivovaní a vášnivé.

Ve skutečnosti několik experimentů zahrnujících skenování MRI prokázalo, že jádro Caudate - část mozku spojeného s emocemi, romantickou interakcí, odměnou a motivací, mimo jiné - se rozsvítí v živých barvách, když jsou lidé zamilovaní. Stručně řečeno, být zamilovaný je podobný jakémukoli vysokému, který je obohacující i uklidňující. Srdce srdce na druhé straně způsobuje úplné obrácení tohoto pocitového stavu. Když skončí romantické spojení, dojde k vyčerpání těchto hormonů.

Zda je konec vztahu náhlý nebo postupný, změny, kterými vaše tělo prochází, zůstávají stejné. Jediný rozdíl je v tom, že pokud jste neviděli rozchod nebo váš partner odešel bez jakéhokoli vysvětlení, bude toto vyčerpání dopaminu a oxytocinu také náhlé. Zatímco pokud se vztah na chvíli táhne a vy jste věděli, že rozchod je nevyhnutelný, dopad je postupnější. V obou situacích je zlomení srdce traumatickým zážitkem a musí být s tímto řešen jako takový.

Trauma zlomeniny

Když pociťové hormony v krevním řečišti vyčerpávají - ať už je to najednou nebo postupně - tělo vyvolává stresový hormon, kortizol, vyrovnat se. To posílá nervový systém do sympatického stavu, vyvolává bojovou nebo letoun.

Bojová reakce je místo, kde chcete zůstat a čelit okolnostem, které mohou vyvolat emoce, jako je hněv a úzkost. Reakce letu vám řekne, abyste unikli, a můžete hledat útěchu v rozptýlení, jako je kouření, cigarety, drogy nebo dokonce připojení, stimulovat stejné odpovědi v mozku jako zamilované.

Alternativně byste mohli přistát ve stavu Freeze, kde se lahvíte a nezabýváte se emocemi vůbec. Ať už je vaše instinktivní reakce na bolest srdečního zlomu jakékoli, tělo udržuje sekreci kortizolu, aby zvládl sympatický stav, ve kterém jste.

Tato hormonální nerovnováha v těle může vést ke skutečné fyzické bolesti a nepohodlí. Možná jste slyšeli lidi, kteří se zabývají rozchodem, říkají: „Cítím bodavou bolest v mém srdci.“Nebo„ v mé hrudi je neustálá těžkost.“Nebo„ Mám tuto věčnou jámu v žaludku a mám pocit, že nemohu dýchat.“

I když je často považujeme za metaforická vysvětlení tohoto pocitu prázdnoty po srdečním zlomu, mohou mít toto fyzické nepohodlí pro skutečné.

Související čtení: Jak mě moje srdce změnila jako člověk

Co způsobuje syndrom zlomeného srdce?

Neustálá zesílená dodávka kortizolu v krevním řečišti může vést k vnitřnímu zánětu. V některých případech může být tento zánět tak závažný, že může způsobit, že levá komora srdce ztuhne a dočasně ochrnou.
Toto je známé jako syndrom zlomeného srdce nebo kardiomyopatie takotsubo. Ve své nejextrémnější formě může napodobovat příznaky srdečního infarktu, jako je náhlá a těžká bolest na hrudi, dušnost a nevolnost a nevolnost.

Jak děsivě to může znít, příznaky syndromu zlomeného srdce obvykle po nějaké době ustupují samy o sobě a stav je léčitelný. Většina lidí, která se dotkla, se plně uzdraví. V případě potřeby může být stav zvládnut krátkodobými léky.

Proč se někteří lidé cítí hlouběji?

Syndrom zlomeného srdce je považován za vzácný stav. Podle Cleveland Clinic se zjistilo, že asi 2% lidí, kteří hledají lékařskou pomoc pro podezření na infarkty. Jak již bylo řečeno, nemusí to být realistický odhad počtu případů, protože syndrom zlomeného srdce často nezjistí.

I když tím trpíte, nemusí to nutně eskalovat do bodu, kdy máte pocit, že máte infarkt. Statistiky stranou, je to prokázaná skutečnost, že srdeční zlom je u některých lidí těžší než jiné než jiné. Proč je to tak?

Odpověď spočívá v eso - nepříznivé zážitky z dětství. Dětské zkušenosti ovlivňují vaše vztahy s dospělými a také mechanismy zvládání. Vystavení násilí, zneužívání a emocionálním zanedbávání, rodičovskému opuštění a dysfunkci domácnosti během formativních let, ohromně založte mozek pro podobná traumata v budoucnu také v budoucnu.

Takže emocionálně stresující situace, jako je zlomení srdce, může vést ke zvýšené stresové reakci v těle, takže intenzivněji zažijete bolest srdce.

Související čtení: Srdeční zlom mě nechala dosáhnout erekcí

Správný způsob, jak se vypořádat se srdečním zlomem

Následky srdečního zlomu není na nikoho nikdy snadné. Je nezbytné zpracovat vaše emoce správným způsobem, jak zabránit tomu, aby se věci eskalovaly do té míry, že skončíte s doslovným zlomeným srdcem a také budete schopni v budoucnu vytvořit holistická spojení. Takto:

• Truchlit: Považujte zlomení srdce za skutečným zármutkem a nesnažte se zneplatnit své vlastní pocity nebo je tlačit dolů. Hledání úniku při zneužívání alkoholu nebo návykových látek, připojení a flings může poskytnout dočasnou úlevu od bolesti srdečního zlomu, ale pokud to není řešeno správným způsobem, nebudete se z něj zotavit
• Potvrdit emoce: Srdeční zlom může přinést spoustu nepříjemných a nepříjemných emocí. Je zásadní je uznat. Mluvte o tom, jak se cítíte s někým, nejlépe s odborníkem na duševní zdraví. Naučte se sedět se svými emocemi, bez ohledu na to, jak znepokojující, spíše než se je pokoušet ignorovat
• Introspect: Emocionálně stresující událost, jako je rozchod nebo rozvod. Klepněte na své emoce a prozkoumejte, proč se cítíte tak, jak jste. Existují nějaké další nevyřešené problémy nebo minulá traumata, které může tento srdce vychovávat? Prozkoumejte, co jiného potřebuje uzdravení a pracujete na těchto otázkách, než se přesunete dál. To vám umožní vstoupit do dalšího vztahu jako zdravější verze sebe sama a ne někoho, kdo potřebuje zatěžovat svého partnera s jejich emocionálním žluči

A co je nejdůležitější, pokud zažijete příznaky, jako je dušnost a bolest na hrudi, vejděte do pohotovostní místnosti a vyhledejte lékařskou pomoc. Pokud je to způsobeno syndromem zlomeného srdce, s největší pravděpodobností se příznaky zmizí do 10-15 minut po vynoření, ale je vhodné získat potřebnou lékařskou pomoc. Může existovat mnoho srdečních stavů, včetně srdečního infarktu, které mohou vést k podobným příznakům. Jako laik nemáte žádný způsob, jak vědět, co může být základní příčinou, takže to nenechávejte na náhodě.

Dr. Gaurav Deka (MBBS, PG diplomy v psychoterapii a hypnóze), v mezinárodně uznávaném tranpersonálním regresním terapeutovi, který se specializuje na řešení traumatu a odborník na duševní zdraví a wellness.

Jak se pohybovat bez uzavření? 8 způsobů, jak vám pomoci uzdravit

7 věcí, které vám pomohou uzdravit po rozchodu

Nelze se po rozpadu uzdravit. Je to osm měsíců ..