Styl vyhýbání se připojení k typům, 32 příznaků a jak milovat jeden

Způsob, jakým vytváříme pouta a úzké vztahy s ostatními lidmi, pochází z našeho raného dětství a je ovlivňován primárními pečovateli. A styl vyhýbání se připojení je náročný pro vztahy.

Všechny lidské bytosti mají základní potřebu spojit se s ostatními. Ale ne vždy to děláme efektivně. Způsob, jakým se připojujeme k těm kolem nás. Pro styl vyhýbání se připoutanosti byly tyto rané pouta nic jiného než v bezpečí a důvod pro vztahy s dospělými odsouzenými k odsouzení.

Co je příloha?

Termín „připoutání“ odkazuje na pouto, které se tvoří mezi kojencem nebo dítětem a jejich rodiči nebo primárními pečovateli. Je to interakce komunikace a reakce, která staví fyzickou a emoční blízkost, protože se kojenci spoléhají na ostatní, aby přežili.

Když je vztah s naším pečovatelem pozitivní, poskytuje bezpečný smysl pro bezpečnost a důvěru, že pečovatel bude vždy pro ně, aby pochopili jejich potřeby a pocity. To způsobuje, že dítě a dítě se cítí, jako by mělo bezpečné útočiště pohodlí, když zažívají emocionální nouzi.

Co se děti a děti učí od svých rodičů a pečovatelů, se stává plánem jejich světonázoru a jak se chovají ve vztazích.

Typy připoutání dospělých - nezabezpečené připojení a styl zabezpečení

Existují dva různé typy stylů připojení-nejisté připojení a styl zabezpečeného připojení.

Zabezpečené připoutání se vyvíjí, když se dítě může zdravě připojit k ostatním. 

Naučil se brzy, osoba s bezpečným připoutáním se cítila v bezpečí při zkoumání jejich světa, protože věděla, že se může vydat ven a vrátit se, aby našla bezpečnost a bezpodmínečnou lásku svých rodičů.

Nejistý styl připoutání není stejný. Pro styl nejistého připoutání zoufale chtějí vytvořit pouta a cítit se propojeni, ale nejsou si jisti, jak splnit své emocionální potřeby.

Často obvyklé, chování, které používají k vytvoření dluhopisů s lidmi, jim dává přesný opak toho, co chtějí a potřebují emocionálně.

Teorie připoutání byla formulována a testována John Bowlby a Mary Ainsworth.

To bylo Bowlby, kdo teoretizoval, že chování kojenců, když jsou odděleny od svých rodičů, jsou formou instinktu přežití, zatímco Ainsworth vytvořil techniku ​​hodnocení nazvanou Klasifikace podivné situace, aby se připojily mezi dětmi.

Co je vyhýbání se připoutanosti?

Všechny styly připoutání odkazují na druh myšlení a chování ve vztazích. Připojení k vyhýbání se je typem nejistého připoutání. Hlavními charakteristikami jsou vyhýbání se pocitům, emoční blízkosti a intimitě.

Děti s vyhýbajícím se stylem připoutanosti často rozvíjejí víru, že ostatní lidé nejsou spolehliví, důvěryhodní nebo péči. V dětství se rychle dozvěděli, že musí uspokojit své vlastní potřeby, protože jejich rodiče a pečovatelé na ně nereagují. Tato forma dětského traumatu se nazývá „Trauma připoutání.“

Výsledkem je, že děti s vyhýbáním se připoutanosti mohou pociťovat potřebu se chránit. Jako dospělý obvykle mají chování, která jim umožňují uspokojit své vlastní potřeby, aniž by museli mít spojení nebo pomoc a podporu od ostatních lidí.

Podle studií se zdá, že asi 30 procent lidí se dnes vyhýbalo atajákům.

Všichni lidé mají instinkty přežití, ale také máme mnohem více potřeb. Každý potřebuje náklonnost, lásku, empatii a náklonnost. Pokud se s dítětem nezachází s empatií a láskou, jako je uklidnění, držení, mluvení a hraní, pak si myslí, že si nejsou hodni pozitivního lidského spojení.

Je zřejmé, že je to emocionálně ničivé, a tak se chrání, odpojí se od nutnosti cítit se milovaní a propojeni. Nejsou v kontaktu se svými pocity, touhami a potřebami. Takže se vyhýbají vyjadřování emocí - nebo dokonce to cítí - a spoléhají se pouze na své vlastní schopnosti.

Stejně jako všechny styly připoutání se vyhýbají připevnění v kojeneckém a raném dětství, ale pokračuje dobře do dospělosti. To může také vést k celoživotním problémům duševního zdraví.

Tento styl může vést lidi k tomu, aby byli příliš nezávislí a soběstační. Pravděpodobně se také vyhýbají intimním vztahů nebo alespoň nedostatek emoční blízkost.

Tento styl také způsobuje, že se někdo cítí nehodný. Protože mají nízkou sebeúctu, může také vést k sociální úzkosti a dokonce i depresi.

Jak se vyhýbají lidem jejich styl připoutání?

Jak jsme diskutovali, vývoj stylu připoutání k vyhýbání se závisí na emoční dostupnosti rodičů a pečovatelů. Rodiče nejsou v životě svého dítěte nepřítomni a nemusí je nutně zanedbávat.

Pečovatelé však mají tendenci vyhýbat se vyjadřování emocí a intimity. Také také nenabízejí emocionální potřeby dítěte. Místo toho jsou rodiče rezervováni a mají tendenci se vyhýbat dítěti, když se natáhne na emoční podporu, náklonnost nebo ujištění.

Pokud je situace, protože emocionálnější, pak pečovatelé mají tendenci být vzdálenější, čím více se eskaluje. Mohli by se dítětem cítit ohromeni a chtějí opustit situaci. Tehdy dítě chápe, že jim není emocionálně dostupné.

Když dítě vyjadřuje jejich potřebu emoční blízkost s jejich rodičem, cítí, že se do tváře zabijí dveře. Nikdy to nedostanou.

Nejen, že rodiče nevyjadřují své vlastní emoce, ale také nemusí tolerovat a odradit dítě také od vyjadřování sebe sama. A to není omezeno pouze na negativní emoce. Také odrazují také výraz jakýchkoli pozitivních emocí, jako je štěstí, vzrušení nebo radost.

Pokud dítě vyjadřuje tyto negativní emoce, rodiče se mohou rozzlobit a pokusit se dítě zastavit tím, že jim řeknou, aby ho nasáli a překonali to. Rodič očekává, že malé dítě bude rezervované, vážnější a nezávislé. To jsou velmi nerealistická očekávání. Ale přesto je mají.

Důvod, proč rodiče jedná takto vůči dětem. Jejich rodiče je pravděpodobně takto vychovali, a proto je proto náhodou předávají svým dětem.

Zde je několik dalších rodičovských chování, která mohou pomoci vytvořit styl připoutání k vyhýbání se u jejich dětí.

-Odmítá uznat výkřiky nebo jiné známky strachu nebo nouze

-Snaží se potlačit zobrazení emocí svého dítěte tím, že jim řekne, aby vyrůstali, zpevnili, nebo prostě přestali plakat

-Houzí dítě za vyjádření jejich emocí

-Nerealistická očekávání nezávislosti malého dítěte

-Nesmí uspokojit fyzické potřeby dítěte, jako je hlad, dotek nebo bezpečnost

-Nezobrazuje dítě empatii

-Přímé odmítnutí dítěte

-Rodič může být antisociální nebo velmi depresivní

-Dělat si legraci z problémů dítěte

-Být naštvaný na dítě, které má problém

-Neřeší zdravotní problémy dítěte

-Vyhýbání se fyzickému kontaktu a dotyku

Dva styly vyhýbání se připojení

Existují dva různé typy stylů vyhýbajících se připojení-styl vyhýbání se vyhýbání a styl strašlivého vyhýbání se připojení. Pro osobu, která má jeden z těchto rituálních způsobů, jak se připojit, to může být hrbolatá, namáhavá a sebezničující jízda po bouřlivém vztahu.

1. Styl připoutání k odmítavému vyhýbání se

Osoba s stylem připoutání k odmítavému vyhýbání se pokouší udržet své partnery na délku paže a nikdy je emocionálně nenechá. Distancují se od lidí. Protože udržují svého partnera izolovaného od svých emocí, často přebírají roli rodičovství, protože je třeba držet „pseudo-nezávislosti.“

Odsuzující se vyhýbající se připoutanost se obvykle týká pouze jejich vlastních potřeb, základních i emocionálních. Nemají se příliš znepokojeni lidmi, s nimiž vytvářejí vztahy.

Pojem pseudo-nezávislosti je jen iluzivní konstrukt. Uvnitř každé lidské bytosti je potřeba spojení. Stejně tvrdý, jak se styl vyhýbajícího se vyhýbajícího se připoutání snaží nepotřebovat, vedou izolovanější a vnitřní životy, obvykle udržují i ​​ty nejblíže k nim daleko.

Typ vyhýbání se vyhýbání se trvá na tom, že nemusí nikoho milovat, ani nemusí mít lásku. Používají obranné mechanismy k odtlačení lidí a vyhýbání se intimitě, aby zůstali nezranitelní.

Jsou také schopni někoho zavřít. Odsuzující vyhýbání se odstartuje všechny emoce a nereaguje na někoho, kdo je vysoce emotivní, který se zoufale snaží prorazit jejich zeď.

Pokud jsou ohroženi odmítnutím někoho, pravděpodobně reagují bez péče. Říkat věci jako „Je mi to jedno“ zavřít ostatní. Chrání se před zraněním.

2. Styl strašlivého vyhýbání se připoutanosti

Tento styl připojení je v konstantním stavu toku. Neustále pracují, aby udržovali své emoce pod kontrolou a nezískali se emocionální, dokud už nemohou.

Když se cítí, že se někdo odtáhne pryč, vede se strachem z připoutanosti, tvrději se drží a snaží se splnit své emocionální potřeby. Když se dostanou příliš blízko, odstoupí a odstrčí se a obávají se zranitelnosti.

Nesmí se vyhnout své vlastní úzkosti při připojení k někomu, vypadají nepředvídatelné a náladové, vždy ve vysokém stavu varování.

Přestože pracují pod vírou, že by měli oslovit ostatní, aby se k nim byli blízko, když se k někomu přiblíží, odtáhnou se pryč. To vede k neustálému tlaku a tahu, který frustruje a zaměňuje jejich partnera.

Styly připoutání jsou způsob, jakým se všichni snažíme splnit naše emocionální potřeby. Pro strach styl připoutání neexistuje žádná organizace myšlení, jak získat to, co potřebují od těch, na které jsou připoutáni. Takže neustále posílají smíšené signály bez plánu akce pro získání toho, co potřebují od ostatních.

Lidé se strašným stylem připoutání k vyhýbání se bývají ve velmi dramatických a chaotických vztazích jako dospělí s extrémními maximami a minimami. Mají úžasný strach z opuštění.

A také bojují s intimitou. Protože se bojí zranitelnosti s ostatními. Někdy je tento strach udržuje v nezdravých vztazích nebo pobytu v urážlivých.

Příznaky vyhýbání se připoutanosti

Lidé jakéhokoli věku, kteří mají styl připoutání k vyhýbání. Zde jsou některé další známky tohoto stylu připojení.

1. Vyhýbá se fyzickému dotyku

Protože nikdy nedostali žádnou fyzickou náklonnost od svých rodičů, je to nepříjemné dotknout se jiných lidí. Takže se co nejvíce vyhýbají dotyku nebo objímání.

2. Vyhýbá se očnímu kontaktu

Oční kontakt je velmi osobní a intimní chování s jinou osobou. Nelíbí se jim pociťovat toto hluboké spojení s ostatními.

3. Neobvyklé a neobvyklé stravovací návyky

Během jejich dětství nikdy neměli pocit kontroly. To by se tedy mohlo projevit v některých nezdravých poruchách příjmu potravy.

4. Zřídka nebo nikdy nepožádá o pomoc

Během dětství se vždy museli spoléhat na sebe, takže nevidí smysl žádat ostatní o pomoc. Ve skutečnosti je způsobuje, že se cítí nepříjemně.

5. Nepříjemné s fyzickou blízkost

Protože se neradi dotýkají lidí, nelíbí se jim, že jsou obecně příliš blízko. Mohli by tedy sedět daleko od lidí, aby si udrželi fyzickou vzdálenost.

6. Obvinit svého partnera, že je potřebný nebo přiléhající

Protože jsou nepříjemní s fyzickou a emocionální blízkost, vnímají každého, kdo chce, aby to bylo potřebné nebo přiléhavé. Mohli by se pokusit tyto lidi odstrčit.

7. Potíže s pocitem nebo ukazováním jejich emocí

Nejenže jejich rodiče nepodporovali vyjádření emocí, ale také to odradili. Takže nemusí být vůbec v kontaktu se svými emocemi. Pokud tomu tak není, nemohou je snadno ukázat.

8. Odmítnutí někomu pomoci

Nikdy nedostali pomoc od svých rodičů vyrůstajících. Takže nevědí, jaké to je získat pomoc od kohokoli. Proto to často odmítají.

9. Odmítnutí emoční podpory od ostatních

Pokud se je někdo, kdo se ji líbí. Snaží se cítit se pohodlně a ani nevědí, co s tím dělat.

10. Strach z zranění, pokud jsou blízko lidem

Snažili se přiblížit se svým rodičům, kteří vyrůstali, ale odmítli je. Bojí se tedy, že se ostatní zraní, pokud se dostanou příliš blízko. V důsledku toho mají tendenci se stáhnout, když se k nim někdo pokusí přiblížit se.

11. Nespoléhá se na svého partnera, když jsou zdůrazněni

Jejich rodiče je podmínili, aby se postarali o své vlastní problémy. Když je zdůrazněn, někdo s stylem vyhýbajícího se připojení nedovolí, aby jim jejich partner pomohl vyřešit jejich problémy. Chtějí to udělat sami.

12. Nenechá se na ně spoléhat svého partnera

Protože se starají o své problémy sami, očekávají, že ostatní udělají totéž. Když tedy jejich partneři potřebují pomoc, obvykle je nenechají.

13. Raději by se cítil nezávisle a svobodný, než být v partnerství

I když se mohou dostat do vztahů, mnoho lidí s tímto stylem připoutání dává přednost. Pokud jsou v partnerství, pak se chtějí cítit nezávisle a svobodní co nejvíce.

14. Se zdá být klidný a racionální během situací s vysokou emocí

Když jsou v emocionální situaci, která by pro ostatní ztěžovala udržování pohromadě, zdá se, že jsou klidní a chladní. Nevyjadřují, že by mohli být ničím zneklidněním.

15. Vyvarujte se emoční blízce ve vztazích

Být citově blízko je velmi nepříjemný. Jejich partneři by se mohli cítit odmítnuti a vzít to osobně.

16. Potlačování jejich emocí

Jsou tak zvyklí se vyhnout emocím, že si buď nevědí, co cítí, nebo je prostě potlačují. Je nepravděpodobné, že vyjadřují mnoho emocí - buď pozitivních nebo negativních.

17. Vyhýbá se stěžovat

Pro ně je stěžování zbytečné. Vyjádření frustrace se nikdy nesetkal s ničím pozitivním, když to byly děti, takže se vyhýbají tomu jako dospělí.

18. , Když je něco obtěžuje

Nejsou to moc dobří komunikátoři. Takže, když je něco obtěžuje, nevyjde a nikomu neřeknou přímo. Místo toho se o tom budou jen rozcuchat nebo naznačit.

19. Potlačuje negativní vzpomínky

Jejich dětství nebylo ve skutečnosti naplněno mnoha laskavými, teplými a fuzzy vzpomínkami. Mohli tedy hodně zablokovat a moc si nepamatovat od svého dětství.

20. Obavy odmítnutí

Každý se do určité míry obává odmítnutí. Ale lidé s vyhýbajícím se stylem připoutání se bojí ještě více než průměrný člověk. Takže mají tendenci „vypnout“, aby se tomu zabránili.

21. Vysoce nezávislý

Rádi mají svůj vlastní prostor. Cítit se dusený je pro ně hrozný pocit, takže rádi dělají svou vlastní věc, kdykoli je to možné.

22. Negativní pohledy na ostatní lidi

Jejich rodiče nejsou vždy laskaví nebo k dispozici, takže nemají vysoká očekávání lidí. Myslí si, že lidé je vždy zklamají.

23. Příliš se zaměřil na své vlastní potřeby a pohodlí

Když vyrůstali, nestrelili své potřeby velmi dobře. Mohlo by to tedy vést k tomu, aby se příliš zaměřili na sebe v dospělosti a ne na potřeby jiných lidí.

Styly vyhýbání se připojení ve vztazích pro dospělé

Nyní byste se mohli divit, jak se ve vztazích projevuje styly připoutání k vyhýbajícímu se. Pojďme to rozebrat a mluvit o typu vyhýbání se nejprve.

1. Úzkostná vyhýbání se připoutanosti

Když jste ve vztahu s úzkostným vyhýbáním se, není to snadné. Ve skutečnosti mají někteří z těchto lidí jen malý nebo žádný zájem o romantické vztahy. Z tohoto důvodu mají vyšší tendenci mít pouze příležitostné vztahy.

Důvod, proč dávají přednost příležitostným vztahům - nebo dokonce napojení a přátelé s výhodami - je ten, že se nemusí emocionálně blížit svým milencům. Tyto druhy „vztahů“ jim usnadňují udržení jejich vzdálenosti.

Pokud a kdy vstoupí do vážnějšího nebo odhodlanějšího vztahu, mají tendenci stát se strašným a úzkostným. Nelíbí se jim, když se věci stanou příliš osobními, takže mohou mít tendenci se stáhnout, když ano.

Celkově mají ti, kteří mají úzkostnou připoutanost, strach z emoční intimity. Většina lidí by je pravděpodobně popisovala jako závazek-fobe.

Ironií však je, že by si mohli současně toužit a obávat se blízkých vztahů. Mohli by se dokonce pokusit uniknout vztahu, i když je zdravý a bezpečný.

Z tohoto důvodu, jako dospělí, je pravděpodobnější, že budou mít nezdravé, nestabilní a dokonce hrubé vztahy. Touží po intimitě, ale jsou nervózní, když se stane příliš smysluplným nebo trvá příliš dlouho.

Může to být proto, že mají strach z opuštění. Také nechtějí být kontrolováni ve vztahu. Díky tomu se mohou vyhnout smysluplným spojení, protože jejich nálady často kolísají.

Když jsou lidé v bezpečném vztahu, oba partneři věnují čas, aby se navzájem poznali. Prozkoumávají své obavy, lajky a nelíbí se, hodnoty a mnohem více.

Ale když je úzkostná vyhýbání se ve vztahu, mají pocit, že jsou tlačeny mimo svou zónu pohodlí sdílením jejich myšlenek a emocí.

Když k tomu dojde, nevědí, jak se s tím vypořádat. A jejich typickou reakcí je vypnout nebo odstoupit od vztahu - buď částečně nebo úplně.

2. Připojení k vyhýbání se vyhýbání

Lidé s odvoláním na vyhýbání se vyhýbání se také snaží vyhnout se emoční blízké a intimitě. Jsou také nepříjemní s fyzickým kontaktem a snaží se ho omezit na sexuální dotek. Důvodem, proč to dělají, je to, že chtějí udržovat „bezpečnou“ emoční vzdálenost od svého partnera.

Mají také tendenci oceňovat aspekt přátelství vztahu, ale romantická a emocionální část je nutí. Láska, vášeň a odhodlání nejsou něco, co obvykle hledají.

Mohou být také vnímány jako samotáři. Mohli by být raději být izolováni od jiných lidí a mohli by být dokonce považováni za antisociální.

Pokud se potýkají s odloučením nebo ztrátou nějakého druhu, mohli by to zamítnout a znovu zaměřit svou pozornost na jiné věci. Nebo by se mohli stáhnout a pokusit se s tím vypořádat samy bez emocionální podpory od ostatních.

Nesnášejí také zranitelní. V důsledku toho potlačují své emoce, kdykoli se nechají něco cítit. Pokud se rozhodnou vyhledat podporu od svého partnera během stresujícího času, budou pravděpodobně velmi nepřímé tím.

Mnoho z nich se rozhodne nedostanou do vztahů, protože se bojí odmítnutí. Nechtějí uznat nic negativního, co se děje, a mohou se vyladit z rozhovoru, který považuje za nepříjemné.

Občas mohou být také docela sobečtí. Například by se mohli příliš zaměřit na sebe a na to, co je činí pohodlnými. Z tohoto důvodu budou běžně ignorovat nebo ignorovat pocity a potřeby svého partnera.

Když jejich partner chce mluvit o obtížných věcech, zjistí, že se neschopnou sdílet své myšlenky a pocity. Místo toho se mohou uchýlit k argumentaci nebo stát se vzdáleným a stranou.

Zdá se, že mají také vysoký názor na sebe, zatímco mají negativní cynický postoj k ostatním lidem. Tato zjevná vysoká sebeúcta je obranný mechanismus, který je chrání, protože ve skutečnosti mají nízkou sebeúctu.

Z tohoto důvodu by se mohli naštvat, když si myslí, že existuje ohrožení jejich sebeúcty. Například by se mohli cítit tak, když je jiný člověk nedokáže podpořit nebo potvrdit jejich nadměrně nafouknuté sebevědomí. Bojí se, že jsou „odhalení“ jako „podvod.“

Jak se vyhýbání připojení ovlivňuje vztahy jako dospělý

Jak už pravděpodobně dokážete hádat, styl vyhýbání se připojení není ve vztazích vždy snadný. Osoba, jako je tato, může být velmi náročné být v partnerství kvůli všemu, o čem jsme dosud diskutovali.

Pokud jsou ve vztahu s bezpečně připojenou osobou, může být jejich partner s nimi trpělivější, než kdyby byli s jinou nejistotou osobou. Přesto bude bezpečně připojená osoba stále obtížné je porozumět.

Milovat někoho s vyhýbajícím se stylem připoutání

Pokud zjistíte, že jste ve vztahu s vyhýbáním se, může to být obtížné. Zde je tedy několik tipů, jak spolupracovat jako pár na vytvoření podpůrného vztahu a pomoci jim proměnit jejich styl připojení na zdravou připojení.

1. Buď trpělivý

První a nejdůležitější věcí, kterou musíte udělat, je uvědomit si, že se váš partner vyhýbá, protože si myslí, že je to nutné pro jejich přežití. Je důležité být trpělivý a dát jim čas, aby se naučili, jak sdílet své pocity, a vyjádřit se novými způsoby, které nevnímá tak bezpečně.

2. Aby se cítili v bezpečí

Váš partner má pravděpodobně jiné hodnoty a myšlenkové procesy než vy. Pokuste se tedy porozumět jejich perspektivě a kompromisům, aby vyhovovaly jejich potřebám.

Pokuste se je přijmout tak, jak jsou, a dát jim pocit bezpečí jejich sprchováním ujištěním a náklonností.

3. Snažte se pochopit, jak definují své „potřeby“

Museli se naučit, že nebudou potřební, když to byly děti, aby potěšily své rodiče. Proto váš partner pravděpodobně nesdílí své potřeby a mohou být zmatení, když to uděláte. Myslí si, že se lidé mají starat o sebe, takže se jich zeptejte, jaké jsou jejich „potřeby“.

4. Snažte se je neovládat

Když se váš partner necítíte podporován nebo ověřen, může to být frustrující. Přesto byste se měli vyhnout pokušení ovládat jejich chování, abyste splnili své potřeby. Mohlo by to na vás odrazit.

Cítí se citliví na kontrolu, protože jsou tak zvyklí na nezávislost.

5. Podporovat jejich potřebu samotného času

Vyhýbající se partneři často potřebují nějaký čas každý den. Mohli by se o to dokonce cítit ostudně. Porazte je tedy na to a nabídněte jim čas, než řeknou, že to potřebují. Díky tomu se cítí více akceptovaní.

6. Nepřerušujte jejich čas sám

Protože pravděpodobně strávili tolik svého dětství, mohou se při svých aktivitách ztratit. Takže se nejen objevíte na chit-chat, i když je to jen prostřednictvím textů nebo hovorů. To by je mohlo otravovat nebo vyděsit. Nechte je chvilku zaostřit.

7. Nebere jejich odmítnutí osobně

Budou chvíle, kdy pro vás váš partner není k dispozici sexuálně nebo emocionálně. Takže si pamatujte, že to nejste vy - jsou to jejich vlastní problémy.

Neberte to osobně a obviňujte je, že se o vás nestarají. To způsobí, že se budou cítit hanbou, a pak se od vás distancují.

Jak zabránit vyhýbání se připojení

Vzhledem k tomu, že se naše styly připoutání vytvářejí v kojeneckém a raném dětství, bohužel je příliš pozdě na to „zabránit“ v dospělosti. Jediným způsobem, jak můžete zabránit někomu, aby se vyhýbal připoutanosti, je ve vašem vlastním dítěti. 

Když máte děti, musíte se jen ujistit, že uspokojíte jejich emocionální potřeby. Musíte jim dokázat, že jste tu vždy pro ně a přimět je, aby se cítili v bezpečí, stejně jako o ně. Být dobrým, pečujícím rodičem je jediný způsob, jak zabránit tomuto stylu připojení.

Lze zacházet s stylem vyhýbání se připojení?

Způsob, jakým člověk rozvíjí svůj hlavní styl připoutání, je způsob, jakým se učí brzy v životě prostřednictvím svého rodiče nebo pečovatele. Přestože je obvyklé a často prováděné automaticky a bez vědomého myšlení, existuje způsob, jak změnit nezdravé návyky, které vás udržují v emocionálně bouřlivých vztazích.

Nejlepší způsob, jak to zacházet, je vyhledat terapii od vyškoleného profesionála. Terapeut vám může pomoci kopat hluboko do vaší podvědomé mysli a odhalit důvody, proč jste tak, jak jste. Poté, se strategiemi, jako je kognitivní behaviorální terapie, můžete být léčeni a pohodlně s intimitou a pocity blízkosti, jakož i při řízení vlastních emocí.

Jak překonat styl připoutání k vyhýbání

Prvním krokem k překonání stylu vyhýbání se připevňování je nejprve si uvědomit, že ho máte. Nemůžete změnit to, co nepoznáte. To je tedy nejdůležitější věc, kterou můžete udělat, pokud chcete změnit svůj styl připojení.

Jakmile si to přiznáte, pak je možné změnit své chování pro naplňující vztah s bezpečným připojením a najít nový způsob vztahu k ostatním. Někdy nejtěžší je přijít na to, co funguje pro vás a co funguje proti vám. Pokud chcete najít mír ve svém vztahu, pak by to mohl být váš styl připoutání k vině.

Dobře se tvrdě podívejte na způsob, jakým vytváříte dluhopisy a signály, které posíláte. Je vaše metoda, jak zajistit, aby vaše emocionální potřeby splnily práci pro nebo proti vám? Poté posoudit, zda máte styl vyhýbání se připojení.